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小贝不上班的生活3月前
上班很痛苦，不上班很焦虑，该如何自救#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #失业生活 #如何自救 #不上班的日子
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程医生聊心理1月前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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周未末5月前
终于找到解决内耗的办法了#dou上热门 #内耗 #女大学生 #焦虑 #吐槽 @DOU+小助手
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喬的生活日记8月前
如果你暂时找不到工作，利用好这三招帮你破局#00后 #日常vlog #记录真实生活
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流浪少女Real5月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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陈Effy疗愈站7月前
工作中所产生的压力焦虑甚至出现躯体反应均是职业倦怠的表现！当这种情绪被带回了家，势必会影响家庭关系，生活热情等各方面。#dou上热门 #职业倦怠 #职业倦怠#工作压力 #工作焦虑
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郎1周前
解决焦虑的最有效办法有且仅有一个：无脑行动 #自我提升 #个人成长 #焦虑 #执行力 #干货分享
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程凯1月前
#心情焦虑，两个小方法教您缓解
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杜老师的生活志6月前
周末还剩大半天，工作的焦虑却已经开始了？ 2个方法教你打破这种恶性循环 #职场干货分享 #职场心理学 #工作焦虑 #周日焦虑
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唠嗑的阿猫3月前
不要再受焦虑摆弄！三个步骤重塑积极神经通路 #心理 #知识分享 #原创视频 #焦虑 #情绪
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深圳小阿姨🧍‍♀️1年前
工资低，工作得很焦虑怎么办？#职场 #拒绝内耗 #唠嗑 #打工人如何调整心态
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西北贾2月前
如何停止焦虑？或者如何开始积极的生活、工作、学习？#创作人计划 #经验分享 #停止焦虑 #内耗 #西北贾
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无为心理咨询5月前
忙碌和清闲都不是解决强迫的好办法#强迫症 #焦虑症#森田疗法#认知行为疗法#情绪
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酒黎3周前
发现一个巨恐怖摆脱上班焦虑的方法： 上班之后每次一到周日晚上就开始焦虑，我最近发现了一个对我影响非常大的思维方式。 建立工作之外的生活支点和带薪养生！ #焦虑 #打工人精神状态 #自救#职场干货分享 #女性成长
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一冰的正念知行小筑9月前
职场焦虑怎么办？运用正念呼吸法缓解职场压力 职场人总被 “时间紧，任务重” 追着跑？ 别慌！这期分享超实用的正念应对法，帮你缓解职场压力！ 1. 觉察与调整意念 2. 全身心投入工作 3. 阶段性复盘总结 让我们一起摆脱职场焦虑内耗，效率飞升✨ 不仅工作，生活难题也能轻松化解，快来码住学起来～ #职场技巧 #正念呼吸法 #工作焦虑 #高效工作 #正念冥想
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心灵美者yu4月前
第20期｜分享一些焦虑，疲惫得解压方式 #解压 #内容过于真实 #疗愈 #心理健康 #正能量
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安澜心理咨询1周前
年轻人面对焦虑与压力？学会与情绪共处，守住内心的节奏，工作有奔头，生活有滋味，就是最好的状态。#襄阳心理咨询#安澜心理咨询#焦虑压力#情绪稳定#自我关怀
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立立安是Lilian1周前
告别上班痛苦😖对齐你的工作观和人生观 #创作者中心 #好书分享 #工作内耗 #人生设计#真实生活分享官
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石大壮的日常9月前
交换一条能消除焦虑的超级有用的法子。 非常随机的某一天，我突然想通了这件事情：裸辞一年去追逐所谓的自由，但还是非常焦虑，其实不是因为没有了稳定的收入，而是一直以来我都搞错了一个逻辑，好像不是生活变得更轻松就能更幸福，而是拥有感知幸福能力的时候，不轻松的生活就也就不会觉得太辛苦了。 之前有朋友给我发过一条私信问：人生的意义是什么？我一直没有回复，这么宏大的问题我这种人自然不会知道答案，不过今天早晨去买菜的时候，我脑子里闪了一句话是：市场里讨价还价的鲜活，一定比存在主义更接近真理。 #治愈瞬间 #别焦虑了
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阿伦老师说学习1周前
怎么缓解焦虑？#知识分享 #自我提升与成长 #日常生活 #学习规划
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华丽的深漂📔9月前
找不到工作焦虑又迷茫，真心建议多去学几个技能#找工作的烦恼 #学习技能提升自己 #夜曲编程 #离职后的生活 #剪辑教程
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热爱生活的付姐1周前
焦虑人群失控循环？静心拆解法3步化清晰 你有没有过焦虑像潮水般涌来，生活工作全乱套，越想控制越失控？别慌，这很正常，不是你的错。焦虑源于思绪混乱，用静心拆解法化虚为实。第一步每天专注学习10分钟转移焦点；第二步观察他人决策模拟自身；第三步逻辑拆解焦虑源问三个问题。加478呼吸法吸气4秒屏息7秒呼气8秒平复身心。养成习惯焦虑变动力，轻轻拥抱自己每一步都勇敢。#478呼吸法 #静心拆解法 #个人成长 #心理健康 #焦虑缓解
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小溪的生活1周前
裸辞之后，我终于知道我为什么焦虑了#vlog日常#记录真实生活#grow萌长1号液体钙#万益蓝#亲子
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一颗柠檬2月前
找不到工作就去做这三件事。行动是解决焦虑最好的良药 #迷茫 #求职 #找工作 #搞钱 #自媒体运营
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闻溪同学1周前
清华硕士工作一年竟然重度抑郁了 ps：（🏥量表测出来的，但我感觉没那么严重，再蹭一下清华qwq希望能给我带来一些流量） 实操五步自愈指南！粉碎焦虑！ #焦虑 #抑郁#治愈#清华大学#成长
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思修搞事情1周前
分享一个顶级的心态，不工作的时候，要学会享受生活！#工作 #失业 #找工作 #享受生活 #焦虑
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李老师人生感悟1周前
每天过得好焦虑，在痛苦中煎熬，怎么办？分享5个小妙招！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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了不起的阿晴2月前
裸辞后找不到工作焦虑失眠？4招教你破局（搞💰攻略） 因为找工作焦虑失眠到凌晨，一打开招聘软件就心慌，你要是真的担心找不到工作，实在是不知道该怎么办了，那一定要耐心看完这期视频，教你如何快速调整心态以及不上班也能搞到钱的野路子 #裸辞 #离职 #内耗 #失业 #找工作
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努力小羊1周前
该工作时工作，该放松时放松 时间会给出答案#重生计划 #请假休息一天 #成长思维 #成长力计划
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汇杰看工作（猎头季哥）1年前
你的职场焦虑感怎么应对，找到解决方案，迎接幸福生活 积极面对职场焦虑 不断提升自己 #如何缓解工作压力 #如何理性面对就业压力 #认知提升 #职场思维 #副业兼职
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伟青的创业洞见5月前
工作生活中，我们可能会面临各种焦虑，希望我的办法能帮到你。 #焦虑 #创业 #加油 #激励 #分享
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孙学章讲幸福密码1周前
#失业 ..失业会产生焦虑和恐惧，有它深刻的心理学原因。只要找到让你焦虑的元凶，就有消除焦虑的方法。第一个元凶：安全感的瞬间崩塌。第二个元凶：掌控感的彻底丢失。第三个元凶：脑子里的错误信念。如何消除这些元凶呢？我们一步一步，把这些丢失的东西，亲手拿回来，把错误的信念纠正过来，你的焦虑就烟消云散了！第一步：重建你的安全感，换个更坚固的地基！第二步：重获你的掌控感，从最小事做起！第三步：重塑你的认知，修正错误信念！失业只是一个暂时的职业空窗期，它不是人生的休止符。#焦虑#生活#治愈#情感 @彭凯平教授
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老九认知4月前
职场焦虑？5个道理让你活出通透人生#反内卷 #情绪管理 #职场干货 #生活服务热点中心 #人性智慧
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小甜不吃糖！5月前
不焦虑的三个真相 学会掌控自己的生活#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #不上班的日子 #拒绝焦虑
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叁生-有幸8月前
在生活工作中，如果我们感到焦躁或者生气应该怎么做？听听这位哥哥怎么说。#情感共鸣 #干货分享 #拒绝精神内耗 #社会百态 #经常生气怎么办
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公文包里的吐槽1周前
#焦虑 做点什么总比什么都不做好，我也不指望马上能一步到位，先行动吧，行动不思考，思考不行动。
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精神心理科郑英君主任5月前
焦虑症到底要不要住院？ #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑症
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小星星爱许愿(能量散播)2月前
当你恐惧上班，那你就离焦虑症躯体化不远了 #健康 #焦虑症躯体化症状 #颈椎病 #运动康复 #肩颈酸痛
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芝芝青提2周前
#真实生活分享计划 不想上班，想离职，又焦虑怎么办#日常vlog #离职 #焦虑
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金泡泡2周前
#记录生活 #失业 #克服焦虑 #上热搜 #失业焦虑怎么办
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李陶陶1周前
作为内耗多年的老焦虑人 我从活力满满到不敢出门 再到重新热爱生活 我花了四年 我可以重新开始，你也可以#内耗 #焦虑 #成长 #自救 #音乐生
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肖小言1月前
#创作者中心 #创作灵感 #工作 #焦虑 #迷茫
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女心理师李老师7月前
压力大，怎么办？ #焦虑 #工作压力 #情绪管理
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的人，经常会觉得念头、情绪和行为都失控了，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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小羽76882月前
工作烦到心态爆炸？不用硬扛，1分钟快速回血 #记录真实生活#焦虑 #释放压力 #情绪管理 #内容过于真实
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海绵泡泡心🫧3周前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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我是大橙子吖6月前
找不到工作，不要焦虑，也不要自我否定 今年的大环境比想象中还要差，找不到工作不是你的错 #重启人生 #认知觉醒 #北漂 #找工作 #失业
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00后小黄成长地图1周前
为什么你越休息越累？3 分钟呼吸冥想，带你找回真正的松弛感#呼吸冥想 #松弛感找回 #缓解焦虑 #年轻人内耗
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把自己种回来1周前
如何克服焦虑，我正在突破 #焦虑 #突破 #自媒体
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超爱吃的依依1月前
工作干到抑郁想辞职？#上热搜 #工作内耗#焦虑 #辞职 #抖音小助手 @DOU+小助手
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听王老师讲故事2周前
如果你正在经历焦虑，请跟我一起做这个情绪释放练习 #冥想 #情绪释放疗法 #疗愈 #焦虑 #修行
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艺飞的保险分享7月前
怎样缓解职场人的焦虑？ #心理 #心理学 #焦虑 #职场 #心态
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老蝈唠成长1月前
如果现在你的工作遇到不顺，焦虑或者感到内耗，分享给朋友们一个方法，相信如果做到一定会有非常大的改变！ 这个诀窍有三个一： 一个心态：为自己 一个能力：持续学习 一件事：做副业 我们一起加油把生活和事业，过成我们自己说了算的样子！ #知识分享 #职场生存指南 #爱自己 #职场生存指南 #一起成长一起努力
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何生生何1月前
现在的生活像陀螺，工作压力大，关系难处理，该怎么处理？#正能量 #工作压力大 #焦虑 #关系 #改变自己
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先先 心理咨询1周前
你是不是总在焦虑？担心工作，担心未来，担心孩子，把当下的自己搞得疲惫不堪！从现在开始，试着把“担心未来”拉回到“做好当下”，焦虑会慢慢缓解！#心理咨询#家庭教育#亲子关系
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汇成周老师教育服务5月前
别焦虑，一招教你治愈内耗#周文强 #教育 #演讲 #成长
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小霞要努力1年前
你会有年龄焦虑么？ 焦虑工作，焦虑生活，焦虑年龄，焦虑挣不到钱，其实所有的焦虑来源于行动跟不上思想，不要想太多，先去做就好了#焦虑 #成年人的压力 #记录真实生活 #打工人日常vlog #独居女孩的生活
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清慧1周前
#金刚经智慧 #拒绝精神内耗 #AI赋能生活 #职场焦虑自救 #家庭和睦小妙招#热门话题🔥
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对话心理咨询师李睿4月前
解决焦虑最好的办法，就是别整天瞎担心#焦虑 #生活态度 #担心 #放平心态 #心态平和是给自己最好的礼物
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睡到自然醒8🌳1周前
大学生毕业找工作对未来太迷茫太焦虑了怎么办？焦虑迷茫是因为知识储备不够 不知道我能找到的工作的工资上限是多少啊然后我想要什么样的生活 做计划就好了#树一#二创#琅声雅集#迷茫焦虑
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Mr.song说工厂1周前
找不到工作焦虑怎么办？ #进厂那些事儿 #宋先生说工厂 #进厂沉淀
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华朗日记5月前
记住这两个重点，轻松解决工作焦虑#记录生活 #日常分享 #深漂 #打工人 #vlog日常
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