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寒从脚起 大家琢磨一下,为什么天冷的时候,先把袜子穿厚实、把脚捂暖了,身上就容易跟着热乎起来?这背后的道理,中医用一个很形象的比方就讲透了。 你可以把人的身体想象成一座老式的宅子,肾呢,就在宅子最下面,好比是那个烧火的“地炉”或者“锅炉”。这个炉子的火(就是肾阳、命门之火)旺不旺,直接决定了整个屋子暖不暖。火的性子是往上走的(火性炎上),炉火一旺,热气自然往上蒸腾,上面煮饭、烧水、取暖就都行了。对应到人身上,肾阳足,热气就能从脚底(比如涌泉穴)往上走,温煦双腿、腰腹,一直到全身,人自然手脚温暖,不怕冷。 反过来,如果这个“地炉”的火不旺了(肾阳虚、命门火衰),最先遭殃的就是离“炉子”最远、又最靠下的脚。因为热气根本供不上去,所以很多人,特别是年老体弱的或者阳气虚的人,首先感觉到的就是脚冷,盖一晚上被子都暖不过来,腿脚也没力气,走路发软、上楼梯费劲。这其实就是身体在提醒你:下面的“火”快不够用了。 所以你看街上有些人,上身穿得厚实,下身却穿得单薄,露着脚踝,这其实是养生的大忌。你把进风的“门户”(脚踝、小腿)敞开着,就等于让寒气直接去浇灭你那本来就宝贵的“炉火”。炉火一受寒,更烧不起来,热气上不去,上面穿再厚,人也觉得冷,还特别容易感冒、惹上关节炎。这叫“寒从脚下生”,寒气就是从这些薄弱的地方钻进去的。 那怎么办呢?思路就两条:一是“开源”,二是“节流”。 开源,就是给“炉子”添柴加火,把肾阳补起来。 这不是泡个脚、烤烤火就能根本解决的,那只是临时取暖。要从里面补,比如用一些温补肾阳的药。像右归丸这类方子,就是专门给这个“炉子”添耐烧的“好柴火”的(用了附子、肉桂、鹿角胶等温阳填精的药)。 很多人,特别是老年人,或大病之后脚冷无力,用这个思路调理,慢慢脚就暖了,走路也有劲了。但记住,补火是慢功夫,得像小火慢炖,急不得,吃几天不见效很正常,贵在坚持和对症。 节流,就是马上把“门窗”关好,减少热量散失。 这是最简单、也最立即有效的方法:注意腿脚的保暖! 天凉了,别急着露脚踝,把袜子穿好,裤子穿够,尤其是脚踝、膝盖、后腰这些关键部位护住。这就好比把炉子的通风口关小点,让热量好好在屋里循环。你试试看,只要把下半身,特别是脚保暖做好了,整个人都会感觉暖和一大截。 还有一种情况是,气血这个“运柴工”和“送热水的管道字数太多发不了#日常生活 #养生
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