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旭子哎4月前
向外求，十年如一日，向内求，日日如新生！#心理学 #内容太过真实 #上热搜 #独立思考 #vlog日常
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李老师人生感悟8月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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z知微4月前
为什么你越压抑，情绪反而越爆炸？ #情绪管理 #心理学 #自我成长
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会发光的乐哈哈6月前
爱胡思乱想的人很不快乐#心理学 #女性智慧 #女性成长 #拒绝内耗 #情感共鸣
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心理力量1周前
情绪内耗者的三种思维习惯（2）——“反刍式纠结”~ 一件小事过去好久，还在心里反复琢磨，越想越纠结、越想越难受？ 这是反刍式纠结在消耗你！ 👉你有没有过 “越想越钻牛角尖” 的经历？评论区说～ #摆脱反刍式纠结 #情绪内耗 #自我肯定心理学 #职场生存 #自我成长
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富贵心理记5月前
你解决完一个念头，还会有无数个念头等着你#强迫症 #焦虑症
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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發財哥4天前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你历经三次坏事。如果今天就提前焦虑，结果到了明天发生的是一件好事，那就等于把自己的今天杀死了。可以把自己看重一些，把其他人和事看淡一些。只要不那么在乎，任何人都伤不到你。#三梦山 #旅行推荐官
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郭小马2周前
我觉得真正的不内耗，是想通了，这件事情我解决了，这件事情就过去了，不会再因为这一件事情，反反复复的来回的想，来回的折磨自己。放过自己，首先得放过那个过去让你难过的自己。 #日常分享 #细品人生#内容过于真实
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我叫暮雪6月前
经常反复去想一件已经过去的事情，怎么办
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🌹越来越好🌹3周前
对一件事情反复纠结、无法释怀，过度分析每一个细节，即便事情已经过去很久，思绪却依然无法停止。这种停不下来的、无意义的过度思考，就是“穷思竭虑”。心理学研究发现，穷思竭虑不仅令人疲惫，更会侵蚀身心健康。中医泰斗李辅仁活了105岁，他的养生之道其实非常简单，就六个字：不念、不思、不想。养生的尽头是养心，养心的尽头是少想。小事想多了，身疲；大事想多了，心累。不如少思少想，万般自在。从今天起，烦恼时，去跑步；焦虑时，去读书；某事犹豫时，先做起来再说。别让虚无的思绪，耗尽生命的能量！很多时候，我们总是习惯去追求一些得不到的东西，而忽略了手中的拥有；总是执着的等待一个不会回头的人，而忽略了身边的幸福；总是沉溺于失去的风景，而忽略了眼前的美好。以至于，身上的包袱越来越多，心上的负荷越来越重，活着也越来越不快乐。面对无常的人生，我们总以为只要拼命的去追逐，在乎什么就紧紧抓住不放，就能有所收获，殊不知，有时候，放下才是最好的拥有！18和28我都没有了，我就希望在我38的时候，活得珠光宝气。写下这句话时，我仿佛能看见嘴角那抹混合了释然与野心的微笑。这不是一句简单的许愿，这是一份掷地有声的人生宣言，是对过往所有颠簸的告别，也是对接下来十年最璀璨的期许。18岁的珠光宝气，是幻想；28岁的，是渴望；而38岁的，是本事！一个人怎样才算见过世面？能体会囊中羞涩的窘迫，能理解穷人乍富的傲慢，能想象井底之蛙的短浅，能宽容吹嘘者的外强中干。世间的众生百态，皆有其缘由。不媚不欺，不卑不亢，知世界之大，知自己之渺小，知时间之长，知得失去留皆为常态！去爱清晨的光线，爱午后的尘埃，爱夜晚的寂静。去爱一棵树的姿态，爱一朵云的漂泊，爱一杯茶的余温。当你用爱意与万物相连，你便不再是孤岛。整个世界，都成了你秘密的恋人，时时刻刻，予你温柔的回馈！我们被教导要成为最耀眼的那一个，却忘了，温暖比耀眼更持久。你不必成为太阳，只需做一盏小灯，能照亮一个角落，温暖一个心房。这种微光不刺眼，不灼人，却足以驱散亲近之人的寒意。做一个温暖有光的人，本身就是一种伟大的成就！我鉴别聪明人的方法：如果一个人过的不错，能有条不紊的平静生活，身边没有那些烂人烂事。说明这个人有大智慧，很聪明，不动声色的规避了人生很多风险，我认为这是顶级聪明的表现！从来不是让你把一次考试当成人生成败的赌注，只是想让你在年轻的时候体会一次全力以赴！……🌹🌹🌹
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坤叔健康与体态1月前
#焦虑#失眠#抑郁#内耗#躯体化
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麦哥📒笔记1月前
我问你一个问题，一件坏事，最多能让你痛苦几次？ 坏事还没有发生，你就提前焦虑，相当于你经历了两次坏事。如果事情已经过去，你还一直想，一直走不出来，相当于你经历了三次坏事 大部分人，会让一件坏事，至少伤害自己三次。 真正让你痛苦的，往往不是事情本身，而是你对事情的“看法”和“回忆”。 #独立思考 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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王Sir讲心理🐼4周前
#情绪管理 #清远心理咨询 #线上心理咨询 #心理咨询
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Tian💫3天前
#自我进化论 有些事情后面想想也就那么回事儿。
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北锋读书4天前
疯狂就是重复做一件事情，却又期望获得不一样的结果。说白了，就是你不想改变，却又想得到更好的结果，这是不可能的。唯有改变，提升，才能获得更好的结果。 #姜胡说 #价值心法 #读书
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心理咨询师王宇1周前
随着年岁的递增，若你时常回忆往昔，便意味着你已步入人生中不可避免的反省时期……反复看，定能受益匪浅！#人生回顾
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舒白4天前
成长感悟2｜千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念：总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美，做事想顾全每一步，结果浪费大量精力还易失败，其实该先抓主要矛盾，再处理两三个次要矛盾。 这执念背后是过度思考，本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责，实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题，唯有实践。陷进过度思考，是小我被不确定性裹挟，“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实，接纳一切、置身“无关局外”，才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧 #成长 #逆袭
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沾化融媒6天前
穷思竭虑就是在精神内耗 “过去的事情就让他过去” 张海敏博士：我们只活在当下#专家解读 #心理学 #焦虑
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盼小盼3天前
人的命运究竟是由什么决定的，过去的执念看似解决，实则会影响我们的命运吗#命运 #讨论 #哲学 #人生
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明燊悦纳6天前
坏事还没发生就提前焦虑，相当于体验两次坏事，坏事情发生后还患得患失 相当于受到两次伤害，保持快乐的秘诀，告诉自己，无所谓，没必要，不至于。#读书成长#用文案治愈生活#口播视频
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顾家小彭5天前
绳子断了再系上，它就会有个结，镜子碎了再拼上，它就会有个裂痕，你总是说，事情已经过去这么久了，为什么还要斤斤计较，那是因为吞下委屈的那个人，Ta不是你。#人一旦有了隔阂就真的走不近了 #距离产生美 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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艾玛的修行笔记1周前
高敏感不是人性弱点，而是高能天赋 |艾玛的修行笔记 #修行 #高敏感 #认知提升 #灵性 #艾玛的修行笔记
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张暖梦🙈3天前
每当一件非常违背人性或者超级意外的事情发生时，我都会问自己一个问题：就是这个事情可不可以发生！大多数情况下都是肯定的，因为如果不允许发生可是已经发生了就是在跟自己较劲。既然可以发生，那就接受，解决问题#情绪管理 #成长感悟 #理性思考 #心态调整 #女性成长
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李的故事会3周前
#知识分享 #普及知识
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安老师来了3周前
想太多会毁了你，有一个简单有效的方法 当反复琢磨一件事情的时候，问自己一个问题，这个想法是在解决问题，还是在制造问题？#社恐 #心理 #人际关系 #社恐内向
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小小小小渔Plus5月前
想的多做得少大概是这样了 #成事心法 #认知思维 #创业 #搞钱
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没名字2周前
#原创视频 #上热搜 这个事情我会总是时不时想起，一直到现在二十多年过去了！而且是感觉它让我想起我才想起？他不让我想起，我永远说不出口的那种
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心里学知识分享育儿1月前
因为过去的事，未发生的事思前想后睡不着觉，怎么办呢，教你放下#身心沟通#失眠#怎么睡得着
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转思解焦虑-大明老师3天前
#焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维
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真是个岛主啊2周前
跟过去较劲，是最不划算的内耗。人得朝前看，路才能越走越宽。#真是个岛主啊 #思维 #内耗 #认知觉醒 #正能量
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超甜小咪meme2周前
反复复盘容易内耗哦！ #内耗 #内耗型人格
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李老板BOSSLEE6天前
人们为什么会有执念？ 你放不下的东西真的是你离不开，还是人性作祟？ 契可尼效应告诉我们：人们对于未完成的事件比已经完成的事情更容易有执念，且印象深刻。#执念 #恋爱 #失恋 #心理学 #焦虑症
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金哥聊kpop3天前
#朴娜莱 #shinee #我独自生活 #创作人计划
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品鉴阿飞6天前
听君一席话 胜读十年书##知识分享 #正能量 #涨知识 #每日分享 #强烈推荐
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在郑州开烧烤小院的平平5月前
我好像做了一件蠢事！#郑州#餐饮#郑州烧烤#餐饮创业
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敏如读书1月前
不要去反复回想那些让你遗憾的事。 白天当牛马，晚上睡不着时就容易胡思乱想，陷入对过往的种种遗憾，越想越悔恨，最后陷入自我否定的情绪中，无法自拔。#读书 #情感 #认知 #成长 #女性
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小智说心理1月前
那些“如果当初”的假设，到底改变了什么？ #心理学 #内耗 #情绪
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小奈的日语教室(没有小号)5天前
日本人：日语很难的！中国人：我血脉压制！ #语言学习 #小语种 #语言教学
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阿布3天前
想那么多干嘛。 过好一天算一天
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宸瑞｜心理催眠疗愈师2周前
忘不了前任，总是回忆当时的点点滴滴，各种的回忆影响自己，快速的走出来才是最正确的决定，加油👏#创作者中心 #创作灵感 #个人成长 #心理学 #情感
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龙哥聊点啥4天前
知道你为什么总是不快乐吗
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田自在3天前
想做什么呢最好的时间就是现在，视频化社交媒体趋势未来无法避免。#我的日常生活 #内容太过真实 #助手抖音 #创作人计划 #没有话题就是最好的话题
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蕾姐有个宝儿1月前
孩子内心很脆弱，总是因为一点小事儿就在心里边儿一直内耗着，妈妈给他讲了自己小的时候的经历，用这个事情来让他化解他内心的内耗，很多时候一件事情，只是一个点过去了就忘记了，所以别总在一件事上消耗自己，变大点事儿就变小了。#内耗会毁掉你的一生 #妈妈的话#亲子教育#伙伴计划#家庭教育
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唐老师星座运势1周前
#双鱼座 #星座解析 #2026 #星座
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小凤吖3天前
我听过最恶心的一句话，就是事情都过去了，你为什么还揪着不放，有些事情你是过去了，但是我永远也过不去，因为受委屈的是我，不是你，#情感共鸣 #生活感悟 #@DOU+小助手 #抖加热门 ！
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教日语的奈奈子4天前
日本人：日语很难的！中国人：我血脉压制！ #语言学习 #五十音 #小语种
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普陀山自在3天前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事#禅悟人生 #修心修行
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闲谈老邱1周前
认清妄念，才不白活一场。别让妄念毁了我们的人生#每日分享 #内容太过真实 #讨论
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王哥哥803天前
如果你现在是想的多做的少，就赶紧想到一件事情就立马做，所有的焦虑，都是想出来的#口播视频#自媒体创业#短视频创业
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晓慧心声8月前
#心理学 #女性智慧 #每天学习一点点 #认知 #提升自己 有没有一件事、一个人让你至今无法释怀？你知道是为什么吗？如果你愿意走出来，只需要做这两步！
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