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李小炸💥5年前
舞蹈生都爱听的骨头响声 听说像放屁 那你的骨头会放屁吗🤭#舞蹈生 #舞蹈 #一字马 #搬腿 #腿
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時寐剧场-徐老师2年前
聆听骨头清脆的响声📢一个字，爽！！！#日常练功 #舞蹈生
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会跳舞的梦婷耶！5年前
舞蹈生觉得最舒服的声音...骨头响的声音！懂的都懂...🥲#舞蹈生
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芭蕾大魔王孙榕3年前
跳舞时骨头🦴总是“咔咔咔”的响！不要以为受伤了🤕️这属于正常延展时的声音！但建议成年人学芭蕾舞时用关节跳舞！#芭蕾大魔王 #零基础学舞蹈 #骨头 #居家锻炼
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孔老师讲舞伤&软开5月前
关节弹响的不同类型 舞蹈生关节弹响，有些完全正常，有些需要重视#舞蹈生 #关节弹响 #弹响髋 #柔韧性
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芭蕾麟5年前
#舞蹈生 腰不好就不活动了😂
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中苑艺考（总部）5年前
听说，学舞蹈的同学，肩膀必须咔咔咔响了，才舒坦😂#舞蹈艺考 #艺考集训 #郑州 #基本功
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西西💫2年前
#舞蹈生 #一字马 舞蹈生骨头响，很真实啊
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风芒新闻5年前
17岁少女跳舞时身体“自带音效”，发出炸爆米花的“啪啪”弹响声！
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体态与软开6月前
普通和资深舞蹈老师对胯部弹响的不同看法#舞蹈特长生 #舞蹈 #舞蹈生
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大猫1月前
跳一下骨头响是天冷了嘛૮ ・ﻌ・ა #拍摄现场 #舞蹈课堂 #舞蹈生活 #爵士女孩 #爵士舞蹈小姐姐
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♡我是小卷卷♡4年前
#舞蹈生骨头响 #全民健身 全民健身又开始了…
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嘿嘿爱跳舞💃4月前
#手术 #臀肌挛缩 #舞蹈 关于我为什么会选择动手术？原因是影响我跳舞啦～ 小时候7 8岁就发现了自己的右腿会有弹响 那个时候还天真的以为是自己有“特异功能”😄 还经常在别人面前炫耀🤣 后来学了舞蹈之后 发现右腿不好使劲儿 爆发力和控制会比左腿弱很多 尤其是在练习超过90度的动作时 需要二次发力才行 （我自己是能悄悄的控制的 别人很难看出来异样） 到上大学时 在练习民间舞海洋秧歌时 我的右边怎么都做不到位 因为右腿卡住了 后面也跟老师们说明了原因 （展示了右腿髋关节弹响）她们很惊讶也很害怕😱 确实有点儿吓人😟 在这期间我都没去医院检查过 因为不痛不痒🥲长大了之后 以为是自己天生骨头有畸形 更加不敢去医院了 （怕要削骨 哈哈哈） 直到去年上半年 我在小红书上搜“长短腿” 发现原来很多人都有这个问题 同时第一次知道了有“臀肌挛缩”这个症状 （那个时候还在老家湖南）我马上挂了湘雅附三的骨科专家号 做了检查 医生说我就是典型的“臀肌挛缩”症状 需要做个关节镜微创手术 但是我是属于症状很轻的～后面了解到北大深圳医院在这方面有很成熟的经验 正好今年到深圳生活了 本来是打算一过来就做手术的 无奈我闲不住 先工作了几个月 后面觉得不能再拖下去了 就鼓起勇气跟医生约了手术😄 拍这个视频是为了帮助更多人了解 “臀肌挛缩” 最典型的症状是不能跷二郎腿、走路外八、不能并脚蹲、双腿不能并拢、假性长短腿、髋关节弹响；引起“臀肌挛缩”的原因是小时候屁股针打多了😆里面有种药物会造成肌肉紧张 长期下来肌肉会形成挛缩 受害的是80 90代这批人…… （目前伤口正在恢复期间 需要每天都做康复训练🏋️‍♀️期待能自由舞蹈的那天✌️）
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吃胖的胡可乐4年前
#舞蹈生 #一字马 #舞蹈生骨头响 很真实啊
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天鹅老师美肩背3月前
天鹅飞肩关节咔咔响是怎么回事
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李祎然2年前
这个毛病…得改… #舞蹈演员 #关节响是怎么回事
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小尹同学5年前
关节掰开的声音，很爽很动听#舞蹈 #舞蹈生 @我要上热门
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韩胜己3周前
#舞蹈 #舞蹈老师 #舞蹈表演 台上一分钟台下十年功。以前对这句话没什么感觉，这次上台有感觉。刚开始恢复时身上的骨头有时都在响。
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骑鲸公子-4年前
依然是昨天的功 右腿每个方向都咔嚓响 吓到瞳孔放大#舞蹈课堂随拍 #软开度训练 #舞蹈日常 #竖叉
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宝宝肚肚打雷啦2年前
日常听骨头响响#舞蹈 #迷惑行为大赏 #日常练功 #舞蹈生 #大长腿
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懂身体的凡尘子老师3周前
舞蹈生体态纠正#健康#体态纠正 #技能改变生活
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远山科学舞蹈1年前
舞蹈生髋弹响什么原因如何解决 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）7月前
快来试试吧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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学中国舞的女孩4年前
听听骨头响的声音#课堂实录 #舞蹈课堂随拍 @月月乐艺校课堂随拍
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Yang🐑肉串5年前
#希望疫情早点结束 #芭蕾 两个月后的第一次练功！咯噔，骨头一声脆响🙃🙃🙃
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骨科康复王主任1月前
大腿根咔咔响？这可不是骨头错位！#髋关节 #髋关节弹响 #关节弹响 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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婷老师体态调整6月前
肩膀一动就咔咔作响，别再瞎练了#肩峰撞击 #瑜伽 #晋城 #康复运动
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我家两条龙4天前
#上才艺 看着容易，一动起来嘎吱嘎吱响，那是我的骨头声🥲
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超燃健身李教练4月前
抬胳膊的时候骨头嘎嘎响，可能是你的肩胛骨在作怪#肩膀异响 #健身干货#体态纠正#科普健康知识 #功能性训练
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应急骨科杨敬医生1周前
走路胯骨总是“嘎登”响？杨主任一张纸让你看懂！ 很多年轻人走路胯骨响，以为是骨头坏了。其实是这根大筋“紧”了！杨主任现场教学一个拉伸动作，亲测有效！快收藏练起来！ #弹响髋 #胯骨响 #杨主任科普 #康复动作 #运动医学
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Miss杜2年前
过肩骨头这么响，问你痛不痛，你说不痛，看样子你是真的热爱！妈妈听到这个声音，心里就咯噔咯噔的。请问有艺考生的家长们，你们小孩子过肩也会有响声吗#舞蹈生 #因为热爱所以坚持#开肩美背 #2023小艺考生
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周一婷（舞蹈）4年前
舞者的关节咔咔响怎么办？#周一婷东方舞名师 #运动损伤的预防与康复 #关节疼痛 #关节弹响
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👨‍❤️‍👨Night（小夜）3年前
拜托关节会响的跳舞人很酷好不好🥺，所以 你酷吗🤧#舞者 #跳舞人的乐趣 #街舞 #膝盖
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姚图6月前
脚踝不适、足底不适 这些年跳舞受伤关节不适总结的经验，希望能够帮助到你#脚踝弹响 #足弓塌陷 #舞蹈损伤康复
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上海康复3月前
那些看起来很危险的拉伸动作其实… #开龙脊 #骨头咔咔响 #开龙脊挑战 #腰痛改善 #腰部拉伸动作
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运动康复杨加亮2月前
随便动一动，骨头就咔咔响 是缺钙了吗？#运动康复 #骨头响是缺钙吗 #骨头响怎么回事 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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小阿蓉💃4年前
这是舞蹈生都喜欢的骨头响的声音，听说像放屁，那你的骨头会放屁吗？#舞蹈 #一字马 #热门 #宝鸡 #户外舞蹈
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小瑛子吖4年前
嗯#舞蹈生 都懂！骨头每天挨个响一遍…就舒服了#日常
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OO的丸子豆豆4天前
#舞蹈课堂随拍 #上了年纪练基本功太难了 在把杆上拉肩背时，老师闪～闪～闪～，然后用力一压，我的每一节脊椎骨，随着卡卡卡卡卡～的一声声脆响，被彻底舒展开来，整个肩背瞬间仿佛被打通了任督二脉一样，连白天老马给我按了半小时都没好的右肩胛骨都不痛了。
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广州日报5年前
女孩练舞11年，身体发出爆米花般异响
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33董334年前
关节“咔咔”弹响🦴？是老了还是病了？#体态纠正 #运动康复 #健康科普
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苏炳减（自强不息）6月前
运动时有异响怎么办？看资深老教练如何解决！ #膝盖保护#髌骨带
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🌟 如意爱跳舞5天前
我的老腰啊，卡卡的响😂#宝妈 #舞蹈基本功#舞蹈零基础
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舞研男班3年前
四川娃儿又来了~这骨头嘎吱嘎吱的声音，你听见了吗？#舞蹈艺考 #舞蹈生 #四川
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小雯1周前
全身疼痛，练了四个串联，录了三个视频，发一个，练下来，骨头不停响，响过后舒服完，等下再拉伸一下，昨晚的力竭应该就能恢复了，根本撸不了铁，太累了😭
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天津艺婕舞蹈学校4年前
你的关节会咔咔响么？快来听听吧！😄#舞蹈 #健康 #关节 #舞蹈生
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我是司凤（收徒）4年前
形体生也表示喜欢听……骨头响的声音！#形体训练 #热门
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惨绿少年4年前
#舞蹈生的骨头响声像放屁 舞蹈生都爱听的骨头响声，听说像放屁，那你的骨头会放屁吗
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运动康复师阿伟6天前
这些原因会导致肩关节弹响，你都知道吗？ 肩膀总是“咔咔”响？这大概率是肩关节弹响，得治！今天我们一起来学习一下什么是肩关节弹响 #创作者中心 #创作灵感 #运动解剖 #肩关节脱位 #肩关节疼痛
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🎓包子学姐5年前
哈哈哈大家有喜欢开肩的嘛？开肩一声响，神清又气爽😚#舞蹈技巧 #开肩 #舞蹈基本功 @抖音小助手
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姜姜会跳舞4月前
沉淀了一个多月的舞蹈终于跟大家见面啦！！！舞蹈《穿林响》希望大家喜欢❤️ 拍摄#妙舞阁 音乐#陈抒妮 #穿林响舞蹈 #剑舞 #姜姜原创编舞
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骨科蒋江云医生1周前
骨头咔咔响是怎么回事？ #医学科普 #骨头响 #关节响 #骨科蒋江云医生
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焦文君7年前
你，听到骨头响的声音了吗？舞蹈生最爱哈哈哈，浑身不响不舒服
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小柯的发光世界7月前
别再掰得自己的骨头咔咔响了。风险极高，受益极低。最重要的是还是没解决到问题的根上啊，各位自行思考吧#正骨 #内容启发搜索 #康复运动 #肩颈疏通 #腰椎间盘突出
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郑大一附院关节外科李树山6月前
你以为的健康运动可能正在加速关机报废 #医疗健康创作训练营 #膝关节疼痛 #骨关节炎 #锻炼
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）4年前
还想解决什么练功疑难～晚上9点半来我直播间吧 #舞蹈基本功 #舞蹈解剖学 #舞蹈艺考 #舞蹈生
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小梨子（努力减肥版）5月前
武当二式 第十二天 骨头咔咔咔的响#武当二式#塑型瘦身 #梨形 #改善胯宽
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运动康复找大壮1周前
#运动康复 #运动损伤 #肩膀弹响 #肩膀疼 #知识科普
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板烧鸡腿堡🍔7月前
#普拉提 普拉提内侧如果骨头嘎嘎响，可以了解一下弹响髋哦 或者适当减轻动作幅度，外侧真的超级暴汗！只要动起来慢慢调整动作，腿一定会越来越直哒～#瘦腿 #提臀 #弹响髋
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骨科何磊医生8月前
#关节弹响#关节痛#关节保养#关节病#抖出健康知识宝藏
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千慕舞蹈(南湖金地购物广场店)官方号4年前
#舞蹈基本功 #干货分享 给你们解答各种疑难杂症，欢迎来补充哦❤️@抖音小助手 @DOU+小助手
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前叉闭月不练臀腿6月前
抬腿弹响必须静音 分享抬腿弹响训练思路#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #骨折 #髋弹响
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江阴市臻功夫搏击李师傅4月前
越痛越硬？ 职业拳手不敢说的胫骨真相！#泰拳扫腿 #胫骨硬度 #功夫 #腿功 #猛男
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