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健身砖家1年前
瘦胖体质该怎么训练 #健身 #健身科普 #瘦胖子
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小张爱运动呀2月前
体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率
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斌哥爱健身1年前
体重不大。体脂很高 体重不大。体脂很高，怎么办。100斤的人看上去像120斤。
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健身的周周周5月前
袋装豆浆臂，就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
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瘦龙低碳饮食2年前
看着很瘦，肚子却很大，内脏脂肪高怎么办？8个科学减少内脏脂肪的方法。#减脂 #减肥小知识 #知识分享 #低碳饮食 #轻断食
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Banana健身分享8月前
你的四肢很瘦，但却腰腹脂肪堆积，买衣服总是尺码不合适？这就是“瘦胖子”的困扰！今天这期视频，我将分享4个关键步骤，帮你彻底打破“瘦而多脂”的局面，实现精瘦、肌肉线条分明的理想身材。#健身 #减脂 #瘦胖子 #减肥
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CaraCara1月前
一条视频说清楚《苹果型身材怎么瘦肚子》
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
什么运动是“内脏脂肪克星”？ 内脏脂肪过度是做力量训练？还是有氧？…..
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小张爱运动呀1月前
苹果型身材减肚子要用力量训练恢复抵抗 肚子大，内脏脂肪过多，进而引发抵抗糖的利用率下降，这是根本问题，而肌肉的糖原储备是控糖重要的手段#减肥#减脂#苹果型身材
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发哥爱健身1月前
小基数降体脂瘦肚子核心思路#健身 #小基数#降体脂#减脂#瘦肚子
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1米93的大毛1月前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #腹肌
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Banana健身分享1年前
四肢瘦但腹部肥胖的人应该怎么锻炼？#健身 #减脂 #瘦胖子 #健身干货 #内容启发搜索
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大海教练6月前
女生如何降低体脂率 练出马甲线 #马甲线 #减脂 #小基数减脂 #塑型 #力量训练
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小张爱运动呀1月前
减肚子先恢复胰岛素抵抗 很多苹果型身材都是肚子很大，内脏脂肪过多，进而影响糖的利用率，很多时候不是你的肚子没有小，而是你减的速度过慢，身体在给你踩刹车#減肥 #减脂 #苹果型身材#减肚子
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小张爱运动呀2月前
苹果型身材减肚子的核心是抗炎 苹果型身材减肚子的核心是抗炎，因为不管是食欲不稳，还是糖脂蛋代谢低迷，都很炎症水平有关系，而长期高热量摄入导致的内脏脂肪过多就是根本原因，所以，减脂和抗炎本质上如出一辙，但是思路要对，方法要清晰#减肥#减脂#苹果型身材#减肚子
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1米93的大毛5月前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪 #瘦肚子 #肚子大 #马甲线 #腹肌
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1米93的大毛3月前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪#瘦肚子  #瘦腰 #肚子大 #马甲线
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省中医郭医生8月前
皮下脂肪和内脏脂肪怎么减掉 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #减脂
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脂肪医生汪新伟7月前
身上都很瘦，只有小肚子有肉怎么办？#变美那些事 #小肚子 #肉肉肚肚 #汪新伟
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1米93的大毛8月前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #瘦肚子 #瘦腰 #肚子大 #马甲线 #腹肌
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颌面医生邱立东4月前
体重90斤看脸200斤！人瘦脸大关键看这4点！ #脸大怎么办 #方脸 #干货分享 #抖出健康知识宝库 #健康科普有真知
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北大人民减重代谢外科钟朝辉4月前
真正能减掉内脏脂肪的5个方法 #减肥 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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阿宇（线上一对一指导）6月前
中心性肥胖的解决方案来了#变瘦 #肥胖 #中心性肥胖 #减脂#减肥误区
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大黄减肥干货合集5月前
减掉内脏脂肪，减掉大肚子的思路分享 如何减掉大肚子#如何逆转脂肪肝 #如何减掉大肚腩 #减肥
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神奇的阿郑1年前
看着不胖实际却很重 四肢瘦看着一点也不胖，但肚子大，内脏脂肪太多怎么减？#健身知识 #减肥小知识 #内脏脂肪 #我要上热门🔥
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减重代谢外科贾犇黎医生5月前
3招教你减掉大肚子 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #内脏脂肪 #减脂
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清华乔爸聊健康4月前
香香软软的瘦胖子，其实你比猪还要胖，10分钟逆袭指南 #科普 #干货分享 #减脂 #增肌
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脂肪整形医生陈昊东4月前
已经很瘦了，还吸什么脂？你有没有被这句话全退过？#医学科普 #健康减脂 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭
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嘿多唐老师1月前
为什么很多人肚子很大，四肢却很瘦#vlog日常 #健身干货 #减脂 #减脂塑形 #减脂小知识
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红哥瘦身笔记1年前
内脏脂肪到底该怎么减 #科学运动 全身已经很瘦了，但小肚子依然凸起，到底该怎么减#减脂 #瘦肚子 #瘦全身 #减肥经验分享 @抖音创作小助手
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心血管内科梁医生5月前
短时间内出现暴瘦，需警惕以下5种疾病#抖出健康知识宝藏#暴瘦#甲亢 #肿瘤 #健康
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子弹哥（女生减脂研究员3）7月前
苹果型身材正确减肚子思路 苹果型身材正确减肚子思路
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1米93的大毛2月前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪 #健身跟我练 #瘦肚子 #瘦腰 #肚子大 #减肥经验分享 #马甲线 #腹肌 #减肚子
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小张爱运动呀5月前
苹果身材都是内脏脂肪过多，而内脂过多会导致糖利用下降和脂代谢异常，而果糖是最容易导致内脂合成的一种糖，千万不要忽视了水果#苹果型身材 #瘦肚子#减肥
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心内科王艳丽医生1年前
瘦的人和脂肪高不搭边？并不是！他们也可能内脏脂肪高！ #脂肪 #内脏脂肪 #医学科普 #硬核健康科普行动
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1米93的大毛2月前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪 #健身跟我练 #瘦肚子 #马甲线 #腹肌 #减肚子
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金铂医生7月前
减重很简单，做到这点是关键 #身材管理 #健康饮食 #减脂期饮食 #拒绝节食 #生酮饮食
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中医减重专家卫兰香5月前
122斤上身很瘦 就腿粗屁股大看着不胖 但内脏脂肪高有脂肪肝 #肚子大 #内脏脂肪高 #减肥 #专治大肚子腰腹赘肉
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程开祥6月前
#程开祥 #增粗 #延长 #耻骨联合 吸脂
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营养师雪婷7月前
内脏脂肪应该怎么减？ 很多人四肢细，但是肚子大，其实就是你内脏脂肪过多导致的，减内脏脂肪从原因到解决方法一条视频给你讲清楚#内脏脂肪 #减内脏脂肪 #健康管理 #肚子大的原因 #减肥
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1米93的大毛6月前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #腹肌
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小张爱运动（云指导）9月前
苹果身材瘦肚子的核心是内脏脂肪 苹果身材肚子难减的原因是内脏脂肪过多导致的代谢异常#苹果型身材 #吃瘦不饿瘦 #减肚子
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瑞哈养生笔记7月前
瘦子肝脏脂肪多怎么办#肥胖 #减肥 #脂肪肝 #瘦子
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颖知医点健康事儿4月前
血脂异常：为啥瘦子也会血脂高？血脂异常该怎么办？ #血脂高 #高血脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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瀞好形体7月前
内脏脂肪应该怎么减? 很多人四肢细但是肚子大，其实是你内脏脂肪过多导致，减内脏脂肪从原因到解决办法一条视频给你讲清楚#减肥#肚子大 #健康饮食
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刘元1周前
30分钟极致瘦腿-下肢力线调整直腿瘦腿跟练、减腿围、紧致线条 腿部脂肪堆积过多、走路砸地、身体沉甸甸走路不够轻盈、也许不单单是因为体重的原因、还有就是下肢力线偏移、导致在日常生活中走路、上台阶等需要用到的肌群没有很好的用到、全部都在关节处代偿、练得多代偿得多、最后腿还是瘦不下去！ 这套训练从根基开始把足底的力直接传导到骨盆核心、调动更多的自重主动的腿部肌肉参与、达到精准消耗、瘦腿围、流畅腿部线条 #见人不如健身 #腿部塑形 #瘦腿
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严哥讲健身4月前
0基础减脂《腹部篇》最适合新手瘦肚子的饮食方法#健身小白必看经验 #腹肌#减肥饮食 #瘦肚子#内脏脂肪怎么减
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小张爱运动呀2周前
如何精准减掉内脏脂肪瘦肚子 肚子不好减的主要原因是因为你的内脏脂肪太多了，内脏脂肪过多，会影响你的代谢运转，还会让你的代谢打折扣。#减肥#减脂#减肚子#内脏脂肪
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小李不吃🐷7月前
肚子大，腰腹瘦的慢，一定是油没有吃对，一定要换一下油 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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专治口腔病四十年7月前
做自己体重的主理人#体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #隐性肥胖和内脏脂肪实用改善办法
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康复科胡黎明主任3月前
减肥瘦不下来，四味中药代茶饮 #中医 #减肥 #变瘦变美 #养生 #代茶饮
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黑米日记（大实话博主）8月前
狗太胖或者太瘦了怎么办？低脂肪狗粮怎么选？这几个方法可以试试 #馋不腻狗粮 #狗狗干吃不胖 #狗狗太瘦了 #低脂狗粮
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清调素养2年前
为什么有些人看起来很瘦，却被指出体重超重，甚至内脏脂肪过多呢
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曲琦健康减脂2年前
肚子大腹部脂肪过多想瘦肚子多吃这10种食物 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #减肥减脂吃这些 #又该减肥了
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海娜妈咪8月前
如何减少内脏脂肪？ #健康科普 #爱自己的100种方式 #内脏脂肪 #减脂 #越早知道越好
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营养师夕姐4月前
为什么一补钾就变瘦了 #减肥减脂吃这些 #钾 #减肥经验分享 #饮食 #健康
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杏林馨语周医生5月前
从喝水都胖到躺瘦体质，教你驯服脂肪！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肥胖症 #减肥 #减脂
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清阳老师聊增重（收徒）5月前
#增重#瘦子#长肉#
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小柯同学（逆袭版）4周前
172/90斤瘦子闺蜜来分享减肥小心得啦～～～ #日常唠嗑 #变美变瘦变好看 #减脂期#减脂小知识#饮食习惯
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Kid在路上6月前
减脂期没忍住，偷吃一顿甚至暴食，第二天怎么补救？#健身 #减脂 #腹肌 #体重管理 #科学减脂
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椰椰蛋🥥(减肥中)4月前
肚子脂肪太多，产后肚子分层，我可太了解这种痛了#瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹减肥
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飞飞减脂4天前
怎样做到有效减脂？此视频告诉你答案 #科普一下#每天跟我涨知识#啤酒肚#科普#健身
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收腹大师兄1月前
增重做好三点#健康管理人日常唠嗑
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