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大芬吃不胖1年前
我是过了5点以后不再吃任何，保持每晚的饥饿感，连续坚持几个月都能瘦下来#减肥逆袭 #减肥#自律 #三伏天减肥 #减肥经验分享
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大聪姐7月前
找到自己的动力，狠狠地去坚持，抗住每晚的饥饿感，去坚持到目标数字，也就是2-3个月的事#体重管理 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #主打的就是一个真实 #减肥我是认真的
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内分泌陈凯庭医生9月前
16+8轻断食：下午5点后不吃，竟有这么多好处！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥 #轻断食
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刘北彦医生5月前
不吃晚饭到底能不能减肥呢 16+8减肥法了解一下#科学减重
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慧慧带你减肥1月前
90斤的姐妹5点之后吃什么 #自律 #减脂 #自律让我自由 #自律减肥 #运动女孩
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张涛涛、张哲健美运动员4月前
头一天晚上饿的要死没吃第二天早晨不饿了 背后的真相#减肥 #减脂 #不吃晚饭 #减肥知识分享 #三伏天减肥
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青豆新闻1年前
【研究发现过了下午5点不吃饭真的能变瘦】#新青年健康 据健康时报消息，11月18日，北京协和医学院、中南大学湘雅二医、南华大学衡阳医学院的研究人员发表一项研究显示：轻断食有助于抗衰老。每天下午5点以后不吃饭，免疫系统更年轻，肠道菌群的组成更年轻。研究中，轻断食组每天上午9点到下午5点进食，其余时间禁食，食物均衡，热量适宜。结果发现，轻断食组中96%的参与者减轻了体重，大多数人减轻了2%-4%，并且在限时饮食期间持续稳定下降。
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浙江省总工会8月前
下午5点到第二天早晨7点不吃东西，坚持四周轻松掉秤#减肥 #健康
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颖宝饿了3月前
瘦不瘦就看明天的体重吧！#日常vlog#官方官方大爱官方热门#减肥
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慧慧带你减肥1月前
五点之后什么都不吃 坚持下去#减肥
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爱迩德长寿中心8月前
下午3点后不吃，14周减重12.6斤！ #健康饮食 #减重 #饮食控制
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大头羊（求关注版🥺）3月前
明天瘦3-5斤应该没什么问题！！ #内容太过真实 #减肥日常vlog #妈呀太香了
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毛毛虫蜕变记（已瘦75)1年前
#变美变瘦变好看 #减肥经验分享 #体重管理 #減肥 #自律
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河南广播电视台民生频道4月前
7月30日（发布）“过午不食”是真的吗？研究发现：下午5点后不吃东西可以管理体重，96%的参与者成功减重 体重减少了2%~4%，进餐先从蔬菜开始吃 细嚼慢咽很重要#减肥 #过午不食#不一样的中国节气 #中国节气处暑篇 #二十四节气让生活更美好
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大聪姐5月前
带着饥饿感，去坚持2-3个月，去重新体验一种 全新的人生#内容太过真实 #努力成为更好的自己 #减肥 #自律 #体重管理
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靠谱科普3月前
科学且有效的减重方法，下午3点后不吃，值得坚持#知识分享 #减脂餐 #抗衰老
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希希瘦了7月前
#内容太过真实 #减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #减肥 #减肥小知识
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享瘦的猪猪（嘴替版 求关注😀）3月前
明天是不是要3️⃣4️⃣斤啊❗️❗️❗️#减肥vlog #vlog日常 #挑战 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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营养师晨琛3月前
5点以后不吃饭，年轻20岁 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #轻断食
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瘦龙谈健康10月前
研究发现：轻断食9-17点进食，下午5点后不吃东西，结果惊人 #轻断食 #168轻断食 #饮食方法 #科普 #干货分享
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大力能行派（已-75斤）2月前
下午5点以后不吃 #逆袭 #知识分享 #减肥经验分享 #减脂 #减肥
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明阳紫记9月前
#过午不食 #一天两顿 一个月减肥12斤，晚上不吃饭。从1月25号到今天2月24号，一天只吃两顿主食，早餐和午餐馒头米饭面条，蔬菜，鱼，牛肉，羊肉都正常吃，但下午四点后不吃东西。
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创新南山7月前
晚饭习惯的一个小改变，脂肪肝神奇地好转了！可惜很多人还不知道 那就是：每天下午5点至第二天早上7点不吃东西 #脂肪肝 #健康 #美食 #好好吃饭 #健康减脂
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时光派timecure综合体验中心2年前
研究证明来了：下午三点后不进食最多能减12斤！#减肥 #健康dou起来 #抗衰老
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彭渢煈5月前
#断食挑战 #内脏脂肪 #身体重启 #健康密码 #养身 断食168小时（7天）不吃任何东西！只喝温白开水！断食只是开始，重要的是复食期的保持！来看看复食期的我怎样继续掉体重！喜欢我的视频请加个关注，不喜欢的直接划走，没有关注的不回复。
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微笑重生9月前
为什么中医也认同西方的间歇性禁食法(16:8)每天进食控制在八小时内？#养生#认知 #饮食 #健康 #国学文化
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陌上花开♡2周前
研究发现:下午5点后不再吃东西，不仅减肥还抗衰(来源:健时报)#健康#减肥#饮食习惯新闻联播@抖音热点@DOU+上热门
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妙妙互联网服务（身材管理）3月前
我三个月饿瘦了45斤，到点就封嘴#减肥#减肥逆袭#减脂#瘦下来的你最美 #饿瘦的原理
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亚玲不是哑铃2周前
过了下午5点不再吃东西，可以管理体重提升免疫系统 #女性 #养生 #女性健康 #女性力量
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胸外（肺、纵膈）王晟广6月前
不吃晚饭可以减重吗#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥 #减肥逆袭
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硕哥爱跑步2周前
#减肥 过了下午5点后不再吃东西，轻松管理体重，新陈代谢加速，抗衰抗炎两不误！研究证实：96%的人成功瘦身，免疫力还up了！🏃‍♂️💪#过午不食#养生#体重管理#科普 #体重管理 #芷境训练营
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莉烟陪你自律（变美变瘦）1月前
你猜猜我廋了52个的真正的原因 ？ #减肥 #体重管理 #女性力量 #减脂小知识
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一介俗人🌾3周前
“过午不食”真的能变瘦吗？研究发现：96%的参与者减轻了体重，还改善了免疫系统功能#减肥#过午不食#减脂#饮食习惯 #体重打卡
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营养师胡丹3月前
5点后不吃，竟然有这么多好处 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #轻断食 #健康科普
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陆冲顽酮神哥5月前
完整记录48小时干断食过程，干断食是一种不吃不喝的断食方式，燃脂效果是断食的3倍，对身体益处非常多，能激发强大的基因修复身体。但长时间的干断食比长时间湿断食（喝水但不吃东西）要难度大，大家不要随便尝试。#知识分享 #健康生活 #长断食 #干断食 #轻断食
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雪姐就爱吃2月前
期待明天的效果吧，明天更新…..#内容过于真实 #90后减肥 #减肥日常 #减肥日记
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甜甜来了3月前
当我得知下午5点之后不吃东西可以瘦 当我得知下午5点之后不吃东西可以瘦#领先一步雪花鲜 #酒是放肆嗨
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素人挑战30天不吃晚饭(已掉10斤)4天前
过午不食不掉称了！明天开始为期一周的新方法！给大家试试水#减肥 #平台期突破 #生活化减脂
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营养师李俊峰5月前
晚餐怎么吃，第二天才会掉秤？ 晚餐怎么吃，第二天才会掉秤？#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #晚餐
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不减肥就成盒1年前
要不说自律的人才能成功呢，五点后不吃东西就很难做到了呜呜呜 #自律的人有多可怕 #减肥逆袭 #明星减肥 #减脂瘦身 #变瘦变美变好看
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即将拥有人鱼线的胖虎1周前
只喝水啥也不吃6天体重变化#减肥打卡
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时代邮刊5月前
研究显示：“16+8轻断食”有助对抗机体衰老，下午5点以后不吃东西不仅减重，免疫系统、肠道菌群的组成也会更年轻。
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小小爱跑步2周前
过了下午五点后不再吃东西 可以管理体重 促进新陈代谢 抗衰又抗炎 #跑步#运动#管理体重#控制饮食#坚持锻炼给自己一个好身体
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爱广饶5月前
每天下午5点到第二天上午7点不吃东西，可改善脂肪肝 #脂肪肝 #吃货日常
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壮哥没烦恼1月前
用最极端的方式彻底“断糖断碳水”7天，会发生什么！ #瓜子二手车#壮哥7天挑战系列 #壮哥没烦恼 #断糖 #断碳水
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中医杨世荣6月前
记住这几个时间点，夏天减肥就成功了一半#健康 #减脂 #科普 #中医
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苏苏要有马甲线（减脂版）8月前
哈弗减肥法第一天，下午吃完午饭3点左右巨饿，是一天中最饿的时间点，所以晚饭放四点吃了，但是晚上不吃东西一点不饿#我的减肥日记 #哈佛减肥28天实测 #减肥
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冀时8月前
每天下午5点至第二天上午7点不吃东西 可改善脂肪肝 晚餐的最佳进食时间为17点至19点 晚上8点后尽量避免进食 晚餐每延迟1小时 脑血管疾病风险增加8% #科普 #脂肪肝
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宁诗-155/112斤1月前
下午五点后基本不吃东西了，非常能瘦#微胖 #秋冬穿搭实用主义 #当我决定上班好好穿衣时 #秋冬才是微胖的主战场 #当我决定上班好好穿衣时
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小镜子养瘦记2天前
廋52斤｜只需1个方法‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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小镜子很自律2天前
廋52斤｜只需1个方法‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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宸妈2周前
研究发现;下午5点后不再吃东西，不仅减肥还抗衰(来源：健时报)＃健康＃减肥#饮食习惯新闻联播@抖音热点@DOU+上热门 #创作者扶持计划
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RUN润的成长地图2月前
【第6天】14天时间只喝水，茶，中药，不吃任何东西，身体会发生什么样的变化。 #细胞自噬 #免疫力提升 #人体超能力 #断食挑战 #身体重启
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渣毅要逆袭1年前
#dou上热门 @DOU+小助手 #生活化减脂 #自律 #减肥 作为过来人的一点经验之谈
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静心1月前
#过午不食 #自救 过午不食是真的有效身体轻快多了 以前我总胃胀，吃完东西就像肚子里堵了东西，早上起来嘴里还发黏、喉咙里老感觉有痰，特别不舒服。 后来试着过午不食，白天好好吃两顿，下午到晚上不吃东西。慢慢的，胃胀没了，早上起来嘴里也不黏了，身体感觉轻了不少。而且晚上带着点饿意睡觉，睡得也比以前香，不会因为肠胃有负担翻来覆去。 要是你也有胃胀、嘴里发黏的情况，真可以试试，先尝试个一星期身体会给你反馈#少吃保持饥饿
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慢慢慢慢来（减肥中）1月前
减肥走过的一些弯路 #减肥 #减肥日记 #生活化减脂 #减肥误区 #精神状态belike
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叶落无声(过午不食版)4天前
#过午不食 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 下午还吃了一个香蕉，先过渡一下，等适应下来后就午饭过后什么都不吃了。
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佰味纤派果蔬汁 贵阳总店1周前
断食72小时不吃饭，用轻食果蔬汁代餐，你一定有意想不到的收获#身材管理 #果蔬汁 #代餐 #创作者中心 #创作灵感 @佰味纤派果蔬汁 贵阳总店 @佰味纤派果蔬汁 成都总店
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“芒果”🥭是只狗2月前
好好吃饭，不吃零食，每周运动4次每次40分钟以上，尽量12点半以前睡觉，坚持3个月，不瘦你来找我#日常vlog #vlog日常 #宝妈 #减肥 #内容太过真实
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带娃也发光3周前
到现在，我依然不后悔当初选择坚持过午不食。#过午不食#瘦了真好看 #减肥打卡#瘦了24斤#自律遇见更好的自己
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埃文3月前
七天时间只喝水不吃东西，身体会发生什么变化，第二天 #细胞自噬 #断食 #减脂 #戒烟 #减肥
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小镜子养瘦科技2天前
廋52斤｜只需1个方法‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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