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杏子王7月前
跟风挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天#日常vlog#海尔直驱洗衣机#海尔云溪洗烘套装#海尔云溪4.0
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馕边给你吃7月前
在新疆！我80岁的奶奶都得1点睡！ #新疆作息#冷知识#新疆#熬夜
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言言医生1年前
一点睡九点起是不是熬夜？#医学科普 #硬核健康科普行动
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本草智语4月前
看完你还敢熬夜吗？你平时都是几点睡觉呢？ #涨知识 #科普一下 #熬夜的危害 #养生就是养健康 #几点睡觉 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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御奈楚楚4天前
一到周末就忘如本的熬夜 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #阴间作息 #精神状态belike
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儿保科胡丹丹2月前
一岁半宝宝，如何做到8点睡 #睡眠 #长高 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享
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若博士Dr.Roy AKG胶原前体专场7月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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小阿静爱生活4月前
两点睡：阎王追着跑 一点睡：奈何桥等号 十二点睡：智商离家出走 十一点睡：头发疯狂跳槽 十点睡：心脏笑哈哈 九点睡：不易老 八点睡：晨起精神爆 七点睡：早睡早起活到老 你中了几条？ #熬夜党自救指南 #早睡vs熬夜 #作息大赏 #养生从睡觉开始 内容仅为3D动画科普，无不良导向，审核注意辨别 💡 关注我，解锁更多小知识～@抖音创作小助手
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许博士健康在线5月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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睡眠导师曾博士5月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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CCTV生活圈5月前
【凌晨2点睡不一定是在熬夜】 熬夜的真正定义你可能搞错了，熬夜的重点在于是否打破规律作息。比如习惯10点睡的人延迟到12点睡算熬夜，而习惯凌晨1点睡的人依然在1点睡并不算熬夜。每天少睡1~2小时但保持固定作息属于"睡眠不足"，和熬夜有本质区别。转发提醒身边夜猫子，#熬夜伤身但要弄清楚真正的熬夜 ！#什么是真正的熬夜 #这不是熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李科医生3月前
零点睡，六点起，ICU里喝小米 #熬夜 #健康 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #早睡
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英子智慧4周前
有钱没钱健康最重要，愿大家少熬夜，多睡觉。#智慧人生 #养生#健康
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菩提山居-泽林师6天前
如何理解作息规律？#作息#健康 #中医 #东方医养 #泽林师
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仲景爱养生5月前
10点睡和11点睡的区别差的不是一点半点，千万不能熬夜太晚了 #养生 #睡觉 #作息规律 #黄帝内经 #搞笑配音
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妇科花姐2天前
0点睡，7点起算熬夜吗#医学科普 #涨知识 #女性健康
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咬咬菜8月前
调作息最好的办法绝对是一宿不睡 #意想不到的结局 #内容过于真实 #调作息
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元泰堂洪光经络洪山分店官方号4天前
子时藏，丑时养。错过了，身体真的记得#子时睡觉 #睡眠节律 #养肝血 #作息规律 #养生就是养节律
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荆门广汽新能源汽车4月前
10点和11点睡滴区别，还敢不敢熬夜？#睡觉#作息规律 #黄帝内经 #荆门广汽埃安汽车北站直营店
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郑奶奶育儿4月前
4月龄宝宝一天的作息规律，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#4月龄宝宝#育儿知识#知识分享
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城东老潘带娃ing5月前
分享小禾苗的吃玩睡时间表 #城东老潘 #金牌育言家 #吃玩睡 #作息 #一岁宝宝
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贸小谈2周前
大学生作息一览，你几点睡？#河北经贸大学 #校园采访 #自律 #校园生活 #睡眠
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豫东兵嫂6天前
她的作息是改不回来了😅，早上9-10醒，中午1点-2点开始睡，可以💤三个小时，醒来就是各种玩，到了晚上8-9点不睡挺不住，如果一直让她玩不让她睡，硬熬到10点睡的话，能睡到半夜2-3点，然后醒了玩玩再睡，这个有点熬大人，如果晚上八九点让她睡，就要玩到凌晨1-2点！这个作息真的跟着我怀她时一样了！在线出招，怎么调整？万能的姐妹们！#爱熬夜的宝宝
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免疫学小金3周前
低能量女博士居家的一天…活人微鼠#低能量 #养生 #女博士 #vlog十亿流量扶持计划 #熬夜
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儿保科梁德懿医生6月前
一岁后宝宝作息要求 晚上9点前睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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体冲-道家养生4天前
冬天“懒”一点：早睡不熬夜，晚起不匆忙，身体更健壮！ #传统文化 #国学文化 #道家文化
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大苹果和豆宝1周前
四五点就是大夜，一两点就是小夜#学生 #大学生 #大学生哪有不疯的 #熬夜 #大学生活
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搓丸小师姐2月前
10点睡和11点睡，区别可大了去了！ #科普 #养生 #健康 #养生就是养健康
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宛宛睡大觉2月前
怎么做到晚上10点睡，早上6点起。这才是健康的生活作息呀#睡觉#睡眠 #正能量 #失眠
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一只大苹果3周前
我中午睡傍晚起还以为睡了一下午，结果是一天一夜#睡觉 #作息 #熬夜
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泽林师1周前
#正能量 #原创视频 #中医#恋爱 #健康科普
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应文杰MK11月前
坚持凌晨一点睡，我就是马斯克？ 🌙🚀 你也是夜猫子吗？和马斯克一样凌晨1点才睡？😴🛌 别以为早睡早起就是成功秘诀！一起揭秘全球大佬的作息时间，看看他们的成功和睡眠有何关联。🕒🛏️ 从比尔·盖茨到C罗，你的睡眠时间和哪位成功人士一样呢？🏆💤 探索你的生物钟，找到最适合自己的作息规律，让睡眠成为成功的跳板！🌟🛌 快来弹幕分享你的作息，一起成为更高效的自己！👀👍【关注我，带你练就好身材】#睡眠 #熬夜 #减肥 #健身 #生物钟
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Mr.Mahmutjan4月前
⚠️凌晨1点不睡=器官在哭泣！ #创作灵感 #中医确有专长 #熬夜危害 #养生知识 #健康作息
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齐鲁儿保蔡直锋1月前
一岁半宝宝的作息和饮食安排#医学科普 #家长必读 #育儿经验分享 #宝妈必看 #硬核健康科普行动
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飞阳之子10月前
一直不断的给娃睡头型，方法又进阶了 感觉更适合他现在的作息，简单方便点，还有睡头型会把那块头发磨的少了，前段时间少了，最近有好了些#圆头怎么睡出来的 #睡圆头 #睡圆头太难了 #圆头和扁头 #婴儿头型到底怎么睡
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃2天前
第15集《宝宝单次小睡时长》，婴幼儿睡眠公益课程持续更新中，进抖音粉丝群领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，希望更多宝宝睡好觉❤️ #自主入睡 #宝宝哄睡 #频繁夜醒 #断夜奶 #小睡渣
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墨玉学养生2月前
晚上10点睡觉和11点睡觉有区别吗 #如何科学养生 #健康冷知识分享 #养生小常识 #女性健康养生指南 #抖出健康宝藏知识
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咱俩嘎哈去3天前
我天，一点半我才睡醒，四点四十睡的，久安也真能睡啊，他十一点多睡的。#亲子旅行 #椒盐久安 #咱俩嘎哈去 @椒盐久安 @夏可星 @椒盐童装
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喜悦姐在修行3月前
10点睡和11点睡有区别吗？ #睡眠小知识 #10点睡与11点睡区别 #健康生活
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我就翻一下4月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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谁怜落叶枯1天前
#手机的隐藏功能 。感觉自己自控力有点差了。天天晚上一两点钟才睡，以前还可以说是陪孩子写作业，现在孩子都睡了自己还是不想睡，放不下的手机，不知道怎样设置能不能让自己改变一下。坚持试试，让自己的作息改回来🌹🌹🌹
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我是优优2天前
#真实生活分享计划 #学习方法 #每天进步一点 #必考考点#一年级重点知识归纳 一年级21：00睡，成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄(邪修版)
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家有两个小女娃（令页紫料进公开裙）3天前
#真实生活分享计划 #学习方法 #每天进步一点 #必考考点 #一年级重点知识归纳 一年级21:00睡，成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄(邪修版)
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小六子养生记1月前
晚上10点睡和11点睡有什么区别？#涨知识 #养生 #中医
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一一的朋友圈3天前
#宝宝的日常可爱 王一一小朋友作息时间算不算是小朋友里第一名呢🥇？ 晚上十点睡，早上十点起🐦‍⬛
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磊磊带你做月嫂（华嫂会）6天前
#涨知识 #知识分享
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叶医生聊育儿3月前
一岁半宝宝作息饮食，你知道吗？ #育儿 #人类幼崽 #育儿经验分享 #宝宝作息 #父母必看系列
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教小学的百怡2天前
#学习方法 #每天进步一点#必考考点#一年级重点知识归纳 一年级21:00睡，成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄(邪修版)
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儿科张主任3周前
一岁半宝宝的作息和饮食安排.#小荷AI医生 #孩子 #育儿
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铭师兄2月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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卡洛小常识3天前
睡眠与养护脏腑的时间表#养生#每日分享
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单糖2周前
留子凌晨一点睡醒了怎么办... 也是get到了白日梦想家同款作息#留学生 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #求生式留学
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倪海厦养生说1月前
什么是充足睡眠？ 充足睡眠不是时间长短，而是在对的时间睡觉！#国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
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Miaowu7月前
乾隆皇帝作息挑战，四点起八点睡‼️#日常vlog #乾隆 #作息 #挑战 #早起
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中医张利鹏主任2周前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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一只何豚鱼🐡2周前
#vlog日常 #vlog #日常分享 #大学生 #06
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七醒爱养生1周前
别让熬夜掐断阳气开关！从亥时开始睡，才是真性价比养生 晚上10点睡和11点睡有区别吗？#晚睡#熬夜#保持良好的作息#古人的智慧
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飞流（视频同款在橱窗）1月前
#倪海厦老师讲中医 #分享正能量
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