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重力逃学者2月前
欢迎评论区一起讨论👏#宁波霹雳袋鼠田径 #田径训练 #单招 #跳远
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弓长雨辰🇨🇳10月前
田径跳远 跳远专项训练中：行进间短程助跑引跑或者全程助跑引跑的一种方式。在行进间中，引跑很关键！主要看前几步，助跑和短跑不同，助跑的引跑阶段重心偏高，第四步采用大力度蹬伸，主要为了再次提高身体重心获得更大的回踩力度，完成助跑第一段加速节奏！#日常训练 #田径
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）1周前
9岁跳远1米85 田径潜力股 #跳远 #田径 #田径训练 #体育锻炼 #北京田径训练营
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大鸟（凝象体育招生🀄️）1年前
两个月从二级突破到一级的秘籍！ 跳远和短跑都能练的动作，如果成绩到了瓶颈，不妨试试这个动作，让你对发力也会有新的认知#途中跑 #跳远#短跑 #田径 #凝象体育
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上门体育（佳木斯）2月前
助跑跳远的基本练习，这动作学会你觉得你会是几节课？#跳远#上门体育#佳木斯#体适能
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SSP铁牛老午1月前
为什么青少年要练短爆发田径？比如短跑或者跳高跳远？ 好处有哪些？具体哪些田径训练能优化哪些身体素质？ 内容太干了 收藏之后慢慢看#运动表现 #爆发力 #田径 #青少年成长手册 #老午的作业本
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火龙小骑士10月前
立定跳远如何启动？利用失重【屈髋前倒】 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
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温柔教练1月前
给两位小伙伴的走步式跳远技术的分析指导 走步式跳远是一个比较复杂的技术 和旋转铅球 背越式跳高一样 学习周期都比较长 但都属于学成了以后真香的技术 两位小伙伴好好加油 未来可期 还有田径技术咨询的小伙伴可以继续发视频给我 要训练计划的也可以私信我给你定计划 东阿本地的可以约时间当面指导 尤其是初三高三的体育生 目前已经有很多孩子获得了成绩的提高 最远的铅球提高了接近3米 百米提高了接近一秒 爱你们#田径训练 #田径运动员 #体育生 #冬训
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殷教练训练理念8月前
短跑和跳远训练大纲#田径训练#短跑#体育生#体考生
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小爬田径2年前
如果博尔特改练跳远，他能打破9米大关，超越8米95的世界纪录？ #百米短跑 #短跑 #田径 #博尔特
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田径贾教头（全国田径招生）1月前
初二暂停跳高跳远 专攻百米更有戏 #跳高 #跳远 #初二 #田径训练 #100米短跑
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小柯的发光世界8月前
中考体考的学生立定跳远成绩如果卡住上不去了，可以尝试一下短跑训练或者摸高跳的训练来提高立定跳远的成绩#内容启发搜索 #田径 #中考体育 #立定跳远 #短跑
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艺术工匠8月前
助跑五级跨步跳 对于短跑/跳远来说是一种提升爆发力很好的训练手段 也可以作为技术训练#100米 #田径 #体育生 #日常训练 #爆发力
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恋夜GIF9月前
#来吧冠军 #苏炳添 #何炅 #短跑 #跳远
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游不动的小明6月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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JT时代～投掷…田径5月前
德国短跑和跳远运动员西蒙·普利茨科 跳远比赛8.00米夺冠！ (PB 跳远8.00米，60米7.01秒，出生于2005年2月25日) - 三次试跳犯规无效。然后是8米！他凭借钢铁般的意志，首次突破8米大关，夺得德国U23锦标赛男子跳远冠军。“我从来没有跳完之后这么开心过“！#跳远 #跳远比赛 #跳远运动员
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大鸟（凝象体育招生🀄️）5月前
一个动作解决摆动腿发不上力，跑步跳远没有位移#跳远#短跑 #位移 #教学#凝象体育
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张凯（炽风体育）1年前
从“跳远助跑技术”看“短跑途中跑技术”。 （2024全国室内田径锦标赛 跳远决赛 江苏 石雨豪） 跳远助跑与短跑途中跑的相关性（有何共性/有何区别） 什么算是一个好的 “支撑”？膝关节角度可以表示吗？ 什么算是一个好的“前摆”？ 膝踝的位置关系可以表示吗？ 怎么才算“支撑与“前摆”配合优秀呢？全支撑阶段摆动腿的位置可以表示吗？还有没有其他判断因素 视频中的运动员“支撑”算不算好呢？“前摆”算不算好的呢？ 是根据什么判断的呢？ #体育生 #短跑 #途中跑 #途中跑技术#跳跃
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贵州体育升学规划—吴教练6月前
#初中体育 #体育单招 #体育统考 #立定跳远 #家长必看
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登攀体能1月前
有幸在部队分享体能相关知识#课堂 #体能#力速曲线
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重庆凌越体育（跳远组）李教练1周前
如何把跑动技术和速度用在助跑中永远是跳跃类项目最重要的训练#体育生 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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沈大友3月前
美津浓田径钉鞋测评：日产短跑钉鞋逆鳞 三级跳远/跳远/撑杆跳钉鞋AJ JAPAN田径用 #田径 #钉鞋 #美津浓 #清水空跳
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博特说体育11月前
跳远项目世界之巅 #田径 #刘翔 #尤塞恩博尔特 #百米短跑 #跳远
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奔跑的体育老师1月前
体测项目立定跳远和短跑课。初一刚开始练立定跳远前要先练一下分解动作再进行完整的动作教学课。初一学生学期前半阶段应多练一些改善跑姿的动作。#体育课#体育老师#体测#体育中考#体育精神
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火龙小骑士5月前
3个动作！立定跳远立刻提20cm【避免髋部发力错误！ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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JT时代～投掷…田径6月前
明尼苏达大学短跑和跳远运动员查尔斯·戈弗雷德 (国籍 尼日利亚 PB 跳远8.19米，100米10.32秒，出生于2004年4月17) - 制胜一跳8.10米是NCAATF西部地区历史上第二好的跳远成绩！#跳远 #跳远比赛 #跳远运动员
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再破PB8月前
如何选择自己的专项，我教你三个方法！ #体育生 #田径 #体考
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火龙小骑士8月前
立定跳远收腿不好如何练？ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
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北体孙策9月前
立定跳远想跳3米➕，体考想考满分的朋友学起来吧！#立定跳远
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一百天一级教练2周前
拿着哑铃可以跳得更远，那么… #体育生 #田径 #短跑 #立定跳远 #体测
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罗教带你飞3月前
跳远组挑战短跑组立定跳远，看谁爆发力强#开学装备上大分 #2025开学季 #满分少年#飞速跑鞋#立定跳远
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磊少-高端婚车6月前
专业教跳远，三级跳远，短跑，单招，高水平，中考体育！
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陕西田径--邢教练5月前
少儿田径项目 短跑，长跑，跳高，跳远，竞走，跨栏，标枪，铁饼，铅球@陕西鸿都乐驹体育
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肖肖教练员6月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）1月前
无基础百米16秒 放弃跳远专攻800 #北京田径训练营 #北京田径俱乐部 #体育锻炼对孩子的重要性 #体育训练营 #体育训练基地
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泰普斯体运康（助力达级体考体招）2周前
十五运男子跳远张溟鲲亚军一跳7.99米。如果能调整改进提升一下一些方面的话，成绩应该能稳定在8米以上！#体育生 #田径 #短跑 #跳远 #体考达级 线上线下一对一指导，让体育之路不再难走！
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火龙小骑士11月前
立定跳远向前蹬伸爆发【扶墙爆发伸髋】 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
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清华马乐🏆1周前
田径训练中的边干边学。#运动训练 #专项训练 #青少年成长#田径训练#田径 @吉雅快跑 不碰杠铃也可以达二级？小关节力量+专项小力量肌群训练要做好。
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周宗源Kevin8月前
今天和扣将们PK！跳远、60米短跑、二级跳，谁才是真正的田径之王？快来围观！#田径挑战 #速度与力量#田径训练 #体育生
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江苏体育休闲频道4周前
谈梦怡兼项跳远和短跑，跳远金牌让她充满电量，明天女子4x100继续战斗
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刘老师-绵阳都火体育2周前
牛角包的弓步走主要练习步幅和腿部力量 #立定跳远辅助练习 #50米短跑 #绵阳都火体育中考
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请叫我啊U10月前
四年级，立定跳远进步了几厘米，短跑现在60米8秒9几请问体育大神们可以继续练吗？#立定跳远 #运动小健将 #体育生 #立定跳远训练 #田径
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）4月前
居然还有家长在问中考体育50m和跳远能不能同时选，看完这个视频，给你最准确的解读#南昌中考#南昌中考体育#中考政策解读 #中考政策
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铭顶体育–查老师2月前
田径训练涵盖短跑/中长跑技巧、立定/三级跳远、铅球/实心球投掷等专项训练，搭配热身激活与放松恢复环节，避免运动损伤。#铭顶体育 #田径 #体网生
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X祥超8月前
今天参与了学院组织的校运会选拔赛 立定跳远2米95，百米12秒30 #运动会 #田径 #体育精神 #立定跳远 #百米短跑
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易林Mirror7月前
吸烟对体育生跳远、投掷、短跑、中长跑等项目到底有什么影响？ #体育老师 如何科学帮助#体育生 #戒烟 #高考体育 #田径那点事儿
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清大体育-北京田径人才训练基地1月前
统招四项短跑100米前程加速训练，通过1080牵引怠速提高蹬伸能力，强化短跑加速，以及爆发力和立定跳远的训练。周中放学都可以试课测试 私信加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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黝黑的白教练(招生)8月前
跳远 百米 铅球发挥正常水平的关键 1.百米进场保持微汗微黏不盲目脱衣服(体感温度太低)。2.跳远要做原地激活否则容易拉。3.铅球必须做激活。#体育生 #体考 #日常训练
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济南揽胜中考体育集训班招生中1周前
#体育中考 #短跑 #50米 #立定跳远 #体测
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橘子爱运动8月前
初中体育测试，立定跳远必学技巧！满分教程请收好～#立定跳远#立定跳远技巧#立定跳远辅助练习#体测#中考体育
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一百天一级教练1年前
15岁立定跳远2米8，为啥教练说他练不了跑步呢？ #百米短跑 #体育生 #短跑 #田径 #跑步
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田径-shot5月前
你能跳多远呢？#体育生 #劳拉之星 #体测鞋
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湖州诺辉-黄镜霖6月前
爱徒陈昱玮同学，很有天赋，之前初中练了两年田径，他教练说他不适合练短跑，自己也感觉自己跑不进12s，改了跳远，2.98米，膝盖受伤，来我班上一个月到12s整（手），一个月到11.18s（手），好的天赋都是发掘出来的#诺辉田径 #诺辉四项 #百米单招#100米
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安康志冠-杨教练4周前
女生短跑满分可谓是天花板难度，可替换立定跳远项目，虽然立定跳远满分较难但是单项想拿高分比短跑简单#安康中考#安康中考体育#立定跳远 #汉滨初中 #汉滨初中
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郑州户外运动范教练3月前
中考体育跳远#知识分享 #中考体育 #跳绳 #体适能
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张绵太5月前
越简单基础的动作，越能决定百米的每一个0.1秒！在你遇到瓶颈期时，不妨多多钻研基础动作。如果有学不会的同学可以进主页粉丝群，我来免费一一为大家解答，感谢大家的支持🤝#国家一级运动员 #短跑专项技术 #田径 #体育生
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艺术工匠4月前
跳伸➕直腿跳栏架 提升脚踝支撑、加强髋屈伸的速度与协调 提高跑的转换能力 适用于短跑、跳远专项训练 #田径训练 #短跑#短跑运动员 #体育生
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跳远小弹簧5月前
田径训练这些动作你有没有练到，抓紧练起来。#速跑斯克 #短跑田径训练#高考体考
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欢乐宋9月前
在选择体考体测跑鞋时，可以参考以下几个标准： 1.抓地短跑和跳远起步非常重要，所以需要前掌有非常强的抓地力， 2.包裹性。短跑/跳远如果脚在鞋仓内动会非常不适，甚至影响运动表现，应该挑选大小刚好，鞋面有硬质加固或者皮质加强的跑鞋。 3.缓震、回弹跳绳/中长跑都会长时间、周期性跳起和落地，一双缓震、回弹性能佳的鞋子能够降低落地时关节的受力，同时加快跳起时的速度，提高成绩， 4.抗扭中长跑会经过多次弯道，为了保持配速，足踝和足弓会进行一定的扭转发力，抗扭片加入可以更好的帮助发力，同时保持稳定，防止受伤#碳板跑鞋 #运动鞋推荐#跑鞋推
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刘老师-绵阳都火体育1周前
跳远满分动作收藏 #立定跳远 #绵阳都火体育 #绵阳教育 #绵阳升学
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忘川19069月前
立定跳远被称之为体考最简单的项目 为何难到很多人呢 不妨来看看我的视频#立定跳远 #体考#中考体育 #田径
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田径选材Lee5月前
百米跳远选手谢汝钦。谢汝钦练跳远出身，后转百米，身体条件顶级，在复旦的高校精英赛碰到聊了一会，他有些伤，最近训练不是很系统，为他加油。 广西真的有不少身材修长高大的田径苗子，肌肉质量和身体比例都不错，高大灵活型的苗子比广东福建都多，高大型的苗子从小一定要打好全面基础，不要急于定专项，培养周期可能长一点，但是一旦培养出来就是高手。 #田径 #短跑#谢汝钦#田径选材
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