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黄启团心理3年前
自我价值低的人，该如何自我拯救？看完这个视频，你就明白了。#心理健康 #提升自我 #心理暗示
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马乐本乐11月前
如何提升自我价值 #心理成长#个体成长
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造哥故事会3月前
如何提高自我价值感？三招低价值感变高配得 Day32｜自我价值感如何提升 🪞 5个“低自我价值”信号：超客气/老好人/工作狂/过度奉献/不敢拒绝——全是我曾经的标签！ ⚡ 今日工具箱： • 《接受父母法》＋《接受自己法》（图解步骤） • 资格感4句模板＋AB面练习（躺平&上进都敢要） • 每日对镜子夸夸10连击（附晨起&睡前音频版） 📌 打卡任务： 写下你最想拒绝却不敢拒绝的一件事，用资格感4句话练习体验拒绝他人！ ⚠️ 严重内耗请先寻求专业帮助。 #自我价值感 #讨好型人格 #配得感 #心理学技巧
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重生之我给大脑当甲方7月前
当你自我感觉较差时，可以通过增强存在感、价值感、归属感和掌控感改善自我感觉。#心理学 #自我成长 #虚无感 #无意义感 #抑郁
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[千和]千千8月前
如何克服因长期被否定导致的自我价值感缺失？ #被人否定 #自我价值 #缺失感 #主体性 #心理学
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片片亲密关系疗愈1周前
别人给建议或者批评，你总想反驳或解释。本质上是你的自我价值感太低，内核不够稳定。 那怎么办呢？我们总要回到内在，疗愈自己#心理学 #亲密关系 #原生家庭对孩子的影响#自我价值感 #内在小孩
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海龟精分学家3年前
好不好用，谁试谁知道#干货 #自信 #精神内耗 #心理学
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柠檬心理6月前
⚡配得感太低是因为你太看轻自己了！ #配得感 #价值感 #自卑 #自信女孩 #爱自己
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pearlma6月前
一条视频告诉你如何建立自信#心理学#自信#低价值感如何破#远离吹你灯的人#自我激励
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千淇聊家庭教育1月前
自我价值感低怎么办？ #家庭教育 #千淇老师聊家庭教育
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追自由的小陈(六年之约)2月前
自我价值感低？这三点帮你走出来！ #自我价值提升 #完美主义 #降低期待 #反思自己
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周Rich3月前
以最快速度「提升自信」的邪修思路！ 总觉得自己没底气、没自信？掌握心理学上的这个方法，快速支棱起来！#提升自信 #自我暗示的力量 #配得感 #自我价值提升 #女性成长
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简单jane1周前
如何找到自我价值感？如何做一件小事？ #自我成长 #自我价值感 #个人成长 #读书分享 #找到自我
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热爱生活的仪琳1周前
迷茫人群价值感缺失？三招找回方向提升自我！ 你是否感到人生迷茫，不知方向？价值感缺失让你焦虑不安？今天分享三招实用技巧，帮你清晰路径，提升生活掌控感！第一招：整理副业项目。梳理技能和兴趣点，选择可持续副业增加收入，找回成就感。第二招：定期复盘反思。每周记录经验教训，分析成败优化策略，避免重复错误。第三招：出门涂抹防晒霜。每天使用SPF30+产品，保护皮肤健康，外在自信强化内在力量。副业匹配主业时间，复盘用日记或APP，防晒选广谱记得补涂。这些小习惯积累，逐步改善生活品质。收藏备用，行动起来吧！#自我成长 #健康生活 #副业建议 #价值感提升 #人生迷茫
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阿杰不坐轮椅（成长版）5月前
自我价值没有标准的答案，你的心会告诉你答案#自我价值 #自我 #个人成长 #心理学 #独立思考
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大安养心教练2月前
2个月养成高价值感，让你做事顺风顺水！ #女性成长 #自我提升 #心理教练 #NLP #认知
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何右右和妈沫2月前
3步摆脱低自我价值感，让你瞬间能量爆棚 我的自我价值感真的是反复通过这三步一点一点累积起来的，前阵子看到的这句话让我瞬间释然了。当你因为自我否定停滞不前的时候，不妨无脑实操这几步！#原创视频 #vlog日常 #创作人计划 #内容太过真实 #强烈推荐
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潇潇梁心理成长1月前
第11集 拉高自我价值感，快速提升自信的方法！ #心理学 #个人成长 #自我价值感低 #自我价值提升
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简单jane1周前
如何找到自我？建立自我认同感，自我价值感！ #自我成长 #找到自己 #我是谁 #个人成长 #读书
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慕容的艾帕沃5月前
你为什么有那么强烈的不配得感？ 怎样才能提升自我价值感？#心理学 #科普 #人性 #人生智慧 #不配得感
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金团子的温暖1月前
如何重建自我价值感 你有没有发现，自己在某段关系里，慢慢变成了一个连自己都感到陌生的人？今天就聊聊我们该如何重建自我价值感。#心理学 #心理 #自我价值#自我觉醒 #情感共鸣 @上热门 @DOU+小助手
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刘熹颜3年前
找到自我价值感，才是摆脱空虚的根本#女性成长 #空虚 #自我价值
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谢石头的Nowhere5月前
为什么一定要上班，才觉得自己有价值？ 我最近特别困惑一件事。 有些人离开职场之后，不是如释重负，反而会说自己“找不到生活的重心”，“觉得没什么价值”，甚至有点焦虑地想再回去上班。 为什么我们一定要在上班，才能找到自己的价值感？ 我们被习惯性地绑定了“工作=有价值”的认知，但是只要有目标感和被需要感，我们可以自定义自己的价值。 我是那种哪怕不上班，也能把生活过得丰富的人。 我的目标感不是由老板设定的KPI，而是由自己决定的想做的事。我的被需要是在社群里支持大家，在内容里输出情绪和经验。这些事，在传统意义上可能不叫“工作”，但它同样让我觉得：我对世界有一点点微小但真实的影响。 真正的价值感，是你认定自己的行为是有意义的，而不是别人打的分数。上班不是唯一的舞台，人生也不只有一种剧本。#成长思维 #不上班 #价值感 #个人成长 #职场
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热爱生活的仪琳4天前
奋斗者自我怀疑？5分钟价值肯定法重拾自信！ 总是在深夜怀疑自己不值得？我懂这种挫败的空虚感。这不是你的错，许多人因自我怀疑而忽视小成就，导致内心循环痛苦。让我分享内在价值肯定法，它教你：每个人的价值天生存在，无需靠外部标签证明。每晚花5分钟，写下一件值得的事，比如完成小任务，并轻声说我值得拥有美好。当怀疑涌现时，立即尝试478呼吸法，吸气4秒屏息7秒呼气8秒，快速平复情绪，让心灵回归宁静。#自信提升 #内在价值 #情绪管理 #心理健康 #自我成长
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渣总4月前
不要在男人面前暴露你的廉价感，这条视频教你提升身价#情感#提升自己 #廉价感
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Gair解忧心理站1月前
“总觉得自己不配？”三个动作，快速提升自我价值感 #自我价值感 #配得感 #心理成长 #自我肯定 #内在力量
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苏格拉培3天前
第五十期：假如工作后发现没有一点价值 100期长脑子播客视频，每天学点有用的知识，重新塑造新脑子！ 今天我们要讨论的是假如工作后发现没有一点价值！十分钟收获更多新知识！#科普 #知识分享 #涨知识 #成长 #学习
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究竟3天前
你根本不需要向谁证明你的价值——庄子智慧 #自我提升指南 #国学智慧 #庄子#个人成长 #创作灵感 平者，水停之盛也。其可以为法也，内保之而外不荡也。
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安若2周前
躺平时代，如何找到真正的价值感？ #马斯洛需求层次理论 #个人成长 #国学智慧 #国学文化
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小K散讲7月前
没价值感没存在感，就越自卑，越自卑就越没有自我，就嫉妒心越强 提高自我主体性，内发价值感，你根本没有时间和精力去嫉妒别人！#有毒关系 #嫉妒心 #个人成长 #心理学知识
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诸葛周周-人生架构师1月前
自我价值感缺失？夺回自我主体性#女性成长 #情感#心理学#认知 #主体性
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宋建平3周前
厌学学生的自我价值感提升指南
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广州注意力训练铃铛老师1月前
✨自我价值感低、不自信、自卑、自我否定看过来 身体是通往内心的大门。通过释放肌肉的紧张，我们也在为积压的情绪打开一个安全的出口。
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开心的进化笔记6月前
焦虑内耗拖延的本质，不是懒or想的多 而是自我价值感的极度不稳定 #焦虑 #内耗 #拖延 #自我价值感
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听身体说情绪5天前
最便捷的人生价值探索 #女性成长 #自我提升与成长 #无意义的工作 #无意义挑战 #身心健康
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范爷谈商9月前
告诉大家一个真相 #如何提升自我价值感
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老王生活馆4天前
深陷完美内耗？1招自问法重塑自我价值 又因为别人的一句评价，就陷入自我怀疑，觉得价值被否定？别担心，这不是你的错。完美主义源于绑定外部评价。试试核心目标自问法：当事件发生，立刻问这事和我的核心目标相关吗？比如工作中被批评，如果无关成长，就忽略噪音。用478呼吸法即时安抚：吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，重复三次，让情绪迅速平静。长期坚持，把挑战当作调整机会，逐步建立内在价值感。#心理学工具 #完美主义 #情绪管理 #自我提升 #心理健康
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道韵丹青1周前
寻找自我的价值感 #人生感悟 #心灵成长 #国学智慧 #共鸣
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洋雪1周前
#知识分享 #一分钟干货教学 #读书分享 #经验分享
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阳帆心理张雷4天前
克服自卑与提升自我价值感的综合方案#上热搜 #互联网职业教育 #创作人计划 #将来的你一定会感谢拼命的自己 #学霸养成记
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果粒干撒呢3月前
姐妹们！🙋‍♀️ 你是否偶尔觉得自己不够好，刷朋友圈看到别人的高光时刻就默默怀疑自己？ 别慌，低自我价值感可以改变！ 3个超实用的小技巧，快速摆脱自我怀疑！ #翻篇是一种很重要的能力 #内心的力量 #你值得 #爱自己 #爱自己的一百种方式
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开心一点4天前
请停止通过别人的反应来确认自己的价值#心理学 #提升自己 #语言的力量 #自我提升 #成长教育
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琼老师睡前冥想5天前
自我价值感提升#正能量 #健康 #治愈 #生活#职场
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玲玲姐｜从玲开始3月前
如何提高自我价值 #女性成长 #认知觉醒 #心灵疗愈 #自我价值 #零基础学瑜伽
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左车6天前
应对冷暴力：找回自我，积攒底气 面对冷暴力，第一步是找到自我价值，把时间和关注点放回自己身上。通过实际行动做出成绩，积累底气。唯有自身变强，才能获得重新选择的自由，真正走出困境。#情感 #冷暴力 #女性成长 #大F #黄金屋
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神奇小北1月前
如何重建自我价值感？#日常分享 #讨论
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晨月的疗愈空间1周前
价值高感低是成功的大障碍，2步重建自我 #配得感 #价值感 #女性成长 #觉醒开悟 #自信
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创造喜乐的小闫闫5天前
自我价值感低的人如何自救？ 价值感来自两个方面，一个是内一个是外。 第一：内在的价值感是自己主观感受 就是欣赏接纳自己，对自己的认可度比较高，也可以说一种盲目自信也好，就是要有一种对自己发自内心的认可接纳。觉得自己就是最好的，就是值得拥有最好的一切，就是要有那种老子天下第一。 没有哪个人比我更有毅力，我就是一个可以坚持到底的人，就是一个很勇敢的人，我有勇气面对一切的发生。 我练瑜伽就是练的很好，我很喜欢写作，我写的就是很好，这种自信就会让你很开心很幸福。 有些人总是怀疑自己，再有钱也会怀疑自己是不是足够好，就是内在对自己的认可度不够，很多人因为小时候一直被否定批评指责长大，就会很容易形成一个很低的自我价值， 从现在开始学会拥抱自己，给自己蝴蝶抱，开始欣赏自己赞美自己，多看见自己的优点，不要总是挑自己的毛病啊！哪怕一点点小事也要学会看见自己赞美自己，就从一点一滴的生活中小事做起。 第二：外在就多去帮助他人 多做一些利益他人的事情，因为你帮助别人就会得到别人的肯定赞美，别人对你的肯定就会慢慢形成自己的自我价值认同，你要自己成功就必须先帮助别人成功，就是己欲立而立人，己欲达而达人。 要有一种想要帮助别人的心，我要开心就先让身边的人笑，别人开心我就会开心，生活中如果你总是为别人着想的时候，你自己的事情也会容易达成。当你去帮助别人的时候，别人一定会给你反馈。 从内在的自我肯定和帮助别人的过程中就可以获得自我价值的来源。 愿你可以看见认可自己的价值，然后尽己所能多去帮助别人，你就会越来越有价值！ #日常生活 #助手抖音 #你今天真好看
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若雪可可酱1月前
3个方法，告别“不配得感” 你总觉得自己“不配”吗？别让世俗的标准定义了你的价值！🔥 结合辩手庞颖的TED观点，今天带你彻底打破“不配得感”的魔咒。3个实操方法，教你理直气壮地觉得自己配得上一切美好！从今天起，告别自我怀疑，你值得拥有最好的！#情感励志 #配得感 #个人成长 #TED #干货分享
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秒懂心理4天前
总在问“我配吗？”——这不是谦虚，而是自卑在悄悄操控你。这条视频用发展心理学+神经科学实证方法，挖出自卑三大根源，并教你三步重建“我值得”的信念。 #自卑心理 #自我价值 #心理疗愈 #内在成长 #心理学
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先觉2周前
真正的自信，与优秀无关！怎么构建不可动摇的自我价值感？ #认知 #思维 #干货分享 #提升自己 #心理学 @抖音小助手
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祥云1周前
成长者价值感缺失？3步摆脱内耗重拾自信！ 你有没有在熟人面前装穷，在生人面前吹牛的经历？这其实是价值感缺失的表现。认知提升在质变前，你感受不到正反馈，反而陷入内耗和混乱，就像买了掉色易生锈的东西，外表光鲜，内在不稳。别担心，学会接纳这个过程，专注每天的微小进步，比如记录一个小成就或学习一点新知识。这样积累，质变自然会来，价值感提升。分享给同样在成长路上的朋友吧。#个人发展 #认知提升 #心理成长 #自我提升 #价值感缺失
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HanK有话说2周前
“全职妈妈”如何重建自我价值 #全职妈妈 #全职妈妈重返职场有多难 #自我价值 #自我价值的实现 #自我价值提升
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昕姐慢时光3天前
待业者迷茫？三招助你找回自我价值！ 失业在家，七年迷茫，自我价值原地踏步？别慌，三招带你突破！第一招，早起收听正能量播客，启动一天好心情。第二招，专注处理眼前任务，积累小成就。第三招，提升格局，看淡琐碎情绪干扰。坚持这些习惯，你会发现自信心回升，核心竞争力逐步清晰。收藏备用，行动起来吧！#心态调整 #职业规划 #自我提升 #迷茫 #失业
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澹台物语（心理）1月前
不认可自己怎么改？不认可自己就没有自信，没有动力，没有勇气，更没有抗风险能力。#勇气#自我认同#无价值感#抗风险能力#自信
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查理的认知宇宙5月前
如何走出低谷期 找回自我价值感 #人生哲理 #心理 #走出低谷 #查理的认知宇宙 #查理咨询
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郜铖谈人性1月前
在社会底层的人，他们从来都没有为自己而活过#自我 #寻找 #强大
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不内耗的杨大方1周前
找不到热爱与意义？先用这三步自救…… #心理成长 #人生意义 #自我成长 #阅读改变人生
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爱生活的静静姐4天前
女性价值迷失？3步重塑内在自我认可 你有没有问过自己，你努力追求的外表完美和经济成就，是真的源自内心的渴望，还是被社会无形的评判标准所裹挟？当外貌被挑剔收入被衡量，自我价值感如风中残烛般飘摇，问题核心在于价值感不稳，忽略了思想富足的真谛。引入内在价值重塑法：核心是思想富足和延迟满足。思想富足通过阅读自省建立深刻自信体系，延迟满足则耐心等待创业风口不为短期认可妥协。试试自我探索练习：写下真正在乎的价值观清单如自由成长健康，反思日常决策是否契合。长期践行：每天花5分钟感恩日记聚焦内在进步，设定经济独立目标学会延迟满足，一切经历都是丰富生命的养分。#价值观探索 #内在力量 #心理健康 #自我提升 #女性成长
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会飞的霄恒4天前
原生家庭阴影困扰？5分钟定位法重塑自信！ 又在深夜反复琢磨白天的关系冲突？我懂这种感觉。你有没有想过，为什么在父母、朋友和伴侣的互动中，你总感到不安和迷茫？或许，根源在于你对自己的价值感不够坚定，原生家庭的阴影还在无形中牵绊着你。许多人因原生家庭经历，形成低自我价值感，表现为过度依赖他人认可、害怕冲突或无法设立边界。今天，我为你带来内在价值定位法，核心是向内求，相信自己、认可自己、笃定自己。这包括定义核心价值服务，列出我的价值服务清单，明确你在人际关系中的独特支持。一个简单练习：花5分钟，写下三条你坚信的价值观，比如尊重自我边界或真诚沟通，并用5分钟法则立即行动，例如今天就开始向伴侣表达一次真实感受。长期践行，将这种定位融入日常决策，面对压力时先问这符合我的价值吗。这能帮助你建立更深层的自信。关于自我价值，你最大的困惑或领悟是什么？期待你独特的思考。#自我疗愈 #内在价值定位 #原生家庭阴影 #个人成长 #心理健康
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打开心宝图2周前
你创造价值，你便值得 适用于对金钱有轻微不安或“不配得感”的普通人#配得感 #显化 #冥想 #催眠疗愈 #吸引力法则
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