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李红心5天前
你每天要睡几个小时才够？ #睡眠时间 #睡眠时间管理
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小芽的草本日记4月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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外科医生齐建伟3月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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睡眠医学科刘主任5天前
每天睡8小时还累，是睡眠出问题了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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神奇的海螺螺3天前
每天只睡三个小时 一直在赶路挑战身体极限的周末 真的燃尽了
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内科朱医生3月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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答神4周前
人每天睡多久才够？#睡眠 #健康 #涨知识 #热门 #内容仅供参考
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单姐快乐孕育1月前
宝宝不同月龄段，每天睡几个小时算正常#睡眠 #带娃 #育儿 #人类幼崽 #宝宝
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盐城洪仁堂脾胃馆妈妈课堂1周前
从婴儿到老人，每天到底该睡几小时？ 一视频说清楚各年龄段的科学睡眠时长✅ 收藏+转发，提醒家人朋友别再熬了！#健康生活 #睡眠科普 #养生日常 #早睡早起 #洪仁堂
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精神科李淑敏4月前
孩子受到刺激 只能睡三个小时 #双相会遗传给孩子吗 #焦虑症去医院挂什么科 #大脑不受控制的胡思乱想 #难过压抑到恶心想吐正常吗 #抑郁症检查哪些项目
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冰言记3周前
真正对你身体好的，叫心情！ #大冰
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浙江日报1月前
“传家锅”复产后老板每天只睡3小时 老员工们主动联系回来帮忙 “有困难我们就来帮忙，没问题的”（记者 项锐、刘琨、金鹏）
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青山读书1周前
熬夜补救法｜每周35周期比每天8小时更重要 #睡够八小时 #睡不着 #睡眠 #时间管理 #精力管理
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馆说2周前
11月28日⑦，馆长：我真的很紧张，踏入未知的领悟#馆长@館長 @智慧馆长1号
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张老讲睡病4天前
#中医#张建忠
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蒋蒋不熬夜1月前
一碗夹生饭，我咽了又咽！上了一个月的夜班一直失眠，焦虑抑郁，心里堵，每天就睡两三个小时，看似光鲜亮丽的日子背后是我一个人在拼拼凑凑，也不知道这种日子还能坚持多久#记录真实生活 #纺织人的日常
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月嫂孙梅3天前
新生儿最难带的几个月你熬到哪个阶段了 月子里：手忙脚乱的"碎片睡眠"期 感觉每天都在喂奶，换尿布，哄睡这几件事里无限循环，宝宝一天能睡上16-20个小时，但偏偏就是那醒着的几个小时，能把人熬得没脾 气。 重点关注： 1黄疸：这是头等大事。黄疸值不超过12，一般是让宝宝多吃多排，适当晒太阳 2脐带护理：每天早晚用碘伏棉签消毒保持干燥，一般两周左右会自己脱落。 3睡眠：月子里宝宝如果一次睡超过4小时，就要轻柔叫醒喂奶。可以弹弹脚底或者捏捏耳朵。 4皮肤护理：新生儿脱离了羊水的保护皮肤会很干，要勤涂婴儿专用的面霜和身体乳。 另外，宝宝怕热，别捂太多。可以摸后颈温热没 汗就是刚刚好 5拍嗝与红屁屁：每次喂完奶一定要竖抱拍隔，不然容易吐奶。换尿布要勤快，拉了要及时清洗，涂上护护臀膏。如果已经红屁屁了，轻微破皮可以涂红霉素眼膏，没破皮就用氧化锌。 6母乳宝宝：按需喂养，但别一哭就喂。先看看是不是尿布湿了或者只是需要安抚，不然容易过度喂养 7奶粉宝宝：一般2-3小时喂一次。奶量从最初几天的几毫升，慢慢增加到满月时的60-120毫升#新生儿护理 #育儿知识分享 #母婴护理 #月嫂#
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小朱｜月嫂育儿嫂保姆护工 推荐5天前
新手爸妈必看！新生儿睡眠时长有标准，别盲目焦虑～新生儿每天正常睡眠16-20小时，昼夜不分、碎片化睡眠很常见，单次睡1-3小时就醒吃奶都正常，不用强行拉长睡眠。 前3个月宝宝睡眠周期短，按需喂养优先，饿了及时喂，换完尿布轻哄就能继续睡，不用刻意干预作息。白天保持适度光线，晚上调暗灯光、减少噪音，慢慢帮宝宝区分昼夜，逐步建立规律。 不用纠结“没睡够”，只要宝宝精神好、吃奶正常、体重稳步增长，睡眠时长有波动也没关系。避免白天过度嗜睡，可适当互动唤醒，夜间营造安静舒适睡眠环境，耐心引导，宝宝会慢慢养成好的睡眠习惯～ #新生儿睡眠指南 #育儿科普 #新手爸妈必看 #带娃干货 #宝宝睡眠护理
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吐奶的小熊勇士1周前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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广西名中医谭凯文1月前
失眠10月每天只睡3小时是肾阳虚 要好好调#中医 #失眠 #头晕 #桂派中医 #广西名中医
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中医博士李硕3天前
睡眠过多也不好？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠 #医疗健康科普训练营 #睡眠时间
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心理科苏医生3月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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泽惠网络-剪辑师小冯1周前
《你惹我余生落寞》老剧迷力荐！一部让你熬夜看完的短剧
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白水养心（走出失眠版）3天前
不焦虑了，失眠突然好了。#失眠 #失眠的夜 #焦虑 #睡不着 #安眠药
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晩风4天前
#播客分享 #自我成长 #自我提升 #播客
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演员宇书田1周前
短剧演主演角色强度多大？ 剧组很有效率，本子很好，期待上映！#短剧#横店#演员 #影视圈 #青年创作者扶持计划
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知识科普1月前
#健康 #涨知识 #原创视频 #养生保健
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耀中谈生活3天前
再见了失眠！我再也不为失眠焦虑困扰了！ #胡耀中 #失眠 #睡眠不好 #改善睡眠 #健康科普
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营养学教授曾晓飞5天前
早睡改命 #早睡早起 #睡眠质量 #养生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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周航讲睡眠4月前
晚上只睡3个小时，不伤害身体？#睡眠 #失眠 #易梦 #早醒 #心理学
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陈医生聊健康4月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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小前儿说3天前
#睡眠质量 #高质量睡眠
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西岛暖光3天前
张朝阳谈3+1睡眠，每天只睡4、5小时，实现逆生长#人生选择游戏 #人生选择题 #金子 #飞鸡逃生游戏 #青春
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主人2周前
当个乐子讲了 #敬自己 #搞笑段子
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几米奎圆爆4天前
我发现如果每天只睡三个小时 时间就会过得很慢#inmyfeeling #提高孩子免疫力的方法有哪些
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