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小周的生活日记.4月前
三伏天泡脚：泡对了祛湿，泡错了存湿 #创作灵感 #三伏天泡脚 #养生局#内容过于真实 #就想说点大实话
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烟火人家1月前
#六种泡脚材料驱走湿气 最近总觉得身体沉沉的，试试这六种泡脚材料，把湿气都逼出来，整个人都轻松了～ 🌿艾叶：艾草性温，泡脚时放一把，能驱寒暖身，尤其适合冬天手脚冰凉的人。抓一小把煮开，放温了就能泡，泡完脚暖暖的，晚上睡得都香～ 🌿生姜：生姜有驱寒祛湿的作用，切片煮水就行。泡的时候能感觉到热气从脚底往上冒，特别舒服。泡完记得擦干脚，别着凉了～ 🌿花椒：花椒能促进血液循环，加几颗进去，泡完脚后皮肤会有点微微发红，那是在排毒呢。它的味道也很安神，闻着就放松～ 🌿陈皮：陈皮有理气化痰、祛湿的效果，老陈皮效果更好。煮水后泡脚，能感觉到身体里的湿气在慢慢被带走，整个人都清爽了不少～ 🌿生姜+艾叶：这俩搭配在一起，驱寒祛湿的效果加倍。冬天泡一次，感觉寒气都被赶跑了，第二天上班都有精神～ 🌿花椒+生姜：同样是驱寒的好搭档，泡完脚后浑身发热，把身体里的寒气都逼出来了。平时容易感冒的人可以试试，坚持泡会增强抵抗力～ 这些材料都很常见，在家就能泡。泡的时候记得别泡太久，20分钟左右就好，泡完喝杯温水，让身体更好地吸收。坚持用对的材料泡脚，身体会越来越舒服～ #养生#祛湿#泡脚养生
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波哥聊健康8月前
春季养生先养脚！每天10分钟泡脚方驱寒祛湿 #健康科普
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汤汤酱3月前
100天内调外护计划——内调篇 第一步：去湿气（为“补”扫清阻碍） 饮食：多吃祛湿食材，如赤豆、茯苓、炒薏米（生薏米性寒，炒后更温和）生活：睡前用40℃左右温水泡脚15分钟（水位过脚踝）。 第二步：养脾胃（气血生化的“源头”） 饮食：遵循“定时定量、细嚼慢咽”原则，每餐吃7-8分饱生活：保持情绪稳定，避免长期焦虑、生气（中医“思虑伤脾”），可通过听音乐、散步🚶‍♀️缓解压力。第三步：养肝（调畅气血的“通道”） 饮食：多吃“疏肝食材”，如菠菜、芹菜、茼蒿、枸杞、菊花🌼。生活：保证充足睡眠，晚上11点前入睡（熬夜最伤肝），每天睡7-8小时。 第四步：补气血（直接补充身体“能量”）饮食：多吃“补血食材”，如红枣、桂圆、当归、黑芝麻、黑豆、瘦肉、动物肝脏。（做个醪糟鸡蛋 图片来源于食养少女Danica）生活：每天中午可午休15-30分钟，帮助气血恢复；注意保暖，尤其是腹部、脚部。 第五步：补肾气（气血的“根本”支撑）饮食：多吃“补肾食材”，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、山药。生活：每天按摩腰部（双手搓热后，顺时针揉腰眼100次。 第六步：养卵巢（依托气血与脏腑的“协同养护”）饮食、生活延续补气血、补肾的饮食原则 #变美逆袭 #内调外修 #补气血 #补脾胃 #补肾气
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中医内科温教授4月前
一到夏天脚气就犯，记住一个泡脚方 #臭脚 #脚气 #香港脚 #抖出健康知识宝藏
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<紫金县>山野村夫1周前
#泡澡 #泡脚 主袪寒，兼袪风袪湿#伤风感冒 #脚冷 #脚
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亚孃1月前
#分享健康 #泡脚的好处 #排湿驱寒 #调理身体 #养生之道
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蜗行阅世1周前
坚持泡脚是个好习惯，祛湿还能养生#养生#养生就是养健康#健康生活
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下岗老板娘（护童）1周前
#泡脚的好处 #祛湿驱寒 #痛并快乐着 #体寒怕冷 #有味道的视频
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丁铁民2月前
成本一块钱，排出湿寒一身轻。 #中医 #养生 #祛湿驱寒 #健康科普 #泡脚的好处
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广东养生男孩（自学中--版）6月前
晚上其实并不适合泡脚的，很多人泡脚后不容易睡着，有的人却能正常睡着，原理其实就是“烧开水”#泡脚 #手脚冰凉 #中医 #排寒祛湿 #泡脚的好处
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趣味大讲堂1周前
#养生保健 #泡脚的好处 #健康养生方法 #生活知识科普
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白发南哥4周前
#真实生活分享计划 #泡脚 #祛湿驱寒 秋冬季泡脚，对于我这种肾虚脾虚的人来说，简直是享受 #祛湿 #促进血液循环
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乾奎健康说6月前
抓住夏季黄金期，泡脚驱寒祛湿 #中医 #祛湿 #养生 #科普
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中医小叶1周前
寒气从脚起，泡脚加一物，散寒又祛湿 #排寒祛湿 #医学科普 #养生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆2周前
冬季泡脚有讲究！40℃水温15-20分钟搭配泡脚包，祛湿保暖 冬季泡脚有讲究！40℃水温 15-20分钟 搭配泡脚包，祛湿保暖 缓解女性痛经。#健康 #泡脚 #保暖 #祛湿 #痛经
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淡墨养生1周前
秋冬季节泡脚养生#顺应四季养生#健康养生#体寒#祛湿
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温柔意2周前
冬天怎样泡脚最好，祛湿驱寒的药包少不了！#养生 #泡脚 #泡脚的好处 #祛湿驱寒
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阿咪1周前
艾草泡脚真的真的太舒服了 #泡脚 #艾草泡脚 #养生 #手脚冰凉 #祛湿驱寒 @DOU+小助手
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知行商学院—富荣姐姐1周前
#养生 #泡脚 #中医养生 拍了这么多养生视频，这版泡脚干货真的封神！ 老祖宗说“有钱吃药，没钱泡脚”真没骗我们！原来普通泡脚和长寿泡脚，就差5种常见“料”——生姜驱寒、花椒祛湿、桂皮补元气、艾叶通经络、红花活气血，手脚冰凉、湿气重、睡不踏实的问题，低成本就能温和调理～ 视频里把每种材料的用法和好处都讲透了，简单到人人能操作！怕你们刷到就忘，赶紧点赞收藏，转发给爸妈和闺蜜一起打卡～ 关注我（执业药师谢芙蓉），下期分享更多不花钱的养生妙招，低成本养出好身体！
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Cherish Time甄选1周前
#分享生活小技巧 #健康 #科普健康知识 #养生之道 #生活小妙招
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李时珍泡脚包1周前
泡脚驱寒消百病 寒从脚起，泡脚才是升阳之本#泡脚养生就是养健康 #泡脚养生做个精致健康女人 #泡脚的好处排湿祛寒有助于睡眠 #泡脚的好处有哪些 #泡脚的好处太多了
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星亮，亮哥1周前
冬天泡脚天花板，紫苏十生姜，驱寒祛湿，从头暖到脚，还助眠。
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释然1周前
#调理身体 #养生泡脚 #排寒祛湿
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喜心（养白发中）5月前
#泡脚#排寒祛湿 #低成本养生 #养生之道
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米媛的精准调养6天前
正确泡脚篇#泡脚#祛湿寒
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📍 【小牛津】 神兽大管家～门老师3月前
艾叶生姜花椒一起泡脚丫子无敌了，祛湿活血，促进血液循环，新陈代谢，也可以改善疲劳，睡眠质量，好处多多，坚持泡脚可以省很多钱💰喔🫣🫣🫣🫣#vlog日常 #日常vlog #热门 #泡脚 #日常vlog
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爱生活爱分享的紫馨姐6天前
冬天来了，用花椒，生姜，艾叶，煮水泡脚真是太神奇了，可以促进血液循环，散寒祛湿，改善睡眠，抗菌止痒，水温在四十度左右，时间在十五至二十分钟左右，一周泡四天为佳，对身体有很大的改善。#健康养生
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胡百岁智慧食养5月前
湿气多的一定要正确祛湿！ #湿气大 #祛湿驱寒 #胡百岁智慧食养 #胡掌柜食养
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滋润泡脚小馆1周前
热水泡脚祛湿寒，你做对了吗？
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梅主任讲中医4月前
三伏天泡脚，驱寒祛湿没烦恼 #健康科普有真知 #三伏天 #泡脚 #中医#祛湿
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福州美业安安1月前
别瞎祛湿！先分清寒/热才管用！ #寒湿是万病之源 #补阳气祛寒湿 #湿寒与湿热的区分 #先健脾还是先祛湿
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小公主护肤6天前
湿气重皮肤差？泡脚祛湿通经小技巧 皮肤干燥腰腿还痛？一个简单泡脚法，助你健脾祛湿！通过泡脚刺激足阳明胃经和足太阳膀胱经，能有效健脾祛湿，缓解腰腿疼痛。方法：温水40度，泡15-20分钟，加入生姜或艾草更佳。注意泡脚时间不宜过长，饭后一小时进行。长期坚持，改善湿气体质。收藏备用，随时用得上！#中医保健 #皮肤护理 #祛湿方法 #泡脚好处 #健康养生
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小麦养生记4月前
姐妹一定要去试泡脚，绝对事半功倍#健康养生 #养生之道 #养生知识 #养生就是养健康 #祛湿驱寒
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张老师讲：藏方泡脚十元体验5月前
泡脚不论年龄，不论男女老少，夏天气温升高毛孔打开，泡脚养生驱寒祛湿的最佳时机 #泡脚的好处
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XJX6天前
冬泡脚，身体好
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小小张张1月前
“百病从寒起，寒从脚下生”，秋冬季节正是养肾补阳的好时机，自己做的足浴包（艾叶，红花，当归，干姜）祛湿驱寒，尤其是宫寒、痛经、姨妈量少的姐妹一定要试试！#秋冬养生 #泡脚 #艾叶泡脚 #祛湿驱寒 #内容太过真实
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平姐的退休生活2周前
养生先养脚，因为树老根先枯，人老腿先衰，想到老走那都行，就每晚泡脚能温通经络，改善睡眠、驱寒除湿，促进血液循环#养生先从泡脚开始 #养生知识 #养生就是养健康
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食材故事会1周前
日常养生篇五 1.艾叶煮水泡脚，加红花更妙 —— 艾叶驱寒祛湿、红花活血通络，煮水泡脚可促进下肢循环，缓解久坐后的下肢冰凉、水肿，还能改善寒湿引起的脚气瘙痒 2.艾叶桂圆煮水，温养气血好 —— 艾叶温通阳气、桂圆补益心脾，煮水代茶饮，口感温和，适合体寒、易疲劳、手脚冰凉的人群，日常饮用可暖身养气 3.艾叶蒸鸡蛋，健脾温胃稳 —— 艾叶散寒和胃、鸡蛋补充营养，蒸熟后口感软嫩，适合脾胃虚寒导致的食欲不振、胃脘冷痛，尤其适合老人和儿童 #艾叶 #食养 #健康养生 #健康养生小知识天天分享 #健康养生方法
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陕西专业修脚（访仙镇店）6天前
#修脚师 #生姜泡脚祛湿驱寒 #采耳足疗冬天的快乐，是泡脚桶里的热汤和脚底的暖意给的～ 寒风吹得人缩脖子时，来店里泡个中药足浴， 按走一天的疲惫，让双脚先“回春”， 再裹着毯子看会儿电视，这日子，舒坦
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国美姐《减肥减脂教练》1周前
秋后暖身祛湿寒早喝姜茶晚泡脚 秋后别让湿寒拖垮代谢，减脂多吃温食少贪凉，红枣姜茶早起喝一杯，暖胃驱寒提升燃脂力，久坐族别让腰腹受凉，穿高腰裤贴暖宝宝护宫，揉腹十分钟促消化排淤，晚餐喝山药小米粥健脾，少食多餐避免寒湿堆积，晚上十点前睡养阳气，代谢快才能甩秋膘，用温水泡脚逼走寒气，搭配深蹲激活全身循环#提高代谢 #易瘦体质 #又该减肥了 #减脂 #养成易瘦体质
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妇科博士梁惠珍4月前
祛湿分阴湿和阳湿，夏季到底怎么祛湿？快来看看吧#女性健康 #科普健康知识 #祛湿 #夏季祛湿
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楚襄艾-手工泡脚包1周前
冬天养生，先养脚#泡脚包 #足浴包 #健康养生 #排湿驱寒 #泡脚的好处
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林溪·6月前
花椒泡脚，你知道会发生什么吗？#科普 #泡脚 #涨知识
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足安堂专业修脚店官方号1周前
流感高发期，除了戴口罩，还能给身体加层“防护buff”！生姜驱寒暖身，花椒祛湿通脉，二者搭配泡脚，促进循环、增强体质，低成本筑牢健康防线，守护全家秋冬安康。#工作环境实拍 #按摩放松
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幽幽仙君~凌礼2周前
泡脚好简单，健康养余生#养生 #健康 #健康养生 #养生就是健康
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光泽中昕美容养生足浴（新华都店）1周前
东方路中昕养生馆放大招，40 分钟中药泡脚，原价 59 现 39.9！全家适用，驱寒祛湿，泡完超爽，快冲！ #肩颈疏通 #千里之行始于足下 #靠谱商家 #支持本地 #休闲度假
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广东养生男孩（自学中--版）7月前
立夏已过，夏季来临，规划怎么通过泡脚来进行养生计划以及需要注意的全流程。#泡脚 #排寒祛湿 #手脚冰凉 #阳气 #中医养生
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中医钟利国主任2周前
80%的人不知道，桃树叶加醋泡脚，又能祛湿又止痛#祛湿驱寒 #桃树叶 #中医 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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如烟阁阁4月前
每晚九点之前泡效果更好🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #正能量满满的 #正见传统文化 #每天跟我涨知识 #我为自己代言 #分享
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桐柏大叶艾1周前
#艾叶生姜花椒泡脚，去湿寒气，缓解疲劳睡眠好，养生小知识，给力😊 #草本足浴包 #驱寒暖身 #艾叶泡脚药包祛湿去寒 #手工泡脚包
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琼艺2周前
中药泡脚，驱寒祛湿，调理身体一步到位。简单生活，健康常在。🌿✨#泡脚的好处 #调理身体
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一辈子人梯3周前
#养生泡脚 #祛湿驱寒 #调理身体 #健康是福 #舒服
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乡村萧哥1周前
四季泡脚有讲究#家庭养生#健康科普 #泡脚养生
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不忘初心新贵人美容院6天前
#传递健康 #调理身体 冬季袪湿袪寒、你泡脚了吗？
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减重代谢王勇教授2月前
想减肥可以多泡脚#减重 #科学减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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玄涛说养生6天前
泡脚怎么泡才好 #涨知识 #泡脚
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艾华养生馆1周前
#泡脚的好处 #祛湿驱寒 懒人泡脚直接用中药包，如果家里有艾叶十生姜十花椒 熬好了泡脚效果也好，贵在坚持。
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张琳沅6天前
寒从脚起，手脚冰凉的姐妹每天晚上睡觉前坚持泡脚，最便宜的变美方式之一了！#泡脚的好处 #祛湿驱寒 #泡脚 #养生泡脚 #手脚冰凉
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周医养生1周前
花椒水泡脚，驱寒止痒治脚气 #中医 #科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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登哥6天前
#洗脚按摩 #按摩养生 #拔罐 #颈椎疼
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