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减重专家张建松8月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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涛姐推荐好物👍11月前
#晚上几点睡合适看看
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志刚的人生感悟7月前
人体器官排毒时刻表曝光，每天这样做你的五脏健康无比。#上热门 #中医
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金得思5月前
这是真的吗：晚上11点-1点是养肝排毒的时间？ #拒绝废话 #冷知识#科普 #健康 #省流
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侃大山4年前
人体器官排毒时间表，根本没有科学依据#人体器官排毒时间表 #科普 #健康 @抖音小助手
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美丽与健康同在1年前
每天晚上的11点到凌晨2点，是肝脏排毒的时间，熬夜会阻碍肝脏正常排毒，也会伤眼睛。让我们一起听听#大咖开讲
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肝胆外科医生刘达人4月前
熬夜真的会“熬坏”肝脏吗？肝胆作息表请收好#熬夜 #肝胆外科 #健康 #医学科普
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璐德尚氢生活3周前
喝水时间表，助你健康绽放：6：30-助排毒，11：00-补充水分，13：00-促进消化，15：00-醒醒脑#水#富氢水#甘肃省运营中心
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开心购1周前
人体排毒时间 你知道身体何时排何毒的时间点吗
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坎水膳心（养生知识）1周前
#创作灵感 #养生知识#中式养生#健康养生#老祖宗的智慧 身体排毒时间你知道吗？给你一份排毒时间表，点赞收藏吧！
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💫梦境奇旅1年前
海聊系列：晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间吗？真相大揭秘 #梦境奇旅 #入睡时间 #社会时钟 #自然时钟 #睡眠时间
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阿迪在尔湾8月前
听老郭评书 品人生哲理 肝脏晚上11点排毒#但行好事莫问前程 #郭德纲语录
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好好喝水1月前
从中医角度看，一天中卯时（5:00-7:00）、巳时（9:00-11:00）、申时（15:00-17:00） 是饮水最重要的三个时段，核心是顺应经络当令规律，助力身体排毒、运化与代谢。 1. 卯时（5:00-7:00，晨起后）：此时肺经当令，身体刚结束夜间修复，处于“缺水”状态。喝一杯温白开水，能快速补充夜间流失的津液，同时助力肺经排出浊气，还能唤醒肠道蠕动，为后续代谢铺路。 2. 巳时（9:00-11:00，上午工作学习时）：此时脾经当令，是脾胃运化营养的高峰期。脾胃运化需充足水分作为“载体”，及时饮水能帮助脾胃将早餐营养更好地转化为气血，避免因缺水导致运化不畅。 3. 申时（15:00-17:00，下午时段）：此时膀胱经当令，是身体排出白天代谢废物的关键期。饮水能为膀胱经“助力”，促进尿液生成，加速毒素通过泌尿系统排出，同时缓解午后可能出现的轻微口干、精力不足，为后续活动补充水分。 中医强调饮水需“少量多次”，且以温白开水为宜，避免一次性大量饮水或饮用冰水，以免加重脾胃或肾脏负担。
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十二时辰1周前
“子时不睡，胆经受累｜让血液在沉睡中完成‘排毒面膜 深夜11点，你的胆经开始“加班” 过滤血液中的美容毒素，净化一日疲惫 若此时你还在刷手机 等于让毒素在脸上“过夜” 这支1分45秒的水墨短片 给你一个必须早睡的理由 与三个补救穴位 #十二时辰养颜经 #子时养胆 #内调外养 #古法美容 明日更新：丑时养肝篇｜你的“美容觉”真正时刻
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羊城晚报•羊城派5年前
晚上11点不睡觉，毒素排不掉？没想到被排毒时间表骗了这么多年！
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国沿堂科养管理中心(田东广场店)8月前
1，肝经，晚上1到3点（排毒） 2，肺经，晚上3到5点（深睡） 3，肠经，早上5到7点（排便） 4，胃经，早上7到9点（吃早餐） 5，脾经，早上9到11点（喝水） 6，心经，下午1到13点（午睡）
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甜蜜的羽毛4月前
7月20日 北京挂号党速看！各大医院放号时间全整理】 协和、301、北医三院… 这些难抢的号源到底几点放？ 整理了北京 20 + 热门医院放号时间表📅 精确到具体时段 + 挂号渠道 再也不用蹲错点、白熬夜！ 建议截图保存，转发给需要的家人朋友 挂号前翻一翻，抢号成功率翻倍💪 #北京挂号攻略 #医院放号时间 #协和挂号 #北京就医指南 #抢号技巧
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卡洛小常识5天前
睡眠与养护脏腑的时间表#养生#每日分享
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灵性之蓝1周前
顺应天时：中医讲“天人相应”，现代科学讲“昼夜节律”（生物钟）。早睡早起，是在对齐我们身体与自然最根本的节奏。夜晚（尤其是11点-3点）是肝胆排毒、身体修复的黄金期，错过便是亏空。
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我是老开2周前
#人体器官休息排毒时间表 #知识分享 #剪映剪同款
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海边的风4月前
养生就是养生物钟 5-7点:大肠经排毒喝水排毒 7-9点:胃吸收营养(皇帝早餐) 9-11点:脾经造血(喝水)缓解痘劳调节免疫 11-1点:心经吸收营养(午饭) 1-3点: 小肠吸 营养(喝水) 3-5点:膀胱经排毒(喝水) 5-7点:肾经吸收营养造血(晚饭) 下午7-9点:心包经回收能量(散步) 下午9-11点:三焦经通畅(泡脚,休息) 夜里11-1点:胆经排毒(深度睡眠) 夜里1-3点:肝经排毒造血(深度睡眠) 夜里3-5点:肺经排毒(深度睡眠)
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晟之7983月前
身体的排毒周期
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灵丹草食品2周前
这个子午盘可不光是看个时辰！照着盘上对应时辰的穴位揉一揉、按一按，比如晚上亥时（9-11点）顺着三焦经的穴位按按，帮身体轻松‘排排毒’，晚上睡觉都能踏实不少～想试试的朋友，跟着盘慢慢学，简单好上手！#每天跟我涨知识 #养生#健康#原创 #排湿祛寒 #日常分享
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睿繁的健康小站3月前
分享3个亲测有用的助眠小习惯#晚上11点到凌晨3点#是肝脏排毒的时间#别让熬夜偷走你的好气血#睡够7小时第二天脸不黄、精神足
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小花猫每天见3周前
十二子午流注养生法 ✅肺经凌晨3-5点，（深睡） ✅大肠经5-7点（排便） ✅胃经7-9点（吃早餐） ✅脾经9-11点（造血、喝水） ✅心经11-13点（午饭、午睡） ✅小肠经13-15点(吸收，分浊) ✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶 ✅肾经17-19点（晚饭） ✅心包经19-21点（散步） ✅三焦经21-23点（泡脚休息） ✅胆经23-1点（入睡） ✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒 [太阳]一定要记得12时辰如何养生。
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春花讲三绝針2周前
#十二条经络 #经络当令时辰 #学习针灸 #学习经络 #高氏三绝针
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经络智慧杂谈1周前
#经络 #子午流注 #经络养生 @DOU+上热门
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肝胆胰脾淦医生6月前
肝胆排毒黄金期：睡前4件事刷脂效率翻倍 #医学科普 #肝胆排毒 #刷脂 #熬夜危害
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日常松乏馆3周前
熬夜最伤肝，第二天可以吃点菠菜、动物肝脏、鸭血，这些能帮肝脏排毒。中午最好眯20分钟，补补觉，别一直硬扛。当然啦，最好还是别熬夜，晚上11点前睡，肝脏才能在熟睡中“工作”，不然脸色会越来越差，还容易长斑哦！#日常松乏馆
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重庆肝胆胰外科郭鹏医生7月前
肝喜夜静忌操劳，熬夜透支隐患藏，按时入眠肝无恙 。#医疗健康创作训练营 #医学科普 #肝 #肝健康
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弘草堂店小二1周前
人体器官养生表。#大健康#养生 #昆山 #养生知识 #养生就是养健康
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療癒師妮妮5月前
癌症康复后，每晚11点睡觉，结果半年后...6年癌后经验总结：康复秘诀竟在这4点！11点-3点肝脏排毒黄金期绝不能错过，垃圾食物=垃圾细胞=垃圾免疫力。更让人吃惊的是第4点：99%的人忽略了这个终极秘密，其实真正的免疫力不是靠保健品堆出来的，而是... #黄帝内经 #免疫力重建 #淋巴癌 #癌症 #自愈
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墨音min1周前
#创作灵感 #视频创作者中心 #抖音创作者中心 @DOU+小助手 @抖音小助手
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筱晴（好物在厨窗）8月前
人体最佳作息时间表，99%的人不清楚#健康守护计划 #健康
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艺馨1周前
喝申时茶有以下几点好处： • 促进排毒 ：申时（下午3点至5点）是膀胱经活跃时段，此时喝茶有助于身体排走寒湿，促进津液循环，维持新陈代谢畅通。 • 调节情绪 ：配合冥想或静坐，可缓解压力、平衡情绪，达到修心养性的效果。 • 提神醒脑 ：茶中的自然能量能输送阳气至肾脏，帮助提神、生津止渴，适合午后精力补充。 • 改善代谢 ：微微发汗可加速体内代谢，辅助消化系统运作，避免晚餐过量。 • 仪式感与专注 ：通过腹式呼吸法饮用，增强身体感知，提升专注力与灵感。
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霞姐漫谈1月前
遵循“时辰养生”，是人人可学的健康法则。 人体经络循行与一天12个时辰相应。遵循它，就能用最简单的方式养出好身体#健康科普 #健康养生 #健康 #健康守护计划
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熊孩子2年前
晚上11点到次日凌晨2点是肝脏排毒最佳时间 #养生 #调理身体 #医学科普 ##关注我每天坚持分享知识
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养生说2月前
认识一下生命养生时刻#涨知识 #健康
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孙猴猴医馆🐒4天前
天人相应，养生保健！#健康 #中医养生 #知识分享
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城灵3周前
知识#学习#亲子#生活
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玉兰2周前
#人体肝脏几点排毒 @
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F冰冰琪宝(推荐)💎1周前
#喝水的黄金时间段 #日常生活小常识 #分享健康知识 点赞👍@DOU+小助手
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saglamlik1年前
#人体排毒时间表#健康小知识
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小雨姐姐1周前
十二经络养生时刻表 #养生就是养健康 # #养生健康 # #养生之道 #
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纪璐养生1月前
#我要上热门 #养生 #养生就是养健康 #健康科普
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小小李lhhy7月前
十二经络养生时间段 #热点话题 #爷爷带娃 #亲子互动#十二经络养生方法
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轻养5天前
五脏的工作时刻表#中医养生 #食养
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unite1周前
每一个时辰都有它当值的经络，当你身体微恙时不妨参考一下经络与时辰的关系#知识科普 #抖音推广 #经络疏通百病不生 #中医养生知识
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健康使者（安慧）1周前
中医教你养生#健康养生 #养生知识科普 #健康 #养生知识 #养生小常识
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健康养生之道1周前
#每天八杯水 #健康 #健康养生
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成成医生1月前
熬夜护肝的小妙招，其中一招今晚你就能用起来喇。 #医学科普 #粤语科普 #熬夜 #护肝 #科学养生
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藏式健康管理中心（安定区店）5天前
我不敢睡觉，我怕我睡着了，世界就多了一位睡美人#知识科普 #涨知识
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养生太极拳：明灵1月前
申时饮茶，顺时养生[咖啡]午后3-5点膀胱经当令，此时饮茶利于疏通经络，促进排毒。助身体循环代谢，静心养神，契合太极阴阳调和之道#太极养生#健康生活方式
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学中医的小琦3周前
顺应身体的自然需求，塑造好身体，养出好气色#每日分享 #中医养生 #健康生活方式 #十二时辰养生 #养生就是养健康
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做更好的自己8月前
晚上是身体修复的最佳时间，尤其是晚上11点~凌晨3点之间，这是肝胆排毒的最佳时间。如果这个点儿你还不能进入深度睡眠，那就错过了身体修复的最佳时间，即使白天你睡再多都无法弥补。
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健身养性3周前
#关爱健康，了解五脏六腑#跟着五脏六腑时辰去养生，把健康交给自已#黄帝内经，健康第一
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