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两老师的小甜心5月前
一条视频讲清楚自制力该如何提高 自制力由欲望➕修养➕环境构成，从这三点改变，就能提高自制力。#两情相悦的艺术 #自律 #自制力 #拖延症 #考公
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鸟山学长2月前
每天复习的时候真的忍不住分心，咋办呀？ #青年创作者成长计划 #26考研 #考研 #考研分心 #专注力 视频剪辑@渡邊咸鱼
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焕谦1周前
不强求提高自制力，尝试分配自制力 #自律#自制力#拖延症#番茄工作法
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Harry没有三十岁2天前
他23岁工作多年，问：怎么提高自制力？#直播切片 #自律 #打工人 #情绪共鸣
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恩Qii4月前
如何戒掉手机和提高自制力？ #暑假 #戒手机 #戒手机瘾 #分享 #自制力
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小杰同学（首播筹备中）4月前
怎么样培养学习能力#高中 #学习方法 #学霸秘籍
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111小条3月前
大学一定要学会思维转换！提高自制力和主动性！ #大学生 #大一新生 #自控力 #思维认知 #主动性
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七七读书4月前
提高专注力#内容过于真实 #自律 #专注 #涨知识 #自我成长
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树洞心理5天前
如何提高一个人的自制力 自制力不是天生的性格特征，而是可以训练的心理肌肉，心理学研究发现，自制力就像肌肉一样会疲劳，需要休息和补充能量，那些看似意志力超强的人，只是掌握了更有效的自我管理策略。#心理学[话题]# #缺乏自制力[话题]# #学会自控力[话题]# #自控力[话题]# #自制力[话题]#
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背包重启指南1周前
#育儿知识分享之如何提高孩子的定力 #创作者中心 #创作灵感 坚持记录，提高自制力，成为最好的自己#宝妈分享 #日常vlog
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一口桃酥3周前
自从学会偷懒，干啥都越来越上头 #行动 #执行力 #缺乏行动力 #女性成长 #自律
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拜拜啦班味8月前
复盘日记之如何提高自控力 想做栏目很久了，迈出去也花了好大勇气hh，最开始做的不好没关系，先完成再完美～ 想做一个大道理很多，并会去实践下来告诉你究竟行不行的博主😄😄😄#复盘 #内卷严重如何破圈
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高高不高1月前
自律起来真累#自律博主 #新人如何做抖音 #给点流量
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林小晗Hana4月前
如何提高自制力？#自制力 #自律 #女性成长 #成长 #强烈推荐
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朴又洋4月前
职测从50分短时间内提高到90分的经验分享，适合自制力不好在职备考没有太多时间看书的人尝试#备考事业编 #事业编职测 #内容启发搜索 #事业编联考备考计划 #事业编联考
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小伟读书1月前
如何获得执行力#知识分享 #读书成长 #个人成长 #能力提升 #提高执行力
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胡老师教减脂（馆长）3月前
姐妹这篇看完你还不瘦回来骂我#健身#自律#塑形
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小夏在进步4月前
邪修学习法来了！3分钟进入心流状态，专治拖延 #自我提升 #学习方法 #邪修 #考试技巧 #大学生
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icecold8月前
别死磕自律了！试试用他律手段达到自律目的！ #他律 #假装学习博主 #学习效率 #专注度 #心理学
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大家好我是科林1周前
或许是目前最硬核的自制力技术讨论 相信大家都想提升自己的自控力，这里我将基于edmond的高赞知乎回答，为大家做一个分享，建议大家看完感兴趣后可以去看一下原文，原文链接如下： 原文 “如何提高自制力？ - edmond的回答 - 知乎” https://www.zhihu.com/question/19888447/answer/1930799480401293785#自控力的重要性 #自学 #升学
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厦门脑功能健康—大刘5月前
自制力差怎么去提高训练，前额叶问题！#额叶 #自制力 #控制 #厦门脑功能
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栗子今天要发财1周前
有人能分享一下提高专注和自制力的方法吗？真的很想把自己绑在椅子上，不写就电！#网文 #网文作者 #日常
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自律格局3周前
让男人彻底站起来的六个博主#自律 #励志 #精神氮泵#正能量
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不叫桐桐叫快快1月前
邪修写作业法第一天，真的有用！#邪修 #打卡学习 #小学生写作业 #专注力
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Leo陈同学1周前
Vlog｜📝 周末高效学习·构筑我的能量场 📝最近发现自己一个人学习的时候 🧑🏻‍💻跟着油管博主视频一起学就很高效 👫🏻感觉有学霸在跟自己一起学习 🎧听着白噪音，不仅有陪伴感 🧘🏻还可以提高自己的专注度； 🙋🏻‍♂️之前有粉丝问我制定了目标，😔但是难以完成怎么办 🤩🧾☕️最近Grok跟我说的一段话分享给你们：目标是“应该做”的，不是“想做”的，你写的大多数每日目标，其实是“小红书/家长/社会告诉你要做的事”，而不是你内心真正兴奋的事。 大脑天生拒绝“被强迫”，你一到执行时间就突然想刷手机、想睡觉、想发呆，这是本能反抗，应该把任何结果目标变成过程目标，比如你想减肥20斤变成每天饭后散步10分钟，这个是我们可控制的。 🌃晚上看了最近很火的电影《疯狂动物城2》🐰🦊，当年为朱迪尼克疯狂打call的小孩，现在终于等到续作上映😭，不管是想重温热血的老粉，还是第一次闯入动物城的新朋友，都闭眼冲！记得约上当年一起看片的人，赴这场迟到九年的约定～ 🎵BGM：Zoo（Form“zootopia 2”/Soundtrack Version)(《疯狂动物城2》主题曲） 🎬电影：《疯狂动物城2》 #咖啡 #学习vlog #自律 #日常碎片 #疯狂动物城2
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千骑1周前
执行力 我最近才体悟到提升执行力只需要两步 第一步是喜好，你得找到你真正喜欢干的事情 第二步是安静下来好好为他制定一个计划 这是我在一位大佬姜胡说那里听到的，认知非常高的一位博主，推荐大家关注一下，不过他讲得比较宽泛，我比较喜欢把这件事情投射到咱们二级市场这个圈子 我相信百分之99的人都说过自己踏空了、自己早知道某某票会涨，是我执行力不够！ 为什么执行力不够，因为缺少经验、因为对这一块缺少认知，因为有未知的地方阻挡着你不敢前进，所以你拿不住啊 喜好是什么，是正反馈，正反馈强的事情，你越喜欢去做，你越喜欢去做你最这件事的认知越全面，你认识的越全面你越是能感受到更全的确定性，因为迷雾少了，想要执行力就先确定好那一段行情是自己的最爱，自己心里最清晰的，最有盘感的一段，且只做这一段 然后第二步就是在开透视的情况下，把进场、止损、风控、止盈、停手一系列动作规划好，让所有的操作像精密的齿轮一样转动， 剩下的只需要交给时间#执行力 #价值观 #股票 #投资 #姜胡说
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岫中鹤（罗跑跑）6天前
其实博主现在都还没准备四级。收回散漫的专注力，朝更好的自己努力#英语四级 #专注力 #知识分享 #抖音创作者激励计划 #青年创作者成长计划
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旺仔小馒头（已瘦10斤）6天前
#创作灵感 #提升自己 #热点
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Jack向前冲（切片）1年前
关于自制力：定好目标，专注做当下的事情。#如何提高自控力 #提高自控力的办法 #如何增强自己的自控力 #Jack要加油
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专升本小霍学长教你学高数5月前
如何增强自己的学习自制力？#大学 #内容太过真实 #专升本#提高认知 #学习
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刘虹辰3周前
从今天开始提升自己，不要追求结果，你先行动起来@卷毛是个艺术家 #真实的样子 #每日分享
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禾田（实践版）3周前
微习惯的力量:所有突然的爆发，都藏着长期的默默铺垫！#掌控习惯#原子习惯#个人成长#读书博主
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白白进化日记6月前
提高执行力的关键：你可以做的到#执行力 #自律 #提升自己 #经验分享 #干货分享 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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特瑞老师1周前
提高执行力的方法，就是让它变“简单”
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肚几好²5月前
假期日常 | 暑期计划 我需要执行力！！！很多很多的执行力！！！#创作灵感 #vlog日常 #养成系博主 #让阅读成为一种习惯 #教师 @抖音小助手 @抖音流量推送机制 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音生活服务热点宝
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梓诗健身1周前
让男人彻底站起来的六个博主#自律 #励志 #精神氮泵
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梓诗健身1周前
让男人彻底站起来的六个博主#自律 #励志 #精神氮泵
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小伍的日常碎碎念4月前
提高执行力最好的办法就是 相信自己 #内容过于真实 #日常生活 #小知识 #提高执行力
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小潞潞3周前
医学生兼职女主播模仿自律博主的一天#健康科普#记忆力下降#科学用脑 #锂元素与脑健康#农夫山泉锂水
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静心丽语1月前
短时间内提高自己的方法、好执行且行之有效。#知识分享 #正能量 #关注我 #自我提升 #生活知识
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流量大芒果4月前
自学剪辑提升 优质宝藏博主推荐 #新媒体运营 #个人IP #自媒体运营 @抖音小助手
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自律认知1周前
如果你想在一年内改头换面，这五个博主必看#自律 #励志 #精神氮泵
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自律格局3天前
让男人彻底站起来的六个博主#自律 #励志 #精神氮泵
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自律认知4天前
如果你想在一年内改头换面，这五个博主必看#自律 #励志 #精神氮泵
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阿呆吖1年前
#创作灵感 自媒体真的很难，像我这种没有自制力的人很难坚持，就一个开头不知道录多少次才可以进行下一句，别的博主一个月就能起号而我三个月了都没成功，不知道要怎么坚持下去#美妆百万新星计划 #原相机拍摄 #好物测评 #眼线笔测评
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疯狂打工仔（勇闯电商圈版）3月前
511上瘾学习法 看完帮助你提高学习效率（⚠️博主已经成年 工作 未成年学生找其他的解压放松方式哦）#学习方法 #心理学 #心理学效应 #511学习法 #自我提升
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晓燕6月前
当我给“自律”博主当助理 如果助理换作是你，会做出什么选择呢？#神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券 #一人分饰多角
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小冯剪辑师2月前
新手提高剪辑审美，看这五个博主！#自学剪辑 #创作者中心 #创作灵感 #新手学剪辑 #新手小白学剪辑 之前分享适合新手拉片的，有不少小伙伴问能不能推荐一些难度高的，这不来了吗😏有能力的小伙伴可以拉拉片，真的可以学到不少东西。
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自律认知1周前
如果你想在一年内改头换面，这五个博主必看#自律 #励志 #精神氮泵
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泡芙不能掉队11月前
自媒体经验分享～之怎么写脚本#大学生 #化妆#妆前妆后 #干货分享 #蓝色之恋腮红
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我的语音日记3天前
怎么才能提高我的自制力
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自律认知1周前
如果你想在一年内改头换面，这五个博主必看#自律 #励志 #精神氮泵
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嘉Jia来了5月前
0粉丝大学生做新媒体账号✅竟收获“意外之喜”🔥 #vlog #养成系博主#女性成长#尝试做自媒体博主 #大学生一定要试试做自媒体呀 救命！粉丝少得可怜的新媒体账号，竟也为我的能力加成！从对着镜头紧张到忘词，到现在能用剪映剪出超有质感的vlog；从追热点时的手忙脚乱，到培养出“网感”秒抓流量密码…更绝的是，求职季把账号写进简历后，直接让HR眼前一亮！！ …这些意外收获，远比涨粉更上头！ 大学生别等了！现在开始，用账号偷偷惊艳所有人！
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自律认知2周前
如果你想在一年内改头换面，这五个博主必看#自律 #励志 #精神氮泵
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自律格局5天前
让男人彻底站起来的六个博主#自律 #励志 #精神氮泵#正能量
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k2月前
提高行动力，一个粗糙的开始就是最好的开始。 #每天扮演一个情绪稳定的成年人 #在拍一种很新的vlog #日常vlog #网球#saligia
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蓓蓓Becky1周前
“你怎么做到一直高能量”我：请看vcr #vlog#日常vlog#自律#极方防脱洗发水
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斯特凡🐑4年前
#加油吧职场人 如何快速提高自己说话的逻辑性-PREP逻辑表达法#职场年关焦虑 #学习 #学习博主
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高途专升本3年前
专升本备考自制力太差怎么办？建议你疯狂做这6件事，让你自律上瘾，弯道超车！#专升本 #河南专升本 #专科 #自制力 #自律 #成功上岸
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洞穿教育四轮复习6年前
🌟高考逆袭最重要的是提高自制力！没努力过，就别说高考这份苦吃不下🏃🏃！6大方法让高中生提高自制力！
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常州春天的熊读书会4月前
读书博主如何打造自己的核心竞争力#读书博主 #读书博主成长计划 #读书会 #女性成长 #创业
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欣怡的创业之路2年前
做自媒体如何提高视频播放量？教你招“流量狩猎法”，收益翻5倍#自媒体 #短视频创业 #知识分享 #创作灵感 #干货教学 #抖音小助手
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知一妈妈8072天前
不必借谁的光，你自己就是太阳，万丈光芒。#宝妈
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竹子镜头表现力（沂平）有线下课3月前
为什么你拍的短视频就是没人看？ #镜头表现力 #播感 #网感 #一分钟干货教学
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大实话杰森商业IP5月前
新手做自媒体 优质博主推荐 #内容过于真实 #一定要看到最后 #新媒体运营 #个人IP
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