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甘小草说养生2月前
“养骨先养筋”养筋必调肝才是养骨根本.3个不花钱的小妙招,在家就能做!#养筋健骨#健康科普#传统养生智慧#养生就是养命
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今古瑜5月前
#今古瑜 #古人的智慧 筋柔骨自正，血活痛自消！ 莫待病深才寻医，养骨护筋在日常！#骨科 #中医 #中医传承
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娜姐的女性能量站5月前
养骨就是养命，这个视频你一定要进来看一看！#健康 #每日分享 #涨知识 #普及知识
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竹子聊【大健康·功效养生】2月前
为什么养身要先养骨？ 筋长一寸，延寿十年。#养生 #养生馆#美业 #肩大大品牌连锁
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李娟医生5月前
筋好靠肝，肾好靠骨，一个中成药养肝肾，强筋骨，健腰膝 #中医 #医学科普 #调理身体 #抖出健康宝藏知识
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杏林调筋养骨+养老顾问团队5月前
故事里讲的就是西宁杏林调筋养骨的事情
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王伟玉推拿艾灸【线下课】1月前
筋柔骨自正#中医养生 #养生保健 #正骨 #推拿 #临清
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至易健身4月前
健身越狠越受伤骨正筋柔才是总纲 别跟自己的身体较劲，方向不对练的越刻苦越极限越受伤#上热门 #健身 #养生 #古法养生 #骨正筋柔气血自流 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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八一骨科严致远5天前
想要皮肤好，竟然要先养骨！就怕你不知道！ #医学科普 #骨密度 #胶原蛋白 #养颜养生
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魅力姐妹玄妃美容店(宝塔区店)1周前
#上热门 劝所有40+姐妹把养筋养骨提上日程！养生不是特效药，是给后半生健康兜底，越坚持越香#肩颈疏通 #健康 #养生spa #按摩养生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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筋愈坊1月前
#筋 #筋出槽 #健康养生
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踩跷理筋‖三肖5月前
筋柔骨自正，所以千万不要随便去正骨！ #正骨 #筋柔骨正 #踩跷理筋单宝鑫 #踩背
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骨小周2月前
“伤筋”和“动骨”，哪个更严重？ #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#骨折#软组织损伤
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郝好10月前
#增强免疫力我们在行动 你知道养骨原理吗？
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郭大侠.5月前
体前屈自测！筋软一寸寿延十年 #体前屈 #养脊行动 #脊柱健康
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如是骨伤-捏骨传人王世伟6天前
“腰突的根本原因不是骨头？96%的人都搞错了！” #王氏捏骨正筋 #六代传承 #腰椎间盘突出 #中医正骨 #河南如是骨伤医院
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科普疾病一5天前
渐冻症的“根”在肝肾：中医古籍里的养筋密码
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🌹心藏正能量🌹5天前
倪海厦：走路時，膝蓋出現這3種「怪象」，是腎虛警報！中醫1招「養筋方」，強腎健骨，逆轉關節退化！#倪師 #中医 #健康 #养生 #倪師智慧學堂
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刘易手—筋骨堂2月前
身体好才是真的好！强筋健骨，打开健康开关！ #涨知识 #养生 #筋骨养护
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中医金超杰4周前
中医揭秘肝血养不住筋，根源在肾寒脾湿堵了肝 #中医 #中医科普 #健康科普破圈计划 #一听就懂得中医
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温和而坚定1周前
中医骨健康知识 人群与季节调护篇（五） 《运动员&体力劳动者如何养骨？中医“护筋+续骨”防劳损》 运动员与体力劳动者常因高强度训练或负重，面临筋骨劳损风险。中医认为“肝主筋、肾主骨”，护筋需柔肝，续骨当强肾，日常养护可从三处入手： 一，运动后必做“三揉”：揉跟腱（承山穴附近）解腓肠肌紧张，揉腘窝（委中穴）疏利下肢气血，揉内踝（太溪穴）滋肾填精，每处按压3分钟，缓急又补虚。 二，季节防伤：夏季汗出多，练后喝山药百合粥补阴津，防筋脉失润；冬季注意膝踝保暖，戴护具避寒邪凝滞，阻“骨缝生寒”。 三，外敷选“向御医·筋骨康”膏药，含川芎、杜仲等草本，能快速渗透缓解运动后酸痛僵硬，其活血温经之力可辅助修复筋骨损伤、肌肉酸痛与关节不适。 筋骨养护无捷径，日常揉按+节气调补+适时外护，方能守护筋骨健康。
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颐养堂—今日宜养1周前
肩周炎、腰间盘突出反复？病根竟在“筋”上！#中医养生 #筋 #养生 #肩周炎 #腰间盘突出 @颐养堂 @颐养堂－岐黄说
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如是骨伤-捏骨传人王世伟3周前
强筋才能壮骨，养筋方能护膝。 那个困扰您很久的膝盖痛，可能不是因为‘骨头’问题，而是‘筋’出了毛病！” 很多朋友一遇到膝盖痛，就以为是骨头磨坏了。其实从中医骨伤科和运动医学来看，超过七成的膝痛根源在筋不在骨。
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向御医养生课堂1周前
#中医#养骨 #感谢官方热门感谢官方
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如是骨伤-捏骨传人王世伟1周前
“筋出槽，骨错缝”是什么意思？ 用比喻和模型，通俗科普中医骨科核心病理观。#运动损伤 #中医养生 #医学科普 #中医调理
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俏妃~王桂花5天前
为什么冬季一定要多做身体 因为热不进则寒不出，热在表养脾，热在脾养肉，热在肉养筋，热在筋养骨，热在骨养髓，热在髓养血，热在血养气，热在气养精，热在精养神！#温度决定生死 #寒在哪病就在哪 #艾灸#调体质 #俏妃全国4000家门店 #同城好店推荐
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中医荣医生6天前
膝盖疼，不一定就是磨坏了，分享一个养筋汤 #膝盖疼 #养筋汤 #腰膝冷痛 #中医
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庆炜站桩6天前
撑筋拔骨——你做对了吗？ 撑筋拔骨，是传统武术与养生功法的核心，旨在正骨揉筋，实现“骨正筋柔”的身心状态。然而，许多人误以为只需大幅压腿、劈叉，追求快节奏的肢体变形就能达成，这实则是强拉硬扯，如同拔苗助长，极易损伤筋膜，完全违背了筋膜“轻、柔、慢、整”的运动原则。 真正的撑筋拔骨，源于特定桩姿的静力作用。在相对静止的桩架中，筋膜与骨架相互牵引、自然撑拔，再配合内观与意念引导，促使气血鼓荡，筋展骨撑。这个过程，犹如撑开一把伞——骨如伞骨，筋似伞布，整体舒展，恰到好处。 它并非靠外力勉强拉伸，而是通过正确的桩架与意念，让筋与骨在静定中自主调整、自然生长。正如悉心插秧，加以适当地照料，禾苗自会茁壮。这，便是“无为而法”的养生智慧。#站桩 #站桩养生 #撑筋拔骨
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上海六院福建骨科5天前
养骨路上有4个坑，千万别往里跳！#医学科普#骨质疏松#更年期 #养骨 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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姚军强5天前
膝盖疼关节响 一张千古养筋方 腰膝疼痛 老寒腿 滑膜炎全都解 #中医 #养生 #涨知识
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头皮健康管理/丽6天前
热不进→寒不出，热在表→养皮， 热在皮→养肉，热在肉→养筋， 热在筋→养骨，热在骨→养髓， 热在髓→养血，热在血→养气， 热在气→养精，热在精→养神， 温度决定健康，温度决定生老病死。
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沧州老冯【京津冀膝王】6天前
#道医养生 #正能量 #老年人
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康复科罗主任4周前
都说伤筋动骨一百天，伤筋比动骨更严重吗#骨折 #筋膜炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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燕儿飞（慧海家族319）1周前
中医骨健康知识 人群与季节调护篇（五） 《运动员&体力劳动者如何养骨？中医“护筋+续骨”防劳损》 运动员与体力劳动者常因高强度训练或负重，面临筋骨劳损风险。中医认为“肝主筋、肾主骨”，护筋需柔肝，续骨当强肾，日常养护可从三处入手： 一，运动后必做“三揉”：揉跟腱（承山穴附近）解腓肠肌紧张，揉腘窝（委中穴）疏利下肢气血，揉内踝（太溪穴）滋肾填精，每处按压3分钟，缓急又补虚。 二，季节防伤：夏季汗出多，练后喝山药百合粥补阴津，防筋脉失润；冬季注意膝踝保暖，戴护具避寒邪凝滞，阻“骨缝生寒”。 三，外敷选“向御医·筋骨康”膏药，含川芎、杜仲等草本，能快速渗透缓解运动后酸痛僵硬，其活血温经之力可辅助修复筋骨损伤、肌肉酸痛与关节不适。 筋骨养护无捷径，日常揉按+节气调补+适时外护，方能守护筋骨健康。@家庭教育慧海老师
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一鸣居养小栈2月前
运动真义：练好五体五脏 （二）练筋=养骨，这个运动打通全身气血，助你健康长寿！#健康管理 #运动养生 #健身 #运动 #运动科普
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付颖#优仙集美空间美容6天前
# 正骨，不止正骨骼，更是养筋骨。筋柔骨正，一身轻松。气血也流通
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衡恒1周前
昨天崴脚了，幸好皮糙肉厚，肌肉筋腱比较柔韧。#骨正筋柔
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灯火的优品小铺3周前
美，是“骨正筋柔，气血通畅”后，自然呈现的结果。抗老的终点，是学会“养骨”。#科学养生#黄帝内经#养生智慧 ＃健康生活
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骨科医生张虎林1周前
俗话“伤筋动骨”今有科学办法 听懂“筋”的脾气 康复事半功倍。 #肩袖损伤 #伤筋动骨一百天 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）6天前
53岁就换了膝盖？就这么一个小东西酿成苦果 值得警示 #健康知识宝典 #上海仁济医院骨关节外科
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武进区潞城爱尚美化妆品店5天前
温度是一种“良药”， 热在皮养肉， 热在肉养筋， 热在筋养骨， 热在骨养髓， 热在髓养血。
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税小红（养生美容）6天前
[爱心]为什么冬季一定要多做身体 因为热不进则寒不出，热在表养脾 热在脾养肉，热在肉养筋，热在筋养骨 热在骨养髓，热在髓养血，热在血养气 热在气养精，热在精养神！
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粗人(力量矩阵营养学)1周前
健身居然能练到骨质疏松？这几个坑千万别踩！#健身干货 #骨质疏松 #真实生活分享计划 #青年创作者计划 @粗人(营养补剂专修版) @DOU+小助手
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张艳君1周前
冬天养骨头，光喝牛奶吃钙片没用？中医说这两样家常菜才是宝！#医学科普 #健康科普 #食养 #补钙 #养生
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溪月疗愈1周前
#经络穴位 #调理身体 #关爱女性健康 #科普健康知识 #养生就是养健康 骨不正，筋不柔。气不顺，血不流 我们的脊柱就是我们的生命之柱 五脏六腑都是悬挂在脊柱上 所以当你的脊柱出现问题 各种脏腑问题也都出现了 脊椎不正百病生…… 驼背，富贵包，颈椎曲度变直…… 经络疏通还原人体自然健康和谐之美
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张继少华教功效5天前
养生必养筋，养筋必养椎，我要把筋椎养生理念带到上海帮助更多人#安徽张继少华 #上海 #养生 @张继少华拨筋班
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云言云语话食养3月前
养骨不到位，真的很受罪！#科学营养护航工程 #适量补充钙剂 #远离骨质疏松
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弘真一穴3周前
#在农村生活 筋出巢骨错缝，好东西别失传了#纯手法#中医#技术传承#神奇的中医
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真的汉子？1周前
腰间盘突出别轻易手术切骨头！ 中医讲肝不藏血、血不养筋，根源在肾虚！肾主骨生髓，虚了就会营养跟不上，筋松骨易突。日常养骨养肾很关键，试试三焦排寒，做后背就是养内脏，早调理早轻松！
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骨科李层主任4月前
伤筋比断骨还难养？ #骨科 #医学科普
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赵庆华谈-骨松1月前
高级的抗衰，不是养肤而是养骨#养骨 #抗衰老 #养生就是养健康
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青囊承薪1月前
忽视了筋结的作用 #中医 #中医师承 #传承中医文化 #正能量爱国 #分享
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九十除以2的养筋日记1周前
筋骨锻炼有三个坑，你避开了没有？ 第一个坑，是足弓稳定性不好。足弓不稳，上面白瞎，膝，和盆，以至于脊，都会练歪了。 第二个坑，是膝关节稳定性不够。膝不稳，盆的两边臀部就会失衡，腹部的筋就会练歪了。 第三个坑，是骨盆偏旋稳定性差。盆不稳，更糟糕，盆上面的脊练歪了，下面膝和足弓，不是筋膜炎炎了，就是积液液了，更不要说，丹什么田田了。 #今天你锻炼了吗 #居家健身有新招 #居家健身抖出花样
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雅仕 - 筋骨养生4周前
#运动 #健身 #健康 #养生 #筋骨养生
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蕲艾经络馆6天前
温度决定人的生死，体温决定人的寿命。 中医讲 热不进，寒不出 热在表养脾 热再脾养肉 热在肉养筋 热在筋养骨 热在骨养髓 热在髓养血 热在血养气 热再气养精 热在精养神 热气足了 精神气旺了 你的人越来越健康！
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曼悦伶(齐东荔枝园店)专用号5天前
#为什么冬季一定要多做发热的项目？因为热不进则寒不出，热在表养脾。热在脾养肉，热在肉养筋，热在筋养骨，热在骨养髓，热在髓养血，热在血养气，热在气养精，热在精养神！冬天要多艾灸，还有位可以约[勾引][勾引][勾引]
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朱㊗️你￥好运￥￥1周前
人为什么要做艾灸？ 中医养生，热不进则寒不出。热在表养脾，热在脾养肉，热在肉养筋，热在筋养骨，热在骨养髓，热在髓养🩸，热在🩸养气。热带气养精，热在精养神。热气足了，精神就旺了，你的人也就会越来越健康，所以一定要去做艾灸。
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一朵小红花6天前
为什么冬季一定要做发热的项目？ 因为热不尽寒不出， 热在表养皮，热在皮养肉， 热在肉养筋，热在筋养骨， 热在骨养髓，热在髓养血， 热在血养气。#蒜苗美妆#蒜苗30分钟快美容
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杏林调筋养骨+养老顾问团队4月前
《杏林调筋养骨店的共赢之路》 在西宁繁华街边，有一家杏林调筋养骨店，店主是年近五十的老中医林师傅。林师傅医术精湛，店里每天都有不少顾客来调理筋骨。然而，随着周边类似店铺增多，竞争日益激烈，杏林调筋养骨店的生意也受到了一定影响。 这一天，惠家生活平台的工作人员小李来到了店里。小李年轻热情，对新消费模式充满信心。他向林师傅介绍了惠家生活平台的理念，希望杏林调筋养骨店能率先加入。“林师傅，加入我们惠家生活，您让利20%，我们能帮您实现5倍的消费券，吸引更多顾客，和消费者形成共生共赢的局面。”小李满怀期待地说。 林师傅一开始有些犹豫，让利20%意味着利润减少，他担心得不偿失。“小李啊，我这小店全靠这点利润维持，让利这么多，我心里没底啊。”林师傅皱着眉头说道。 小李看出了林师傅的顾虑，耐心解释：“林师傅，您想想，消费券能吸引更多新顾客来店里。顾客用消费券消费，虽然您单次利润少了，但顾客多了，总体收益说不定会增加。而且消费者得到实惠，会更愿意来，这样您和消费者就能共生共赢。” 林师傅听了小李的话，陷入了沉思。经过一番思考，他决定试一试。于是，杏林调筋养骨店率先加入了惠家生活平台。 消息传开后，很多老顾客都跑来询问。一位老顾客张大爷说：“林师傅，你这让利20%，还搞消费券，不会是糊弄我们吧？”林师傅笑着解释：“张大爷，这是和惠家生活合作的新活动，就是为了让大家得实惠，我肯定不会糊弄大家。” 随着消费券的发放，店里的顾客逐渐多了起来。有一位年轻的上班族小王，长期久坐办公室，颈椎和腰椎都不好。他看到杏林调筋养骨店的消费券活动，就抱着试一试的心态来了。 林师傅为小王仔细诊断后，进行了专业的调理。小王感觉效果非常好，而且用消费券还省了不少钱。“林师傅，你们这活动太划算了，我以后肯定常来。”小王开心地说。 越来越多像小王这样的新顾客被吸引到店里，生意越来越好。林师傅看着店里热闹的景象，心里乐开了花。他没想到，让利20%不仅没有减少利润，反而因为顾客增多，收入比以前还高了。 与此同时，消费者们也得到了实实在在的实惠。他们用消费券在杏林调筋养骨店享受服务，还把这个好消息分享给身边的人。 随着杏林调筋养骨店在惠家生活平台上的成功，越来越多的商家看到了这种共生共赢模式的好处，纷纷加入。华大农业、智米多、米多生活、中际淘淘等相关企业也关注到了这种新消费模式，为更多商家和消费者搭
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大健康传播者，梦无限💞《拒绝连赞》💞1周前
💁🏻骨不正，筋不柔 ☞☞ 气不顺，血不流 我们的脊柱就是我们的生命之柱 五脏六腑都是悬挂在脊柱上 所以当你的脊柱出现问题 各种脏腑问题也都出现了 脊椎不正百病生…… 驼背，富贵包，颈椎曲度变直……
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赵庆华谈-骨松1月前
养生先养骨#骨质疏松 #养生 #健康科普
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蔚熔养生健康管理～宇宙超级爱我1周前
给身体加满「筋」 力值“神仙级”滋补圣品❗️ 筋强则骨健👣骨健则行远 #内调外养#大自然的馈赠#中医智慧
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