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老肥要逆袭6天前
完整体验2025南宁马拉松全程赛道 #南宁马拉松 #玉林正骨水 #正骨水守护计划 #马拉松 #跌打损伤
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爱跑步的彬果蝈2周前
2025南宁马拉松赛道探路，起点拱门至全马半马分流点赛段。#2025南宁马拉松赛道
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爱跑步的彬果蝈1周前
2025南宁马拉松赛道探路，五象大桥至全马终点赛段。#2025南宁马拉松赛道
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路上小生6天前
2025南宁马拉松 这42.195㎞有上坡下坡有起伏跌宕有大小弯道有风雨酷阳种种皆是对意志的磨炼与考验。不管你跑得快还是跑得慢身边都是加油鼓励，再艰难的路一步一步终将抵达！逢魔遇佛皆为度化，雷霆雨露俱是天恩。加油！#南宁马拉松
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小呀小文竹1周前
2025南宁马拉松 用镜头带大家穿越半程路线 感谢@大迫龙 客串 #2025南宁马拉松 #跑步 #马拉松比赛
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辛也跑步1周前
南宁马拉松243完赛，本以为会很轻松… #2025南宁马拉松 #马拉松比赛
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科瓦哥1周前
2025南宁马拉松半马路线实地探道。#南宁马拉松 #暖系跑 #跑步大神支个招 #马拉松路线探道 #青秀山
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怪脾气1周前
2025南宁马拉松十个坡，前13km，邓世田老师带着我配速还算均匀，后续心率太高，我放慢速度，没跟上他，在25公里时我俩会合，一块上卫生间（我们都拉肚子）加上天气又闷又热，最后距离终点2km的路程，吃再多补给都不起作用，我既然选择走路，最终以1秒之差，跑进410#勇往直前 #快乐跑者
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带你玩的Sam5天前
2025南宁马拉松 2小时15分安全完赛 完美的天气，优秀的赛道，热情的观众 明年继续突破自我[强][加油][加油][加油] #luka6人行 #Luka旅行工作室 #带你玩的Sam #南宁马拉松 #广西
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北体黑皮1周前
第一视角体验南宁马拉松，上坡太多黑皮流泪又心碎#南宁马拉松 #飞影PB6 #PB再加速 #悬浮碳板
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慢跑李先生1周前
马拉松是让你全力以赴，不是追求PB，我懂了，全力以赴就是自己的第一名。 #传递奔跑的力量 #2025南宁马拉松 #因为热爱所以坚持 #比赛现场
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贵州力峰机械设备有限公司1周前
广西北部湾银行 2025南宁马拉松 南宁马拉松10个坡坡 真是南为（宁）你了
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夏绿—健康广西形象大使1周前
南宁马拉松200官方配速员带你破2，沉浸式体验比赛过程，有没跟上我们的，评论区说说 #马拉松 #南宁马拉松 #官方配速员
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果思同志1周前
#马拉松 2025.12.07#2025北部湾银行.南宁马拉松安全完赛10个坡#最近三周背靠背3场跑马#身体恢复不足#中途跑崩成绩强差人意
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纸巾老撕跑跑步5天前
南宁半程马拉松，一点儿不轻松 省流：#南宁马拉松 没吃榴莲。#马拉松 #暖系跑 #飞影pb6 #pb再加速
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大禹哥5天前
#2025南宁马拉松#2025年度第16场马拉松
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自然哥4周前
2025南宁马拉松：3D地图动态演示！ 2025南宁马拉松，一场奔跑在“中国绿城”生态画卷中的体育盛宴。赛事途经南宁国际会展中心、青秀山风景区等城市地标。跑者将在“半城绿树半城楼”的清新氧吧中畅快呼吸，感受邕江碧波与东盟风情的交融。 民族广场--民族大道--青秀路--凤岭南路--铜鼓岭路--青环路--荔滨大道--柳象路（折返）--柳象路--五象大桥--玉象路辅路（折返）--玉象路辅路--龙堤路（逆行）--良堤路（逆行）--滨堤路（逆行）--新邕路（逆行）--青山大桥（逆行）--青环路（逆行）--良庆大桥（逆行）--良庆大道（逆行）--良庆大道（折返）--良庆大道（逆行）--庆歌路（逆行）--那黄大道（逆行）--歌海路（逆行） --体强路（逆行）--西一路--广西体育中心主体育场环道逆时针--主体育场1号通道--广西体育中心主体育场 #南宁马拉松 #南马 #2025南宁马拉松 #南宁马拉松路线图 #南宁马拉松3D演示
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@毛毛💯（深圳一骚）6天前
2025南宁马拉松全马12000人，我才超过了8500多人，最后十几公里全是上下坡连绵不断，跑崩了😂😂😂#马拉松 #户外运动 @#运动健身
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榆杨氏（大理杨氏乳扇）6天前
307，献给南马的坡#南宁马拉松 #马拉松
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jksn1周前
#马拉松 #半程马拉松 #南宁马拉松 #跑者 13公里撞墙期又是大上坡，原目标145，南马赛道给我干飞了
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老7-零零柒健跑族1周前
“2025南宁马拉松”本周 7 号 7:30 鸣枪开跑，“全马”路线图提前看 #2025南宁马拉松 #南宁马拉松 #007陪你跑到老 #马拉松路线图
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十全十美1周前
南宁马拉松330安全完赛，南马是跑过的坡最多的马拉松，一坡接一坡，坡坡不一样，下周福州马拉松继续。
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阿童木看星星1周前
2025南宁马拉松vlog：没吃到榴莲的@跑不快的胖zhao 很生气！#马拉松 #南宁马拉松 #2025南宁马拉松
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南宁马拉松2周前
2025南宁马拉松赛道路线公布！ 12 月7日，和万名老友一起用脚步丈量邕城美景。民族大道的活力、青秀山的绿、邕江的风，你最想打卡哪个？评论区蹲波老友～ #南宁马拉松 #2025南宁马拉松  #我在南宁马拉松实现水果自由 #水果马拉松 #马拉松 @DOU+小助手 @抖音小助手
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琨叔讲床垫6天前
南马赛道分享 赛后总结：很多跑友说南马难搞，爬升一百多。其实做好功课呢，还是可以的。 一句话总结就是“四个坡三座桥，最后两座最难熬”。 我的跑法是“前半程抢时间，后半程悠着点”。#南宁马拉松 @南宁马拉松 @南宁融媒
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400李时荣1周前
400的2025南宁马拉松赛道VLOG。 放慢脚步，跑的很开心。 南宁，一座热情的城市。 #南宁马拉松 #南宁 #运动vlog #半程马拉松 #先跑再说
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敢作敢当(阿芳)1周前
2025南宁马拉松于2025年12月7日(星期日)上午7: 30开跑，从广西南宁市民族广场出发，沿途经过民族大道、五象大桥、青山大桥等多个地标，最终到达广西体育中心。您准备好了吗？
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北体黑皮1周前
南宁马拉松的坡让我流泪，2小时40分完赛#南宁马拉松 #先跑再说 #交换你的冲线时刻 #暖冬运动场
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沙漠风6天前
2025南宁马拉松，家门口的马拉松还是要参与下。虽然赛道上不少坡，只为了吃上榴莲，不追求速度！赛道中的榴莲、哈密瓜、西瓜、柚子、火龙果、香蕉、菠萝蜜等水果补给，以及赛后的柠檬鸭、糯米饭、生榨粉、百香果、沃柑汁等免费补给还是不错的。 #2025南宁马拉松 #南宁马拉松 #水果自由 #运动健身 #跑步爱上一座城
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半夏的蜗牛🐌1周前
📍2025南宁马拉松赛道路线 | 动画版 起点设在民族广场，沿民族大道向东延伸，依次穿越南湖公园、南宁国际会展中心、青秀山风景区、广西民族博物馆、南宁孔庙、百里秀美邕江等核心地标，同时跨越良庆大桥、青山大桥、五象大桥三座跨江大桥，将南宁“半城绿树半城楼”的生态园林景观尽收眼底 #南宁马拉松 #2025南宁马拉松 #南宁马拉松路线 #马拉松 #南宁
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大头叔叔呀1周前
上午南宁马拉松大概35公里处。南宁大桥连续爬坡嘎。#马拉松训练 #南宁马拉松2025
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9妹-零零柒健跑族1周前
本周 7 号“2025南宁马拉松”鸣枪开跑，“全马”路线图提前看 #2025南宁马拉松 #南宁马拉松 #007陪你跑到老 #马拉松路线图
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奔跑的颖颖6天前
#2025南宁马拉松 是谁？偷走了我的榴莲😂😂今年南马3.6万人，马拉松人数 最多的一场马拉松。南马坡长而不抖，上坡有多酸爽 下坡就有多欢快。
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青春飞扬6天前
#奔跑吧 2025年12月7日南宁马拉松，愉快的南马之行。青秀山后爬了好几段坡，增加了难度，为了水果，必须坚持😂，榴莲没吃到，柚子、柿子、砂糖橘总是要吃的😂。今年四场半马，两场线上，两场线下，收官啦，明年选个城市继续😁😁～
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科瓦哥5天前
跑马去旅行之南宁马拉松，跑步与游玩全记录。#南宁马拉松 #跑马去旅行 #暖系跑 #跑步大神支个招 #南宁旅游
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Joe.meng1周前
20251207南宁马拉松花絮！ 自盟马后，因右脚疼痛半月，本来已经死心，彻底放弃参赛，但右脚神奇般的恢复了！今天的赛道坡多，但能坚持下来，安全完赛，已经体验成功！
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依路Running 路璐1周前
恭喜李美珍1:14:11获得半马冠军，喊你多跑坡 2025南宁马拉松半程女子冠军，李美珍赛后采访，完赛成绩1:14:11。给2025年全年表现打90分！#南宁马拉松 #依路跑步 #赛事 #马拉松 #李美珍
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跑不动的小高1周前
2025南宁马拉松没有足够的长距离支撑的全马项目反馈非常及时，也安全完赛啦，总结：25公里330配速员越来越远、32公里抽筋预警、36公里爬坡开始左右腿抽筋、接下来节奏走路缓解抽筋、跑着跑着再抽筋、38公里处345配速员稳定路过越跑越远，留给自己就一边抽筋一边跑着过终点供门……
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奔跑De逗比跑步日记1周前
记录本人家门口的比赛，没有白练的。#2025#南宁马拉松#PB
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豌豆带星娃1周前
2025南宁马拉松路线#马拉松 #2025南宁马拉松 #马拉松路线 #加油你是最棒的
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文1周前
邕城赛道，脚步不停！2025南宁马拉松（半程21.0975公里）我终于PB啦！那么长的坡，没有“幸运星”陪着我一起跑，我就刹车慢慢走了，每一步的汗水，都化作了突破的勋章！#半程马拉松#不负热爱
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风筝爱跑步6天前
沉浸式体验南宁马拉松！期待已久的榴莲马拉松终于实现了，让我在南宁的赛道上实现了水果自由#2025南宁马拉松#南宁马拉松#榴莲才是跑者的真爱#2025南宁马拉松跑出名堂
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小呗侬环江香牛饭（官方总号）1周前
2025南宁马拉松12月7日鸣枪开跑！你参赛了没～#马拉松 #南宁 #2025南宁马拉松 #小呗侬环江香牛饭 #小呗侬
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1周前
南宁马拉松赛道vlog #2025南宁马拉松 #跑一场马拉松爱上一座城 #南宁马拉松 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量
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gxxyjjw1周前
3.6万跑者赴约！2025南宁马拉松鸣枪开赛（摄制：庞春妮）#南宁马拉松
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天涯咫尺6天前
2025年12月7日，我的第十个全程马拉松—南宁马拉松安全完赛。赛道的坡，观众的呐喊，完赛的奖牌，都是对我的激励和嘉奖。明年，我将继续努力，用热爱准备好每一个'下一次'! #君乐宝跑遍中国#简醇#君乐宝#南宁马拉松
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思维迟钝1周前
#2025南宁马拉松
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王超聊跑步1周前
2025#南宁马拉松 男子全马赛会纪录被打破。祝贺陕西小将#武明瑶 夺得男子第三，国内第一。#桑吉东知 和#崔维康 获得国内男子二三名。 #马拉松解说员王超
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云崖2周前
2025 南宁马拉松赛道线路图来喽！#南宁马拉松
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演途跑5天前
[Vlog]沉浸式体验南宁马拉松破340 沿着青秀山和邕江两岸奔跑，一路可见绿树成荫、江水蜿蜒，共同体验这场集竞技、科技、人文与果香于一体的马拉松盛会。#南宁马拉松 #2025南宁马拉松 #水果马拉松 #沉浸式体验马拉松 #马拉松比赛现场画面
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五好同行6天前
2025第十七届南宁马拉松李美珍荣获半马冠军！
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李济辰1周前
2025南宁马拉松连跑带颠儿19km然后退了，跑崩，退赛，罚下都经历过了，还差个收容车。#南宁马拉松 #飞影PB6 #PB再加速 #抖音送你去跑马 #悬浮碳板
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独行侠6天前
#广西北部湾银行—2025南宁马拉松 一年一赛，安全完赛！ #广西表哥带你爬长坡 #一坡未平，一坡又起
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科瓦哥1周前
2025我的第21场半程马拉松，南宁马拉松，完赛成绩1小时33分57秒#南宁马拉松 #暖系跑 #跑步大神支个招 #一人一张马拉松瞬间 #玉林马拉松
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奔跑的小马甲6天前
带你沉浸式体验南宁马拉松赛道，4个多小时浓缩的精华，很适合下饭。 #2025南宁马拉松 #南宁马拉松 #水果马拉松
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昌哥5天前
晒晒南宁马证书和相片，这个成绩排位还不差，万人赛事的性别排名在1千内，可能是南宁马的坡多对大家有影响吧，不过年龄组排位比较后，年龄组的人太强大了#马拉松 #南宁马拉松 2025
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世界马拉松2周前
2025#南宁马拉松 赛道路线图发布。#广西 #南宁 #马拉松 #我要上热门
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阿钰6天前
传说中的榴莲补给点到底在哪里呀？ #南宁 #南宁马拉松 #榴莲 #南宁水果 #2025南宁马拉松
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跑不了①点5天前
人生第一个全马，原本想310完赛的……准备不足，小看了全马，下次再战 #南宁马拉松 #2025 #人生不如意事十之八九
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月半6天前
#南宁马拉松 好快乐！下次继续～
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大良Dr1周前
2025.12.7南宁马拉松实况
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达哥弹车1周前
人生无常，真实万万没想到#一定要看完 #南宁马拉松 #南宁达叔
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敢作敢当(阿芳)1周前
万人一同奔跑的感觉，仿佛置身于一个欢乐的派 对！2025南宁马拉松，3.6万名跑者，用脚步丈量“半城绿树半城楼”的邕城诗意，比赛现场壮观，震撼人心！
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闲人林1周前
#广西 #马拉松 #比赛现场 #南宁#体育@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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