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测评队长 （涛哥）4月前
#测评 真的没想到这样的滑雪板锻炼的力度竟然这么大#传播正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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柳教练带你美腿6月前
滑雪机拉伸 #瘦肚子 #腿部训练器 #滑雪机 #美腿器 #翘臀不粗腿
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娟娟要瘦到100斤3月前
滑雪机1000次第六天打卡！梨型身材大腿粗大腿内侧赘肉多快来跟练#滑雪机 #瘦腿动作 #大腿粗 #梨形身材 #大腿内侧赘肉
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娟娟要瘦到100斤4月前
滑雪机1000次第五天打卡，做完腿部运动，都来一套普拉提腿部拉伸。#滑雪机 #滑雪机训练 #瘦下来做最美的自己 #大腿内侧赘肉 #瘦腿
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坚持成就完美身材4月前
瘦腿，瘦肚子，收缩盆底肌居家滑雪机健身，瘦身第一天#好物推荐🔥 #居家好物 #在家运动 #精选好物 #好物推荐分享
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娟娟要瘦到100斤4月前
本来以为滑雪机是智商税！但是大腿内侧真的很难练到的，滑雪机就可以#滑雪机 #瘦腿提臀 #种草激励计划#好身材练起来 #大腿内侧赘肉
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小盐Yoga2月前
上期躺着瘦大腿的跟练，20万姐妹看过 有姐妹问我躺着瘦大腿和滑雪机瘦🦵🏻效果哪个好！ 躺着练腿和滑雪机都能练到内收肌！内收肌力量建立是直腿的根源 不想躺着拉腿的姐妹，那么这期滑雪机直腿教程千万别错过‼️ 膝盖内扣、小腿外翻、膝盖内侧鼓包、拇外翻、XO型腿、腿不直的姐妹都去嗑这几个动作🔥 不知道怎么练，练几组的姐妹👇🏻留下身高体重~ ✅ 练完别忘了记录对比图哦！ #直腿  #瘦腿   #小腿外翻  #膝盖内扣#居家锻炼
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走进大戏台2天前
别看这个动作简单，每天坚持，慢慢你会发现整个人更自信了 #滑雪机 #好物分享 #健身 #家居好物 #种草
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再瘦一点点🤏1周前
我的普拉提教练说，别练其他没用就去练这个滑雪机，大腿粗去练❗️盆底肌松弛去练❗️假胯宽去练❗️臀凹陷去练❗️瘦腿的同时紧致盆底肌产后必练🔥#瘦腿#瘦大腿#梨形身材#大腿粗##居家锻炼
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Li被善待（已瘦32斤）4月前
这是我练过瘦大腿最快的动作、他能更准确地练到大腿内侧脂肪、每天30分钟、坚持一个月就有明显的腿细了 #瘦大腿 #滑雪机 #瘦腿 #高效瘦腿攻略
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丹妮👑6月前
全网爆火瘦腿神器，滑雪板易上手#热门 #拜拜肉说拜拜 #滑雪机
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芝芝早点睡3天前
我试图告诉所有腿粗大腿内侧赘肉多、假胯宽、妈妈臀、XO型腿、骨盆前倾、盆底肌松弛，肚腩大的姐妹，替你们试过了，每天坚持200个滑雪机，变化确实很大，不跑不跳不伤膝盖和腰#居家锻炼 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #滑雪机 #瘦全身
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健身&运动1周前
#滑盘 普拉提滑行盘瑜伽腹肌脚踩健身滑盘家用运动核心训练滑行板滑行垫#滑盘燃脂 #滑盘训练 #腰腹训练 #核心力量
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小咪超爱吃2天前
滑雪机就是瘦腿的王炸，给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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猴哥带你瘦3月前
用滑雪机把腿练细要多久？#瘦腿 #居家锻炼 #塑型 #减肥 #臀腿
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静静宝妈爱健身1周前
140-98我每天坚持空腹30分钟的滑雪机，我终于明白了，运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！#居家锻炼 #全身燃脂 #滑雪机#臀腿训练
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哈哈哈哈小毛豆3周前
1分钟瘦大腿急速跟练版
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86年辣妈爱健身5月前
太适合30+女生和宝妈了#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #高效瘦腿攻略 #紧致腰腹 #瘦腰 瘦腿滑雪机
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Mavberk滑雪板4月前
邪修八字刻滑那肯定得配一块迈八刻滑雪板，滑行更稳，更轻，更灵活。#迈八刻 #迈八刻加宽刻平板 #八字刻滑后刃 #八字刻滑#八字刻滑教学
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静静宝妈爱健身3天前
姐妹们，别看这个动作简单，大腿围从68到46，用我的经验告诉你，每天30分钟，腿型好看了，腿细了，臀翘了，妈妈臀也没有了，整个人更自信了！ #全身燃脂 #滑雪机 #居家锻炼#大腿粗 #小动作大作用
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小咪超爱吃3天前
姐妹们信我！滑雪机就是瘦腿的王炸 🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）4月前
三伏天很容易容易瘦下来感觉行动起来！体重暴涨身材走样！坚持滑雪机运动，从120–88斤、分享滑雪机训练教程和计划，大肚腩，大象腿，妈妈臀，体态差的姐妹收藏起来，一起来锻炼！#滑雪机#三伏天 #減肥 #瘦腿
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半熟小吴吴3月前
臂力棒刚玩明白，又整了个旱地滑雪机，听说再粗的大腿划上一个月包瘦的#滑雪机 #曼迪卡威 #盆底肌训练 #瘦大腿 #小个子穿搭
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Li被善待（已瘦32斤）2周前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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静静宝妈爱健身2周前
140-98斤我每天坚持空腹30分钟的滑雪机！我终于明白了，运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！#居家锻炼 #滑雪机#臀腿训练 #暴汗燃脂瘦全身
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一贝拿铁2天前
瘦大腿内侧 | 超详细运动指南 谁懂大腿内侧肉肉凸出的痛啊😭 穿紧身裤磨腿根、短裤显腿粗、走路还摩擦泛红… 今天分享瘦内侧王炸动作 2周裤围-3cm！视觉腿长+5cm！👇赶紧码住 你是否也有这样的烦恼，可以打在评论区#抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #瘦大腿内侧 #健身搭子 #一起健身
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小浩⑧刻2周前
避雷加宽滑雪板，加宽滑雪板的缺点#八字刻滑 #加宽滑雪板 #刻滑板 #八字刻滑板 #八字刻滑后刃
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小翠爱轻线条3天前
原来滑雪机还有这么多的妙用功能，天冷不想出门锻练的准备一个在家悄悄变美。#居家锻炼 #滑雪机#核心力量 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身
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甜甜百货4天前
不用出门，一台全家受用的美腿滑雪机，大腿内外侧肉多，松弛的姐妹练起来，每天坚持200下#盆底肌训练 #居家锻炼 #女性保养
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是张嘻嘻吖3天前
再粗的腿都能瘦，大腿粗做蹲类动作膝盖不舒服，都去练这个滑雪机，不伤腰，不伤膝盖#瘦腿 #瘦大腿根 #好身材练起来
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Li被善待（已瘦32斤）3天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）2天前
想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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是瑶瑶啊❣️3天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！ #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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15 「BTSP」（禾木约课）5月前
不减速⏪的自由滑小招，有腿就会！ #moss滑雪板 #单板滑雪 #刻平教学#自由滑小招教学
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暖暖爱健身2天前
腿粗假跨宽妈妈臀腿型不直大腿内侧赘肉多，全身松松垮垮，骨盆前倾肚腩大，每天坚持200个，从大妈体态逆袭到少女身材!#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿提臀 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）3周前
120-88 大腿内侧松松垮垮，xO型腿，妈妈臀假胯宽，快试试这个动作 你就用这个美腿滑雪机每天30分钟 你会回来感谢我#居家锻炼 #假胯宽#瘦腿#瘦大腿 #好身材练起来
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付华鞋帽优选2天前
如果你大腿松松垮垮，大腿根很粗，妈妈臀，假胯宽的问题都可以练起来#美腿滑雪机 #臀凹陷 #瘦大腿 #女性塑形
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月光蛊2天前
真实测评四款热门滑雪机！ 到底是不是智商税！双十二不踩雷！ #滑雪机#滑雪机瘦腿神器#瘦腿#滑雪机瘦腿有用吗#盆底肌修复与紧致训练@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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大橙好物甄选2天前
我不允许还有人不知道这个滑雪机，它可是妈妈臀大粗腿的天敌，腿粗腿不直假垮宽 盆底肌松弛运动就漏尿的姐妹，坚持一段时间你会看到自己惊喜的锐变 #全身燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #滑雪机 #改善盆底肌
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单眼皮在路上9月前
1分钟教会你如何让双板滑雪板间距变窄！ 双板滑雪换刃时两个雪板总打架？滑行时雪板间距宽，重心老跑偏？滑雪的板间距一直窄不了，总有小犁式？今天教你个超简单练习法，先练犁式开合，开合时脚踝收紧，别站直。雪板下落胫骨贴紧鞋舌，下落时就能变平行。此刻迅速，往外侧板加压，下巴颏对准膝盖，雪板就能自动转向，滑行更流畅~#双板滑雪 #双板滑雪教学 #崇礼双板教学 #平行式 #犁式
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Li被善待（已瘦32斤）3天前
想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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暖暖爱健身3天前
腿粗假跨宽妈妈臀腿型不直大腿内侧赘肉多，全身松松垮垮，骨盆前倾肚腩大，每天坚持200个，坚持一段时间，身边的人都说我像变了个人!#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿 #宝妈 #盆底肌修复
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跃动健身器械铺2天前
盆底训练器滑雪机夹腿美大腿神器可折叠内侧腿部锻炼肌肉#居家锻炼 #居家健身 #滑雪机
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醋醋超人2天前
很多人催的瘦大腿经验分享来了55cm➡️46cm #減肥 #变瘦 #瘦腿 #梨形身材 #瘦大腿
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Li被善待（已瘦32斤）3周前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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小清新好物3天前
德国滑雪机家用盆底肌训练器练夹腿器美腿机#滑雪机家用 #盆底肌训练器 #练夹腿器美腿机
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Li被善待（已瘦32斤）6天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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爱运动的眼镜妹2天前
130-93每天坚持空腹30分钟的滑雪肌，终于明白了运动不是浅尝辄止，坚持才是王道。#居家锻炼 #全身燃脂 #滑雪肌 #臀腿训练
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燕子要自律4天前
我的普拉提教练说，别练其他没用就去练这个滑雪机，大腿粗去练❗️盆底肌松弛去练❗️假胯宽去练❗️臀凹陷去练❗️瘦腿的同时紧致盆底肌产后必练🔥#瘦腿#瘦大腿#梨形身材#大腿粗##居家锻炼
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勤姐居家健身3天前
大腿再粗也不怕# 每天200个# 瘦腿 瘦臀 提臀 改善妈妈臀 假胯宽 改善OX腿 瘦肚子瘦臀 紧致盆底肌 产后恢复 大腿越粗变化越快#新手入门瑜伽 #滑雪机
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牛牛百货优选2天前
德国家用盆底肌美腿训练器 #德国训练器 #家用美腿机 #盆底肌训练 #夹腿器 #滑雪机
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再瘦一点点🤏1周前
再粗的腿都能瘦，大腿粗做蹲类动作膝盖不舒服，都去练这个滑雪机，不伤腰，不伤膝#瘦腿 #瘦大腿根 #好身材练起来
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高兴丫3天前
#滑雪机#腿粗#大腿粗#假胯宽#居家锻炼
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再瘦一点点🤏6天前
再粗的腿都能瘦，大腿粗做蹲类动作膝盖不舒服，都去练这个滑雪机，不伤腰，不伤膝#瘦腿 #瘦大腿根 #好身材练起来
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又又瑜伽3天前
不用出门，一台全家受用的美腿滑雪机，大腿内外侧肉多，松弛的姐妹，每天200下，大腿瘦起来，锻炼#盆底肌 #PC肌 #内收肌 身体越来越年轻，快来试试！#居家锻炼 #运动健身
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是你的甜心3天前
不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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海棠雪3天前
滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机 #爆款 #滑雪机盆底肌训练器 #居家锻练臀腿 #大腿内侧女士产后 #凯格尔美腿机
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辰辰要逆袭2天前
姐妹们，听我一句劝，你吃水煮菜一个月，都不如练滑雪肌一周，大腿细了，腰细了，盆底肌也改善了，体态都好了#瘦大腿根#好身材练起来#居家锻炼#盆底肌修复#练腿练腿练腿
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Li被善待（已瘦32斤）6天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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再瘦一点点🤏5天前
我的普拉提教练说，别练其他没用就去练这个滑雪机，大腿粗去练❗️盆底肌松弛去练❗️假胯宽去练❗️臀凹陷去练❗️瘦腿的同时紧致盆底肌产后必练🔥#瘦腿#瘦大腿#梨形身材#大腿粗##居家锻炼
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爱运动的眼镜妹3天前
姐妹们，听我一句劝，你吃水煮菜一个月，都不如练滑雪肌一周，大腿细了，腰细了，盆底肌也改善了，体态都好了#瘦大腿根#好身材练起来#居家锻炼#盆底肌修复#练腿
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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