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河豚有毒1年前
多吃膳食纤维能减重吗？#减脂 #体重管理 #减肥小知识 #轻断食 #吃瘦不饿瘦
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营养师顾中一5月前
一天怎么吃够25g膳食纤维？ #健康乘风计划 #健康科普 #膳食纤维 #营养 #富含膳食纤维的蔬菜
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瘦龙3年前
膳食纤维吃多了，有什么危害？#膳食纤维 #健康 #营养
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曙光肛肠杜佳琦10月前
过量补充膳食纤维可能会损害健康 均衡饮食，避免单一摄入#饮食 #科普 #膳食纤维 #肛肠 #硬核健康科普行动
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盛海里（增肌版）1周前
为什么膳食纤维很有必要补充？果蔬粉是不是智商税？ #增肌饮食 #健身 #健身知识 #果蔬粉 #真实生活分享计划
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消化儿科张志华1年前
高膳食纤维食物，你吃对了吗？哪些食物最通便？#膳食纤维 #便秘 #硬核健康科普行动 #消化儿科张志华
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Jojo医生3年前
膳食纤维到底该不该多吃？吃多少合适？#涨知识 #生活小常识 #女性保养小常识 #关爱女性健康 #膳食纤维
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海哥更好7月前
要经常吃的粗粮#全营养谷物 #膳食纤维蛋白质 #维生素 #吃出美丽吃出好身材
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杨金1月前
蔬菜水果到底能不能补充膳食纤维？ 看到很多女性朋友吃几片生菜叶子，就认为补充了膳食纤维，真的可以吗？#养生 #健康饮食 #均衡营养
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减重外科梁辉4月前
膳食纤维是植物性食物中无法被人体消化吸收的碳水化合物。 它可以帮助促进消化健康、调节血糖血脂、控制体重、维护肠道菌群平衡，同时能降低多种慢性疾病风险。#减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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减重降糖专家蒋琳2年前
#膳食纤维 到底是什么？该不该多吃？吃多少合适？#涨知识 #生活小常识 @抖音小助手
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杨博士深度营养4月前
膳食纤维的优点也是他的缺点，不过更多的人应该去看看自己膳食纤维吃足了没有，连吃足都没有吃足，就谈他的缺点，多可笑！就像天天油脂都没有吃足的人天天担心自己高血脂，杞人忧天！#你可以永远相信杨博士
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碧芬2月前
吃膳食纤维总踩坑？这样选才对！ #养生知识 #干货都在这 #科普健康知识 #合理饮食营养均衡#膳食纤维
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内分泌科霞姐1年前
膳食纤维食物到底是什么？#硬核健康科普行动 #糖尿病 #膳食纤维
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月林（月琴弟弟商务对接）3周前
管不住嘴想控制饮食，你们就喝它！具有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，抹茶味，男女老少都可以喝#控制饮食 #膳食纤维
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不饿大叔4月前
吃得饱，吃得好，餐后长时间保持不饿，避免零食行为，慢慢地一切都会好起来……#减脂 #控糖 #科学减脂 #不饿饮食 #肠道糖异生
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吃货博士2月前
膳食纤维能减肥吃多了也不好 中国营养学会建议，成年人每天吃25～30g膳食纤维，过量食用能会对健康产生多方面的不利影响。#体重管理 #吃货博士
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火车健身（健身食品橱窗）2周前
别光盯着碳水和蛋白质啦！果蔬里的膳食纤维、矿物质、维生素这些营养也超重要的～#健身 #自律 #健身干货
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肛肠科何剑平医生4月前
排不出便只是多吃蔬菜是不行的，要多补充水果，全谷物才能有足够的膳食纤维！#肛肠科何剑平医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膳食纤维 #便秘
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注册营养师璐璐4月前
肠道喜爱高膳食纤维的食物，有的高膳膳食纤维食物不宜空腹吃，顺道总结了下大部分不宜空腹吃的东西#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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刘记粮油商行1月前
日常吃肉多、重油重盐，不少人膳食纤维摄入不足，易出现肠道不适、嗯嗯困难等问题。膳食纤维分水溶性（如植物果糖、低聚果糖、益生元，像海绵般吸附）与非水溶性（如植物纤维，像扫帚般清扫），二者协同作用，助力肠道舒适顺畅。我们这款膳食营养，便丰富包含这两种膳食纤维，帮你轻松补充，不妨尝鲜试试！ #膳食纤维 #肠道健康 #水溶性纤维 #非水溶性纤维 #膳食营养补充
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减重外科张震2月前
为什么要多吃膳食纤维的食物 #科普健康知识 #健康减肥 #减重 #肥胖症 #医疗健康创作训练营
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增德培训3周前
高膳食纤维食物，你吃对了吗？ #膳食纤维 #健康饮食 #合理膳食 #养生
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海哥更好6月前
#粗粮#零糖#低卡#主食#膳食纤维蛋白质
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纪医生说肛肠5月前
能防癌的膳食纤维你吃够了吗？#天津肛肠 #天津痔疮 #膳食纤维 #医学科普#医疗健康创作训练营
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注册营养师增增3月前
高纤维饮食，竟然与心理有关？ 这是近期我在英国《GUT》C道期刊上发现的一项有趣研究，试试多吃点高纤维食物，让C道和心情都变得更美好吧！#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #营养师分享 #膳食纤维
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飞梦随缘6天前
#肠道管理#健康管理#饮食健康#便秘#养生
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狮子座的养生日记5月前
膳食纤维的重要性你知道吗？#健康生活 #学习成长 #抖音小助手
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铭铭姐轻食生活1周前
#膳食纤维通便
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霏妈Liz2周前
天气太干燥了，除了给孩子多喝汤汤水水以外，也要多给孩子吃富含膳食纤维的食物，像南瓜，西芹，藕等，防止排便困难#宝妈分享 #育儿经验分享 #孩子便秘 #内容太过真实
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消化内科李婕琳4月前
胃肠道疾病的患者要多吃“草”少吃油 蔬菜里的矿物质，膳食纤维和维生素可以改善肠道功能。而过度摄入烟熏制品高油脂的食物会对胃黏膜造成损伤。#胃肠镜 #消化内科李婕琳 #消化内科 #健康科普有真知
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AF体育运动营养🥇1周前
米当卡果蔬粉，适合平时蔬菜水果吃的较少的人，经常运动健身训练的也可以每天喝一勺！及时补充膳食纤维。像这款用青苹果粉调味的就非常好#运动 #果蔬粉#甜菜根粉#健身 #运动营养
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满减Serious状态人生6天前
#抗炎饮食#抗炎生活
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呼伦贝尔市中蒙医院1周前
减重之饮食 #减肥 #减肥饮食 #瘦出自信
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肠菌谢医生3周前
多吃膳食纤维对肠道菌群的影响 #肠道菌群 #肠道健康
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铭铭姐轻食生活1周前
#膳食纤维 #拉屎大王
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恁婶子小号1周前
含膳食纤维多吃点挺好
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高小高～（不低碳）2周前
这一餐才五百多大卡，蛋白质碳水脂肪膳食纤维都有，又饱又满足！不要低碳！不要节食！#高碳饮食#热量缺口#小基数#多吃主食
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@温广明 胃肠外科医生2月前
#多吃膳食纤维，能降低肠癌风险吗？
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大咸鱼2周前
保持低体脂率的日常饮食就是这些啦 就是吃的稍微干净一些就好啦 饮食结构就是碳水蛋白质脂肪加上膳食纤维 大家可以根据自己的情况来搭配具体的分量 再配合运动 坚持下去 身体会慢慢有变化的 #減肥 #减脂 #健身 #薄肌 #健康饮食
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溏心蛋🍳6月前
晚餐这么吃，巨掉秤！晚餐又想吃又怕胖的你就这么吃，膳食纤维➕蛋白质➕主食，营养丰富，第二天的好处是上厕所特别通畅，穿裤子松了一大圈！#吃瘦不饿瘦#减脂餐#晚餐吃什么不长肉
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gaohongmei09101周前
蔬菜对肠道的健康作用。#医学科普 #肠道调理 #蔬菜
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今天吃点啥3月前
膳食纤维应该怎样吃？ 哪些食物富含膳食纤维？哪些人要少吃？#营养搭配 #控糖饮食 #膳食纤维
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糖油果子辅食记5月前
宝宝吃红薯的好处你知道吗？ 红薯富含宝宝生长需要的维C、维A、黄酮、钾、膳食纤维，多吃红薯可以促进消化提增强免疫力。 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃
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小麦胚芽·谷堆情食品1周前
女人就应该少吃重油重盐食品，多喝高膳食纤维小麦胚芽！#高膳食纤维 #小麦胚芽
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伍伍肥芬1周前
#粗粮 多吃粗粮是特别滴好 身材管理 小🍬人 都来吃～低脂高饱腹 富含丰富的膳食纤维 矿物质#七色糙米 有了免泡的七色糙米 谁还会吃又硬又夹生的糙米饭！#营养又健康 #优质农产品 #健康美食自己做
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宇菲6天前
不要多吃每天半块就可以！！#膳食纤维 #西梅芭 #亲测分享 #蔓薇西梅
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谢昵昵1周前
菇法自然，菌菇食养，茶树菇富含优质植物蛋白，高膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，食鲜味美，口感脆嫩，搭配肉丝鲜味翻倍，好吃到停不下来😀#强烈推荐 #原创视频 #开店日常 #同城好店推荐 #同城美食
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优选好物日记6天前
饭前饭后喝一支多补达膳食纤维啦#膳食纤维
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妮妮寻宝1周前
这款#多补达膳食纤维饮 喝起来清爽又方便，简直是日常健康小助手！🌱🥛 #健康好物 #膳食纤维必备 #多补达水溶性膳食纤维，@多补达官方旗舰店
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美丽浙江6天前
#因便秘每天狂吃2斤芹菜结果“越吃越堵” ，医生：应重点补充水溶性膳食纤维。（供稿：宁波晚报）
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小楠儿（带娃版）1周前
宝宝不爱吃蔬菜的，膳食纤维摄入不够的，可以试试这个#水溶性膳食纤维，配料特干净，六个月以上就可以喝了。#母婴好物 #膳食纤维#多补达膳食纤维 #多补达
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多喝水少生气🫥1周前
七月龄宝宝吃辅食第3天，红薯泥，红薯有多种微量元素和丰富的膳食纤维，适量食用可补充身体所需的营养和能量，预防便秘。#宝宝辅食 #红薯泥米粉 #辅食分享 #上热门 #抖音小助手
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噗噗噗6天前
家里有嗯嗯不顺畅的宝宝，赶紧给他试试这个#多补达膳食纤维 ，有高达90%的膳食纤维，补充每日膳食所需，宝宝不爱吃蔬菜水果的可以安排上了#育儿好物 #母婴好物 #多补达
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涿掌柜•菠菜面(可学习)1周前
多吃菠菜面不仅仅丰富膳食纤维还可以 饱腹 控制体重#餐饮行业 #必吃榜 #凉拌菜 #吃火锅不放辣椒会上火吗 #菠菜面 @6号院私厨家宴官方号 @煎饼卷大葱涿州店 @涿掌柜•涿州宴 @素仟碗（涿州范阳路店） @涿掌柜涿州味道
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吕虎好物分享1周前
香甜多汁的猕猴桃一定要多吃一些，口感也特别好，富含丰富的膳食纤维和维C，大人小孩老人都可以放心去吃，有喜欢吃猕猴桃的家人们，千万不要错过了，赶紧囤#猕猴桃 #水果 #新鲜水果 #香甜多汁
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阿凡提。1周前
咱们家里有不爱吃菜的宝宝的，都可以安排上了！#多补达 #多补达膳食纤维 #育儿经验分享 #膳食纤维 #推荐
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扬逸食品依依1周前
多吃点纯粗粮制作的，这个#山药葛根玉米糊，满满的膳食纤维，直接开水冲泡就能吃，软糯可口，都是粗粮味道
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大莹备孕日记6天前
#备孕#孕期 多吃点黑豆好处多多，高蛋白质和膳食纤维，还有满满的花青素，酥酥脆脆的越嚼越香，营养又好吃！老少也都可以吃#孕妇饮食 ＃孕期零食#好吃到停不下来 #健康零食
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栗子漫读3周前
减肥别跟风！亲测瘦20斤的核心秘诀，全是日常能坚持的小事 #减肥真实经验 #瘦20斤的秘诀 #不节食减肥 #日常减肥习惯 #减脂干货分享
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浙江新华医院消化内科钟继红主任1周前
想要拥有健康的肠道，这十件事要做好！#肠道健康 #医学科普 #中医健康 #健康科普
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