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小肚小肚（减脂中～5月前
跟主母邪修一定要举一反三！！不用爆炒就能做出清脆可口的生菜。 只需要三分钟，全程无油烟。没有任何技术含量，你就学吧，一学一个不吱声！！邪修修练就是快#主母做饭 #邪修 #青菜怎么做好吃 #懒人美食 #快手菜
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豆妈爱cooking8月前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单##白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法 #蚝油生菜家常做法 #生菜做法蒜蓉生菜 ##每日美食持续更新中
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生姜（家常菜）5月前
蚝油生菜这样做鲜香浓郁，脆嫩爽口，好吃又下饭~#耗油生菜 #美食教程 #家常菜 #学会快去试试吧🔥
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卢卢美食记5月前
3分钟搞定！！蚝油生菜🥬蒜香浓郁～开饭啦#蚝油生菜 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #在家做美食 @DOU+小助手
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孟孟（家常美食）7月前
做法简单又好吃的#蚝油生菜
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是耿耿呀5月前
跟邪修们学做饭，一定要学会举一反三，生菜不需要爆炒也能做出来清脆可口，全程无油烟，油烟机都不用开，要不大家都爱修诡道，邪修修炼就是快呀！#邪修做饭有多简单#我不是做饭天才吗#厚皮橙#水油焖菜 #我的厨房日记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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果果饭来香（一碟菜）7月前
简单易做，清爽酥脆好吃又下饭的#耗油生菜 #一碟菜 #简单家常菜每日美食分享 #美食分享官 #家常菜教程
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阿连3月前
跟“邪修”做菜就得举一反三，这样做的蒜蓉蚝油生菜是脆脆的还带着蒜香，比白灼生菜好吃太多#家常菜 #蒜蓉蚝油生菜 #水油焖菜 #学会快去试试吧🔥
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厨犟7月前
我媳妇五一过节点名要吃的蚝油生菜，三分钟快手搞定好吃又下饭！！#抖音美食创作者 #美食教程 #下饭神器
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大旭的菜4月前
耗油生菜，这样做只需要几分钟，没有任何技巧，连油烟机都不用开，一样能做出清脆可口#快手菜 #家常菜 #耗油生菜 #做法简单又营养 #学会快去试试吧🔥
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董小厨的菜5月前
蚝油生菜怎么做才鲜咸适中，清脆爽口还不发黑呢 #蚝油生菜 #美食教程 #生菜 #跟着抖音学做菜
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虎锅烧菜8月前
超简单超好吃的炝生菜看完视频你也会做#做菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #炝生菜做法
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小二勇爱美食8月前
蚝油生菜要是这么做，那真是爽脆滑嫩，香郁诱人，给肉都不换#家常菜 #美食分享 #家的味道
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董小厨家常菜11月前
蚝油生菜到底焯水还是直接下锅炒，怎么做才清脆爽口 蒜香浓郁呢 #蚝油生菜 #家常菜
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朱小朱5月前
跟主母邪修一定要学会举一反三，用水油焖菜法，不需要爆炒就能做出清脆可口的生菜，整个过程只要三分钟就能吃上可口的青菜，全程没有油烟，厨房小白也能做，做饭就得邪修，邪修修炼就是快#快手菜 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #好好吃饭大赛 #青菜怎么做好吃
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小胃同学3周前
不会爆炒？那是你没试过“水油焖菜”！这道生菜做法是手残党福音，成品口感脆嫩，完美锁住了生菜的鲜甜##水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食 #快手菜 #日常分享
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脆皮瓜5月前
跟着厚皮橙解锁了生菜的神仙吃法，上了中国膳食指南的水油焖菜，简单又方便 全程无油烟#抖音美食创作者 #厚皮橙 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食
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小史同学4周前
#美食教程 #美食 #生菜的神仙吃法 耗油生菜真的是好做又好吃
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珍妮小厨房3周前
0油烟的水油焖生菜，鲜嫩脆爽巨好吃，营养健康又美味！比炒出来的更鲜嫩，比白灼的更有锅气，基本所有青菜、西兰花、秋葵都可以这么做，不用放盐，放点生抽就可以啦#跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感 #水油焖菜 #水油焖菜家常做法
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小胖沙5月前
水油焖菜 解锁生菜新吃法少油少盐，口感脆爽裹着蒜香，低卡健康，简单省时！#水油焖菜#做法简单又营养 #健康饮食#厚皮橙
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涵妈爱分享3周前
不喜欢吃肉的朋友可以试试这道蚝油生菜，清脆好吃还下饭…… #蚝油生菜简单又好吃 #生菜的神仙吃法 #生菜的做法
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中华妈妈灶4月前
三步教会你超级简单的夏日爽口青菜 ——【水油生菜】#家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #健康饮食 #美食教程
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小猴子美食记4月前
下班如何快速吃上饭！你敢信吗？无油烟，也不用大汗淋漓也能做好一盘菜，油焖生菜，比炒的好吃太多了，清脆爽口又入味。#低卡低脂餐 #健康美食自己做 #懒人美食 #邪修做饭 #一人食记
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莹莹上上签4月前
我可是太爱邪修了，不需要爆炒就能做出清脆可口的生菜🥬，不要任何技术含量，几分钟搞定，不得不说邪修修炼就是快#快手菜 #邪修 #主母 #青菜怎么做好吃#懒人美食
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柠好食光1周前
中国膳食指南推荐的水油焖菜，怎么吃都吃不腻，水油焖生菜，做法简单，淋上了跟橙姐学的油浸蒜，这样做的生菜脆爽，可好吃了。#厚皮橙 #水油焖菜 #懒人美食 #在家做美食 #懒人快手菜 @DOU+小助手
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大风爱美食9月前
蒜蓉生菜做，才能如何碧绿爽脆？#蒜蓉 #蒜蓉生菜 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #好事发生
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阿美婶的厨房日记1周前
我做梦都没想到，生菜这样烫一烫，出锅就是一道全家人都爱吃的菜，香脆可口，上桌秒光#美食教程 #家常菜教程 #神仙吃法 #蚝油生菜 #蚝油生菜简单又好吃
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脸脸尝咸淡2月前
焯好的生菜过凉水更脆，健康又下饭#耗油生菜 #减脂餐 #快手菜 #简单易学 #厨房小白养成记
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耳朵不说话5月前
油焖球生菜｜包好吃的💘广东靓女煮饭啦 厨房小白必学啊～夏天必煮呀～ 🥬油焖球生菜，简单好吃 不用爆炒，远离油烟，简单一焖就鲜甜脆嫩 厨房小白也能秒变大厨，有手就会，3分钟上桌！ 💘💘清爽低卡还巨好吃，夏天必备啊！！ #夏日清爽食谱 #快手家常菜 #低卡好吃 #厨房小白 #油焖菜
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淼妈爱美食4月前
做了这个水油焖菜 才明白为什么正统要灭掉邪修 #水油焖菜 #美食教程 #低卡低脂餐 #懒人美食 #邪修做饭有多简单
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汤圆吃不圆吖1周前
三分钟搞定一盘脆嫩的青菜，健康又好吃#美食#家常菜#油焖生菜#水油焖菜
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一日三餐🥢5月前
看是简单的蚝油生菜，怎么做才能脆绿不发黄 清甜不发苦，今天分享一个简单的做法#蚝油生菜 #家常菜#美食教程 #抖音美食推荐官
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生哥美食分享1月前
蚝油生菜清脆爽口又好吃#美食分享 #在家做美食
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姑嫂做菜3周前
青菜在不要炒着吃了，像我这样做个油浸生菜，简单又健康营养丰富#油焖生菜 #姑嫂#美食
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娘俩下厨房7月前
油泼生菜 简单好吃，特别方便#生菜 #油泼生菜 #不是厨子的厨子 #凉菜 #做菜的仪式感
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煮母大人5月前
#水油焖菜 #低卡低脂餐 #跟着抖音学做菜 #健康科普 水油焖菜，无油烟，健康又美味#生菜的神仙吃法
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阿杰美食1周前
如果你家孩子喜欢吃生菜，那就给他们做一道#蚝油生菜 清脆爽口，好吃下饭~#花式新吃法 #我是美食创作者 #生菜
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晓晓食光5月前
跟厚皮橙学的油浸大蒜沫太万能了！拿来做水油焖菜绝了！不用疯狂倒油猛炒，少油少盐超健康，生菜脆嫩脆嫩的，每一口都裹满蒜香，直接香到跺脚！做法巨简单手残党也能冲，减脂期不知道吃啥的闭眼试！#厚皮橙 #油浸大蒜 #少油少盐 #减脂餐 #水油焖菜
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泡沫沫5月前
用厚皮橙教的油浸蒜做懒人版蚝油生菜，只要两三分钟，全程无油烟#在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #种草激励计划
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小猴子美食记5月前
五分钟搞定的蚝油生菜，蒜香浓郁，爽脆下饭#家常菜 #蚝油生菜 #懒人美食 #减脂餐#今天吃什么
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芳芳妈妈3周前
生菜别总炒着吃了，学会了这个方法，2分钟就能轻松做出一盘蚝油生菜，这样做的生菜翠绿不发黄，吃起来又脆又鲜甜，鲜味十足，你也快试试吧！#美食教程 #家常菜 #在家做美食 #蚝油生菜 #水油焖菜
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树莓紫酱5月前
跟厚皮橙学做的油泡蒜末，用来做水油焖菜，真的太好吃了，全程还没啥油烟，主打一个少油少盐少油烟，嫩脆里裹着蒜香和辣椒油香，真的绝了，减脂期也可以放心炫，赶紧学做起来吧！#厚皮橙#油浸蒜末#水油焖菜#减脂餐#与辉同行
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香火食纪3月前
蚝油生菜，不用煮，不用烫，像我这样做，又脆又闷又好吃#蚝油生菜 #美食 #家常菜 #美食教程 #生菜
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妍妈小厨房8月前
生菜在滚烫的水中打个转，蒜末爆香，蚝油加持，做法简单，却滋味十足，清爽不油腻，营养又健康#怎么调生菜的料汁 ##蚝油生菜
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醒醒呀1月前
5分钟水油焖生菜真的太简单啦，全程无油烟，生菜脆嫩又好吃#低卡低脂餐 #厚皮橙 #水油焖菜 #谁懂这一口的好吃程度 #做饭绝招让我学到了
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一日三餐🥢1月前
蚝油生菜这样做 碧绿不发黄 清脆爽口 低脂又美味#家常菜 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #低卡低脂餐
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八九不离食3月前
蒜香味的蚝油生菜，减脂又美味，真的巨好吃脆脆的！赶紧试试吧#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #生菜的神仙吃法 #今天吃什么
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大橘5月前
用跟厚皮橙学做的油浸大蒜拿来做水油焖生菜，比炒菜少油少盐，又比水煮菜有味道，脆嫩里裹着蒜香，真的很好吃，这种做法真的特别适合减脂人 姐妹们赶紧学起来 #厚皮橙 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #水油焖菜 #减脂餐 #懒人快手菜
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左撇子6不65月前
跟着主母@留意炫饭吖 举一反三，不用爆炒就能做出脆生生的生菜，全程无油烟，没有任何技术，三分钟搞定！做饭就得邪修，邪修就是智慧！#懒人美食 #快手菜 #邪修做饭 #主母 #生菜怎么做好吃
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小满妈妈5月前
跟着@厚皮橙 做的水油焖生菜，不用煮不用炒，几分钟可以搞定，简单又好吃
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🌈🌈茶七七5月前
跟着厚皮橙做的水油焖生菜，省时省力又好吃！健康好吃无油烟！姐妹们，动手做起来吧！#厚皮橙 #生菜 #水油焖菜 #油浸蒜 #少油少盐
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人间小满🍍1周前
#好好吃饭大赛 #水油焖菜 #厚皮橙 #低卡低脂餐 用卫健委推荐的水油焖菜法3分钟搞定蚝油生菜，脆，爽，甜，真的太好吃了！
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芭玛娜5月前
跟着厚皮橙学做的油浸蒜末用它来解锁生菜新吃法，比炒的更入味，比水煮的更脆，菜里裹着蒜香超级好吃，关键这种做法真的很健康，姐妹们快去试一试#厚皮橙子#水油焖菜 #油浸大蒜 #健康饮食 #少油少盐
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🌈🌈好运气👍1月前
超简单的水油焖生菜，生菜脆嫩还挂汁，连吃一周不腻！ #水油焖菜 #水油焖生菜 #平底锅 #做法简单又营养#生活的烟火气息
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甜不辣5月前
复刻厚皮橙“油焖生菜”，健康营养又简单~#在家做美食 #厚皮橙 #种草激励计划 #美食教程
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胡噜噜吖5月前
油浸生菜 跟着厚皮橙学做饭 今天做了油浸生菜 加上油浸大蒜 可以做减脂期的晚餐#生活化减脂#厚皮橙#晚餐#美食 #生菜
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李李呀1月前
口感完全不输爆炒的水油焖生菜，脆嫩爽口#水油焖菜法#跟着厚皮橙 #低脂低卡#生菜的神仙吃法
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韩老板做美食3周前
水油生菜 没有油烟 比白灼的还要入味#美食
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香菜开饭了1月前
不用爆炒，水油焖菜法做的生菜，比爆炒脆嫩，比水煮入味。简单又好吃，厨房小白也能轻松搞定#水油焖菜 #生菜 #油浸蒜 #健康饮食 #快手菜
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橙子和年糕的妈妈5月前
#在家做美食 今天解锁生菜的神仙吃法，根厚皮橙学的水油焖菜，比炒菜清淡，比水煮入味，好吃又方便#家常菜 #低卡低脂餐 #苏泊尔不粘锅 #跟厚皮橙学做饭
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凡凡不烦5月前
跟着厚皮橙用油浸太蒜焖生菜，全程几分钟搞定，少油少盐少油烟，減脂期吃也是无压力#厚皮橙 #油浸蒜 #水油焖菜 #夏日必备低卡低脂菜 #減脂餐
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涵涵麻麻在厨房1周前
5分钟做一盘菜，少油少盐无油烟，还特别好吃，做法也很简单又健康，赶紧试试吧#水油焖菜#减脂期 #油浸生菜
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俩娃妈（维持中）5月前
低卡食谱➕1:水油焖生菜 5分钟减脂餐，嫩脆里裹着蒜香，简单又好吃！#体重管理 #低卡减脂餐 #科学减肥 #油浸大蒜 #厚皮橙
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这味道绝了5月前
用真正的蚝油做一道正宗的蚝油生菜 #美食教程 #蚝油生菜 #蚝油 #蚝油生菜简单又好吃 #下饭菜
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