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一碗小米粥er4月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
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谷底相见4月前
你的烦恼来自哪，想没烦恼，一句话让你走出内心焦虑#焦虑 #情绪 #认知 #创作者中心 #创作灵感
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河马校长1月前
#焦虑#内耗#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈
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群芳斋主——周群芳1月前
斩断90%烦恼的利器！ #治愈 #自我和解 #讨好型人格 #爱自己 #课题分离
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海宇爱读书2周前
你有多久没有真正地开心过了？是不是总被小事困扰，给自己太大压力？🔗 生活已经够苦了，要学会自己加糖。记住这三点，你会发现，快乐其实很简单！💖#人生感悟 #快乐秘诀 #情感共鸣 #放过自己 #成长
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欣姐自媒5月前
除掉烦恼就靠这三句话。#人生智慧 #生活经验 #智慧生活
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静静子2周前
课题分离:解决99%人际烦恼的秘诀#心理学#内耗#人际关系#职场#亲子
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野路子小宇1月前
祸由“想”出 人生绝大多数的烦恼，都不是事儿本身，而是我们围绕这事儿，编造出来的那一整套内心戏。你总是喜欢没事给自己加戏！ 下次当你又要被情绪淹没的时候，不妨停下来，轻轻问自己一句： “是这件事让我烦恼，还是我关于这件事的‘想法’，困住了我自己？” 我该怎么面对我的无数想法呢？ #心理学 #成长 #做自己的主角 #阅读
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无尽法藏2月前
当你被“烦恼”困住时，禅师只问了一句话 总被烦恼捆住，无法解脱？这个关于“谁绑着你”的禅宗公案，教你如何拿回内心的自由。 现在，正“绑”着你的那根绳子，叫什么？ #禅宗公案 #烦恼 #解脱 #放下 #观心自在 #佛学智慧 #精神内耗 #开悟
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简冲子1月前
只要你放下这些念头，身体立马会变得轻盈 #减轻压力#生命的意义 #焦虑缓解 #心理疗愈 #自我成长
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学点国学5天前
国学智慧第4集/解脱烦恼痛苦的密码 #解压 #烦恼 #解脱痛苦
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守望者·李9月前
这句话几乎可以解决你所有的烦恼#亲子教育 #提升专注力 #育儿经验分享 #育儿 #烦恼
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空罗门1周前
破除对得失的分别心，方能摆脱烦恼，证悟空性#修行#烦恼 #认知思维 #觉醒开悟 #王阳明心学
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哥在努力5天前
#过来人的经验 遇到事就说不要紧这三个字，给内心压力松了绑。把心量放大一点。对别人的期待放低一点。瞬间自己的烦恼减少了一大半#人生感悟
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牛马爱思考1周前
戒断焦虑，聚焦当下。😊开心起来，你本不必如此！#职场
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一周想想1月前
戒掉过度羞耻感：3个心法让你活得轻松又自信 #高敏感人格 #玻璃心 #脸皮薄 #在意别人看法 #羞耻感
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小满未满1月前
总是各种烦恼走不出来，《金刚经》这句是解药。#金刚经 #智慧 #修心修行 #感悟人生 #禅悟人生
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加菲总的销售经3月前
你焦虑吗？你为自己的业绩担忧吗？为自己的工作焦虑吗？破除焦虑的第一把利剑，提升判断力。毛选#干货分享 #医药#医药代表#销售#毛选
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三页轻心1周前
如何把一句鸡汤，活成此刻的平静？ 以前总觉得“物随性转，境由心生”是句鸡汤。直到我自己在生活里撞了墙，读了何权峰的《心境》，才惊觉：我们一直弄错了快乐和烦恼的顺序。 不是事情发生了，所以心情变了。而是你的心境，早早为事情定下了基调。这本书给了我一个关键的醒觉：在任何情况下，我都拥有为此刻心境“定调”的最终权力。 希望这个分享，也能给你带来一丝平静和力量。欢迎在评论区聊聊：你最近一次通过转变想法，让自己平静下来的经历。 #心境 #情绪管理 #心理学 #治愈 #女性智慧
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秋泓1周前
从今天起，试着放下对远方琐事的执念，把目光拉回当下，你会发现，焦虑少了，日子也变得踏实又轻松。与其为没发生的事烦恼，不如抓住眼前的每一刻，慢慢把生活过成自己想要的样子。#拒绝内耗 #好书分享 #焦虑情绪
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王老师心光指引4天前
生命中的痛苦烦恼，都是你最好的助缘！！ #国学 #国学文化 #人生感悟 #痛苦 #烦恼
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一禅师兄6天前
语言就像一面镜子，它会反过来影响你的心境。当你不再说抱怨的话时，烦恼也渐渐失去缠住你的力气。愿你从此口业清净，心生欢喜，步步生香。#国学文化 #国学智慧 #传统文化 #修行
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任翊行sing1月前
焦虑从自我的内心产生，所有的焦虑并非外在真实存在的实体。而你在乎的事物越多，身上的枷锁越重，产生焦虑的根源也就越多。人在饿肚子的时候只有一个烦恼，但吃饱以后就会有成千上万的烦恼。#热点 #情感 #口播
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穷鬼经济学1周前
还在为小事委屈？别让烦恼占据你的屏幕。💪✨ #励志时刻 #自我成长#认知#自我提升
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闫虹“家”话3周前
格局打开，烦恼自消#格局 #看开就好 #中年生活
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小小5月前
道德经里有一句话，几乎可以解决你生活所有的烦恼#女性力量 #个人IP #道德经 #道德经解读 #反者道之动
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胡说老任3周前
你是不是总为昨天的事纠结？白天烦恼晚上失眠？今天聊聊怎么真正“放过自己”。看完你会明白，为啥有些人活得特别轻松——其实就一句话的事。#想开点 #不跟自己较劲 #快乐其实很简单
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开卷有益1周前
被讨厌的勇气 总被他人评价绑架、纠结过去遗憾、 陷入人际关系内耗？ 这本书用阿德勒心理学， 教你一句话摆脱这些烦恼。 全书最核心的观点是 —— 烦恼全源于人际关系， 而幸福的关键是 “课题分离”。 它否定我们常说的 “原生家庭决定一生” “过去经历影响现在” 这是（原因论）， 主张 “你当下的选择决定生活” 这是（目的论）。 比如你不敢表白， 不是因为 “害怕被拒绝” 的过去阴影， 而是你主动选择 “不表白” 来避免可能的麻烦， 主动权其实一直在你手里。 有三个能直接用的方法。 第一个是 “课题分离”： 分清楚 “自己的课题” 和 “别人的课题”， 别人怎么评价你是别人的事，你不用负责， 就像同事对你的方案有意见，那是他的课题， 你只需做好自己认为对的事。 第二个是 “接纳自我”： 不纠结 “我不够好”， 而是接受 “我就是这样，但我能继续努力”， 比如你觉得自己内向，不用强迫变外向， 接纳内向并发挥专注力强的优势就好。 第三个是 “活在当下”： 不焦虑未来、不懊悔过去， 专注做好现在的每一件小事， 比如不用纠结 “以后没前途”， 先把今天的工作做好。 这本书帮你挣脱他人期待的枷锁， 适合所有被内耗困住的人， 核心就一句话： 拥有被讨厌的勇气，才能活出真正的自己。 #阿德勒 #心理学 #自我成长
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不发脾气只发财1周前
你最近有没有为别人的闲言碎语烦恼过？？？#人生感悟#讨论#创业者 #励志
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲钻牛角尖，想不，开焦虑的原因，99%的人不知道
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鲫鱼哥1周前
《金刚经》最核心的9句话 读懂你就自由了(上) 你是不是经常焦虑、内耗、烦恼，会不会老是被情绪绑架、被别人一句话影响一天，那你一定要听听《金刚经》里最核心的九句话。懂了，你的人生立刻轻松一半。 好，本期视频比较长，记得先点赞收藏，给我一点点时间，带你真正读懂《金刚经》。 五千多字的《金刚经》，来来回回只告诉我们一件事—— 别被“相”困住，你应无所住。#金刚经 #凡所有相皆为虚妄 #佛法 #人生清醒
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大大大大大大大西瓜4月前
以前我也总为自己脸上长的那些痘痘而烦恼。后面逐渐知道了方法，就不再烦恼了，方法也不用，反而到了一定年纪，他自然而然就消除了。即使它在变好，但我也要了解它的底层规律，这是基于我个人研究出来的方法。#抗痘
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能量破晓局3周前
9 句通透话术，治好你的不开心与内耗 能量破晓局来袭！9 个顶级思维戳破内耗心结，告别焦虑、放下执念。不纠结过去、不忧惧未来，以好心态活在当下。每一句都戳中痛点，越听越通透～ 你准备好和不开心和解了吗？#能量破晓局 #治愈内耗 #人生通透法则 #心态决定状态 #活在当下不焦虑
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米娅点赵6天前
为工作感到焦虑，大可不必｜分享一招抗工作焦虑心法，有点长耐心看完#工作 #工作焦虑 #职场 #职场智慧 #抗焦虑
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雪艳同学幸福传承5天前
停止内耗！记住这句话，解决你80%的关系烦恼 以前总把幸福寄托于别人，直到被这句话点醒：“我是一切问题的根源，爱是一切问题的答案。” 这是我的第一条#成长日记，分享从“向外索取”到“向内探寻”的觉醒开始。 你在哪段关系中内耗最严重？评论区聊聊。 我是雪艳同学，关注我，每天一个关系变好的思维练习。#停止内耗 #关系疗愈 #女性成长 #认知觉醒 #
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发呆不呆6天前
你是否也曾因为自己的“敏感”而深深自责？总在琢磨别人的一句话，为小事反复纠结，活得疲惫又厌弃自己？ 今天这本《路要靠自己走》，或许能给你一个全新的答案。它不是一本普通的励志书，而是作家沈石溪写给所有高敏感者的“天赋确认书”。他用自己的故事告诉你：敏感，不是缺陷，而是被误解的非凡天赋；那些让你内耗的，恰恰是未来让你深邃的源泉。 合上书，你会重新认识并爱上这个丰富的自己。 最后想问：你觉得，高敏感这份“天赋”，给你带来最大的礼物是什么？在评论区，等你分享。 #书籍推荐 #沈石溪 #敏感型人格 #个人成长 #治愈系
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信仰与共识6天前
还在为社交烦恼吗？朋友向你倾诉，你却越劝越糟？一句话没说对，就被误解？别担心！今天分享6个超实用高情商技巧，只需3分钟，帮你告别社交内耗！如何巧妙接话？如何避免冲动？下次社交，你也能成为最受欢迎的人！想知道更多？#高情商聊天 #知识分享 #每天跟我涨知识 #自我提升#信仰与共识
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高乐乐1月前
生气愤怒时，容易口出恶言，一句话伤害到人，再也收不回来；过度高兴时，容易忘形，随意的就许下承诺，甚至说出不该说的话。因此，说话要三思，不可随意顺口而说。
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杨子与你5天前
如果你总被冤枉、受委屈，不妨试试这四个方法，给自己设出底线。 1. 列清单：把那些让你难以忍受的事（比如被无端指责、替人担责等）一条条写下来，让模糊的委屈有了具体的防御靶心； 2. 划层级：按伤害轻重给底线分级，轻度冒犯及时说明立场，重度侵害（如恶意造谣）果断反击； 3. 练回应：提前准备好清晰表达态度的话（比如“这事我没做，不能算到我头上”），避免临场慌乱被牵着走； 4. 复盘：每次遭遇不公后，记下对方的行为和自己的应对效果，下次再遇同类情况便能更从容。 #自我边界#拒绝背锅 #情绪管理#扬子情绪管理#心理学知识
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心灵书社6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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杨杨得意1周前
心里不踏实的时候就少说话，没必要跟人争辩，只会徒增烦恼 没亲身经历过，就很难真正理解别人#总有人山高路远为你而来
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佳慧～终身成长1月前
道德经里面的一句话可以解决你人生所有的问题#每日分享 #道德经#反着道之动 #解决烦恼
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科燃能量站3周前
总共情别人，自己却累垮了？这是共情疲劳！ 总忍不住听别人吐槽、替人分担烦恼，最后自己情绪低落、没力气生活？这就是共情疲劳！3 个方法帮你找回能量，评论区留 “自护”，领取专属边界技巧～#心理学 #emo
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手指哥文化传承5天前
两个心态，化解大部分烦恼 #心态#不纠结#知足#幸福
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书海拾贝🌟6天前
总有一句让你瞬间醒悟，“你是否也曾感觉，有些心情复杂到无法言说，却在翻到某一页时，被一百年前的一句话彻底击中？”#好书分享#名人语录#名言佳句#人生智慧#名人名言
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就爱说道说道5月前
#治愈 #内耗 用金刚经来解决你的烦恼！
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鱼大美2月前
视频很长，但是真的很神奇！用看清自己的行为背后的目的，反内耗！#内耗 #被讨厌的勇气 #万万没想到 #烦恼 #每日分享
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禪心慧語1周前
屏蔽杂音 守心安宁 你是不是总被别人的闲言碎语牵着走？一句无心的评价，让你辗转难眠，外界的言语本是虚妄，你若轻易被牵绊，不过是给了烦恼可乘之机#烦恼 #智慧人生 #哲学#成长 #佛
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清越•云止6天前
生活从来不容易，每个人都揣着自己的烦恼醒来。我们都需要在一天开始前，给自己悄悄打气。#女性成长 #自愈 #生活感悟 #女性智慧 #口播
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解忧十三香2周前
我们焦虑的时候 是发生了什么 焦虑戒不掉，是我们要面对的，两个缓解小妙招分享一下 #焦虑#原创#自我提升 #短视频创作 #热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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十四Ya-中国情感第一人5天前
别当“救世主”，你会累成“受害者” #情感 #拯救者心态 #个人成长 #停止内耗 #自信养成
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米米猪🐷5天前
姐妹们，不要活在别人的嘴巴里，要活在自己的世界里😍当你掉下来时，请用行动来捞自己(⸝⸝•‧̫•⸝⸝)#每日分享 #焦虑 #自救
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默观者说1周前
总在纠结、自卑、在意别人的眼光？三个顶级思维，帮你瞬间清醒🔥 记住，这世上你独一无二，无需为任何人矮化自己。 #人生感悟 #情感共鸣 #心灵成长 #顶级思维 #稳住自己
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一生平安5天前
人总要为自己而话，要过好快乐每天，把烦恼藏在心里。
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知行合一2月前
#知识分享 #人际交往 #心理学 #认知觉醒 一招解决人际烦恼，管好你自己的事
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十月知野1月前
被讨厌才没有烦恼，很多时候一句关你屁事，关我屁事可以解决百分之80的烦恼。
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陶姐企管智慧1月前
人在不顺心的时候 七句让你豁然开 #通透 #释然 #人生感悟 #人间清醒 #智慧人生
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熊熊心商业官方5天前
九条开心思维，告别生活烦恼#成长 #励志 #涨知识 #正能量
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