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疼痛康复徐辉医生1年前
#硬核健康科普行动 #乒乓球 #健康科普 #腰疼
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运动康复找圆姐5月前
打乒乓球，膝关节弹响腰肌劳损。#膝关节弹响#腰肌劳损#乒乓球
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手感流选手6月前
打乒乓球容易产生哪些伤病？又该如何预防？ #运动伤病 #腰椎间盘突出 #肩袖损伤 #网球肘
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东方谦问(颐海星速乒乓)2年前
#乒乓球 #日常训练 #一分钟干货教学 造成腰疼 膝盖的疼的原因#抖音体育
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腰斗士1月前
#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰肌劳损#乒乓球 @抖音小助手 从2017年到2025年，总结了很多的经验，今年才发现，打乒乓球对腰椎力量的提升是真的好！
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赵蕊 Tsp运动康复1年前
打乒乓球戴腰围，腰不舒服的几种情况#运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#乒乓球
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夏冬冬博士11月前
一个视频讲清楚腰肌劳损 #腰肌劳损 #腰痛 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己 #2025健康许愿池
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游弋乒乓球5年前
乒乓球教学：练完拉球总是腰部酸疼怎么办？推荐三法！
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郭哥带你康复6月前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，我们可以每天这样练！#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
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抖音乒乓围棋赛先生5月前
乒乓球可以锻炼身体？？错了！！！乒乓球打的多了反而会损害身体 #乒乓球
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康复科罗主任5月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科湛医生7月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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脊柱微创许梅辛7月前
同样是腰痛，病因和治疗往往存在较大区别，那么如何初步鉴别是什么原因导致的腰痛呢？请听专业医生的讲解……#医学科普 #科普健康知识 #关注健康 #医生日常 #科普一下
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赵燕邦5月前
#腰肌劳损 #肌肉锻炼
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骨筋中外孙医生7月前
腰疼/腰肌劳损，教你三个方法迅速缓解 #腰肌劳损 #腰疼 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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活力运动城运动培训号1年前
打乒乓球一定要改掉的三个坏习惯 快看看你中招了没#乒乓球 #教学 #乒乓球训练 #日常培训 #国球
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骨科医生张虎林5月前
什么是腰肌劳损？如何缓解腰肌劳损？ 门诊室里10个腰疼患者，8个都是腰肌劳损！今天咱们说清楚——什么是腰肌劳损？怎么缓解才有效？ #第三腰椎横突综合征 #腰疼 #小针刀 #骨科医生张虎林 #医学科普
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运动康复阿邱（体考冲刺）5月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛，以上这套康复训练坚持两周，腰肌杠杠滴#运动康复 #腰肌劳损训练方法 #腰肌疼痛
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老孔运动员康复5月前
腰肌劳损（挺腰痛）马上做！ 1个点3分钟康复挺腰痛#老孔运动员康复 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰酸
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小王牌4月前
腰突不能做的动作 #腰痛#腰肌劳损#腰突#腰突自愈的真实经历 #护腰坐垫
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方了个方5月前
资深教练vs普通教练㉒腰不舒服怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #运动康复
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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慧慧医生说健康5月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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王药师之音7月前
一条视频帮您分清腰椎间盘突出和腰肌劳损，对症治疗更有效！#腰椎间盘突出 #腰肌劳损#在抖音pick你的健康搭子
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衣洋健康5月前
腰肌劳损的自我拯救，每天5分钟，锻炼靠自己！
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热心布衣爱乒乓2年前
打乒乓球到底是不是错误动作导致病痛，听美女小韩老师怎么说 #乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球教学 #乒乓
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南阳市中心医院7月前
五一假期｜上班族腰肌劳损自救指南——疼痛科医生教你科学应对 （宣传科 武昱汐 宋凌慧）
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手感流选手4月前
你在打球的过程中有没有那种豁然开朗，突然觉得自己要涨球了的情况呢？ #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球
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举铁的象5月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
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开心的军哥4月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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疼痛专家刘晓明主任8月前
腰肌劳损疼痛怎么缓解？ #腰肌劳损疼痛 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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微步运动康复7月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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牛维医生7月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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协和骨科吴斌医生9月前
腰肌劳损案例 大多的腰痛都是腰肌劳损，长时间坐着开车、打牌，弯腰搬东西等都可能诱发，需要自己注意哦！#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #吴斌医生
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牛维医生5月前
腰肌劳损不用治，主要靠锻炼！#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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李科医生7月前
治腰肌劳损，忽悠劲最大 #医学科普 #腰疼 #腰肌劳损 #骨科
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哲学派乒乓球选手4月前
打乒乓球能不能减肥？ 乒乓球理论
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信医生聊健康4月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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北京妇产医院王欣医生4月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科郑帅医生7月前
腰肌劳损，多做这3个动作！ #硬核健康科普行动 #医生日常 #关爱健康 #科普一下
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体教军师 韬哥5月前
“孩子打乒乓球是浪费时间” #乒乓球 #体育育儿 #李韬之
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）6月前
快@出你有坏习惯的球友吧@小房乒乓🏓 #乒乓球教学 #乒乓球
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骨科医生高军胜4月前
腰肌劳损：被忽略的腰痛原因#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民6月前
#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李科医生5月前
椎间盘突出 #腰椎间盘突出 #腰疼 #中医 #腰肌劳损
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聊然于心（阜外然鋆医生）6月前
不同位置的腰痛分别代表什么？#腰疼 #腰肌劳损 #新一代肌松镇痛药 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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姜辉说健康4月前
再厉害的腰疼，做好这3点，一天比一天好！#腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏 #止痛科
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健康杭州3月前
#腰突 #腰肌劳损 两招教你鉴别不同类型腰痛。#科普 （投稿：杭州市第三人民医院）
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闫博士讲健康5月前
骨质增生、肩周炎、腰肌劳损需要特殊治疗吗？ 医生告诉你这3个疾病的注意事项。#骨质增生 #肩周炎 #腰肌劳损 #健康 #抖出健康知识宝藏
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中医高宇6月前
工作导致腰肌劳损，记好这个动作 工作导致腰肌劳损，记好这个动作 #腰疼 #中医
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晓彦医生5月前
腰椎间盘突出和腰肌劳损有什么区别？分别怎么治疗？#腰疼 #腰肌劳损 #肌松镇痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生马俊4月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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扛福师小刘6月前
改善腰凸腰痛腰肌劳损 腰肌劳损是因为长期压缩腰部空间导致的弹性丧失，旋转能力不足，从而腰部应力集中，该训练能帮助大家获取腰部空间、弹性与旋转能力来改善腰部问题#居家锻炼 #腰肌劳损#腰痛#腰凸#科学锻炼
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神经内科牛朋朋6月前
腰背老是疼，查了没问题？90%的人其实是这种类型 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #慢性腰痛
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树博士6月前
腰总疼，是腰肌劳损？还是腰椎间盘突出？1分钟教你区分#腰疼#腰肌劳损#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#新一代肌松镇痛药
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骨科医生高军胜4月前
腰痛怎么回事，医生告诉你这四个真相#涨知识 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰椎间盘突出
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🌸叶子教健身5月前
真假话之腰痛、腰肌劳损、腰T #内容太过真实 #经验分享 #腰疼 #腰肌劳损 #正确的运动就是康复
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爱吃馒头的小王6月前
这就是为什么很多人哪怕没有腰突也会有久坐不适的问题 今天一个视频给大家讲清楚#腰间盘突出 #知识分享 #腰肌劳损 #腰痛
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游泳教练小十八4月前
腰椎喜欢的运动方式 水中的浮力能抵消大部分的重力，飘在水里的时候腰椎受到的压力非常的小，建议每周3-4次，每次半小时到1小时#运动 #游泳 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #游泳教练小十八
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骨关节外科郭通亚医生4月前
85%的腰疼都跟它有关，做好3点，远离腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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lntv健康一身轻10月前
肌肉有没有劳损应该看哪点？ #肌肉 #腰肌劳损 #关节
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冬子（运动康复）5月前
#运动康复 #腰肌劳损 #腰部拉伸 #仅供参考如有不适请及时就医 学会了就点赞关注哦！！！
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俊松医生说脊柱5月前
一条视频教您快速区分腰椎间盘突出症和腰肌劳损的区别！#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #脊柱健康科普 #俊松医生说脊柱 #抖出健康知识宝藏
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佛山骨科博士 管明强6月前
腰痛原因的区分#腰肌劳损 #腰椎间盘突出
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张老师说康复6月前
腰部不适，腰酸腰胀，久坐难受，你就这样训练 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #运动康复
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