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花花医生2年前
明明很困，却舍不得睡是咋回事#心理 #睡眠 #改善睡眠 #dou来说健康 #上热门
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少女进化论1周前
不舍得睡觉因情绪未满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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麻辣说说1周前
舍不得睡觉，其实是情绪没有被满足 晚上困得不行，可就是不想睡。心里头好像少了点什么，没着没落的。拿着手机乱翻，其实也没啥事可做，就是不想放下。明知道熬夜对身体不好，可心里就是不甘心就这么睡了，好像还有什么没完成似的。#接纳自己 #情绪 #自我疗愈#情感共鸣#生活感悟
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赵三观（12月19开课）11月前
熬夜真的会变丑
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张浩哥1月前
你总舍不得入睡的真相？3个方法帮你走出“恶性循环”#入睡困难 #情绪补偿 #睡眠健康 #熬夜
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知名观众吃瓜姐11月前
每天都很困但就是舍不得睡觉#熬夜 #打工人 #情感共鸣 #焦虑 #舍不得睡觉症
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李中莹7月前
很困却舍不得睡，背后是什么心理？#失眠 #很困但就是不想睡 #心理
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申永辉心理疗愈2年前
明明很累，却舍不得睡是怎么回事？你可能得了睡眠障碍，要小心！#失眠 #熬夜 #医学科普 #社会百态 #精神科医生
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菲菲的心理话9月前
为什么我们不舍得睡？ #熬夜 #强迫 #情绪 #压力 #压抑
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晓雨🍀🍀🍀4月前
为什么明明很困了还是舍不得睡觉？
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素素1月前
为什么晚上明明很困，却不想睡？#情感共鸣 #知识分享 #情感心理 #自我成长
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乌托驴1年前
当代年轻人的熬夜现状 #内容过于真实#大学生#荷氏 #纯困战士 #有荷氏无难试
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偶像侦查社3年前
很困又舍不得睡，你可能得了#睡眠障碍 #熬夜
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河右生5月前
有没有可能你熬夜不是习惯问题，而是情绪问题？ #大学生 #报复性熬夜 #知识分享 #一人分饰多角 #河右生
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失眠疼痛东哥说5月前
夜晚的第一次睡意来临时，一定要珍惜 不然可能就再也睡不着了#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #冷知识
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乖巧宝宝Quby3年前
眼皮！坚持住！#内容过于真实 #搞笑 #沙雕 #轻漫计划 #乖巧宝宝Quby
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野薄荷1月前
报复性熬夜｜熬夜～后悔～再熬夜！ 明明很困很累，就是舍不得放下手机，就是不想睡……#报复性熬夜#停止焦虑 #个人成长 #不舍得睡觉 #内容过于真实
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武汉晚报3年前
为什么很困了却舍不得睡？“报复性晚睡”出于什么心态？【37度聊愈】专访武汉市精神卫生中心博导，主任医师李毅博士，分享给你精力满格的休息模式。#失眠 #37度聊愈 #睡眠
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心理医生—史欣鹃5月前
#心理健康咨询 #心理疏导治疗 #心理辅导 #心理疾病挂什么科 #心理专家免费咨询一对一
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SleepKnow Ai 觉知&启梦2年前
很累却舍不得睡？#不舍得睡觉 #熬夜党
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璟瑶说5月前
舍不得睡，是因为情绪未被满足 #情绪 #情绪稳定
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莹姐姐1周前
一到晚上就舍不得睡觉，手机玩不够啊#万能的抖音 #真实的样子 #生活日常 #记录日常 #中毒太深
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失眠医生张建平2月前
明明很困但睡不着是为什么 #心理健康 #情绪疏导 #睡眠质量
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陪你成长5月前
#上热门 你有没有过这样的夜晚？ 明明身体已经很累，却死死攥着手机不肯睡 刷到眼皮打架才勉强入睡 一放下手机，大脑就开始自动播放'人生失败集锦' 必须有其他声音才能获得片刻安宁..." "这不是你不够自律 而是一种叫做'睡前拖延症'的心理补偿机制 白天的时间被切割成碎片： 8小时给工作，3小时给孩子，2小时给家务... 只有深夜这90分钟，才真正属于你自己" "我们舍不得睡，本质上是在守护最后的精神领地 就像小时候躲在被窝里看小说的你 此刻的熬夜，是成年人的无声反抗 不是不想睡，是不敢睡 因为醒来又要面对那个充满难题的明天" "心理学发现： 报复性熬夜是因为未被满足的情绪需求和对未来的低期待值 当你强迫自己'必须睡着'时 反而会陷入'失眠-焦虑-更失眠'的恶性循环""试试这样做： 1. 把'我必须睡觉'改成'我可以选择休息' 2. 睡前留出30分钟'心灵SPA时间' 3. 用5分钟写下明天最期待的一件事 记住，治愈熬夜的从来不是早睡 而是找回对生活的掌控感" "真正的自由不是熬夜到天明 而是拥有'想睡就睡'的底气 当你开始温柔地对待夜晚 夜晚也会温柔地治愈你"#自我成长 #独立思考 #心理学
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儿科霍医生3年前
这么晚了是不是困了但不舍得睡，漫无目的的耍手机？ #睡眠#健康
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雅方咨询孟老师2周前
舍不得睡觉是因为你白天没做自己。#雅方咨询 #雅方五步唤醒法 #郑州
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精神科医生王瑞芬8月前
明明很困却舍不得睡觉 #失眠 #焦虑 #心理健康
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芝识分子🍒8月前
为什么人下班回来收拾规规矩躺下，明明很困，却舍不得睡觉，就想玩手机，实际上手机上也没有什么值得玩的？这是一种什么心理？🌚🌚困得要死也还要坚持“扁”一会手机📱#不可思议
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洛克心理6月前
舍不得睡不是不自律只是情感需求没被满足 #情感 #知识分享 #情感共鸣 #爱情 #感情 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @巨量算数小助手 @巨量千川
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精神心理科简文佳2年前
#中医养生 #健康科普 #失眠
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萝萝1周前
#内容太过真实 #女性力量 #情感❤️ 晚上习惯和自己独处。那是属于自己的时间
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澄澄麻麻(全职带娃版)1月前
#dou上热门 全职宝妈vlog｜为什么当妈后不舍得睡？我们熬的不是夜，是自由#当妈后的真实感受 #柏卡姿 #柏卡姿光果甘草面膜 #柏卡姿面膜
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马医生-你的家庭医生3周前
这些长期过度焦虑的日常表现，你中招了几个#缓解焦虑指南#焦虑#焦虑表现#健康科普#心理健康
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兰记三角粑1周前
#全抖音寻找玩法合伙人 #抖音玩法合伙人计划 明明自己也很困，但是就是不想睡，想好好利用属于自己的时间
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句号。2周前
一边睡觉一边玩手机知道吗#卡姿兰大眼睛 #睡觉 #玩手机
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简快李中莹-系统动力2月前
为什么很困却舍不得睡 #失眠 #资格感 #李中莹
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瑜名妈成长记4周前
全职妈妈三年 孩子睡了后，明明自己很累很困，却舍不得睡觉 #全职宝妈#内容太过真实#情感#自愈#共鸣
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心理营养师文颉1年前
明明很困又舍不得睡，是怎么回事？ #心理学 #年轻人 #熬夜 #心理学知识 #热点
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李中莹-简快2月前
为什么明明很困却总是舍不得睡？ 为什么明明很困却总是舍不得睡？#睡眠 #熬夜 #技巧 #心理 #李中莹
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我的故事里只有你1周前
很困，但是舍不得睡。熬的不是夜，而舍不得这短暂的自由，因为一旦闭上眼睛在睁开，又是疲惫的一天，#短发姑凉 #躺在床上拍抖音 #成年人的情绪 #加油干吧为了生活 #情感
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李中莹老师助理10月前
很困却舍不得睡，背后是什么心理？ #休息 #睡眠 #李中莹 #人生
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百岁老人培养计划1年前
熬夜、舍不得睡觉，是因为情绪没满足 你是不是也这样，晚上躺床上，明明很困，却舍不得睡觉，心里感觉缺了点什么，只好不停刷手机，直到深夜。 其实，这很可能反映了你在白天没能充分满足的某种情绪需求。在这种情况下，最好的做法是先找到这种情绪的根源，然后设法去满足它。 首先，不要再简单地将负面情绪贴上“焦虑”或“烦躁”的标签。你要尝试深入剖析，是不是一想起工作就觉得很压抑?或者是不是社交太多从而感到内耗？又或者是每天过得都一样，非常重复无聊? 找到情绪来源后，就要去做那些能满足你情绪的事情。如果你觉得内耗，可以给好朋友、父母打电话聊聊近况。如果你总是加班、天天都很疲惫，可以去泡个热水澡；如果感到无聊，可以试试玩最新款的游戏，或者去阅读一本有趣的书。 总之，解决熬夜问题的根本办法是坦然的去做能让你满足情绪的事。满足了情绪自然会安心入睡。别让熬夜成为你的负担，睡个好觉吧! #睡眠 #养生 #健康科普 #生活 #干货分享
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破锣11月前
为什么很困却舍不得睡呢？因为睡醒明天的世界又是别人的。。。
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福建升学规划—何老师1周前
上课没精神，打瞌睡犯困怎么个事#手机 #熬夜 #职教高考 #福建中职学考 #升学规划
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精神科戴俊平1年前
很困，却舍不得睡是咋回事？ #涨知识 感到非常困倦却舍不得#入睡困难 ，可能由多种心理因素和习惯导致，以下是几点可能的解释： 第一，心理依赖与逃避：夜晚往往成为许多人反思、放松或享受个人时光的时刻。舍不得睡可能是因为对白天忙碌生活的逃避，或是享受夜晚带来的宁静与自由感，从而形成了对睡眠的心理依赖。 第二，社交与娱乐诱惑：现代生活中，社交媒体、电视剧、游戏等娱乐方式层出不穷，这些活动在夜晚尤为吸引人。人们可能因为沉浸在社交互动或娱乐活动中，而推迟了入睡时间，即使身体已经感到疲惫。 第三，焦虑与不安：有时候，即使身体疲惫，但内心的焦虑、担忧或不安情绪却让人难以入眠。这些情绪可能源于工作、学习、人际关系等方面的压力，导致人们在夜晚反复思考，无法放松。 第四，生物钟紊乱：长期不规律的作息习惯可能导致生物钟紊乱，使得身体在应该休息的时候却保持清醒状态。这种情况下，即使感到困倦，也难以迅速入睡。 综上所述，感到困倦却舍不得入睡可能涉及心理依赖、社交娱乐诱惑、焦虑不安以及生物钟紊乱等多种因素。为了改善这一状况，建议调整作息习惯，减少夜晚的娱乐活动，学会放松身心，并寻求必要的心理支持。#硬核健康科普行动 @创作灵感小助手
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木子不美1周前
为什么明明很困了，还是舍不得睡玩手机？ #万万没想到#健康 #健康科普 #医学科普
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申永辉心理疗愈1年前
你有没有这种情况，明明很困但就是舍不得睡觉 #心理学 #情感共鸣 #焦虑 #知识科普
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晓雨🍀🍀🍀2月前
为什么明明很困了还是舍不得睡觉？
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荟荟养娃记3周前
第七集/有了娃以后熬夜是常态，娃睡了，我还舍不得睡！#为什么那么多妈妈喜欢熬夜#半夜不睡觉 #内容太过真实你认同吗 #熬夜 #上热搜
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皮肤科徐小风医生3月前
这些你以为正常，其实是长期焦虑的表现！别再硬撑了，医生闺蜜教你四招有效缓解...#焦虑#失眠#长期焦虑#缓解焦虑#抖出健康知识宝藏
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青蜂侠1月前
#为什么想早睡却越睡越晚 【很困但还是“舍不得睡觉”？医生：报复性心理、蓝光延迟与认知偏差共同作用】#三甲医生说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脸妹的春夏秋冬1周前
脸妹晚上明明很困，可就是舍不得睡，一关灯就爆哭，怎么哄都不行，只有上车晃着才能睡着...最后，娃睡了，我饱了...#宝宝不睡觉系列 #舍不得睡觉是什么毛病 #上车睡觉的宝宝 #带娃不易 #野摊烧烤
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刘圆印道家大智慧1年前
晚上很困为什么就是舍不得睡呢？ #道家养生 #国学文化 #国学智慧 #养生 #关注我每天坚持分享知识
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意滋尔健康促进中心（朗泰）6月前
#意滋尔健康科技有限公司 为什么很困却舍不得睡？#睡眠 #健康管理 #张家港 #熬夜
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李冲精力管理1年前
不舍得睡觉，是因为你没有满足自己的情绪 睡前玩手机，明明已经很困很累了，但是还是舍不得睡，于是熬夜到凌晨，其实这是因为你的内在情绪没有被满足#熬夜#睡眠 #健康科普 #养生 #情绪
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城市修行-三山1年前
为什么到了晚上就想玩
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刘春艳4年前
明明很困，但又舍不得睡，是怎么回事呢？#睡眠 #熬夜 #健康 #心理
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刘春艳4年前
你是这样的吗？明明很累很困，但又舍不得睡觉#熬夜 #睡眠 #医学科普 #涨知识 #健康 #心理
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儿科霍医生2年前
#希望能帮到有需要的人 #守护健康 #关注健康关注我
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治愈系甜奶奶3月前
情侣之间爱与不爱在一起睡一觉就知道了。#情侣日常 #情感婚姻 #夫妻感情 #治愈系插画@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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睡着的李修斯10月前
为什么很困还是舍不得睡觉？#早睡早起 #好好睡觉 #睡觉 #熬夜 #失眠
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