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采鲜人老于3年前
#食品安全 全麦面粉虽然是粗粮，但不能天天吃，尤其是高xue糖和消化不良的人#健康科普 #全麦面包 #涨知识
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凌云MikeLing1年前
都说麸质促火火，哪些人要少吃？ #麸质 #饮食 #面条 #面包 #全麦
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行行日记3月前
吃粗粮杂粮糙米全麦好不好？忌口养生怎么吃 粗粮杂粮糙米全麦争议很大，因为现在外来文化根深蒂固，身体问题归因也乱找原因，把责任都推到了咱们一直吃的你面上，现在人已经开始对碳水又爱又恨了，爱的是吃起来舒服爽，恨的是认知系统认为白面白米吃多了发胖，导致人们已经不会吃饭了。 #中医养生#糙米饭 #饮食习惯养#全麦 #脾胃调理
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珞宁好生活3年前
为什么减脂主食不推荐全麦、黑麦？因为它们含有麸质。尽量少吃或不吃。那么，哪些主食不含麸质呢？
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糯米年糕4月前
小小全麦，你不老实！#减脂 #每日分享 #原创 #减肥 #科普
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桃妈全麦坊5月前
全麦面粉和黑全麦粉到底哪个更健康，今天我来告诉你#全麦面粉 #宝妈分享 #吃出健康好身体
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华西糖尿病逆转田浩明教授7月前
糖友吃荞麦面/馒头，升糖也很快？ #糖尿病 #健康 #科普 #知识分享 #医疗健康创作训练营
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徐徐如生2月前
尽量少吃面食(小麦、大麦、黑麦制品)，尤其是孩子！很多人的早餐是不是天天离不开面食？其实抛开面食，可以吃的无麸质的营养早餐多了去了，今天开始，我每天分享的都是无麸质早餐，今天早餐的主食是纯荞麦馒头，不含麸质#小学生早餐营养搭配 #无麸质饮食
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糖星人5天前
粗粮和血糖! 绝大多数糖友得到的第一条饮食建议，往往都是，少吃细粮，多吃粗粮。 粗粮常年在控糖圈子里稳坐 C 位，但你肯定也听过不少疑惑，明明换成粗粮了，血糖还是高。##控糖 ##糖友 ##糖尿病 ##粗粮 ##控糖饮食
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张博士的营养讲堂2月前
别再交智商税了，配料表有这两类千万别吃#配料表#饮食#中老年#营养#科普
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蒋大猫啊7月前
少吃精米精面，多吃完整的粮食；完整的粮食，才是我们人体所需要 #育儿 #全麦 #五谷
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袁数饮食笔记9月前
袁老师教你选健康面粉，经常做饭的要注意了#逛超市 #配料表 #面粉
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聚力校元食品安全君8月前
想健康减脂的人看过来啦！#减脂 #冷知识 #面包
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京派全麦（膳食调理）7月前
全麦面粉和普通面粉的区别你们都知道吗？#面粉 #全麦面粉的营养成分 #食品安全
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怡力旗舰店3年前
这可能是你坚持了一个月全麦饮食没SOU的原因！全麦粉相对于小麦粉，其实并没有想象中的那么大优势。所以需要持续坚持才能拉开热量缺口。 看阿7实测，破营养谜团#测评 #面食 #热量指南 #怡力
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身心共治孙院长2月前
这六种食品，一定要少吃，最好别吃
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营养源博士纪凤娣8月前
全麦面粉是全谷物吗？ #纪博士讲营养 #全麦粉 #全谷物 #均衡饮食
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实话实说5年前
#健康 #减肥 #减脂肪 #养生 #食物
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老白好白6月前
饮食雷区大曝光，千万别踩了#食谱分享 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #减脂 #减肥
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椰子大叔（瘦身砖家）5天前
减脂过程中，我知道管好嘴巴很难，但是你别急，这9种避开了就会事半功倍了#健身减肥 #健身 #减肥法
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小思的食光2年前
两勺黑全麦粉半勺牛奶，竟然能做出松软香甜的蛋糕，做法超简单 #低卡低脂餐 #减脂好物 #全麦蛋糕 #美食教程
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健康=生命4周前
管住嘴迈开腿超市这类玩意儿让你病的莫名其妙还乐逍遥！
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内分泌科霞姐2月前
看似“健康”的三类食品，既升糖又长胖，糖友尽量少吃#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #低糖零食 #内分泌科霞姐
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李教授聊糖胖4月前
减肥控糖的时候能吃面食吗？有三种面食是可以的 给肥胖、糖尿病人群推荐三个面食 #医学科普 #减肥 #减肥餐 #面条 #面食
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营养师王喆-心食平衡1月前
让你瘦不下来的伪健康食品有哪些？ #减重 #伪健康食品 #零食 #营养 #健康
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京派全麦（膳食调理）6月前
热量超了会长肉，营养充足才能瘦！#全麦面粉#科普 #减脂 #00后 #河南
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飞美斯健身-陈洋（重庆）1周前
全麦面包代餐的减肥真相#全麦面包#代餐#减肥#重庆#鲁能星城
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孙天子《减脂自律期》1周前
#控制饮食 #健身饮食 #健身餐 #好身材吃出来 #早饭 荞麦面真的不能吃两袋吗？有什么方式瘦脖子吗？
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研发师亮亮（专注胶原）2周前
现在那些烘焙店、面包店里的现烤面包，为什么一定要少吃呢？ #健康 #饮食
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天津市王翔宇1年前
全麦粉世面上大多数都是假货
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喜巢·手养鹦鹉1年前
买的黑全麦粉还没开始蒸馒头就生的都是小黑虫😂下午看看还能不能吃，最近我要把这些面粉解决了，不能浪费😄#努力成为更好的自己 #减脂餐 #我的减肥日记 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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伊藤瑞莎6天前
饮食禁忌·这五种食物要少吃‼️ #涨知识 #健康科普 #健康饮食
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小冯爱健身4月前
你知道减脂期哪些能吃哪些不能吃吗？赶紧收藏起来吧！#变美变瘦变好看 #吃货 #罗森便利店 #便利店 #减脂
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龙晓童3年前
推荐新疆绿色#全麦粉，低脂含麸皮，控糖，减重必备品#粗粮 #减脂餐 #全麦面粉#小童推荐农产品
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都市现场1周前
这5种“伪粗粮”越吃越胖。教你如何避开“饮食陷阱”#这5种伪粗粮越吃越胖 #需要知道的事 #饮食陷阱
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有你真好小屋3月前
面饭面条要少吃， 像这样的全麦面包 才是优质主食#主食 #严料坊 #身材管理 #控制饮食
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上海六院普外科韩医生1月前
减肥期间碳水该如何选择？ #减肥 #袖状胃 #生活化减肥倡导者韩晓东 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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收腹大师兄1月前
早餐少吃粥粉面包#健康管理人日常唠嗑#减重营养师
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热量研究4月前
#热量#粉丝#减肥#减脂#减脂期
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亮曰代谢健康3月前
警告！体检报告上的“脂肪肝”，刚刚被全球禁用了！ 新名字揭示了你一直搞错的健康方向！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #亮曰代谢健康 #脂肪肝
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美满陪你自律1月前
新手必看身材管理指南，精致体态轻松有 #身材管理 #自律 #逆袭 #吃货 #变瘦变美变好看
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嘉老板3月前
终于被我找到了一款管理期也可以吃的荞麦魔芋方便面，它没有添加白面粉，配料表只有全麦粉、荞麦粉、魔芋粉，而且还是非油炸的！只需要用开水泡五分钟，再加上自带的葱油酱包拌一拌就可以吃了。面条Q弹爽滑又劲道，真的是好吃又解馋，还没有负担！#好物推荐🔥 #低卡低脂餐 #魔芋荞麦面 #魔芋面
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老雷瘦3周前
这种体型的人，你们本质就是代谢情况和炎症情况。需要格外注意。#減肥 #健康减肥 #胰岛素抵抗 #慢性炎症 #减内脏脂肪
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减重医生尹雯雯（徐州市第一人民医院）2月前
想要减的好，碳水要吃够 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#减重医生尹雯雯#低碳饮食 #减肥
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若熙Zoey3月前
减肥的核心只有两个字：少吃！别再迷信那些所谓的“减肥食物”了🔥 #减肥真相 #减脂干货 #自律生活 #行动才是答案
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小苏超爱吃4天前
#全麦粉#饺子#不能吃甜
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质检员小郭1月前
你以为的健康粗粮可能是热量💣 #科普 #减肥 #粗粮 #我要上热门
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爱你的邱姐4月前
全网都在鼓吹的全麦粉好，竟然含有农残？听听面粉厂老板怎么说！#绿色生活 #健康 #面
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聪哥🥬讲营养4周前
少吃粥粉面饭，是对的
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小镜子养瘦科技5天前
少吃‼️是一种人生自信‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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李祥JasonLee2周前
200大卡6种优质碳水 吃碳水不会让你发胖 总热量超标才是肥胖的真正原因 健康减肥需要做到营养均衡，也就是三大营养元素碳水、脂肪和蛋白质都吃加每天适当的热量缺口 #碳水 #食物 #食物热量 #热量指南 #夏日减脂大作战
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大芬吃不胖2周前
减脂午餐，蛋白质菜主食都有，营养均衡干净饮食再加上少吃，怎么可能不瘦#减脂午餐 #太好吃了 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡
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孜然健身锤哥1周前
听我的以后别吃这些b玩意了就老实肉蛋奶馒头米饭好不好#健身#增肌粉 #增肌粉是不是智商税
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控糖方志辉科普1周前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门
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大芬吃不胖3月前
早晨没少吃，中午稍微注意点饮食干净清淡一点#自律减脂健康餐 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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中星 面粉机 石磨面粉机 玉米制糁机4天前
全麦面粉的营养优势：为什么它比白面粉更健康？什么样的磨面机能最全麦粉？#全麦面粉 #小麦面粉机 #石磨面粉 #面粉机
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QC.bear1年前
酸辣粉里没有粉，那我们到底吃的是什么，而且大家都沉默的可怕，是真的对这波流量不感兴趣吗？那低卡博士来#酸辣粉 #食品安全 #打假 #低卡博士 #测评
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青岛Lee（线上指导）5天前
不要靠意志力去饿，学会调整饮食结构减脂更轻松#减脂餐#野人日记 #中式轻食 #全麦鸡肉卷
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168好品百货4周前
早餐主食的避坑指南，一条视频给你说清楚！ #主食 #减脂餐 #减脂 #早餐 #减肥
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去壳er_山西科普影视传媒有限公司9月前
血糖高的人总是会尽量避免主食的摄入，但实际上有些主食，一直都被误会了#控糖 #科普 #涨知识
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是黄蓉啦！1周前
普通上班族宝妈的减脂日常，减肥最最基础的东西“搞懂热量差”，算出自己的基础代谢，在吃够身体必需的能量前提下，保留一个合理的热量缺口，然后增加适量的运动，可以让我们的缺口大一些，相对的速度也会快一些，但如果运动量比较大的话，就要相对的多吃一些，减脂很重要，但健康一定是最重要的#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #每日减脂餐 #热量差减肥
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贫穷健美3年前
总结：不要轻易的相信网红推荐所谓的 低卡碳水 很多挂着全麦低卡的旗号 也是用的全麦粉加个色而已。吃多了会让你的胰岛素敏感度降低，很多人反反复复就是这个原因 不管它挂标签的是不是低卡，只要带包装的碳水 都是统称「劣质碳水」增肌或者减脂都不建议。 碳水的选择尽量是现做的 米 面 等。
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简介:

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