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喝到的知识2年前
不要闹钟，也能准时起床，快来试试！#闹钟一响立马起床 #冷知识 #准时起床 #起床 #不想起床就是不想起床
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恭喜发财🍊9月前
早起挑战250311第20天 凌晨5点起床不靠闹钟！《早起的奇迹》亲测有效」 ▶ 从“熬夜狂魔”到无痛早起：3个关键动作打破睡眠误区 1️⃣ 睡前心理暗示：最后一句话决定第二天状态（“我能行”替代“我不够睡”） 2️⃣ 5分钟清醒仪式：刷牙+喝水+换衣，身体比意志先行动 3️⃣ 家庭兼容方案：怕吵醒老婆？书房隔离计划+自然醒终极目标 ▶ 比尔·盖茨、爱因斯坦都在用的早起底层逻辑：“用激情对冲疲惫” 🔥 “平庸还是蜕变？每天偷1小时给未来的自己” ⬇️ 你的早起卡在哪一步？评论区交换经验⬇️ #自律爸爸 #早起的奇迹 #时间管理 #无痛早起 #家庭成长
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不二.心流精读1周前
《惊人的早起术》：无痛早起的秘诀 不用逼自己凌晨 4 点起！《惊人的早起术》教的是普通人能坚持的早起逻辑 —— 避开闹钟陷阱，用 3 个微习惯让身体自然醒，还能顺带搞定晨读、运动和规划。原来早起不是折磨，是偷偷拉开差距的简单方法～#早起 #惊人的早起术 #健康生活 #读书 #墨白深度书旅
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TED 视频精选5月前
00:00 如何不用闹钟，也能五点起床 你是不是试过无数次5点起床，结果要么起不来，要么一整天昏昏沉沉？其实早起根本不是靠意志力！这期视频揭秘：真正决定你能否早起的，是前一天的晚上！科学证明，早起的好处90%来自晚上做了什么（或没做什么）——比如戒掉宵夜、关掉屏幕、调整灯光……跟着这份无痛早起指南，不用闹钟折磨自己，自然醒在5点真的可以很简单！看完你会发现，早起不是自律的象征，而是生活方式的自然结果！
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剁手夫妻测评1月前
#测评 最近很火，号称宿舍起床神器的#光闹钟 ，是不是真的好？#早鸟光闹钟 #起床神器 #光闹钟测评
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WOODSHOW木尚品家居专卖店4月前
为什么现在才知道这个东西😭 早上睡得正香被闹钟吓醒的痛😭 不知道大家有没有感受过 不定闹钟起不来💤 定了闹钟小心脏又怦怦跳[扶额R] 还好有了这个渐变的闹钟⏰ 铃声由小到大，慢慢唤醒 直接手机实用起来简单方便 整个人都好了~ #学生党必备#起床困难户#小闹钟#木质闹钟#可爱闹钟
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李乐意Lee1月前
用23天，靠“爬楼法”轻松实现5:30早起 #自律 #早起运动打卡 #早餐 #记录日常 #打工人
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崔胜竣6月前
救命！早起真的会上瘾！ 以前7点闹钟响了狂按暂停键，现在5点自然醒状态拉满！ 别再说“明天开始”，今天关掉闹钟直接起床，坚持21天，你会感谢现在的自己！ #vlog #早起打卡 #自律上瘾#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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翔程xc5月前
第1集｜摆脱赖床小策略，做到轻松起床#自律 #个人成长提升 #习惯
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早鸟唤醒3月前
感谢室友！才知道起床是可以不吵室友的！ #光闹钟 #闹钟 #学校宿舍 #学生闹钟 #内容过于真实
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宋时浚2周前
持续小赢，极简五秒法轻松早起 早上起不来，你一个极其简单的方法轻松应对赖床。#早起 #内耗焦虑 #持续小赢#抖音合集升级计划 #情绪管理
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彬仔妈讲家庭教育9月前
早上叫孩子起床别再说“快点啦”，4个步骤让孩子快速起床！！#亲子教育 #赖床 #家庭教育 #父母课堂 #智慧父母
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璇子充电啦3月前
如何让自己在不定闹钟不打卡的情况下，轻松喝满1500毫升的水。 #喝水 #多喝水 #喝水我是认真滴 #打卡 #生活习惯
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早鸟唤醒4周前
没有声音。不吵室友，自己起床也不会那么困的闹钟⏰#闹钟 #闹钟学生专用 #光闹钟 #宿舍好物 #大学生
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夕阳e课堂6月前
哈喽亲爱的爷爷奶奶们，今天我们来教您“如何设闹钟⏰” #夕阳e课堂 #大学生 #老年人科普小知识 #老年人
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Amy zeng2周前
#每天跟我涨知识 #带娃 #早起 上这几招，娃早早就起来了
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小沐超慢跑1周前
晚上做这四件事情，早上轻轻松松起来 想要早上起床轻松，晚上要做好这四件事#正能量 #跑步科学运动#超慢跑#健康
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小越趣谈8月前
早起赖床的终极解决方案 #经验分享 #干货分享 #自律 #提升自己
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小王永远真诚1周前
有了这个光闹钟再也不怕早上起不来了！ #光闹钟 #闹钟 #懒觉 #起床 #早起
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纹汐读书成长1月前
想早起却起不来，看我坚持380天的早起成事秘诀 觉醒汐语丨 今天是我早起的第380天。 曾经我也定7个闹钟都起不来—— 不是懒，是根本不知道为了什么而起。 真正能坚持早起的人， 不是靠自律，是心里有件“等我去做的事”。 你起不来，或许不是意志力差， 而是不相信：自己值得过另一种生活。 从明天开始， 试着为一件小事早起10分钟： 看日出、写句话、喝杯咖啡…… 当你有了想奔赴的早晨， 闹钟响的那一刻，你会自己醒来。 #配得感 #人生目标 #女性成长#搞钱思维 #自律从目标开始
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靳乾（在路上）1周前
戒掉熬夜的狠招：直接早起！ #创作灵感 #早起 #早起倒逼早睡 #自律
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高婉彤一健康使者1周前
早起困难？晨间系统7天告别拖延 早晨起不来？梦想在脑中闪烁，却总被温暖的被子困住，一天从挫败开始？拖延问题源于目标模糊和缺乏满足感。核心工具晨间决策系统分三步：第一步，前一晚准备极简清单，写下早晨第一件事，如烘焙小点心提升满足感；第二步，闹钟放远处强迫起身；第三步，立即行动执行清单。执行后精神焕发开启高效一天。关键心法：设定微小行动，只做一件事避免懒惰；记住罗曼罗兰警句真正的英雄主义是认清生活后依然热爱它，激励执行力。使用一周后，早晨不再犹豫，生活清晰有序，稳步追逐梦想。这个小系统简单易行，带来巨大改变，明天就试试，拥抱新起点。#高效生活 #时间管理 #拖延解决 #早起挑战 #个人成长
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译3月前
我是纪言 今天是我上班的第一天#光遇剧情#光遇难缠
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聚创百货1月前
#好物推荐🔥 #强烈推荐 #护眼灯 #闹钟 #光闹钟 如果你也有睡不醒、起不来的情况，可以试试这个唤醒光闹钟，它能让你像自然醒一样舒适起床。灯光渐变唤醒，从昏暗到明亮，模拟日出的感觉，逐渐叫醒你的大脑。而且它是护眼台灯，光线柔和不刺激眼睛，无论是放在床头还是书桌上都很合适，赶紧入手一个吧！
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谭思想校长3年前
#家庭教育 你相信，早起可以创造奇迹吗？#亲子教育 #父母课堂 #做智慧父母 #育儿 #早起
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酷酷男孩1周前
早鸟唤醒学生宿舍无声光闹钟智能定时开关台灯小夜灯宿舍起床叫醒#学生宿舍好物 #智能闹钟 #小夜灯 #起床叫醒 #宿舍必备
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白羊灿灿5月前
不定10个8个闹钟根本就起不来，分区睡眠枕#每晚深睡 #枕头 #床上用品
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拾光集百货店1月前
早鸟唤醒学生宿舍无声光闹钟智能定时开关台灯小夜灯宿舍起床叫醒#精选好物 #装饰品 #颜值高 #必备好物 #家居生活
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哲哲妈3年前
如何做到早睡早起 一招搞定#家庭教育 #做智慧父母 #培养孩子好习惯
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控糖的李雪6天前
每天早上没有闹钟，根本起不来#强烈推荐 #自用好物推荐 #酸枣仁 #酸枣仁百合茯苓茶
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结网说3周前
自律，可能是这个时代最大的成功学骗局。 你是不是也经常被“自律”这个词绑架？⏰ 闹钟定了五个，还是起不来；计划表写得满满，一天下来完成的没几个。别急，今天我要告诉你一个颠覆认知的真相。 自律，可能是这个时代最大的成功学骗局。 有人说梅西自律，其实他只是真心想踢球；有人说爱因斯坦自律，其实他只是沉迷于科学。他们不是靠“自律”，而是靠“想”。 如果你要压制一个欲望，必须用另一个更强大的欲望来战胜它。 你为什么赖床？因为睡懒觉的代价，对你还不够痛。你为什么刷手机停不下来？因为眼前的快乐太直接，而未来的痛苦太遥远。 但你知道吗？生活的快乐，是需要事业支撑的。今天你用睡懒觉换来的舒适，未来会变成焦虑还给你。 所以，真正驱动一个人的根本不是自律，那到底是什么？关注我，下一条视频告诉你答案——那个让你彻底改变的内在驱动力。 我是结网，带你撕掉鸡汤，清醒成长。 #抖音创作者大会 #抖音看世界 #认知 #自律
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翻斗花园丽丽姐7月前
当你和两位空姐同居后你就会发现.... #小树美唇油
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鑫鑫学习用品1年前
开学了，给孩子准备这款智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功 #开学必备 #学生党好物推荐 #闹钟 #开学季 #时间管理
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暖小姐6月前
当妈后，早起不是自律，是生存技能😂 今天又是5点起床的一天，你们呢？几点起的？来评论区打卡！⏰"#煎饺做法 #好好吃饭用心生活 #无油煎蛋
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啊哈哈哈哈哈黑猫警长3周前
一直以为拖延症是懒，原来是有病 #adhd #自救指南 #精神状态belike
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低低好物安利2周前
早鸟唤醒光闹钟Z1宿舍无声起床叫醒模拟日出唤醒灯学生护眼台灯#测评 最近很火，号称宿舍起床神器的#光闹钟 ，是不是真的好？#早鸟光闹钟 #起床神器 #光闹钟测评
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许安3月前
没有声音，不吵室友的闹钟。光唤醒闹钟#大学生 #大学宿舍 #宿舍关系 #不吵室友的闹钟
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英硕通讯承德万达店1周前
你的闹钟如何设置的？#苹果 #手机小知识 #每日分享 #教程来了
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是阿蕊呀6月前
每一个能坚持早起的人都不是弱者，能控制早晨就能控制人生。每天早起很困难，不想起床，起不来？不是真的起不来，而是你的内心缺乏激情和目标，没有找到好的早起方法，试试我分享的两步无痛早起方法，从早起开始重塑改变自己吧！#提升自己 #创业#搞钱 #学习#读书 #自律 #自律遇见更好的自己
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桐媚儿正明媚4周前
拥有人生规划九宫格模板和每日计划模板，帮你实现无痛早起，人生开挂！#十亿流量扶持计划 #人生规划#每日计划#计划 #早起
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张小倩的日常2年前
每天早上5点半不定闹钟也能自然醒，这都是习惯#记录真实生活 #日常vlog #我的生活日记
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王怀瑾9月前
改变作息原来这么简单#养生 #早睡
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大雯雯1周前
学习Vlog|从“再睡一会”到“立刻起身”，我只用了1秒~ #CPA #学习打卡vlog #备考 #英语四级 #法考
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夏侯居坤3年前
不用定闹钟，也能早起的两种方法？学会了，你也知道赚钱的奥秘#赚钱 #早起 #习惯 #个人成长 #经验分享 #自律 #自律励志
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南方小懒8月前
孩子早上起不来，让人催，怎么办？一招教你解决#如何正确的叫孩子起床 #经验分享 #早晨唤醒孩子的正确方法 #家长必读 @DOU+小助手
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金子6月前
《认知觉醒》第八章如何做到不定闹钟也能掌控早睡的 #娱乐评论大赏 #干货分享 #娱乐评论大赏 #干货分享 #好东西一起分享
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琪特家居旗舰店3周前
告别赖床，这款智能闹钟让你轻松起床！ 孩子早上起不来？试试这款能自动唤醒孩子的闹钟！#好物推荐🔥#学生党必备#学习用品#文具安利#闹钟
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集富1周前
语音控制智能闹钟，既是计时器，又是闹钟，还可以连接电器语音控制，再也不用催孩子起床学习了，太省心了#智能闹钟 #学生党必备 #良好时间观念
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张末爱分享4月前
这个每个人都能做到的方法，让你轻松告别赖床睡不醒，养成早睡早起的习惯，爱上跑步就这么简单！跑步让你身体越来越健康，体态越来越轻盈，让你越来越爱自己#跑步就这么简单#爱上跑步就这么简单#轻松告别赖床睡不醒#早睡早起锻炼身体 #中年人养生#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
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墨白.深度书旅1周前
《惊人的早起术》：早起不痛苦秘诀 被闹钟叫醒的日子太煎熬？《惊人的早起术》不是硬熬早起，而是用科学方法让身体主动苏醒。不用逼自己熬夜赶工，早起后的黄金时间，足以搞定学习、健身、搞钱计划，越早起越自律，越自律越自由～#读书 #早起 #早起打卡 #精读好书 #墨白深度书旅
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琪特家居旗舰店3周前
起床困难户的救星！超大音量智能闹钟再也不怕睡过头 孩子早上起不来？试试这款能自动唤醒孩子的闹钟！​#学生党必备​ ​#学生党必备​ ​#学习用品​ ​#文具​ ​#闹钟​
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一只小小辰3周前
别再让娃起床磨蹭到崩溃了，快试试这个智能语音闹钟，开口就能定时间，铃声也超大，让娃自己起床、自律上学，宝妈们赶紧冲 解放自己就靠它！#时间管理器#智能闹钟#学生党必备 #闹钟一响立马起床 #培养孩子自律
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🌈范不着1周前
冬天孩子起不来床就全靠这款智能闹钟了简单又方便 #闹钟 #起床神器 #好物分享#学生党好物推荐
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天亮不用说晚安2周前
#陈思罕 一个速翻，加油吧罕儿，歌词已经很有态度了
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林林医生1周前
失眠别硬扛！白开水加“1宝”，5块钱助你一觉到天亮 #中医#科普#抖出健康知识宝藏#养生
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3分划重点（老罗）3周前
别再硬熬！3步晨间认知锚定术，5点半起碾压90%同龄人#科普一下 #认知思维 #心理学思维 #干货分享
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何斐7月前
#医学科普#减脂小知识#睡眠障碍#如何改变晚睡习惯#早睡早起
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橙子味的小陈3周前
摆脱赖床随时起来关键是…意志力！#赖床无限循环 #学生党 #上早八课的我 #早睡早起 #内容过于真实
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积极觉哥3月前
跑步早起的方法，任何习惯都适用#跑步经验分享#自律#个人成长#跑步治愈一切
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艾特十二号1周前
早鸟唤醒光闹钟Z1宿舍无声起床叫醒模拟日出唤醒灯学生护眼台灯 #光闹钟 #闹钟 #大学生 #住宿好物 #开学季
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