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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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都匀教育圈@宇璐2周前
教育部发布“限时令”，让孩子睡足睡好！ 中小学生上课时间，睡眠时间全面调整。#都匀教育圈 #中小学生上课时间 #黔南 #都匀#教育减负
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突破自我的桃子1周前
要想学习好必须多睡觉 #学生时代 #高中作息 #睡眠学习 #干货分享 #认知提升
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哈尔滨市第一专科医院2周前
保障学生充足睡眠时间#医学科普
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新时代青年1年前
谨以此片，献给各位同志！ #建党百年 #东方红 #学生睡眠不足 #伟人语录 #艺术在抖音
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河北衡水中学2年前
#衡水中学 #作息时间表 一天9个小时睡眠时间！！！到点休息，拒绝熬夜，这样的作息你慕了吗？
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北体黑皮4月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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毛桃妈1月前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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小白（教师嘴替版）4周前
重磅 ❗︎ 教育界最新规定来了 ❗︎ 规定了中小学睡眠时间，希望可以落实下来#中小学生 #睡眠 #时间
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阿单聊学习规划2月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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念妈讲学习规划9月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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教研新智7月前
（该内容已于24年开始实施，部分地区目前仍在推进落实）转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。 《通知》表示，应给予不同年龄阶段的学生相应的睡眠时间。 必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。 就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜。 《通知》强调，防止学业过重挤占学生睡眠时间。 一方面，中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业；另一方面，各地教育部门要会同相关部门切实加强对网络游戏的规范管理，采取技术手段加强网络游戏的监管，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。教师要做好家校沟通，形成育人合力，指导提高学生睡眠质量。 《通知》要求，要加强学生睡眠监测督导。 将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，设立监督举报电话或网络平台，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠。#教育 #家长必读 #小学生 #睡眠
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唐山升学刘老师1年前
国家规定的学生睡眠时间 #中小学生 小学初中高中规定睡眠时间 分别是10小时、9小时、8小时 “要想考的好，先要睡的足” 关于睡觉这一点，你，合格吗？ #河北教育#唐山学生 #初中生 #高中生日常
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】1周前
高中学生一天睡觉多少小时正常#学生睡眠不足 #学生睡眠时间 #高中生 #高中学习 #汪说阔谈
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山河岁月1年前
#中学时光 #睡眠 你每天的睡眠时间够吗？很多中学生都是每天5点多就起床，每天学习时间长达12个小时。很多人都会在熄灯后再学习一段时间，学到撑不住了再上床睡觉。短短的课间休息，都被用来补觉。#学生睡眠不好会怎么样
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带你学ai自习室（四川高新）8月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时 #高薪西区 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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凌一一5天前
孩子们在这个环境下只能如此么#江苏教育 #学生 #睡眠不足 #育儿
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清波AI托管智习室8月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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学乐派启蒙乐园3周前
教育部发布“限时令”：小学生在校时间不得超过6小时 #江苏 #中小学生 #教育 #在校时间 #睡眠时间
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新闻联播4年前
教育部明确中小学睡眠时间要求，海霞：何时上床睡觉有了“明文规定”，但我们还有很多工作要做。#主播说联播
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宣萱心伴-冥想花园6月前
学生朋友们，现在是休息时间了，今天的这个冥想，我将带你们做个睡前放松，并在放松入睡的过程中种下一颗积极的心锚。 #助眠冥想 #中高考解压 #学生睡眠指南 #考前放松术
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扬子讲升学提分1月前
衡水中学生睡眠时间够用吗？ #衡水中学#衡水教育#运动会#衡水教育真相#活力校园听衡水中学生们自己的一天时间安排，你觉得他们的睡眠时间够用吗？
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冠🌻4月前
科学计算睡眠周期睡醒更精神！ #失眠 #睡眠周期 #定闹钟
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衡水名师桥2周前
教育部发布限时令，对中小学生在校时间和必要睡眠时间做出规定#教育 #中小学生教育 #热点事件 #热门
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90后干托管的小姚3周前
教育部发布：“限时令”规定了咱们孩子在校时间和睡眠时间#同城热点 #潢川 #中小学
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谷雨爸爸（高老师）1月前
#西安家长 #家长必读 #育儿经验分享 #学习方法 #教育规划
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吕老师谈升学1月前
要求给孩子减负保证孩子睡眠时间 教育部发文：要保证学生充足睡眠，严禁挤占睡眠时间！#吕老师谈升学 #家长必读 #教育改革 #减负 #快乐教育
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待你学Ai自习室（广东东莞）8月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小#东莞万江 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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小陈老师说学习📑1周前
保障学生充足睡眠，严禁挤占睡眠时间#热点 #重要通知
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老侯很搞笑1月前
教育部下文：遏制学生超时学习，保障学生充足睡眠！#教育 #教育改革 #减负 #减负书包
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敬胡说9月前
你家孩子几点睡觉#孩子教育 #育儿 #作业 #时间管理 #睡眠
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建阳丫好陪伴容容姐姐3周前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长#家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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待你学Al智习室（平果）8月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时#xxx（您门店所在的城市） #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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相信光黄工爱咵天1年前
#柔软的文字可以震耳欲聋 教育部“睡觉令”来袭，必须保证小学生充足的睡眠10小时 关乎孩子成长吧，尤其是心理成长#孩子的健康成长 #孩子的身心健康 #孩子童年#教育改革
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上海丫好陪伴小龙哥哥3周前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长 #家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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徐州家长说8月前
教育部通知：小学生每天睡眠时间应达到10小时，上午上课时间一般不早于8点20！ #教育 #教育部最新发布消息 #新闻 #作息时间 #小学生
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英语提分 关老师6天前
不要让孩子累死在起跑线上，你怎么看？ #你怎么看 #家长必读 #家长必看 #教育 #学习方法
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龅牙叔：带娃立志向8月前
2025年教育部“睡眠令”来袭，保障中小学生睡眠时间10小时，中小学生抑郁检出率达40%，关注中小学生身心健康。#家长必读#教育#中小学生#睡眠时间#青少年身心健康
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乳腺甲状腺外科张超杰医生5月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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鑫木教育6月前
你孩子的睡眠时长达标了吗？ #家庭教育 #早期教育 #婴幼儿睡眠 #父母课堂 #育儿
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深视新闻2周前
近日，广东一中学推出“作业熔断机制”，作业熔断的触发时间为睡前20分钟，作业还没写完，学生可直接睡觉，每人每周可申请熔断4次，但同一科目一周只能熔断一次。#广东一中学试行作业熔断
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周小瑜SAMA4月前
不同学生的睡眠时间😪#一人分饰多角 #校园生活 #精神状态belike #剧星集结令
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谦牧眉山教育圈1月前
给娃儿多一点睡觉时间，就是在给国家做贡献！ #眉山教育圈 #眉山教育 #眉山 #学生睡眠不足 #减负
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佛山新闻2周前
作业没写完？学校：先睡觉！广东一中学推出“作业熔断机制”！触发时间为睡前20分钟。（编辑：李键昕；责编：唐欣瑜；素材来源：南方日报）#教育 #写作业 #熔断机制 #减负书包
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平潭陪娃林林老师3周前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长#家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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实惠小铺好划算5月前
【好视力】10/30片中小学生款蒸汽眼罩热敷眼贴男女缓解睡眠眼贴#好视力 #睡眠眼罩 #蒸汽眼罩推荐 #热敷眼罩 #眼睛疲劳怎么放松
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优珈升学（沧州校区）3周前
教育部发布“限时令”：对中小学生在校时间和睡眠时间作出规定 #教育 #河北 #中小学 #在校时间 #家长必读
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潮新闻9月前
学校让学生“7点20到校，晚9点40放学”，家长投诉：“学生睡眠时间不足8小时，成年人一天工作8小时，学生在校14小时”
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澎湃新闻9月前
初三家长投诉学校让学生一天在校14小时：早上7点20分到校，晚上9点40分放学，大部分学生睡眠时间不足8小时，校方回应：已调整上学放学时间
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学大威姐聊升学6天前
初中的孩子现在就这么卷了么 您家的孩子现在睡眠够么? #初中睡眠#孩子教育 #大连中考#孩子健康 #初中学习方法
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睡眠医学科马医生6月前
熬夜学习的学生党如何安排睡眠#失眠#睡眠
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高策老师（自主学习）3周前
教育部等5部门20条措施：每天2小时体育！ 运动强健体格，睡眠清晰头脑！ #高策老师 #教育部最新发布消息 #学生睡眠不足 #太原家长 #自主学习
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谭自云思政工作室1月前
#云小说 保证学生充足睡眠，我们需要家校通力合作#谭自云工作室
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天天妈的学习笔记5天前
只要调换三个学习顺序不牺牲孩子的睡眠和运动时间，成绩名列前茅 #学习顺序 #儿童成长 #学霸养成记 #养娃不易 #自律
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欣欣一天搞定中考英语1月前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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赵校学习规划提升学习力5天前
钻研10%高难度题目✓ 建立睡眠优先级认知："科学的休息才是最高级的努力"#知识分享 #学生 #科学育儿 #热门 #科学学习不走弯路
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🍇葡萄麻麻5天前
怎样才能让孩子在不牺牲睡眠和运动时间的前提下，成绩还能稳居班级前三？#孩子教育#家长必读#育儿#小学教育#学习方法
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我就是我1月前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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infuture 茵未来健康研选5天前
睡太久≠睡得好！成年人7-9小时就够了！但如果你家有孩子，一定要看到最后！ 23点前不睡，真的会影响长高！快@你身边爱睡懒觉的朋友！ 评论区告诉我，你今天睡够了吗？ #最佳睡眠时间 #科学睡眠 #睡眠 #infuture茵未来 #健康
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大石桥数学规划杨杨老师5天前
小学生休息时间很重要❗️#大石桥小学数学 #大石桥学数学 #大石桥火花思维 #热点 #教育
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第1眼新闻2周前
作业写不完可直接去睡觉？近日，广东一中学推出“作业熔断机制”，允许学生对未完成的作业进行“熔断”，以保障学生睡眠。睡前20分钟若仍有当日未完成的作业，有权对任一科目的剩余作业提出熔断申请，可停止写作业、及时就寝。#媒体精选计划
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谭自云思政工作室1月前
#茶乡夜话 抓好学生睡眠管理，让学生能够在每天的学习生活中保持良好的精神状态，这对于他们的身心健康以及学习效率都是至关重要的。充足的睡眠有助于学生更好地集中注意力，提高记忆力，同时也有利于他们的身体发育和免疫力的提升。因此，学校和家庭应共同努力，建立起科学合理的作息时间表，确保学生能够在晚上获得足够的高质量睡眠。此外，教师和家长还需关注学生的情绪变化，避免过度的学习压力影响学生的睡眠质量，从而保障学生能够以饱满的热情和充沛的精力投入到日常的学习和生活中#谭自云工作室
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