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十万个冷知识1年前
你身边有短or长睡眠者吗 #冷知识
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豆崽养生日常5月前
深睡时长如何提升？3招教你提升！#深睡 #睡眠时长 #睡眠监测#仙踪云 #睡觉
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失眠医生张建平7月前
女性开始变老，身体出现的几个变化 #女性健康 #睡眠健康 #碎片化睡眠
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麻醉睡眠科医生吕有文4月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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失眠医生张建平6月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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健康中国8月前
睡眠时间越长越好吗？#时令节气与健康
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Sadgone2周前
睡觉出现这三种情况说明你变老了 @CCTV生活圈 @医生孙国钧 #睡觉出现这三种情况说明你变老了 #五个提升睡眠质量的小妙招 睡觉出现这3种情况说明你变老了，①睡眠时长减少；②出现碎片化睡眠；③深度睡眠减少。 想要提升睡眠质量记住这5点，①穿袜子睡觉；②盖厚点的被子；③睡觉前泡脚；④睡前不玩手机；⑤睡前做深蹲或踮脚运动。
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睡眠医学科马医生4月前
年龄增长以后睡眠也会有变化#健康#失眠#睡眠
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凡音睡眠健康管理师成长营4月前
不同年龄段的睡眠时长 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠管理 #睡眠健康管理师
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知识未知面5月前
你是哪种类型的呢 #睡觉 #冷知识 #涨知识
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华夏奇异志4月前
古人的睡眠习惯#每日分享 #穿越 #睡眠
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小兰story5月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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齐博士的健康日记6月前
睡眠时长与年龄有关吗？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #创作者中心 #体重管理年
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循仁堂1周前
夜间睡眠，是一场90分钟的“循环之旅”！ 你经历了浅睡、深睡、梦境的几个回合？
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乔觉兽1年前
原来睡眠时长是跟基因有关的 #冷知识 #涨知识 #科普
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透近医学6月前
别让睡眠误区影响健康！你被这些谣言骗过吗？ #告别呼噜守护好眠 #健康乘风计划 #睡不好觉 #睡眠 #误区科普
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阳光的欣欣5月前
#睡觉有这3种表现，可能在变老! 睡眠状态和衰老相关，若出现睡眠时长减少、睡眠中频繁醒来、深度睡眠时间缩短这3种情况，可能会使人提前衰老 #睡眠不好怎么改善 #熬夜 #睡不好 #睡眠和健康
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专注睡眠研究2月前
随着年龄的增长，睡眠时长和质量逐渐下滑。#失眠
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睡眠导师曾博士5月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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凯娱百货8月前
睡眠时间的长短 #万万没想到 #冷知识 #看完不笑算我输
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生活分子5月前
睡眠时长：8小时≠黄金标准，群体最优≠个人最优。 #睡觉 #8小时睡眠 #科普 #睡觉时长
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营养师萍姐姐5月前
睡眠状况与衰老有关。#传递健康与美丽
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中医刘丽军4月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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与康同行2月前
你以为能睡是福？ 没想到睡得越久反而越虚啊！#改善睡眠 #睡眠时长 #睡个好觉 #睡眠质量 #提高睡眠质量 @DOU+小助手
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曲阳三院护理部晴2周前
#科普健康知识 #关注健康
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林溪凯利1月前
养生#音乐宣推平台 #睡眠时长
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小鱼视频2周前
研究发现，穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，夜间醒来次数少7.5倍，总睡眠时间延长32分钟！（纵览新闻）
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柏岁Talk2周前
睡五个小时，吃大量补品，韩国人把睡眠进化掉了？ #朋克养生 #健身 #健康饮食 #养生 #健康科普破圈计划
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西部网2周前
穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，总睡眠时长延长32分钟，夜间醒来次数减少7.5倍，糖尿病患者等4类人不建议穿袜子睡觉 #健康 #睡眠 #袜子
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兄弟勇闯天涯（追高版）1周前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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今视频长天新闻2周前
睡眠碎片化 夜里易惊醒 深睡眠减少…别急!一个技巧帮你改善！穿袜子入睡时间缩短五分钟，总睡眠时间延长32分钟
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ROMEGA孕养专家2周前
DHA 长期每天睡眠少于6小时，身体会发生什么变化？
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齐博士的健康日记3周前
注意‼️睡眠时间过长，反而会增加脑卒中风险！#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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鸡生蛋（12：28首播）1月前
#dou上热门 浅睡眠时间再长不如深睡眠5-8小时 尤其睡好子午觉#每日分享 #涨知识 #睡眠质量 #健康 @DOU+小助手
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睡眠医学科马医生1周前
睡觉超9小时可能有害 #健康 #睡眠 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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亳视频1周前
#提醒 睡眠超过9个小时死亡风险增加30%（记者：冀颖 陈为为 编审：张妍）
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周茜聊心理3周前
别拿睡眠赌明天！6小时是底线，9小时是上限，你达标了吗？ #睡眠 #睡眠时间 #睡眠不足 #熬夜
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主持人 晓晓5月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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纵览新闻2周前
据人民日报健康客户端，提升睡眠质量可以试试穿上袜子睡觉，研究发现入睡时间缩短了7.5分钟，总睡眠时长平均延长了32分钟，穿袜子可以帮助保持舒适和温暖的睡眠环境。
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鸭学长开课啦！8月前
每天只睡6小时身体会变怎样？#睡眠 #好好睡觉 #睡眠时长
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养生研究所5月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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乐爸生活家3周前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
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极光新闻4周前
睡眠时间越长越好？错！睡眠时长超过这个数，可能比熬夜还伤身#付饶
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肿瘤科卢医生1月前
睡够7小时！细胞因子助免疫抗癌 #睡眠时长 #免疫力 #肿瘤预防 #健康作息 #科普内容
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Ms.田2周前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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铁锋3周前
睡眠的最佳时长并不是8小时 #睡眠 #睡眠时长
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南丰县融媒体中心1周前
#穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟#穿袜子睡觉睡眠时间延长32分钟 #科普
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医叔老魏6月前
长期凌晨睡觉，身体会有什么变化？ #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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创新南山1月前
为什么医生劝你别睡懒觉？睡眠超过这个时间，可能比熬夜更伤身 #健康 #健康科普 #睡眠 #睡太久 #熬夜
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睡眠管理专家·刘可智4月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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安科优儿高保健品专卖店5月前
家长注意！孩子午睡超过30分钟，晚上生长激素分泌直接减少50%！#生长发育
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失眠疼痛东哥说7月前
睡了8 9个小时，还是觉得困倦睡不醒 可能是你睡错了时间，试试睡1.5的倍数#改善睡眠 #睡眠障碍 #失眠
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碳基生物研究所5月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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大有中式养生6月前
不同年龄，睡觉时长不同，你睡够了吗？ #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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浪涨新闻9月前
以下3个睡眠变化标志着变老的进程 如果你一个都不占 那证明你还很年轻 睡眠时长的减少 出现碎片化睡眠 深睡眠时间减少#睡眠 #睡眠质量 #衰老
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心理科王京贤1年前
睡眠时长要适度，过长或者过短对身体都有影响。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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用户476752861周前
#新闻 #不要被睡眠8小时绑架 #最新消息 #劳动人民最光荣
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人民网河南频道4月前
原来提高免疫力要睡觉，不是运动！ 不同年龄段人群所需睡眠时长不同：中小学生8-10小时，成年人7-8小时，老年人6-7小时
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新华每日电讯6月前
连续30天早睡1小时，身体会发生什么变化？生命时报：高质量睡眠要有规律且睡够。你通常几点入睡？ #每日新知 #新华每日电讯
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