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中医儿科周主任教长高7月前
早上运动和晚上运动，哪个更有利于让孩子长高？#身高管理 #孩子长高 #长高运动 #重庆儿科主任周涛
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Black Bear2周前
新绳绝对不隔夜😏 原本早上跳了伍千，晚上计划爬个小楼放松一下！ 无奈收到短信，快递到了！拆了一看👀，新绳🤣 明天是等不了的，那就接着跳吧。 不确定是心理原因，还是新绳真的好跳！ 晚上踩点，真的很顺😏突然感觉脚又不痛了😄 #跳绳 #减脂 #千万粉丝计划 #素人改造
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海燕医生5月前
#生长发育#跳绳长高
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重庆减重陶锐6月前
早上运动还是晚上运动？哪个更健康？ #减肥 #重庆减重专家陶锐 #健康科普 #运动时间 #抖出健康知识宝藏
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福儿爱跳绳1周前
下次跳绳尽量在早上或是白天，因为白天我要干活挣钱，已经累了一天了，晚上回来就不想跳了，吃完饭就更不想动了#跳绳打卡
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难得糊涂（减肥中）3月前
减肥打卡第130天 每天早上半个小时的跳绳，十分钟的拉伸，晚上四十分钟壶铃摇摆800个到1000个，只要坚持下去，就一定会有改变#减肥打卡日常#跳绳减肥#壶铃摇摆#坚持自律
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__白石1周前
#健身 #锻炼 #坚持的意义 #健身减肥 今天只能板一次了，晚上是家庭聚会，只能休息了嘿嘿
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汤圆爱跳绳2周前
今日打卡8128 时间：52:41 消耗：729 小伙伴们，不要到底什么时间去跳绳，不管是早上空腹跳绳还是晚上跳绳，只要找到适合自己的时间，然后去行动就好！#跳绳#自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美丽 #遇见更美的自己
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小白i健身1年前
每天坚持跳绳多久能瘦？#跳绳 #减脂 #有氧运动
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✨美茹茹生活日记✨3月前
#健身 #减肥减脂 #健身运动 #健身 #运动减肥 早晚相差5斤真的太崩溃😫 即便早晨有锻炼 晚上也要加练 把肉肉全部消除掉 哈哈哈哈
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一只猫1周前
摇起跳绳唱起歌，早上没跳晚上补起#锻炼身体 #锻炼身体开心就好 #跳绳 #坚持锻炼给自己一个好身体 ##美好的夜晚
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庭哥话饮食6月前
今天又是元气满满的减肥打卡日！早上空腹跳绳暴汗燃脂，再配上低卡饱腹的减肥代餐，感觉离理想体重又近了一步～#是时候开始减肥了 #国家卫健委喊你科学减肥 #减肥的尽头是爆改 #反复减肥比肥胖本身危害更大 #当逻辑鬼才开始减肥 @DOU+小助手
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拾光很自律1年前
早上空腹跳绳相当于整容，由于早上没状态，所以每次必须多跳555个，坚持三个月，你会看到自己巨大的变化！#自律 #竞速跳绳 #健身
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小王要努力🏋️‍♀️6月前
白天工作 晚上健身 姐哪有时间焦虑#健身 #运动打卡 #自律的顶端就是享受孤独 #功能性训练 #跳绳
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左旗门窗夫妻店优点断桥铝系统门窗5天前
晚上呼啦圈早上跳绳，每天坚持锻炼。
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星仔健身1年前
早上空腹有氧跳绳有多可怕，胆小的千万别尝试#自律 #跳绳打卡 #跳绳运动
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大熙吖🌻3周前
早上做饭送娃上学，晚上辅导作业做家务。在家没时间，那就利用午休时间运动吧，2000个跳绳打卡结束，把碎片时间，拼成身体的能量。#生命在于运动一起锻炼吧 #有氧运动
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全糖💔⃟⸜去冰໊ഒᩚ࿐5天前
运动的人先享受汗水 晚上跳绳+早上跑步 #每天进步一点 坚持运动
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熊抱西瓜（运动版）2周前
健身第49天✅#打卡 #日常分享 #运动健身 #减脂 #vlog日常
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快乐5天前
运动很神奇，运动完不好的情绪都会消失得无印无踪#晚上运动运动 #户外运动健身 #跳绳#儿童跳绳#运动小健将
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羊小娜5天前
想变瘦的可以试试我说的方法，可管用了#减肥
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自律减肥挑战者5天前
#vlog十亿流量扶持计划 我一定会逆袭的！#逆袭之路 #健身逆袭 #减脂瘦身 #减脂打卡
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跳绳乔变化🇨🇳（橱窗营业）2年前
早上跳绳好还是晚上跳绳好🌱？早上空腹做有氧运动消耗会更多🥰，但是也要结合自己的工作及生活时间哈🌿，晚上的话要在睡觉前两个小时运动完🍂，要不然容易失眠，无论哪个时间节点，贵在坚持。 我早上通常5:40起床洗漱，然后大概六点出门🌱，运动完七点多，就要尽快冲澡上班去🤒，早上跳绳容易忽略跳完绳之后的拉伸，因为赶时间上班，我有时候赶时间了就把筋膜枪放包里，到公司按摩，哈哈！ 不要被我老板看到😂#跳绳 #减肥 #跳绳的燃脂效果好 #精准补水法 @袋鼠妈妈官方旗舰店
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小二娃3周前
不要问为什么总是早上天不亮和晚上跳绳，白天根本没时间跳，两头摸黑，早上天不亮出门读书，晚上黑尽了才回来，但无论如何，青春期的二娃还是坚持了每天跳绳，再累都坚持了的，他说如果不坚持运动，身体会越来越不好，只有跳了才健康！
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周师傅–传承古法锻炼1周前
#易筋经教学 #强身健体
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赵小白的运动日记3周前
早上起不来就换晚上，一天运动一次实现不了那就两天一次 #跳绳减肥挑战 #空腹有氧运动 #居家健身有新招 #早起傻一天 #在家也要运动
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板砖在运动1年前
早上跳绳好还是晚上好？#居家锻炼 #跳绳推荐
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板砖在运动1年前
早上跳绳效果好还是晚上好？ #居家锻炼 #跳绳推荐
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重启人生的妈妈1月前
行动可以打败99%的焦虑#高效减脂 #居家健身 #健身塑形
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丁院长康养1月前
睡前不练亏大了，错过可惜了 #丁院长#健康#养生#睡前运动
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龙童由(已瘦28斤)3月前
今日晚上运动后体重173.9斤！跳绳8000个，再次PB！8月还剩3天，冲！冲！冲！#减肥 #减肥逆袭#我的减肥日记#深蹲#跳绳
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✨美茹茹生活日记✨4月前
#女性力量 #健身 #运动 #vlog十亿流量扶持计划 #运动减脂 晚上11点半到家好疲惫但是还是在12点之前完成了1000个跳绳打卡，不断的突破自己和自己对抗，我觉得我又进步了，包括每次运动完都会给我带来很多的惊喜让我很放松，尤其晚上培训4个多小时后我身体很不舒服，脑袋都是晕的但是坚持锻炼完后身体浑身轻松并且头脑异常的清醒想做很多事情，哈哈哈哈哈😂好开心🥳一起坚持打卡
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甜柚6天前
今天好冷#减肥方法 #减肥#减肥vlog #减肥搭子 #变瘦
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做一条美味的咸鱼3周前
运动打卡第六天 合理饮食+适度运动，普通人坚持下来，生活变化有多大？#我的减肥日记 #跳绳
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三点水的清（跳绳版）2月前
上一天班，晚上9点下班回来还能跳绳3000个，这肥不瘦都对不起我自己这么努力#变瘦 #健身 #跳绳 #75派 #75派智能跳绳
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逆袭的牛排10月前
早上跳绳好还是晚上跳绳好，新手跳绳怎么选#自律 #居家锻炼 #亲测分享
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@🌸龍家菇凉1月前
#跳绳 早上3公里以后，晚上回家继续跳绳10分钟1000！明天继续加油
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特立独行的猫2周前
一年级89天，今天还是跳绳（早上和晚上放学）、早读、上体能课、英语磨耳朵单词练习（每日运动不可少提升身体素质，注意力更集中）#每天进步一点 #快乐学习快乐成长 #养成好习惯 #一年级
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王木木2月前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡博主 第二天
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热爱生活的“小小腾”2月前
第1050天，我又一次在天黑时开跳。绳子呼呼生风，像生活反复抽打地面——疼，但让人清醒。#跳绳减肥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #因为热爱所以坚持 #北京房山
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毛毛吃吃练💪6天前
记录生活的第一天 吃吃练练的半天 晚上 还没开始运动#DJI #vlog日常 #日常生活 #自拍自拍自拍 #男生减肥后的变化有多大
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中医科赵主任1周前
晚上最好的运动，每天10分钟，到老不求人 #中医养生 #医学科普 #调理身体 #运动健身
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小熊1周前
#日常分享 #健身减肥 早起跑步跑几圈，然后再回家跳绳，气血上来后果然有使不完的牛劲啊！而且运动上来后，跑步也不喘了，心肺好像打开了！#运动打卡
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逆袭的牛排1年前
早上跳绳好还是晚上跳绳好？新手如何选择跳绳#居家锻炼 #自律 #跳绳
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板砖在运动1年前
早上跳绳好还是晚上好？ #居家锻炼 #跳绳推荐#超便宜超划算
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逆袭的牛排1年前
早上跳绳好还是晚上跳绳好？#跳绳 #空腹有氧
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王木木1月前
50天跳绳变形记第16天啦！ 这次的目标是再瘦5斤！！！ 每天都是鸡腿饭+跳绳，最简单组合，最粗暴的方式“坚持”！加油加油加油！！！评论区留言放纵餐～ #减肥博主 #我的减肥日记 #跳绳 #鸡腿饭 #瘦下来遇见更好的自己
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璐哥健身1月前
我给你方法，但你要牢记我说的，你想效率高一定要多加活动！然后再配合运动助力，它会告诉你答案的！#左旋#自律#亲测分享
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逆袭的牛排7月前
早上跳绳好还是晚上跳绳好？#无绳跳绳 #家庭健身 #节后甩肉大作战 #宅家运动会
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仁平爱吃肉（减肥版）1月前
大学毕业自律减肥第二天，相比昨天体重掉了两斤，继续坚持下去，今天是抽筋舞减肥法 #居家锻炼 #减肥 #自律 #减脂餐
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陈书宇1周前
第44天，23:30～6:30，跳绳1000个俯卧撑100个#做好一件事 #自律 #早睡早起运动 #每天进步一点点 #陈书宇
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大荔有点馋1年前
跳绳是早上跳还是晚上跳！我更推荐早起跳！跳绳的选择也很有讲究，选大球，再加上手柄上的负重快，增加消耗！快一起行动起来吧！ #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳 #无绳跳绳
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王木木1月前
第14天啦！正常饮食+运动已经瘦了4.5斤啦！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #跳绳
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桃了～2周前
跳绳打卡 第9天 趁我们头脑发热 我们要不顾一切～ #减肥 #减肥逆袭 #跳绳 #跳绳打卡 #热门
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汤圆爱跳绳3周前
空腹跳绳6122用时间:38:36，消耗：549，坚持跳绳四年多，跳绳是生活的一种方式，也是生活的一种态度，改变自己任何时候都不晚，首先要有向上的生命力，然后持续变好和坚定向前！#跳绳#因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己
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妍妍要努力1周前
今天终于下130了#居家健身抖出花样 #宅家运动会 #在家运动 #节后甩肉大作战
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就是吃不胖5天前
既然你们那么羡慕我的生活 今天就带你们沉浸式体验我的一天 #日常vlog #健身 #电动滑板 #薄肌男孩
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逆袭的牛排10月前
早上跳绳还是晚上跳绳？新手如何选跳绳#居家锻炼 #自律 #节后甩肉大作战
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Free solo1周前
Day4#健身 #坚持的意义 #体脂率#跳绳
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Free solo1周前
Day6 150分钟感觉榨干了#混氧训练#健身打卡#跳绳#负重训练#长期主义者
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一一在成长1月前
间歇式跳绳法一年长高了10cm #跳绳运动 绿色追高睡眠、饮食、运动缺一不可，不能一边运动一边吃零食，晚上还晚睡，睡觉时不要开小夜灯噢。#运动长高 #追高#跳绳打卡 #你的坚持终将美好
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珊珊呀跳绳（带跳打卡）2周前
跳绳冷知识#在家运动 #居家健身有新招
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沐沐的徒手健身日记4周前
快过年了！自律！好身材！ #vlog十亿流量扶持计划 #徒手健身 #跳绳的燃脂效果好 #看到最后 #薄肌
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