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十万个梗库（阿梗）2周前
十万个梗库之：心理委员呢我不得劲儿 #心理委员 #治愈 #至郁 #梗
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Michael大麦哥4月前
跟自己过不去的“10种认知陷阱” 🤔情绪的问题，不是因为你“不够坚强”，而是因为你“看待世界的方式出了偏差”。 我们常常不是被现实打倒，而是被自己扭曲的认知打败。 伯恩斯指出，人们在焦虑、抑郁、愤怒等情绪中反复挣扎，其实是陷入了10种思维陷阱，也叫认知扭曲（Cognitive Distortions）。而这10种扭曲，就是我们情绪“中毒”的源头。 🎵：Vence Ray - New Beginnings #认知提升 #哲学思考 #情绪管理 #人生思考 #自我提升
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Cry5天前
心理委员俺不得劲😡😭#文案 #原创#第五人格
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babby1周前
不得劲#心理学 #心理 #心态好一切都好
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涛哥Tom1周前
身边有这种人赶紧远离！这10种行为，分分钟让人窒息！#认知 #本质 #思维 #人生感悟 #心里
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吉言祥语（青少儿播音主持老师）9月前
“10种情绪炸裂版|妈！我回来了！！！”第三种让妈妈秒心软，第九种直接让妈妈泪奔。 #多种情绪表演 #语气训练 #少儿口才#情绪过山车 #每个妈字都是暗号
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哏都健康向导1周前
老是浑身不得劲？可能是情绪在“报警”！ 身体的不舒服和情绪状态息息相关。聊聊身体如何像忠诚的“报警器”一样，用各种信号提醒我们该关心自己的内心了。 #情绪健康 #身心平衡 #健康科普 #压力管理
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李健心理学3天前
第4集｜焦虑内耗自救宝典：焦虑的10种面孔，你属于哪一条？#心理学知识 #焦虑 #社恐 #个人成长 #情绪管理
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大红（终身成长版）5月前
情绪疲劳:你的能量正在悄悄溜走#爱自己的一百种方式 #原来我可以爱自己 #情绪疲劳 #缺爱 #高能量
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周哥说酒4月前
《伯恩斯的情绪治疗法》 - 10个让我们不开心的思维陷阱 #心理学#情绪管理#自我成长#认知行为疗法#御缸酒
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果妈吖✌️4天前
无法想象它有多恐惧，我无法形容我浑身哪儿都不得劲，我不想上医院我不想吃药，但我真干不过它呀，它就像一种坏情绪把你拉入了深渊，你用尽所有力气想爬都爬不上来，最后还把自己整的遍体鳞伤#日常分享 #抑郁
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小曦姐姐5天前
查不出毛病，浑身不得劲？#躯体化 #创作者扶持计划
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涉县秦花平（秦氏古法点穴）2周前
情绪也能让胳膊腿，不得劲，你信吗
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心笺絮语写作日记1周前
写小说｜10种“失重感”情绪写法，让读者跟着坠落 老规矩，写作大纲细纲、情节冲突，结构安排、提升文笔、签约模板等等，所有写作素材吱一声拿走！#小说 #写作技巧 #网文作者 #怎样写小说 #写作技巧
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风湿免疫科赵敏7月前
女性情绪不好 身体也会出现问题 #驻马店赵敏医生#驻马店市中医院风湿免疫科#医学科普#硬核健康科普行动
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阿猛运营日记2周前
10种趣味情绪音效#短视频运营 #新媒体运营 #同城实体
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小盒4天前
心理委员，我不得劲。#rc兔兔 #rc周佳 #兔然回佳 #造梦师 #二创
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儿童精神科医师—梁月竹8月前
狂躁症的几种表现！#狂躁症 #焦虑症 #心理健康
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更年心晴5月前
二十种更年期症状，看看你占了几条？#更年期#潮热盗汗#失眠#情绪失控 #脱发焦虑
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灵珊的运营笔记3周前
2025网感满格的10种趣味情绪音效#剪辑教程 #音效 #自媒体运营 #短视频运营
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黄大大（逆转思维）4月前
这才是“心理暗示”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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黄大大（逆转思维）4月前
这才是“心理暗示”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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一只戚戚Olivia🍃5月前
每10个自恋型人格者，9个都有性瘾！ #npd #自恋型人格障碍 #性 #血包 #回避型依恋
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杨女士✨3周前
看我说的怎么样#一字七种情绪挑战 #滚 #真实生活分享计划 #娇羞
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乌托驴3天前
小羊：心理委员呢，我不得劲！！！ #小孩哥 #游戏搭子 #超能演剧情大赛
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青城山养生文化3月前
总觉得浑身不得劲，那不是你的问题，是情绪在作怪 #养生 #科普
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L_瑶3天前
我的胃承载了我太多情绪 我被胃疼折磨到凌晨无法合眼 哪怕连哭泣都带着颤抖的疼痛 我的身体透支了太多 我的精神也不太健康了
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楚韵安养2月前
情绪失调图谱：抑郁、焦虑、躁狂的脑区对照 《情绪失调图谱：抑郁、焦虑、躁狂的脑区对照》 ——零一·神经解剖室B06 "当你持续两周提不起劲，或者莫名心慌到手抖，甚至情绪高涨到几天不睡——弗洛伊德会说这是‘潜意识冲突的外显’。但今天的脑成像图谱告诉我们更精确的真相：每种情绪障碍都在大脑里有着独特的‘地形图’。我是零一，今天带你用神经地图导航情绪风暴的中心。" 三大情绪障碍的脑区特征 抑郁状态：前额叶罢工 背外侧前额叶（dlPFC）活动下降40% 前扣带回（ACC）对负面刺激反应过度300% 海马体萎缩：长期抑郁患者海马体积平均缩小12%（基于528例fMRI研究） 焦虑障碍：杏仁核暴走 杏仁核持续性过度激活，即使在无威胁环境下活性仍高于基线85% 躁狂发作：刹车系统失灵 腹侧纹状体多巴胺超载250% 前额叶调控失能：面对不确定性时，眶额叶无法有效抑制恐慌反应 "弗洛伊德将抑郁归为‘指向自身的愤怒’——但2025年《自然·神经科学》研究显示：经颅磁刺激激活dlPFC，一周内改善率高达68%——而精神分析的‘愤怒内化论’在随机对照试验中无效！" 生活解法：情绪调节的神经训练 1.专注力训练 正念呼吸法：每天15分钟专注呼吸前扣带回调控能力35% 2.光照疗法 清晨10000lux白光照射 季节性抑郁症状减轻72% 血清素转运蛋白活性恢复正常 3.运动干预 规律有氧运动：每周150分钟BDNF水平200%，海马体积恢复至正常范围92% 【情绪障碍脑区特征对照表】 情绪状态关键脑区变化行为表现 抑郁dlPFC活性快感缺失 焦虑杏仁核持续活跃过度警觉 躁狂腹侧纹状体冲动行为 结尾行动令 行动一：连续三天记录情绪波动时段绘制你的个人情绪图谱； 行动二：投票选择下期：【A】恐惧记忆的突触擦除术或【B】正念的神经重塑力 "记住：情绪问题不是性格缺陷，而是特定脑区的功能失调。我是零一，我们下期神经导航见！"
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专治肿瘤放疗•射波刀周主任3月前
浑身不得劲查不出问题？坏情绪在捣乱！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #浑身不得劲
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铠六2周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 宝子们，有没有那种人，明明没做错事，但你就是不想和他待一起？说话做事分分钟让气氛尴尬到冰点，自己还浑然不觉？今天就来扒一扒“让人很不舒服的10种低情商行为”，看看你中了几条！
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拾4周前
情绪有好多种 可表达又有限#内容太过真实
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游子老张2周前
家人们！是不是总莫名心烦、浑身不得劲儿？ 别老怪自己矫情啊！根本不是那回事儿！ 都是咱心里的情绪没处放，憋出来的毛病！ 今天教你们个绝的！就记住这3句话，2分钟就能把坏情绪清干净： 第一句：这事儿我能放下不？ 第二句：我真想放下不？ 第三句：现在就放下行不行？ 不管是越想越气的事儿，还是藏心里的委屈、焦虑 就按这三句问自己，问完你就发现—— 那些糟心事儿，全没那么膈应了！ 咱活着就得咋舒服咋来，别跟自己较劲！ #80 #创作者扶持计划 #情绪内耗 #告别焦虑 #圣多纳释放法
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一刻解忧2周前
#心理学小知识讲解这10种低情商表现真的让人 很不舒服#情商 #心理学 #心理学知识 #情绪
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深圳播音主持闫老师1月前
别让孩子有这10种性格，早晚吃大亏 #青春期教育 #家长 #家长必读 #校园 #家长收藏孩子受益
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梗大爷2周前
为什么网友们都开始找心理委员了？#心理委员 #治愈 #搞笑 #梗 #网友神评论
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冬的重温（12月24日变成12岁老人）3天前
我讨厌学校 #所以我求求你别让我离开你 #怎么回事 #学校生活#情绪崩溃 我好难受，我不得劲，我不得劲，我不得劲儿心理委员快来，我内心不得劲不知道这几天咋了，就是心里一直不得劲儿😭😭😭
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核桃小鱼1周前
莫名的报复心理如何调理#碎碎念#聊天#成长#女性成长#共鸣
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黑菟4天前
不要难过，心理委员来了 #心里委员 #不得劲 #声音疗愈 #小阳不会emo#抖音推广
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俩娃奶爸大洋哥2月前
没脑子的十种表现#亲子教育 #家长必读 #育儿 #内容过于真实
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十三月2周前
恨海情天#日黑 #缘严
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@小芳4天前
我说我很累，你说谁不累，大家都累，于是在无数次我需要你的时候，我都选择闭口不言，后来我什么事都能自己做，你说我太要强，再后来我能吃一百种苦，却害怕有人，突然心疼我。”
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若冰4天前
我想发个朋友圈，发发牢骚，想了想，好像不太合适，我想找个人倾诉一下压抑的心情，翻遍整个通讯录也没找到可以倾诉的人，于是，我又像往常一样，咽下所有的情绪，孤独唯有千万种，唯有沉默最心酸！#情感共鸣 #情感#情感文案#治愈系
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空色的云3天前
我想发个朋友圈，发发牢骚，想了想，好像不太合适，我想找个人倾诉一下压抑的心情，翻遍整个通讯录也没找到可以倾诉的人，于是，我又像往常一样，咽下所有的情绪，孤独唯有千万种，唯有沉默最心酸！
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若梦1周前
#今天心情丑丑的不得劲 突然意识到恋爱观有多重要
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可心语录4天前
最近的我，心很累，人很烦。想发个朋友圈发发牢骚，可转念一想，好像不太合适。想找个人倾诉压抑的心情，翻遍整个通讯录，却没找到那个能敞开心扉的人。于是，我又像往常一样，咽下了所有情绪。孤独纵有千万种，唯有沉默最心酸。#情感#情感共鸣#情感语录
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Sunflower Feelings4天前
我不想这样，可偏偏总是这样#我不得劲
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婉玉的思行研习社2周前
让人很不舒服的10种低情商行为 #认知 #思维 #人性 #认知思维 #认知觉醒
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地表最强止痛药3周前
心理委员 俺心里不得劲😭#大学生哪有不疯的 #大学日常
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社会学说3周前
让人好感下降的10种低情商行为#低情商 #心理学 #社交#认知 #人生感悟
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りんちゃん1周前
心理委员呢俺不得劲儿 #pjsk
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圆真师叔（焦虑自愈）5天前
5 种情绪对人体zang腑的伤害。你感觉不到，所有的症状都是日积月累，到达一个点之后。爆发的。
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6699³¹💙⁶¹²2周前
《心理委员我不得劲》#xy.顾谦虚 #药kis #山药星辰 #剪辑 #语音厅
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重庆较场口雪雪五金经营部637006953天前
没脑子、没心眼的10种行为，我竟然占了一半多! 1、家丑外扬; 2、有钱到处说; 3、重复被人骗; 4、跟毫不相关的人斗嘴斗气; 5、爱管闲事; 6、见人就掏心窝子话; 7、什么事都挂在脸上，乱发脾气; 8、老被偷钱包和手机，没有防备心; 9、老把利益和机会让给别人; 10、别人一怂恿，就情绪冲动、行事鲁莽。
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刘喜旺2月前
社会化训练2：情绪的作用，如何表达情绪和谈判沟通#干货都在这 #社会化训练 #认知思维 #刘喜旺
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成子教育～菊子老师3天前
你有没有在被人欺负的时候僵在原地？不知道说什么事，后又后知后觉，觉得应该这样回那样回，然后开始怀疑自己是不是太懦弱#心理学 #疗愈 #成长自己提升自己
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骞之心理3天前
学会自救 #情绪困扰 #自救 #焦虑抑郁 #失眠 #知识分享
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鸿瑞堂建设路三段店黄老师1周前
#作息饮食都没问题，为啥还是浑身不得劲？原来问题可能在“情绪”里
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米笑呀1月前
忍耐到达极限？教你用英文霸气表达“我受不了了”！「I can’t take it」是基础，「I‘ve had enough」更地道，做有态度的自己！ #英语干货 #情绪表达 #高情商社交 #受不了 #学英语
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元气瑶瑶4月前
总觉得浑身不得劲？可能是心绷太紧、磁场乱了！试试松下来，好心情才是解药——你愿意试试吗？#养生 #营养 #健康 #情绪管理 #心态好一切都好
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卢百万5天前
#创作灵感 #内容太过真实 #创作人计划
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彤彤（我们仨要努力）👯8月前
没脑子的十种表现 你有几种#就想说点大实话 #焦虑 #情绪管理 #心理学 #拒绝焦虑
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