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别名钱世修来的缘分2年前
番茄包菜炒饭爽又口美味的炒法 #从今天起记录我的2023
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糖炒🌰子2月前
炒饭来了，隔一段时间不吃就馋 #炒饭 #美食 #抖音美食推荐官 #学做饭 #邪修
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Jrake3年前
巨简单、低脂低卡！掉秤就靠它｜花菜番茄炒饭｜Jrake｜ 减脂期想吃米饭，但是碳水不能摄入过多怎么办？ 这个时候可以用花菜代替米饭，热量超低而且口感很赞～ 刷脂的话 酱料和油减半。 1.花菜随意的切碎，加上蚝油辣椒酱各一勺。搅拌均匀。 2.热锅放油打蛋，成型后快速弄碎鸡蛋。（底部煎到酥脆） 3.加入花菜碎和西红柿或番茄沙司都可。 4.翻炒至均匀，后盖盖焖5分钟。 5.转成大火翻炒。装盘加葱花和胡椒粉。就可以吃啦～ 祝你们用餐愉快🍴#低卡 #低卡低脂餐 #我的美食日记 #美食vlog #抖音美食创作人 #家常菜
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肉肉很甜🍓1月前
陪我so了20多斤的炒饭！减脂人一定要试试！#vlog日常 #减脂餐 #生活化减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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烧锅不喝92年前
白花菜炒饭不就是腌菜炒饭吗？#武汉美食 #炒饭的神仙做法 #炒花饭 #美食vlog #西红柿鸡蛋汤
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旺柴不会做饭4月前
哈哈哈哈我又带着我的炒饭来了 每次不知道吃啥 我就喜欢炒饭炒饼炒馒头 因为这样可以一锅出 碳水蔬菜蛋白质都能有 还可以一锅出 不用炒好几锅 就是不适合减脂期呜呜~(>_<)~ #香喷喷的炒饭 #美味美味
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的欢-gladys3年前
减脂餐🍚无米花椰菜番茄蛋炒饭 低卡低碳，不用一滴米饭！ #美食vlog #在家做美食 #减脂餐 #健身餐食谱 #健身食谱做法 #一日三餐人间烟火 #生活vlog #vlog日常
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@林作4月前
番茄蛋炒饭真的太香了#番茄#鸡蛋#炒饭#动手自己做美食 #创作者中心
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胖迪不胖10月前
过程也许痛苦，但结果值得期待！ #努力成为更好的自己 #自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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刘老师低卡美食4月前
几乎没又热量的 8道 低热量餐 高消耗低热量#减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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柚柚的减脂日记7月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#减脂 #治愈系美食 #吃瘦不饿瘦 #自律 #舌尖上的抖音
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果姐食记3周前
小学生带饭日常，今天是番茄拉丝炒蛋加炒花菜配蛋炒饭！#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #小学生午餐 #小学生午餐带饭
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赵大大2周前
番茄咸菜炒饭，也太香了吧#炒饭的神仙做法
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俊俊轻食1月前
#秋季 #低卡 #减脂餐
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好吃旭仔1周前
简单省事好吃的番茄蛋炒饭 吃过的人都说好吃 #蛋炒饭 #番茄蛋炒饭 #美食教程 #在家做美食 #学做饭
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叮当星小饱5月前
独居女生沉浸式给闺蜜做摸鱼便当🍱 #一人食记 #便当 #治愈系美食 #沉浸式 #深夜放毒
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肥娟教做菜1月前
秋季可以代替主食的八道低卡餐，最后一道价值百万#低卡低脂餐 #减脂餐 #美食教程 #抖音美食推荐官
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X Menu1年前
又到了吃菠萝的季节🍍 #泰式菠萝炒饭 #番茄炒牛肉 #五花趾 #谁懂这一口的好吃程度
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金金的低卡日记3月前
#减脂期 #我的厨房日记 #美食 #低脂低卡 #减脂期
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是豆妈呀～7月前
吃的舒服的干净饭，适合小朋友，也适合减脂期的妈妈呀～ 好久没吃菜饭了，干净低脂，做法简单，蔬菜随意替换，顺带还能清理下冰箱呢～#生活化减脂 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #炒饭 #日常做饭
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玥桐🍬2月前
突然很想吃这个炒菜，好吃又不会腻，天气太热了，喝这个汤超级舒服，#原创视频 #抖音美食创作者 #家常饭菜 #记录生活 #美食制作分享
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金金的低卡日记2月前
#美食教程 #今天吃什么 #低脂低卡 #美食教程 #美食推荐
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胖猫爱美食4月前
挑战夏天不重复的 十道 低卡晚餐 最后一道能掉十斤 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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@大嫂家常饭5月前
#周杰伦的私藏美味：#@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 番茄翻炒饭，简单里的不平凡#美食制作分享 #用美食召唤周杰伦
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早餐好食光3月前
米饭这么做！！一辈子都不会吃腻🤤…#简简单单一顿家常便饭 #美食教程 #大人孩子都爱吃 #家常美食 #早餐
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叮当星小饱4月前
独居女生沉浸式给闺蜜做摸鱼便当🍱 #便当 #一人食记 #治愈系美食 #沉浸式 #深夜放毒
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炒饭传说官方号4年前
#杂粮炒饭 #炒饭 #番茄炒饭 开了不到一个月，有趣的客人就很多。
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早睡大王5月前
番茄芦笋牛肉炒饭！！！简单快手#生活化减脂 #这个真的太好吃了 #晚饭吃什么 #每日减脂餐
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田田轻食日记5月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭🥗：番茄牛肉烘蛋+蒜香椰菜苗+糙米饭#减脂餐#减脂午餐#减脂食谱#吃瘦不饿瘦#抖音美食推荐官
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番茄脑袋2周前
第12集Ⅰ减肥前的最后一餐。山西女娃就要吃茴子白炒饭，从小吃到大的炒饭，俺们不叫包菜，就叫茴子白就叫茴子白啦啦啦，还要喝西红柿酱酱！！ #西红柿酱 #减脂餐食谱 #家常美食 #茴子白 #山西省北京市
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乐乐可可百货5月前
每到周末，我家三个儿子都点名要吃我做的咖喱炒饭#美食教程 #咖喱炒饭 #咖喱饭家常做法
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阿俊美食食光4月前
#炒饭 #米饭的神仙吃法 #美食教程 #我的厨房日记
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七七的厨房1月前
能征服全家胃口的八种米饭花样做法好吃到连锅底都不剩#美食教程 #跟着抖音学做菜 #一起学做菜 #米饭花样做法 #米饭的神仙吃法
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瑾儿👧🏻1年前
早上做了两个娃爱吃的包菜炒饭，做法简单，满口留香，搭配了番茄菌菇汤营养又健康#早餐#记录真实生活 #平平淡淡小日子 #简简单单又一餐
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美娜在自律1月前
这个无米版盖浇饭 真的太好吃了 推荐减脂人都去试一下#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡
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菜慢慢5月前
酸甜开胃🍅料多到溢出的番茄炒饭🥄 #抖音美食创作者 #炒饭的神仙做法 #美食vlog #夏日开胃菜 #晚饭吃什么
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楚楚要瘦了3月前
减脂期可以吃的炒饭 #减肥健康饮食 #健康减肥健康饮食 #炒饭 #减脂餐打卡
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小饭桌4月前
减脂期也能放心吃的炒饭，食材切丁，加入简单调味，美味即成，好吃又掉秤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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胜杯文化传媒2周前
#简简单单一顿家常便饭 @胜杯两胜一稳文化传媒 @地主先生胜杯文化传媒 @陆陆捌贸易
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文馨の治愈时光1年前
仪式感不一定要花很多💰花点心思一样会有满足感 简单省钱的泰式Tomyam炒饭 ➡️材料 1. 白饭 2. Tomyam 酱料 3. 鸡蛋 4. 午餐肉 5. 蔬菜粒 6. 油 ➡️做法 1. 切午餐肉、小番茄和黄瓜。 2. 打鸡蛋 3. 起锅热油 4. 把午餐肉炒香，加鸡蛋（弄散）加白饭、加蔬菜粒、加点tomyam酱料。 5. 煎荷包蛋。 6. 摆盘、搞定✅ #治愈系美食 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #炒饭 #简单就是幸福
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ʷ星霖14131月前
大学毕业在家当服务生 #美食 #小店 #真实生活分享计划
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三儿爱做菜1周前
家里有剩米饭的你就这样做，每次都能光盘#咖喱炒饭
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Sussi小瑜3月前
这碗抗Y彩蔬炒饭也太绝了！不用复杂调料，就靠蔬菜本身的鲜味，把白米饭炒得喷香～口感丰富，营养均衡，好吃到舔盘，吃完胃里超舒服～#美食 #在家做美食 #下饭菜 #懒人必备 #低卡低脂餐
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热爱生活的李果果吖2月前
一日三餐四季，每天不厌其烦的为爱我的人做一顿好吃又营养的晚餐#家常菜 #在家做美食 #日常做饭记录 #美味又健康 #晚饭吃什么
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旧食4月前
热天气，吃酸香开胃的饭菜 美食视频线上课为学生们演示拍摄的视频主题，生活值得记录，柴米油盐都是风情～#在家做美食 #vlog日常 #日常生活 #美食vlog #懒人美食
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嘟嘟妈妈☕2月前
我妈做的饭，是我的“生长激素”！#宝宝辅食 #儿童辅食 #宝宝营养辅食 #宝宝爱吃 #美食
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柠檬饱饱2月前
叫你来我家吃饭，你说和你老公还有男朋友报备一下，搞得就像我带你去干麻了似的😂#炒饭 #剩米饭做法 #记录生活 #今日晚餐 #在家做美食
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团购秒杀2周前
好吃好看环境更美！价格实惠！附近的美女们！快来拍照打卡吃漂亮饭啦！#抖音美食推荐官 #快来一起尝个鲜 #美食推荐 #漂亮饭 #融合料理
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开心果一家的营养早餐日记3月前
周日早午餐｜西兰花口蘑牛肉炒饭🍚简单快手又营养‼️ #美食 #vlog日常 #美食教程 #美食vlog #剩米饭做法
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文姐的厨房1周前
南京最近这个拉丝番茄炒饭好火🔥太好吃了 #拉丝番茄鸡蛋 #番茄鸡蛋 #青年创作者成长计划 #一人食记 #家常菜
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恩上加恩Shahenah1月前
#懶人菜 #蕃茄炒椰菜 #10分鐘出鍋 #無水煮食 #無水火鍋
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孙师傅的日常1月前
如果幸福是给你做一辈子蛋炒饭 #蛋炒饭 #青年创作者成长计划 #做饭给你吃
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配方研发-贺老师5月前
破尽炒饭方，粒粒皆鲜香#炒饭 #秘制料 #配方破解#配方分享
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乡村基创始人红姐1月前
回应粉丝评论 收到了评论区粉丝的反馈，今天和我们的厨师团队来解答一下#乡村基李红 #乡村基 #大米先生 #餐饮人 #读评论
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田小民健康生活馆6月前
碳水脑袋狂喜！西红柿和青稞的碰撞也太绝了吧！ #青稞 #炒饭 #美食教程 #美食制作 #控糖
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熙熙妹1年前
两岁+宝宝的午餐｜包菜鲜虾炒饭+番茄玉米排骨汤 #宝宝美食来啦 #宝宝辅食 #今日午餐 #做法简单又营养 #每天不重样
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兜子的晚餐日记1月前
第5集｜番茄鸡蛋炒饭｜#每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #蛋炒饭 #减脂饮食 #每天吃什么减脂
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一颗青柠2月前
这是一家我去了十次的宝藏小店，是属于我、和我的朋友们的“人生炒饭”！如果你也想吃满满锅气、满满幸福感的炒饭的话，就快来他家吧！ #天津美食 #东丽美食 #炒饭 #神仙炒饭 #探店vlog
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萍萍生活记1周前
妈妈们一定要学会这个拌饭，让孩子多吃不少蔬菜，做法简单，厨房小白也能轻松拿捏#家常菜 #美食 #美食教程 #日常vlog #记录真实生活
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饭小丁2月前
超简单好好吃！低脂低卡又营养，放心吃到饱！剩饭和番茄简单一炒，加入牛油果粒，再盖个Duang～水煎蛋，撒上胡椒盐，淋两滴生抽，一口下去大满足！#番茄炒饭 #拌饭 #一人食 #剩米饭的神仙吃法 #减脂人的一日三餐
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慢食记在路上～8月前
蔬菜炒饭 简单吃晚饭#美食分享 #我的厨房日记 #我的美食记 #美食vlog #春天的味道
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小满爱美食2月前
想告诉全世界...这样做的米饭巨巨好吃！#炒饭 #米饭#米饭爱好者#拌饭#今天晚饭长这样
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