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SRD研究院1周前
如何大吃一顿火锅，但一斤不胖？ #火锅 #减肥 #减脂 #减脂餐 #吃不胖的美味
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吃不堡（新号版）8月前
减脂期怎么吃火锅❓吃对就是减脂餐！！超详细热量总结来啦～ #火锅 #小酥肉 #减脂 #减脂餐 #热量
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超人段教练1月前
火锅涮串是被减肥误解最深的食物，按我的方法放心吃，看完这期视频你就明白了。快转发给你的减肥搭子吧约一场火锅。#火锅减肥法 #减肥 #减脂#健身饮食计划 #热门
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🥑吃瘦研究所7月前
张钧甯吃火锅月瘦10斤！3步吃对火锅狂掉秤 #火锅减肥法 #明星瘦身 #五一必备美食推荐 #张钧甯减肥 #科学减脂
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广州贤芮商贸有保2号3月前
火锅？减脂天敌？错！它才是被黑得最惨的美食！#减肥知识 #减重 #减肥方法 #干货分享 #快速减肥
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营养师齐小明11月前
为什么别人吃火锅胖一两，你胖了两斤？！这些食物热量一定要记牢！
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尤浩然2周前
这些真的能涮火锅吃吗？ #火锅食材 #小众火锅食材 #奇葩食物 #在家吃火锅 #测评
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营养科学胡一只2月前
中秋国庆嗨吃火锅不怕胖！这份“吃不胖”攻略请收好！#火锅 #减脂期 #减肥 #吃货的国庆美食清单 #国庆假期被安排明白了
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小甘的碎碎念1月前
吃火锅拉肚子原来是这个原因 #吃火锅拉肚子 #火锅 #火锅串串
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肥胖与代谢丁伟医生4月前
#肥胖 #减重 #低碳饮食 #火锅 #健康科普
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冒菜菜de塑形宝典3周前
身材管理期 就不要吃油碟了吧 ～试试醋碟#减肥可以吃火锅吗 #减肥火锅蘸料怎么调 #吃火锅拉肚子是什么原因 #减肥火锅怎么吃 #火锅热量高吗
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嘉渝·磁器口火锅1月前
吃火锅根本不会胖#火锅店#重庆老火锅#三门峡美食推荐#三门峡吃喝玩乐#新店开业
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是新疆大脸圆圆啊4月前
减肥期间能吃火锅吗？吃完不长称的吃法来了！这么吃好吃一点也不会吃胖，记得二次加工的食材要少吃，更多的是吃原食材和牛肉！我要开始减肥啦！#火锅 #串串#好吃不胖健康餐
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四川友谊医院肿瘤科石辉兵5月前
麻辣火锅这样吃才健康！避开2大危险习惯，吃货赶紧马住！#四川友谊医院肿瘤科石辉兵 #肿瘤
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成分配方师秦风4年前
吃火锅能减肥？当然！这些越吃越瘦的食材你必须知道！#减肥
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明明（厨师父火锅食材）5月前
差评率高的火锅食材#火锅 #冻品批发 #食材选品 #明明（厨师父火锅食材）#火锅食材差评率排行
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betterWE星球APP2年前
火锅食材热量大揭秘，你以为的高热量食物，其实可以放心吃。#火锅 #减肥 #热量
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运动营养师胖克4年前
吃火锅担心太油会变胖？加入这些食材，减肥也能痛快吃起来！#减肥 #火锅
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卖火锅的张三疯5月前
那个说吃火锅长胖🙁🙁#地摊火锅#火锅真相#达州#美食
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OSheeep1周前
#减脂餐 #减肥vlog #减肥打卡记录
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火锅学长3天前
吃火锅一定要小心这些肥牛卷！学长给你揭秘#食品安全#火锅食材#火锅#冯校长火锅#火锅学长
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Eating奈夏夏3月前
作为火锅重度爱好者 竟意外发现几个很小众但巨好吃的火锅食材 #火锅 #美食vlog #没有什么是一顿火锅解决不了 #在家吃火锅 #火锅食材
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内镜减重陈泓磊6天前
吃火锅按这个公式这么点就对了！#中山大学附属第八医院 #营养 #火锅 #减肥 #医学科普
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琪琪的小日子🩵6月前
尝尝网上很火的火锅食材～#火锅 #火锅食材 #吃货
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云游胖超6月前
周末当然要在家吃火锅了，到胖东来买些食材回家开造！（上一条限流了重发）😂#超市推荐 #胖东来的一些小细节 #胖东来超市 #胖东来好物推荐
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阅来阅好3天前
#火锅 #没有什么是一顿火锅解决不了 #新鲜好食材 一家人热乎乎的吃火锅，这就是我们要的幸福模样吧
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徐栋霖超级火锅3天前
一吃火锅就拉肚子背后的真相到底是什么#火锅底料 #火锅店 #真材实料看得见 #徐栋霖超级火锅
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是丸子呀呀呀晨曦传媒1年前
减脂火锅食材 谁说减脂期不能吃火锅 找到这些食材供应商 均价个位数！我都想开个低卡火锅店了！#火锅约起来 #火锅食材#没有什么是一顿火锅解决不了 #火锅#美食
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贫民窟的艺术家2月前
火锅才吃到一半 就忍不住给你们分享几个 很小众 但是巨好吃的 #火锅食材 #火锅约起来 #没有什么是一顿火锅解决不了 #火锅 #在家吃火锅真的太爽了
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策萌小小新1月前
吃火锅就要吃这种自选的才安逸#火锅约起来 #重庆火锅 #食材新鲜才是硬道理 #好吃不贵经济实惠 （广告）
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朵妈品质甄选5天前
【周宏炜】毛肚/白千/黑千/牛大肚丝#毛肚 #白千层 #黑千层 #牛大肚
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👑吃不胖的胖3天前
#火锅约起来 #火锅食材 #无肉不欢
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威宁本地生活推荐7月前
#威宁潘少传媒 #重庆火锅 #自炒火锅底料 #菜品种类丰富食材新鲜 胖厨味道，菜市场火锅，来我家吃火锅，就跟进菜市场一样～
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菱来了1周前
精选牛肉卷4斤/10包2KG 火锅烤肉涮煮 调理肥牛【火锅】#牛肉卷 #肥牛卷 #火锅食材 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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筱雅团购3月前
锅圈食汇这59.9的11件套，也太划算了吧，快冲！#锅圈食汇 #锅圈食汇火锅烧烤食材超市 #谁懂这一口的好吃程度 #在家吃火锅 #没有什么是一顿火锅解决不了 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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阿坤吃吃喝（买家秀）1月前
不会只有我第一次吃吧？ #火锅 #火锅食材 #沙葱 #竹荪
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团购惠3天前
99元2斤肉，还有6个配菜，火锅底料都包含，直接拿下11件套！还可配送到家，在家直接实现火锅自由！左下角链接赶紧囤起来#有锅圈永远火锅自由#天冷了吃点啥 #火锅食材 #在家吃火锅 #抖音生活火锅季#火锅团购@DOU+小助手 @DOU+上热门 @巨量本地推 @抖音流量扶持
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方小小5天前
哇塞这个价格也太合适了吧
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王哈哈😄7月前
吃一顿吃的好吃的自助小火锅，还有鲜切肉#吃旋转火锅的什么热量低 #吃一顿火锅能胖多少 #火锅的热量 #火锅食材的热量 #旋转小火锅做法
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菱来了1月前
#dou上热门 精选牛肉卷4斤/10包2KG 火锅烤肉涮煮 调理肥牛【火锅】#牛肉卷 #肥牛卷 #火锅食材 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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林小晶3周前
人间至味火锅 冬天的快乐，一半是火锅给的！吃一顿火锅，一周减脂全白费？ 其实大可不必！火锅本身不是减脂“天敌”，关键在于“怎么选、怎么涮、怎么吃”。 第一步：选对锅底，从源头控热量 首选锅底：清汤锅，番茄锅、菌汤锅。热量低、油脂少。 - 避开“隐形热量炸弹”：拒绝红油锅底、麻辣锅、咖喱锅、寿喜烧锅。 第二步：涮菜顺序+食材选择，吃对才不胖 涮菜的核心原则：先吃蛋白，再吃蔬菜，最后少量主食，既能增强饱腹感，又能避免过量摄入碳水和油脂。 高蛋白食材：瘦牛肉 瘦羊肉 鸡胸肉 鱼肉，虾滑 鸭血 嫩豆腐 老豆腐 冻豆腐 肉类涮煮时，尽量多涮一会儿，撇掉表面浮油再吃，减少油脂吸附。 高纤维蔬菜：菠菜，油麦菜，生菜，茼蒿，娃娃菜，金针菇，香菇，木耳，海带，白萝卜，冬瓜。菜勿久煮，以防流失营养 粗粮主食：玉米、紫薯、山药、荞麦面面条、粗粮富含膳食纤维，升糖慢，饱腹感强。 第三步：蘸料+吃法，避开隐形热量蘸料“减油减糖” 推荐组合：蒜末+葱花+香菜+小米辣+生抽+少量香醋+一勺清汤锅底，鲜香又低卡。 - 避开“热量刺客”：沙茶酱、芝麻酱、花生酱、甜辣酱。 正确吃法：慢吃、不喝汤、不暴饮暴食 细嚼慢咽：建议每口咀嚼20次左右，一般吃7-8分饱就停。 最后：心态放松，偶尔“放纵”也无妨减脂是长期过程，不必因为偶尔吃一次火锅就焦虑。关键是学会“灵活调整”： 吃火锅的当天，减少其他正餐的碳水和油脂摄入，第二天适当增加运动量，就能轻松抵消多余热量。 冬天的火锅不该是减脂期的“遗憾”，而是“快乐补给站”。赶紧收藏这篇指南，约上朋友一起去涮一顿“减脂友好型火锅”吧！
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羽锋吃喝玩乐8月前
胖哒火锅大市场 快约上你的火锅搭子一起来吧#每天都是新鲜食材 #春日好食光 #火锅搭子 #好吃到停不下来 #性价比超高
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大表姐（小玉一家人）5天前
吃火锅可少不了毛肚，4种毛肚，到手整整4斤，趁划算赶紧囤上！#毛肚 #火锅食材 ＃千层肚 #在家吃火锅 ＃好吃不贵
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精选牛肉卷4斤/10包2KG 火锅烤肉涮煮 调理肥牛【火锅】#牛肉卷 #火锅食材 #火锅美食 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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邻里优选超市总部3天前
超市火锅食材这样买，少一样都不香！ #火锅 #超市 #涮火锅 #火锅约起来 #冬日暖星季
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张不馋6月前
吃火锅怎么吃不长肉#减肥 #干货分享
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居家瘦谭小军身材前沿研究1月前
吃火锅怎么减肥呢？怎么吃火锅不长胖呢？天冷了，又想吃火锅了# #营养 #热点小助手
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可油可腻了1周前
光牛肉就2斤，又能好好吃顿肉啦#在家吃火锅 #火锅食材 #锅圈食汇 #火锅 #锅圈全民火锅季
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潮汕记官方号1年前
吃鲜牛肉火锅会不会胖？这条视频告诉你，吃火锅就来介休市三贤大道找潮汕记，靠谱！#同城美食推荐 #天冷吃点啥#介休潮汕记生鲜牛肉火锅 #食材新鲜才是硬道理
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老谭吃啥4周前
小众火锅食材 这些火锅食材你吃过几种？我来替你尝尝呀！#小众火锅食材 #火锅 #妈呀太香了 @DOU+小助手
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菱来了3周前
精选牛肉卷4斤/10包2KG 火锅烤肉涮煮 调理肥牛【火锅】#牛肉卷 #牛肉卷火锅 #肥牛卷 #火锅食材 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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周口市川汇区胖牛潮汕牛肉火锅5天前
在周口想吃地道潮汕牛肉火锅别乱跑，就来胖牛错不了#周口胖牛潮汕牛肉火锅 #每天都是新鲜 #天冷就要吃火锅 #火锅约起来 #周口美食
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胖胖鹅1周前
火锅就是吃喜欢的菜#vlog日常
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💗 拔娜娜8月前
只要掌握正确的方法，吃火锅是不会胖哒 而且食材种类丰富，对你的健康很好哦💗 #江湖地摊火锅 #美食vlog #美食探店 #美食推荐 #万物皆可涮火锅
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英子3天前
@锅圈食汇 #解锁国民火锅必吃榜 吃火锅食材选锅圈#锅圈食汇
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王鱼鱼的胖团团2年前
有些特产拿来煮火锅真的非常不辍#在家吃火锅 #一起吃火锅 #多多平价零食 #妈呀太香了 #艾特你的饭搭子请你吃
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王鱼鱼的胖团团2年前
真的是万物都可涮火锅，有没有什么你们吃过的好吃的火锅食材推荐 #火锅食材 #妈呀太香了 #没有什么是一顿火锅解决不了 #在家吃火锅
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大表姐（小玉一家人）4天前
小玉家人一起吃火锅🍲吃火锅可少不了毛肚，4种毛肚，到手整整4斤，趁划算赶紧囤上！#毛肚 #火锅食材 ＃千层肚 #在家吃火锅 ＃好吃不贵#我要上热门🔥
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