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侯雨医生6月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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胸口碎大石先生1月前
轻断食能喝酒吗？喝酒影响轻断食吗？ #轻断食减肥 #轻断食食谱 #轻断食 #减肥小知识 #减脂小知识
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Q酱(食物热量侠）8月前
如果没有别的方法适合你了，就试试5+2轻断食吧！#轻食减脂 #体重管理 #轻断食
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Q酱(食物热量侠）9月前
5+2轻断食和高碳水碳水后置结合再一起！太绝了！一定要试试！#轻断食 #体重管理 #合理饮食
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一然管住嘴4月前
吃完夜宵喝啤酒后，第二天如何轻断食补救？三餐附上了，加多喝水#减肥 #大餐后如何补救 #轻断食 #喝酒后如何恢复身体
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韩亚娟痛风对策室5月前
5+2轻断食适不适合痛风人士？ @央视新闻 说的5+2轻断食减脂方法，对尿酸有什么影响？#医疗健康创作训练营 #轻断食 #减重 #抖出健康知识宝藏 #痛风
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Simon和Wes的控糖实验室5月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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叔太4月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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闫帅奇8月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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张园长1周前
减重75斤，上岸后5+2轻断食第203天 #减肥
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青柠说营养3周前
生酮饮食期间可以喝酒吗？ #内容启发搜索
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张园长1周前
减重75斤，上岸后5+2轻断食第202天 #减肥
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阿狸的减脂日记4月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
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医学减重专家陈伟7月前
5+2轻断食减重法#轻断食 #医学营养减重 #减重 #抖出健康知识宝藏
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爱吃饭的恰恰8月前
放纵后尝试一下5+2轻断食！ #减肥 #减脂餐 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律
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大海Lucas6月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
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肝脏与代谢何医生1周前
你真的会轻断食吗？ 5+2轻断食的具体方法！#轻断食 #减肥 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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胖晴在努力（初始210）7月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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爽姐林哥（自律版）5月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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想吃绿化带8月前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
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大黄减肥干货合集5月前
16：8和5+2轻断食，虽然都叫“轻断食”，但本质完全不一样 你只有理解了轻断食的本质，才能更好的执行轻断食！#轻断食 #减肥 #减脂
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一瓶橙子酱1周前
160/96｜5➕2轻断食失败的一天 但吃的很开心～ 宝宝们晚！又是一月一次的换美甲日💅#小基数#女大学生#vlog#控制饮食#日常vlog
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肝脏与代谢何医生1年前
5+2轻断食能减脂肪肝吗 #五加二轻断食 #脂肪肝
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一瓶橙子酱1周前
160/97｜5➕2轻断食 正常进食日1415k ⬇️在家还是悠闲 宝宝们晚！换了个地方独居哈哈#小基数#女大学生#vlog#日常vlog#befe干发喷雾
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肝脏与代谢何医生1年前
5+2轻断食做多久可以停 #轻断食 #五加二轻断食 #健康减脂
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减重外科刘国栋8月前
5+2轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食#不节食减肥法 #一起减肥 #轻断食方法
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营养师常艳7月前
5+2轻断食，断食日500大卡怎么吃？ #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂打卡
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明明很自律3月前
轻断食攻略来了#隔日断食法 #16加8轻断食 #5加2轻断食#轻断食攻略
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邹老师《私人营养师》1月前
#轻断食 今天约我吃饭的[勾引]，要说一声不行，今天在轻断食，管理内脏脂肪，调整代谢和血糖血脂[偷笑]♡+♡=♡²要吃饭喝酒明天哈[偷笑]
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一然管住嘴5月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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想吃绿化带7月前
5+2轻断食都吃了什么 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #自律
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西施的施7月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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叶的减肥冒险5月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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中医内分泌张主任2月前
女生想瘦必看，分清两种轻断食#科普#医学科普#减肥#健康#抖出健康知识宝藏
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何以健康8月前
5+2&16+8轻断食 #轻断食 #减肥 #健康 #科普一下 #干货
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重庆减重陈主任5月前
5+2轻断食的正确方法 #医学科普 #52轻断食 #减肥 #减重
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俭唐先生1周前
减肥过程中，难免会遇到各种酒局应酬。如何在不破坏减肥计划的情况下，优雅地应对这些场合呢？陈伟主任给出了实用建议：限制酒局次数，控制每次饮酒量，少吃主食，酒后第二天实行轻断食补过。记住，健康减肥不等于完全禁欲，待我们实现减肥目标之后，还是可以适量享受生活哦！🥂✨ #减肥小技巧 #健康生活 #酒局生存指南
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何菊7月前
男性埋线减肥攻略啤酒肚变腹肌不是梦 #埋线减肥 #中医埋线 #中医 #减肥 #医护科普在行动
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运动营养师老胡5月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
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娜么自律（已瘦50斤）8月前
5+2轻断食之，一天两顿过午不食会涨还是会掉？#合理饮食营养均衡
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钟钟轻食5月前
昨天晚上吃了烤肉，今天跟着央妈打卡北京协和医院陈伟医生的5+2轻断食日菜谱吃一天，牛批！一天掉了2斤。超级简单还掉秤#轻断食 #52轻断食 #掉秤食谱#该减肥了 #瘦下来做最美的自己
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减重抗糖孙香兰博士5月前
5+2轻断食，掉4斤不是梦 #体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #肥胖 #减肥
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医学减重专家陈伟8月前
5+2轻断食只要坚持就可以获得心仪的体重 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #52轻断食
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代浩宇5月前
已经有很多朋友因为节食导致代谢受损了！！！并不是说一天三顿饭就不算节食！节食是热量缺口太大啦！#锐评健身餐 #减脂餐#健身必看 #减脂食谱
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开心大果子1月前
5+2轻断食第二天啦～#每日减脂餐 #减脂餐 #大基数减肥 #轻断食
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王娟护肤5月前
“5+2轻断食”嘴馋 饿了怎么办？ #轻断食 #创作灵感 #护肤分享 #女性健康
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医学减重专家陈伟9月前
执行5+2轻断食坚持打卡很重要 #科学管理体重 #医学科普 #减重 #轻断食
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减重医生葛政4月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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樱子要变瘦（塑形版）8月前
陈伟医生的5+2轻断食一天可以下多少？#微胖女生 #放纵餐后怎么补救 #轻断食 #陈伟医生 #日常唠嗑
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超哥要自律1周前
5+2轻断食 晚餐#饮食
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楠仔的生活化减肥 vlog6天前
5+2 轻断食，今天是第二个断食日#减肥 #轻断食 #自律 #vlog
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内分泌科吴医生4月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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小小杨8月前
试一下国家的“5+2轻断食”食谱，给大家做个参考，可以一试！ #5加2轻断食 #干货分享
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楠仔的生活化减肥 vlog1周前
5+2 轻断食第二天，#减肥 #轻断食 #自律 #空腹有氧
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一颗黄豆💛（减脂版1周前
vlog06·减10斤日记第六天 今天迎来了5+2轻断食第一轮第二次的轻断食日 吃的还是很香的 就是晚上会有点饿 #减肥 #减脂 #vlog #日常 #我的旅行日记
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美妍抗衰护肤1周前
没有食谱的减肥#轻断食 #自然疗法
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干饭了米小林5月前
5➕2轻断食#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减肥#5+2轻断食#体重管理
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康康形体有氧健身5月前
5+2轻断食”到底应该怎么吃，轻断食法吃对了，能够一个月减重4-6斤！#轻断食食谱 #轻断食日 #减肥
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李心艾8月前
春天就要这么吃！我的减脂期就是这么吃滴～#5+2轻断食减肥指南 #建议普及这一口#我收藏的春天 #李心艾
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大栗子3月前
5+2轻断食，一吃一个不吱声#轻断食 #轻断食食谱 #液断 #薄荷健康 #亲测分享
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土豆烤肉O_o（暴富版）4月前
薄荷健康5+2轻断食真的太懂我们懒人了#薄荷健康
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林小北.3月前
连续吃了半个月，没想到…#薄荷健康 #5加2轻断食
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张园长2月前
减重75斤，上岸后5+2轻断食第152天 #减肥
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