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痞呦清杨4天前
减肥不只是瘦身材，更是灵魂的焕新与升级！ #减肥蜕变 #女性成长 #自律变美 #情感共鸣 #女生必看
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杰子在自律1周前
更加快乐 #正能量 #体重管理 #内容过于真实 #减肥逆袭
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茂茂教练5天前
#科学减肥 #茂茂教练 #代谢受损 #减脂
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🌹戏精💃5天前
有些毛病猝不及防的来了，以前总认为只有七老八十了才会有病，现在才知道病不分龄随时都会有。血压降下来了可还常头疼这不舒服那不舒服的，我的目标:控盐控糖控油，减肥！
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整点邪修4月前
邪修已经达到下一个level了，我要进行到底。 #中医 #控糖 #控制饮食 #邪修 #晕碳
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减重医生王兵1周前
减肥四控法，轻松瘦不反弹！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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祖国的花骨朵8月前
控糖，控油，控盐可以减少脱发 #这样的课堂氛围真的爱了 #大学老师 #上课时的精神状态 #防脱
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瘦龙讲糖🍬1周前
你知道吗？这5个信号 代表你的Y岛在变好 #控糖 #控糖饮食 #低碳饮食 #干货分享 #健康科普
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大榕树3月前
都在控糖，却忽略了控盐也很重要 #控糖#减肥 #健康饮食 #控盐
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诚明健康1周前
升糖大户被揪出,是甜食的数倍!再不忌口,血糖飙升!
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一米八五的大个4天前
控糖 #糖尿病 #控糖饮食 #医学科普 35岁前要控糖，不只是预防糖尿病发生，还有其他好处。
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是壮壮喂4月前
你的减肥动力来了！#逆袭 #自律 #减肥 #减脂 #变美
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甜菜菜2月前
控糖别忘了控盐！ 但也不必过度恐慌，正常吃一日三餐，控制加工食品（尤其是膨化和肉类半成品），盐分摄入就相对可控。
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减重甲状腺医生刘阳2月前
控糖 VS 控油#体重管理#控糖#减肥#控糖#医学科普
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海哥的运动与健康5月前
28天控糖实验！身体发生7大改变 你们知道摄糖过量会有什么后果吗？糖会加速衰老，糖会让你肥胖，糖会让你疾病缠身！如果你能坚持连续控糖28天，不仅能让你瘦还能让你更年轻更健康！今天用控糖后身体的7大变化，劝退你的甜瘾！ #减肥 #控糖 #控糖饮食 #抗衰老 #健康饮食
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小兜控糖日记1周前
今天发这个视频，是想跟大家说，控的好，不代表就是正常人了，控糖加运动是需要一直坚持的#胰岛素抵抗 #真香 #糖前期 #控糖 #桥本氏甲状腺炎
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内分泌钱医生5天前
从控糖到控代谢：原研新药的多重获益。 #糖尿病药物 #糖尿病科普
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连先生控糖1周前
我得糖人以后，通过科学运动➕饮食控制，高血压高血脂 高尿酸 脂肪肝 高血糖都有在变好，你们呢？内容纯属个人案例，如有不适，线下就医#创作灵感 #降糖操#控糖运动#糖友自我管理 #自律
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米兰控4高3天前
餐一餐二在评论区留言#控糖 #减脂餐 #健康饮食搭配 #健康饮食 #3高
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谢后（已瘦49重生）3月前
吃了三天过节餐还好没有想象的反弹太多，还是在可控范围呢，重要原因是平日没有太多的节食，大多都是控糖控油控盐健康饮食为主 ，所以哪怕是偶尔的多吃油腻的也不会反弹太多#我的减肥日记 #变瘦 #减脂期 #健身饮食
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Hedy博士6月前
好皮肤的第一步是控糖！ #控糖 #糖化 #皮肤 #好皮肤都是养出来的 #抗糖
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郑州市肥胖症、糖尿病外科诊疗中心9月前
控油控糖还要控盐#肥胖
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减重医生刘士凯4月前
减肥一定要做好四控！ #减肥 #门诊日常 #肥胖 #黑棘皮 #减肥逆袭
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刘大庆6月前
原来减肥的真相是控糖控盐➕控量。#减肥 #记录减肥 #减肥逆袭中 @抖音小助手
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你说我听4月前
140天减重42斤：186斤的起点，144斤的现在。700个鸡蛋、330升牛奶、280根黄瓜、420个西红柿，控糖控盐控油。 原来“坚持”的意义，就是某天突然发现：那些曾觉得“做不到”的事，不知不觉就成了日常。#我的减肥日记 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦 #蜕变过程 #逆袭
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减重医生刘士凯7月前
减肥一定要做好四控！ #减肥 #瘦 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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丸子的甜蜜控糖6月前
控糖不是控主食，而是控制餐后波动#二型糖尿病 #二型糖友 #控糖生活 #控糖 #碳水脑袋
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肾内科程艳1月前
#尿毒症 #血液透析 #肾病 #肾炎
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常德控糖减重曾医生1月前
控糖对减肥也有着影响！ #减肥 #减脂 #控糖 #内容仅供参考如有不适及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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减重降糖康星博士7月前
减重期间的社交与生活平衡！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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梅梅控糖记（一型🍬）4月前
疯了！问我怎么疯的，控糖控疯的😭 后升是件多么痛苦的事……所以测糖真的不能只看餐二，餐三餐四也要看，不然到晚餐前你糖怎么这么高你都想不明白😂#vlog日常 #糖尿病 #一型糖尿病 #二型糖尿病 #血糖
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阿宁控糖美食4月前
孕期控好糖，原来有这么多好处！ #孕期控糖 收获意外惊喜！#控糖饮食 #孕妇控糖 #高血糖孕妇的一日三餐 #糖耐
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凡人修鲜（增肌控糖）5月前
颠覆认知，增肌才是控糖王炸！ 为什么节食控糖越控越虚？肌肉才是隐藏的“血糖处理器”！增肌1公斤=多一个降糖器官，科学揭秘90%糖友忽略的代谢真相！#糖尿病逆转 #增肌降糖 #胰岛素抵抗 #代谢修复 #糖友必看
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糖下何人（避坑，控好糖）6月前
餐后运动，不降反升 #控糖#餐后运动#科普#运动#认知
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勇哥健康课堂5月前
糖友控糖关键：把脂肪换成肌肉，血糖稳了更健康！ 脂肪越多血糖越难控！糖友必看：以肌换脂的科学方法#健康乘风计划#控糖#抖出健康知识宝藏
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老戴同学2月前
一些不好的小习惯，正视起来，纠正过来，你就会越来越好的！ 比起控油控盐，控糖更要引起重视。#坚持跑步打卡 #坚持跑步瘦身 #爱跑步爱生活 #爱生活爱运动 #dou来运动吧
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浙大邵逸夫医院神外张骞5天前
#中老年 #高血压 #健康
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健康管理·治未病科冯恩荣主任4天前
只有医生才知道的控糖小知识 #身体健康 #健康科普 #医学科普
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守护时光6天前
控糖控盐是胡兵的饮食准则，清淡饮食让身体始终保持最佳状态#胡兵 #超模 #胡兵全球go #走秀 #时尚
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一周健康道5月前
过度限盐，真能要命！ #三高饮食 #控糖饮食 #控糖食谱 #控糖生活 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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糖下何人（避坑，控好糖）1月前
我们没控好🍭糖，会怎么样？ #控糖#认知#健康#健康科普#经验分享
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小丸子的小熊5月前
#控糖#减脂期 #减肥逆袭 #甩掉大肚腩
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粮芯美味君2周前
我悟了控堂饮食的底层逻辑 #热点 #健康饮食 #控糖
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食万个为什么5天前
这些外包装的陷阱你都知道吗？#外包装#食品#食品安全#科普
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神内周博士2月前
想瘦身？控油可能比控糖更紧急！ 朋友，你是不是一提到减肥，立马想到要戒糖、戒奶茶？没错，糖是该控。但你可能忽略了一个更“狡猾”的增肥高手——油。 #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #健康科普不基础 @抖音医疗健康小助手 #减肥
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弘达讲控糖2周前
控糖真能改写命运吗？控糖对身体的核心益处 #控糖 #控糖饮食
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糖食先生1月前
《一盆清水的自白：一位退休女医生的控糖笔记》 我患糖尿病五年了，作为退休医生，我比常人更关注身体的细微变化。比如，每晚那盆洗脚水。 五年前，水面总是漂浮着絮状物，浑浊如米汤。从专业角度我知道，这是下肢微循环障碍的表现——高血糖导致足部成为"代谢终点站"，老化角质和代谢废物无法被及时运走，只能堆积在体表。 经过五年规范治疗和每天健走，如今这盆水变得清亮透彻。这变化让我欣慰：浑浊物的消失，证明了我的下肢血管网已重建畅通，富氧血液能充分灌注足部，代谢废物通过主循环有效清除。更可喜的是，这标志着皮肤屏障功能恢复，胰岛素抵抗改善。 这盆清水，是我用专业知识和自律精神书写的病历，记录着从代谢紊乱到内环境稳定的全过程。它提醒我：控糖之路虽长，但每一步都算数。
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小琳日记📔（月子中）3月前
Vlog|控糖控体重的第四天，总感觉每天吃不饱，但是真的瘦了1斤多，继续加油啊#孕期 #一个身体两个心跳 #孕期饮食
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晓丹抗衰情报局9月前
刷脂必看‼️#控糖，#控油，#控淀粉 改善代谢从改变生活习惯，饮食习惯开始，结合好的产品进行辅助才会有事半功倍的效果#体型管理 #健康管理 #抗衰老
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营养领域青哥（看主页）2月前
科学逆糖不仅仅是控糖#民生关注 #认知升级#认知提升
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是菲菲吖5天前
不要饿肚子，控糖控盐控油；营养均衡！愿您早日上岸！#自律 #自律遇见更好的自己
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@学庭1年前
控糖、控油、控盐对身体好，✂月旨7吃7不吃！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #体重管理
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逆糖减重张医生2月前
糖尿病并不是光控糖就可以了！控盐也至关重要！ #糖尿病 #控糖 #控盐 #医学科普
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绿姨家的静静4月前
控糖减脂经验真实分享，9个月健康瘦下来40斤，是杂粮主食助了我一臂之力。每日适量粗粮，有益身体健康。一日三餐，营养搭配都要均衡，低油低盐控糖是关键。#体重管理年#养成健康饮食的习惯
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shake姐1月前
体脂暴跌！我的喝酒续命下酒菜～ #酒蒙子的日常 #下酒菜 #晚酌的流派 #vlog十亿流量扶持计划 #低脂低卡
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控了糖的豪4天前
对糖友伤害大的习惯 #控糖 #糖友 #控糖生活#帕瑞可
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糖友老李2周前
学会控糖，让自己活得不遭罪#糖尿病#糖友#血糖
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慢病逆转中心张达博士4天前
控糖路上，要绕开这9个坑 #糖友 #糖尿病 #糖尿病科普
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精英营养～桃子1月前
衰老最怕的，8种食物让你越吃越年轻 #控糖 #健康科普 #吃出健康 #控糖饮食法 #抗衰老 注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
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心心儿（瘦40斤版）4月前
放纵餐炸糖后的第二天，血糖很平稳……看来控糖控的不是那一时一刻的血糖数据，而是整个的身体机能！那些克制的日子没有白费，今早的空腹稳稳的着陆，不必焦虑每一次起伏，我的身体正在回应我的每一次用心❤️#2型糖尿病
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健康控陈金水7月前
控糖，或许是性价比最高的健康秘诀 #健康 #个人成长 #健康科普 #控糖 #减肥
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七七酱冲吖（必瘦）3月前
不掉称，别焦虑，减肥只是我们生活中的一小部分，坚持做正确的事肯定会有结果#健康 #日常分享 #࿆女人一定要活成自己喜欢的样子 #体重管理
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