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晓敏与黄帝内经3周前
早餐来上这么一碗，营养满满#黄帝内经#养生 #五谷为养 #杂粮粥
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七七麻麻露露🌻1月前
为什么1岁内宝宝要尽量少吃五谷杂粮，因为五谷杂粮里面多半含有不好消化的抗性淀粉，而且营养密度也相对较低，吃多了既不能给宝宝提供核心营养素比如铁，优质蛋白质等，还会增加宝宝的消化负担，还可能会引起积食便秘，腹泻腹胀的问题。#宝妈分享 #干货分享 #母婴知识 #辅食 #涨知识
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七七麻麻露露🌻1月前
五谷杂粮多半含有抗性淀粉，小宝宝吃了很难消化，反而会占用他们的胃容量，影响他们正常吸收营养的机会#涨知识 #辅食 #宝妈分享 #儿保 #辅食育儿
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大参考6月前
脾胃不好的人，不建议吃杂粮！消化不好，就容易在体内堆积，导致脸上长斑。医生：五谷杂粮虽然营养丰富，但要分情况吃#中国节气小满篇 #不一样的中国节气
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健康帮小凤姐3月前
建议大家年纪越大，越要舍得吃 对自己好点总没错#五谷杂粮 #营养 #科普知识
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韩晓～26号9:30破壁机活动4月前
分享几款用小米搭配五谷杂粮打成的米糊和豆浆，这样喝营养又健康，一周都不再重样的，给家人安排起来吧#破壁机食谱#记录真实生活 #日常分享 #日常vlog #宝妈
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道遵养生智慧5天前
小孩在十岁以前，尽量少吃肉 多喝五谷杂粮粥#养生 #中医 #生活小妙招 #健康 #陈道遵
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二十四节气养生6天前
吃对主食，就是在悄悄养五脏！你的饭碗换对了吗？ 你是不是一养生就想着买各种贵的滋补品？其实最厉害的营养，可能就在你每天吃的饭碗里。 老话说“一谷养一脏”。五谷杂粮这些植物的种子，蕴含着最原始的生命力。吃对了，就是在给五脏六腑“加油”。 记住这个简单的“五谷养生清单”，下次吃饭对号入座： 1. 肝不好、眼睛累？多吃“麦”（如：全麦、燕麦、荞麦）。麦类入肝，像给肝脏做清洁。 2. 心火旺、睡不香？多吃“黍”（如：大黄米、小米）。红色、黄色谷物养心，帮你安神。 3. 脾胃差、总乏力？多吃“稷”（如：小米、黄米）。特别是小米，是养脾胃的“黄金”。 4. 肺气虚、爱感冒？多吃“稻”（如：大米，尤其粳米）。白色入肺，能滋阴润肺。 5. 肾气不足、怕冷？多吃“菽”（如：黑豆、红豆等各种豆类）。黑色入肾，像黑豆就是“肾之谷”。 所以，养生不用那么复杂。从今天起，别只吃白米饭了。把你的主食变得“花”一点，加一把杂粮、换一种豆子，就是最简单有效的内调。 你平时最爱吃哪种杂粮？或者有什么搭配秘诀？评论区分享给大家吧！ #健康 #营养健康 #营养健康 #五谷杂粮 #营养搭配
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学岐黄张老师养生1周前
五谷杂粮的益处分享～#五谷杂粮 #代餐 #补气血 #强烈推荐 @岐黄正宗
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美味透视镜1月前
十大五谷杂粮大剖析 第一集 五谷杂粮是什么 五谷杂粮是什么?比一般的米饭有营养吗?吃五谷杂粮有什么好处?哪些人不适合吃?五谷杂粮怎么吃才健康? 过度追求精致、加工的饮食，导致罹患慢性文明病的人数不断增加。为此，以大众饮食健康为诉求，相关政府部门开始强调吃原始不加工、少盐、少油的食物，“蔬菜每天吃半斤，五谷加入白米饭”，鼓励大家多吃五谷杂粮饭。不过，吃五谷杂粮虽健康，但怎么吃也有学问，吃错了反而伤身。 中国最早的五谷，一般是指“稻、黍、稷、麦、菽”。稻指的是稻米、糙米;黍指的是黄米或玉米;稷指的是小米;麦指的是大麦、小麦、荞麦、燕麦等麦类;菽指的就是一般豆类，如大豆、绿豆、红豆等;杂粮则指水稻、小麦以外的杂食，例如核桃、薏仁、南瓜子等。其实，谷类至少有30种之多，其营养成分与白米不相上下，而豆类也有10种以上。 #热门话题 #健康科普 #美食 #养生
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李娜健康电台航誉4月前
五谷杂粮真的有营养吗？ #健康饮食 #一日三餐 #涨知识 #干货分享
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小麦胚芽·谷堆情食品1周前
过了30岁就少吃点米饭和面条，糖分太高了，每天吃一碗小麦胚芽，不仅好吃还营养！#代餐 #小麦胚芽 #五谷杂粮
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阿野说抗衰4月前
吃五谷杂粮健康么？你吃对了没有，小心凝集素！#抗衰老 #凝集素 #饮食的悖论 #抗衰饮食 #细胞炎症
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七七食养5天前
30天不重复五谷粗粮粥🪷 健康有营养 哺乳期、产后月子粥 减脂期的五谷杂粮粥 小朋友的健脾胃补脑粥~ 孕妈妈们也都可以吃～ 把白粥换成营养均衡且低gi的杂粮粥 五谷杂粮/不发胖/种子最养人 营养丰富不单一 睡前拆一包扔炖锅、电饭煲 早上起床就可以吃啦 #vlog日常 #补气血 #五谷养生 #食疗 #食养
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儿科教授李兰铮9月前
孩子想要长肉、长高，五谷杂粮粥要少吃一点，这个很难消化又没什么营养，平时要多吃一些优质蛋白的食物 #宝宝脾胃 #身高体重 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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鱼儿姐姐（收徒）4天前
古人说话是有道理的，多吃五黑粉强身健骨#五谷养生 #五谷杂粮
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王仲医生2周前
要保证饮食营养均衡 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食
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儿科教授李兰铮5月前
小朋友想要长肉、长高，五谷杂粮粥要少吃一点，这个很难消化又没什么营养，平时可以多吃一些优质蛋白的食物 #宝宝脾胃 #生长发育 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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萧氏-肖劲松5月前
萧爷爷说：精细粮+粗粮=营养，小朋友可不要挑食哟~ #小孩挑食 #中医科普 #营养搭配 #小儿健脾化积 #中医文化
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家有三宝辅食分享1周前
想要宝宝身体好，五谷杂粮少不了。为了让孩子早餐吃的营养全面，我买了这个十四日五谷膳食粥，营养方便又好吃#宝宝辅食跟我学 #早餐吃什么 #辅食 #宝宝早餐 #营养粥
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健康观念传播者.徐柏林3周前
老辈人吃不到五谷杂粮生病，现代人不吃五谷杂粮生病。#健康观念传播
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罗大伦6天前
【每天一点知识，守护身心健康】 红薯、玉米、山药、莲子、芡实、薏米···
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大运姐1周前
长期坚持吃，对我们身体是有好处的#五谷杂粮 #粗粮
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带你变美1月前
#上热门🔥 #五谷杂粮 #营养又健康 你们会吃五谷杂粮么
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潮汕胡慧子4天前
身材管理期早餐就吃这碗燕麦牛奶粥，健康营养美味，满满的饱腹感。#五谷杂粮 #营养粥 #早餐吃什么 #燕麦片 #身材管理
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和粮小爽爱吃香菜5天前
女人，愿你多爱自己一点。#健康生活 #暖心时刻#五谷杂粮#营养粥
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妇科中西医阮丽君主任1月前
养生最好的方式，就是适当吃五谷。#养生 #五谷杂粮 #健康科普 #涨知识 #妇科中西医阮丽君主任
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潮汕胡慧子4天前
现在熬夜晚睡已是常态，头发一抓一大把的姐妹们都去吃这碗黑糯米红枣桂圆粥。对身体的好处多多#五谷杂粮 #粗粮 #营养粥 #黑米 #紫米
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香香玉💕带娃6天前
别总给宝宝吃营养单一的馒头白粥了，试试这个五谷杂粮米糊，五种口味不重样，营养丰富，孩子也超爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝早餐 #育儿经验分享 #宝妈分享
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和粮摆烂小柒5天前
这个五谷杂粮粥，营养丰富又暖心，孩子超爱！快来试试吧～ #健康美食 #暖心粥#五谷杂粮粥#营养粥
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瑶瑶日记🍼1周前
15天不重样的软粮粥，宝宝多吃五谷杂粮是很好的，像这种搭配好的胚芽米软粮粥，真的营养方便又好吃~#辅食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃#辅食粥 #营养粥
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-喜悟许3周前
老话说五谷杂粮对身体的好处真的特别多。#母婴 #宝宝馋了 #好物推荐🔥 #必备好物
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雅禧生活馆5天前
青海特产青稞米500克五谷杂粮代餐粮饱腹低脂营养健康 想要身体好一定要多吃粗粮，我家经常会煮一些青稞米白米饭软糯q弹 #粗粮 #青稞米饭 #粗粮 #五谷杂粮
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义琬百货5天前
青海特产青稞米500克五谷杂粮代餐粮饱腹低脂营养健康 想要身体好一定要多吃粗粮，我家经常会煮一些青稞米白米饭软糯q弹 #粗粮 #青稞米饭 #粗粮 #五谷杂粮
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尚谷膳芳粮之初专卖店-农科院联合研发4天前
杂粮各有各的营养价值,可不能胡乱搭配,我们农科院联合研发,搭配有保障,每天一种口味,全都是天然食材
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静静在带娃（小月龄6天前
用五谷杂粮做成的谷物棒，配料干净，6个月宝宝就能吃，还是高钙配方，满满的营养#光合星球 #宝宝零食 #儿童零食 #宝宝爱吃
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野花菜籽油5天前
这个无蔗糖的小麦胚芽，营养又健康，你们不要买贵了！ #五谷杂粮 #早餐吃什么 #粗粮 #种草激励计划 #小麦胚芽
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柒柒麻麻5天前
宝宝多吃五谷杂粮好处多。#babycare 专为6个月以上宝宝制作的#高钙谷物棒 。是我唯一不限制孩子吃的。酥酥脆脆，营养满满，孩子超爱吃。#宝宝零食 #光合星球 #宝宝爱吃
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大耳朵图图1周前
五谷喂养多吃黑芝麻，香香甜甜又有营养，姐弟俩都很喜欢喝 #宝宝辅食 #自主进食#宝宝早餐#花田熊黑芝麻糊
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三秋叶好物集6天前
【福利 】正宗东北特产黄金米低脂肪粗粮营养五谷杂粮玉米5斤装#黄金米 #东北特产 #低脂肪粗粮 #营养五谷杂粮 #健康食品
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良语食品工匠馆5天前
适当吃点粗粮，真的是非常好#粗粮 #糯玉米 #五谷杂粮 #营养又健康
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良语食品工匠馆1周前
秋冬滋补呀，五谷为先，到了冬天呀，多喝点这个糯玉米碴子粥特别好#糯玉米 #粗粮 #五谷杂粮 #营养早餐
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小宝贝小布丁果冻laoba3周前
#我是吃货 #快来一起尝个鲜 今天来一碗五谷杂粮黑米粥，营养满分，告别亚健康！#健康生活# #杂粮养生#我是吃货
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御宝生活坊4天前
宝宝不长肉，一定多吃五谷杂粮米糊！#五谷杂粮 #宝宝辅食 #宝宝不长肉 #宝宝喂养
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白开水～五谷杂粮1周前
#健身餐 #健康饮食 #养生保健 #五谷杂粮
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博淞—甜甜5天前
秋冬多给宝宝吃五谷杂粮好处多，早上我都会给我儿子来一碗这个热乎乎的五谷杂粮糊糊，一桶三个味，开水一冲就可以吃，口感细腻香甜，宝宝好喜欢喝。#早餐吃什么#宝宝早餐 #宝宝爱吃 #宝宝辅食#好物分享
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良匠甄选4天前
#破壁机食谱#破壁机#早餐吃什么 #五谷杂粮
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磨坊兄弟鲜榨杂粮4月前
多少杂粮里最有营养的部分都喂猪了[偷笑]#低GI#无糖无添加#大健康创业#五谷杂粮#磨坊兄弟鲜榨杂粮
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促梦百货4天前
青海特产青稞米500克五谷杂粮代餐粮饱腹低脂营养健康#青稞米 #五谷杂粮 #代餐粮 #低脂食品 #健康美食
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子韬的橱窗号1月前
秋冬天气，多吃点五谷粗粮对我们也是很友好的，这个五彩豆包含了黑豆黄豆双青豆鹰嘴豆和花生，吃起来就是满满的高蛋白和膳食纤维，真的好吃又营养！#谷物 #五谷杂粮 #五彩豆 #零食推荐 #好吃到停不下来
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好物推荐官5天前
我今天又喝了一碗山药葛根玉米粉，真的特别特别的香。#五谷杂粮 #营养餐 #营养丰富
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银鹭官方旗舰店4天前
早餐来一罐，每天不重样！ 口感细腻，营养饱腹又美味，当早餐太合适了！#五谷杂粮 #早餐吃什么 #好粥道
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佳霖5天前
早餐应该怎么吃才省时又营养#健康#减肥#五谷杂粮
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稻皇谷后粮油旗舰店6天前
东北黑土地九色杂粮米，爱孩子，就给孩子一碗健康杂粮饭#营养早餐 #糙米饭 #五谷杂粮 #健康 #助力三农
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元气小食谱✨6天前
免泡！【专属营养师推荐 】七日杂粮粥稀饭营养早餐五谷杂粮八宝粥#免泡杂粮粥 #营养早餐 #五谷杂粮 #七日粥 #早餐选择
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和粮超超爱美食4天前
解决搭配难题 让孩子早餐更有营养 #早餐 #食材搭配 #杂粮粥 #营养健康
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鑫鑫小朋友👦6天前
用五谷杂粮做成的谷物棒，配料干净，6个月宝宝就能吃，酥酥脆脆营养满满，孩子超喜欢##宝宝爱吃 #光合星球 #宝宝零食 #宝宝辅食
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念乡源谷物磨坊官方号5天前
吃什么最好？论吃还得家吃饭，论穿还粗布衣。每天一杯五谷杂粮营养粉更利于补充多种膳食纤维。 #五谷营养粉#五谷搭配#淮阳谷物磨坊#养生
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社稷仓糙米6天前
注重饮食的都可以来看看这款七色糙米 #五谷杂粮#饮食健康#营养丰富#粗粮
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加邮营养膳食旗舰店5天前
要想营养均衡，五谷杂粮少不了 #早餐吃什么 #五谷杂粮豆浆搭配 #豆浆营养价值
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邹小凤1月前
五谷粗粮对身体既健康又营养，现在活动价十多块钱到手3罐，还送杯子和勺子。平时大鱼大肉的吃得油腻了，容易引起这高那高。所以多吃五谷杂粮真的很好。配料表也很干净，赶紧去拍哦#强烈推荐 #好物推荐🔥 #日常生活 #农村生活日常 #儿时味道
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太朴有机会生鲜旗舰店6天前
稻鸭共生籼米糙米，更干净，更营养，更美味，更健康##五谷杂粮#糙米#籼米#干净多样适量应季#干净本味新鲜
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