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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞伤膝盖？什么舞伤膝盖？这是经常听到的问题，但从来没有听谁问过，怎么跳舞伤膝盖？今天的视频希望对大家有帮助#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞 #舞蹈基本功 #膝盖保护
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合肥匠星街舞政务店4月前
99%家长都不知道的街舞舞种选择 #街舞舞种介绍 #街舞 #如何选择街舞舞种
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银牙曳步舞教学2月前
为什么你跳曳步舞伤膝盖？@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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FunkyNew2年前
记得保护好膝盖#popping#popping教学#震感舞#街舞
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信念织物｜教学频道1周前
舞跳多了膝盖疼是怎么一个事？ #舞蹈干货分享 #昆明街舞 #信念织物舞蹈 #跳舞膝盖疼 #舞蹈课堂实录
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郭辣辣（瘦20斤版）11月前
猛猛跳操膝盖跳出问题来了，姐妹们一定要保护好膝盖！不然老了都没法跳广场舞啦#居家锻炼 #跳操 #膝盖弹响 #膝盖保护 #护膝
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波旬9月前
触电般的感觉，点赞收藏就会了 #popping #popping震感舞
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Boog Roc飞鹏1月前
老师从不明说的移动「潜规则」，今天偷偷告诉你 真正学会这个90%新手都有的移动问题，你的舞质感直接翻倍#popping #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功 #popping街舞
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健身教练老燕子4月前
走哪儿练哪儿，跳这个舞步膝盖疼，可能是你这一点没做对!#健身 #健体 #居家锻炼
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舞者一枚2年前
今天继续教学，地板groundmove的硬知识，如何保护膝盖， Popping hiphop locking都需要保护好自己#popping#popping震感舞 #3500学的街舞
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玩舞立志2年前
最近很火的韩国腿王jin的分享，如何避免玩腿受伤。#基本功 #popping震感舞 #灵魂舞者
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富阳骨伤孙奇1周前
#中老年#广场舞 #全民健康素养提升
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Popping阿牛老师（收徒）1年前
不要把膝盖干废 砸膝盖的人刷不到，做得对的人不用看，有时候我真是服了平台算法#popping #popping教学 #街舞教学 #震感舞 #popping震感舞
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骨伤名医林定坤4月前
开开心心#广场舞 动作不当伤#膝盖 骨科专家教你提前避坑→ #锻炼 #膝盖痛 #医学科普 出镜/林定坤 审核/林定坤 侯宇 终审/郑子谦 制作/蔡颖怡
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比十老王爷2周前
舞蹈中最伤膝盖的动作#舞蹈#普拉提#中国舞 #北舞附中#芭蕾
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银牙曳步舞基础教学9月前
一些关于曳步舞伤膝盖的问题（上）#曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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BoogHan-韩来坤2年前
一定记住千万不要用膝盖正面着地，而是侧面，兄弟们 #popping #震感舞 #穿搭 #ootd #白敬亭3500学的街舞
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Boog Roc飞鹏6月前
很多街舞舞者都会忽略的isolation 细节 看看你中招了吗 视频中有isolation 跟练，看完我说的细节去练，让你颅内高潮 #popping #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功 #Popping
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FunkyNew2年前
练的时候注意保护好膝盖#popping#街舞#震感舞#popping教学#舞蹈#groundmove
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果果运动养生1月前
在室内跳拉丁舞不曾膝盖痛，怎么跳了三个多月的广场舞，竟然把膝盖伤了？！请各位帮我分析一下，到底是跳拉丁舞伤膝盖，还是跳广场舞伤膝盖？#运动康复 #膝盖疼痛 #大拇趾外翻
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银牙曳步舞零基础教学4月前
想知道曳步舞如何正确发力，不伤膝盖的看过来#曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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周松 关节康复4月前
生命在于“适度”运动 跳舞1.5小时+日走万步，膝盖竟 “烂了个洞”！#暴走锻炼 #广场舞 #膝盖痛 #膝关节疼痛 #膝关节置换
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刘琮（cong）保膝，保髋3月前
爱打太极、跳广场舞？这3个动作不注意，反而伤膝盖！ #伤膝  #膝关节疼痛  #保护膝关节  #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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喜悦盛年武汉（私信咨询）4月前
健身舞跳不好最容易伤膝盖了，别跳广场舞啦，如果不懂科学发力，不仅起不到锻炼效果，反而得不偿失。找专业的老师学习，科学锻炼～#健身舞 #广场舞 #唱歌跳舞 #老年大学 #中老年文娱
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李俊辰医生3周前
跳广场舞会把膝盖跳坏吗#硬核健康科普行动 #膝盖疼 #膝关节 #广场舞 #健康
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骨科专家蒋科卫1周前
跳广场舞，对我们的膝关节到底有没有好处？ #膝骨关节炎 #膝盖疼痛 #广场舞 #医学科普 #骨科蒋科卫
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徐矿总院疼痛科单前前1月前
广场舞伤膝三动作，快来看看你有没有中招 #膝关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科医生李晓民1周前
三个护膝技巧？让广场舞越跳越健康！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #护膝
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用生命跳舞的叶子1月前
#舞蹈干货 听劝‼️这样跳舞，真的很伤身体‼️ #舞蹈干货分享 #舞蹈课堂随拍 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训
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灿星蒙面3年前
#蛤蜊小哥的街舞老师是骨科大夫 论街舞老师是骨科大夫有什么好处？“蛤蜊小哥”有话说，不仅管教还管治，性价比超高。 #蒙面舞王
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跳舞膝盖受伤的猪猪1周前
姐妹们，我的腿是在线下跳舞的时候弄伤的，之前的髌骨损伤恢复好了，这次的半月板医生说不严重，好好调养，膝盖受伤不建议继续跳舞哦，毕竟健康才是最重要的，平时多锻炼腿部肌肉力量#正能量 #原创视频 #膝盖保护 #零基础学舞蹈
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银牙曳步舞基础教学8月前
曳步舞哪种跳法非常伤腿#曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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骨科医生李晓民2周前
广场舞跳错伤膝盖？中老年必看！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #膝盖
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骨科医生谭波7月前
跳广场舞对膝盖有影响吗？#广场舞 #膝盖保护 #老年健康 #光芒闪耀的你
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银牙曳步舞零基础教学2周前
跳曳步舞如何正确发力才能不伤膝盖@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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婧子大队长3年前
在家跳操一定不要光脚哟～光脚运动由于没有鞋底作为缓冲，对膝盖和脚踝的压迫非常大，很容易受伤，穿上运动鞋，不但可以保护关节，还可以大幅度降低运动造成的震动和噪音！今天是的非常非常开心的燃脂舞！推荐给大家～继续加油！#运动 #健身 #健身日常 #做个很哇塞的女孩 #运动 #运动使我快乐 #我的运动日记
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富阳骨伤孙奇2周前
#全民健康素养提升
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骨科专家蒋科卫8月前
跳广场舞导致髌骨关节炎，经过治疗，还能否继续跳舞呢？ #医学科普 #膝盖疼痛 #髌骨关节炎 #中医中药 #骨科蒋科卫
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Crazy-文文【舞次元】1周前
“天赋论”又是一个家长们比较关心的话题咯#popping震感舞 #大连舞次元街舞 #大连街舞舞次元 #学街舞 #大连学街舞
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徐矿总院疼痛科单前前3月前
跳广场舞、带娃伤膝盖？这三大禁忌需要警惕！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨伤治未病马鹏医生1月前
广场舞伤膝？ #医学科普 #中医 #治未病 #膝盖肿痛 #骨科
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健身教练老燕子4月前
走哪儿练哪儿，这个常见的广场舞动作，做错了会伤膝盖会伤腰！#健身 #健体 #居家锻炼
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李姐分享1周前
中老年人退休运动别瞎练，容易造成身体不适，几个误区要注意@DOU+小助手 #健康运动#退休生活#中老年养生运动#运动误区#李姐的小分享 #中老年养生运动
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晚心解忧站2周前
护膝选对+1个动作，广场舞1小时不累膝 #广场舞护膝 #膝盖保护 #跳舞不伤膝 #中老年健身 #广场舞技巧
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雨朵儿跟练1月前
🔥暴汗7分43秒！《阿索阿索》高难度暴汗操，跳完直接瘦一圈 ✨重点安利： ▫️全程站立训练，对膝盖超友好 ▫️音乐魔性上头，越跳越带劲 ▫️暴汗燃脂二合一，瘦身效果yyds 跟练：辰爸辰妈燃脂舞课堂#运动燃脂 #健身 #健康在于运动健身 #减肥健身 #每日健身
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骨科谭师兄4周前
我要不要告诉他之广场舞动作不到位会严重磨损关节#医学科普 #我要不要告诉他 #骨科 #广场舞
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富阳骨伤孙奇8月前
膝关节炎，还能跳广场舞吗？ #膝关节炎 #膝关节疼痛 #广场舞 #抖出健康知识宝藏
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娇娃（日常练习版）2周前
非常感谢昨天提建议的姐妹，1是核心没有收紧，2是跳的太高会伤膝盖，看看今天跳的怎么样，我不是健身博主，我想通过更新视频的方式督促自己每日锻炼，也希望得到大家的指点，有想加入的姐妹可以跟我一起打卡，我们一起进步，本条视频跳绳140次#跳绳#跳绳跟练#跳绳打卡 #减肥#口哨舞
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popping家乐老师1周前
只能用肩膀和膝盖的话 你更喜欢哪种表达呢？🤔 #boogstyle #popping震感舞
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银牙曳步舞教学2月前
曳步舞不伤膝盖要学正确律动@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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E先生街舞频道1月前
冯正POPPING经验之道 #popping震感舞
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文学妖妖2周前
Day373《Bingo》可爱燃脂舞🔥 无跑跳，不伤膝盖，大基数友好 动作简单好跳，新手友好 跟练：刘逗逗不怎么逗 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #今日运动打卡#有氧减脂健身操 @DOU+小助手
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佳爷（运动版）2周前
蒹葭扭胯舞膝盖痛的看过来！一分钟解决👍 咋们在做动作的时候一定要照镜子！🪞 第一可以更加直观的看到自已动作的问题，发现问题，解决问题！ 始终记住肚子收紧！膝盖微屈！ 有问题发评论区👍我们一起来解决 #正能量每日分享 #我是蒹葭 #扭胯舞 #膝盖痛 #居家健身有新招
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Popping阿牛老师（收徒）1年前
腿pop的正确发力 有多少人做的是向前的请举手#popping #popping教学 #街舞教学 #震感舞 #popping震感舞
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KEEPS DANCE恆街舞官方号2周前
这腿也太丝滑了，把学过的元素运用到freestyle中，享受音乐带来的乐趣！#清远恆街舞#清远少儿街舞#清远#震感舞#freestyle
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KEEPS DANCE恆街舞官方号2周前
震感舞不仅让孩子练协调性还磨耐力，放弃很容易但坚持很酷！#清远恆街舞#清远少儿街舞#清远#震感舞#日常练习
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中医康复贺艳刚医生5月前
膝盖疼别只怪骨关节炎 这4个动作很伤膝 #膝关节疼痛#膝盖疼 #膝盖保养 #医学知识科普
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Crazy-文文【舞次元】1周前
昨天那个“天赋怪”👍的聊天记录视频发出来，我被家人批评了🤣 我给自己的销售能力打零分！#popping震感舞 #大连舞次元街舞 #大连街舞舞次元 #学街舞 #大连学街舞
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sancho1年前
感谢@廖蹶子 廖搏老师@苏柯宇 Yo Rock 兄弟，能在大家面前跳一次自己最喜欢的 kin style#popping #popping震感舞 #popper #街舞比赛 #震感舞
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是nicole啊💗10月前
Popping版， #叮咚鸡#浅跳一下 #睡衣摇
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黑怕共享地1年前
《这街》唐立 #街舞 #黑怕爬爬
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