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朱教练教游泳8月前
蛙泳游起来很累 那呼吸肯定没做对 ，看看这三个点你注意到了吗？#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳换气@抖音小助手 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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Aimee游泳学堂4年前
一级游泳运动员解惑｜正确的游泳呼吸到底是怎样的？
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呦呦呦🐬3月前
3个换气技巧让你蛙泳轻松游1000米！ 你是不是蛙泳游几下就喘？ 换气不顺、游不远还累？ 别急！学会这3个换气技巧，让你轻松长游不费力！ 技巧1：游蛙泳时不要憋气，要慢吐气，憋气容易缺氧需要均匀慢吐气。 技巧2：呼气要彻底 - 水下用鼻子匀速吐气，避免换气时慌乱呛水。 -吐干净再吸气，不然下次换气会越来越喘！ 技巧3：游蛙泳时头看池底 - 头看前方，身体容易下沉，导致难划水换气！ #蛙泳换气不下沉的技巧 #创作者中心 #创作灵感 #蛙泳 #零基础游泳教学
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国职游泳教练老牛1年前
70%以上的人不知道的㊙️，学游泳必收藏，这个动作如果你能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。100%干货，赶紧关注点赞收藏@抖音小助手 #游泳 #零基础学游泳
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国职游泳教练老牛1年前
你学游泳还不会换气？吐三才能吸一，新手吸气前建议念噗#游泳 #零基础学游泳
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国职游泳教练老牛1年前
70%以上的人不知道的㊙️，学游泳要先学换气，这个动作如果能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。100%干货，关注收藏点赞#零基础学游泳 #游泳
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国职游泳教练老牛1年前
学游泳第一步，70%的人不知道的秘密㊙️，这个动作如果能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。关注收藏点赞#0基础游泳教学 #游泳 #零基础学游泳
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国职游泳教练老牛2年前
学游泳的㊙️，原地换气要多练，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，100%干货，学游泳必练，关注收藏点赞@抖音小助手 #零基础学游泳 #游泳
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国职游泳教练老牛1年前
70%的人不知道的秘密㊙️，学游泳 原地换气要多练，如果能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。关注收藏点赞#零基础学游泳 #游泳 #get新技能
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国职游泳教练老牛1年前
学游泳第一步，70%的人不知道的㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。关注收藏点赞#0基础游泳教学#零基础学游泳#游泳
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国职游泳教练老牛2年前
18秒的分享，80%的人都不知道的㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。切记不能用鼻子吸气！关注收藏点赞#零基础学游泳 #游泳
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国职游泳教练老牛2年前
你还在纠结用什么吐气吗？别想这个了，你只要不是用鼻子吸气就行！重要的事说三遍，不要鼻子吸 不要鼻子吸 不要鼻子吸！#游泳 #干货分享
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国职游泳教练老牛8月前
学游泳换气困难 吸气吸不动 会喝到水怎么办？#游泳技巧#0基础游泳教学#干货分享
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国职游泳教练老牛1年前
学游泳先学换气，这个动作如果能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气。关注收藏点赞#游泳 #零基础学游泳
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小路教游泳1年前
学游泳先学呼吸，吸气只能用嘴巴吸气，能连续做这个动作十次离学会游泳不远了#游泳 #防溺水 #0基础游泳教学 #小路教游泳
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国职游泳教练老牛1年前
70%以上的人不知道的㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。关注收藏点赞#0基础游泳教学 #游泳 #零基础学游泳
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国职游泳教练老牛9月前
70%以上的人不知道的㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。关注收藏点赞#0基础游泳教学 #零基础学游泳#游泳
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国职游泳教练老牛1年前
70%的人不知道的秘密㊙️，这个动作如果能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。关注收藏点赞#0基础游泳教学 #游泳#零基础学游泳 #get新技能
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银水大厦·我型我塑健身俱乐部官方号4月前
一游泳就胸闷气短喘不上气？ 游泳呼吸快慢三法则分享给你们 #游泳 #游泳知识 #游泳技巧 #游泳教学
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国职游泳教练老牛7月前
游泳呼吸是嘴吐气还是鼻子吐气？吸气前要先噗吗？70%的人不知道#零基础学游泳#0基础游泳教学
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国职游泳教练老牛1年前
70%以上的人不知道的㊙️，这个动作如果能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，100%干货，关注收藏点赞#0基础游泳教学 #零基础学游泳
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国职游泳教练老牛2年前
18秒带你学会如何换气，80%的人都不知道，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了！关注收藏点赞#零基础学游泳 #游泳
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懂游泳的老偶1年前
你以为呼吸管的作用只是为了稳定头部吗？快来看看还有更大的用处！#游泳教学 #肺活量 #如何进行呼吸训练 #自由泳 #干货分享
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长沙漁之瀚教育科技有限公司1年前
学会水中换气，感受水的另一种“呼吸” 初学者最担心就是水中呼吸的掌控，怕呛水喝水，其实，只要掌握了正确的水中换气技巧，呛水问题就能轻松解决。本视频将为你详细介绍如何进行水中换气，大家可以练习起来哦！#游泳#换气 #游泳打卡 #运动
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唐本什3月前
学游泳不会换气是要打屁股的❗ #游泳 #游泳换气 #游泳教程 #学游泳
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国职游泳教练老牛9月前
70%的人不知道的学游泳㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，关注收藏点赞#零基础学游泳
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国职游泳教练老牛1年前
你游泳很枯燥乏味吗？很累吗？那建议戴耳机听音乐吧，享受水中每一刻 无比放松啊，主要还不贵#游泳
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黑豆儿5月前
🤯蛙泳换气90%新手都做反了？ ❌不是水里慢慢吐光气！ ✅正确：头将出水的最后0.1秒加速吐气 → 瞬间吸气！ 💡防呛水+防下沉+换气超顺！老教练都忽略的细节，学员教会我的！#游泳干货 #学游泳
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国职游泳教练老牛7月前
80%的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。关注收藏点赞#零基础学游泳#0基础游泳教学#学游泳第一步
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644223481181年前
游泳很关键的一步 游泳下水憋气你真的做对了吗？！秋去冬来，冬泳开始啦~@金融街融御体育中心.游泳健身 #游泳 #健身 #冬泳 #干货分享
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JuJu1年前
为啥会感觉游泳呼吸 吐不尽，吸不足 今天把游泳呼吸动作要领教给大家#自由泳 #游泳 #自由泳教学 #游泳健身
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跟着胖虎学游泳5月前
换气憋不住气？ 一下水鼻子就自动吐？这是为啥呢？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #换气 #换气教学
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阿泽1年前
水下吐圈圈教学 ·第一种方法：鼓嘴发出噗的声音。 ·第二种方法：舌头放嘴唇中间快速收回的时候向外吐气。#游泳 #一起来玩水 #日常vlog #学游泳 #泳池
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泗洪高芳芳（减肥版）4月前
就这几个点，我跟自己较劲了快俩礼拜… 你们换气都卡在哪一步了？来交流下！👇 #游泳换气 #学游泳 #游泳新手 #运动打卡
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游泳教练__尔康1年前
#游泳 #蛙泳换气#0基础游泳教学 #游泳换气 #学游泳 想要游泳特轻松，换气方法要牢记，三吐一吸节奏快，嘴吸鼻吐要放慢，你学会了吗～～～
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多金4月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
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冠动力游泳杜教练5月前
学游泳老呛水，你是不是也这样#学游泳 #游泳呛水 #儿童游泳培训 #北京游泳培训#游泳技巧
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郑富贵4月前
自由泳呼吸方式很重要，学会了就能游远不憋气，学不会就是假呼吸。#学习游泳 #游泳零基础入门教学 #游泳健身 #自由泳 #教练
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wzfcat4月前
游泳换气总呛水、游不远？保姆级教程，让你告别憋气轻松游 #游泳 #游泳教学 #游泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #游泳初学者 #运动 #健身
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国职游泳教练老牛8月前
80%的人不知道的秘密㊙️，学游泳第一步，原地换气要多练，切记不能用鼻子吸气！关注收藏点赞#0基础游泳教学 #零基础学游泳#学游泳第一步#老牛爱游泳
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畅游的小蜜蜂（客服号）10月前
游泳新手吸气吐气技巧#游泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #畅游的小蜜蜂
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李捷爱游泳分享健康1年前
任何泳姿最关键最重要的第一课都是认认真真的学习正确的呼吸。很多人游了十几年呼吸依旧是错的，在水下不能憋气，一定要用嘴和鼻子在水下用力吐气，做到充分的肺交换。如果你的氧气不够，欠下氧债处于无氧状态，心率会升高，高心率有损健康，而且也会变得手忙脚乱，后边动作也做不好。最关键也不能够长距离游，有的人游了十几年自由泳连50米都坚持不下来，呼哧带喘，任何泳姿你不能够长游，都不是因为你的力量不够，而是你的气不够，没气儿了。多种组合的练习，强化自由泳的水下呼吸分解游。
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徐陌颜2年前
当然也可以留百分之二十或者三十，总之留一点气吐多少吸多少，初学者总是感觉气喘就是气息没有掌握好#游泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧
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国职游泳教练老牛1年前
学游泳的秘密㊙️，先练换气，切记不能用鼻子吸气！关注收藏点赞#0基础游泳教学 #游泳 #零基础学游泳 #get新技能
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游泳小李1年前
当然配合也有一部分原因，但是做好这个能解决百分之80的问题#游泳 #夏季玩水 #0基础游泳教学 #游泳健身 #杭州
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180泳教芳姐7月前
学会踩水，再也不怕去深水区了，赶紧练起来吧#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #运动无处不在
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杨超级-游泳教练🔥6月前
为什么换完气后憋不住！#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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西安游泳先生7月前
从今天开始分期讲解：如何零基础轻松学游泳 #西安游泳 #恒温泳池 #游泳馆 #学游泳 #西安游泳先生
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波波swim8月前
#游泳技巧 #高水平运动员 #游泳进阶呼吸法
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勇哥在泳池4月前
新手应该要知道的知识#游泳 #清凉一夏 #日常分享 #游泳小知识
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会SWIM的米利欧（九）8月前
掌握初学游泳呼吸技巧，畅游水中世界吧！ #0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳教练 #防溺水 #爱游泳
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国职游泳教练老牛1年前
学游泳第一步，先练呼吸，切记不能用鼻子吸气！干货，快收藏点赞关注#0基础游泳教学 #游泳 #零基础学游泳
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国职游泳教练老牛4月前
蛙泳换气详细教学，0基础初学者快收藏点赞关注#蛙泳#蛙泳换气#0基础游泳教学#老牛教游泳
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正经的陈教练1年前
零基础学游泳第一步！学会换气很重要！ #正经的陈教练 #游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #游泳教学
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咕噜小绵1年前
游泳第一步👉🏻先下水！ #游泳 #学游泳 #游泳教学 #游泳呼吸
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阳光.上岸的鲸9月前
自由泳呛水原因#游泳训练 #健身 #运动健身 #释放压力 #自由泳
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zl。4月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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游泳教练燕华8月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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酱油多多6月前
#游泳#换气#自由泳#呛水#鼻子进水
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日照市阳光优童儿童游泳-厉教练9月前
#0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳教学
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健康城三恒健身(鹿泉店)官方号1年前
学游泳第一步#0基础游泳教学 #蛙泳 #恒温泳池 #珍爱生命远离溺水 #艺术
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二郎神👮‍♂️爱跑步（🏃关）4月前
学游泳 第一步#零基础学游泳 #梦想水上乐园 #游泳健身
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徐教头手把手教你学游泳4月前
#游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #游泳培训
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学游泳第一步@抖音小助手 #0基础游泳教学 #游泳
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