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疼痛科姚军医生
1年前
腰方肌损伤可以导致腰腿痛 腰方肌损伤是导致腰腿痛的主要原因,表现腰疼、臀部疼痛,下肢疼痛和麻木#疼痛科#腰腿痛#腰方肌#腰椎间盘突出症
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骨科张东升医生
9月前
经常腰痛?可能是腰方肌作怪!五个动作教你缓解腰方肌引起的腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰痛改善 #腰方肌
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南方医院骨科朱立军
8月前
锻炼腰背肌错在哪? #腰肌劳损 #腰痛 不是腰背肌力量弱而是肌肉不平衡核心不稳定,所以要跟着#猎豹医生 一起做核心稳定#功能训练 铲除腰痛君子豹变#五维而治
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骨科湛医生
7月前
腰疼别总赖椎间盘!医生提醒:最常见的腰痛,其实是腰肌劳损! #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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骨科张东升医生
5月前
经常单侧腰痛?可能是腰方肌的问题!五个动作缓解腰痛!#腰痛 #缓解腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰痛改善
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47#
4月前
#腰方肌 #臀中肌
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去痛艺术家
6月前
腰痛的常见原因之四—腰方肌损伤#腰痛 #腰方肌 #腰肌劳损 #肌骨超声 #武汉市第一医院疼痛科
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疼痛科姚军医生
5月前
腰部扭伤时腰方肌最容易受损,造成长时间的腰痛,治疗可以采用内热针和针刀松解治疗#腰扭伤#腰方肌#疼痛科
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康复科罗主任
5月前
腰痛别在过度治疗了,四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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去痛艺术家
1年前
腰痛的常见原因之腰方肌损伤#腰痛 #腰疼 #腰方肌 #武汉市第一医院 #疼痛科
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
5月前
腰这痛那痛,谁说一定是骨头、关节出了问题呢,其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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去痛艺术家
5月前
腰痛的常见原因之四——腰方肌损伤#腰痛 #腰方肌 #腰方肌损伤 #腰痛的原因
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聂博之(DOTS to 520)
8月前
腰方肌紧张就容易导致下背部区域疼痛,按摩松解它是个很好的选择 #按摩 #腰方肌 #腰肌劳损
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疼痛科姚军医生
4月前
腰方肌病变是引起腰腿痛的主要疾病,除了腰部疼痛还可以引起腹股沟区的疼痛、大腿外侧区的疼痛,治疗可以采用神经阻滞、针刀松解、内热针联合治疗#疼痛科
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骨科张东升医生
8月前
颈肩腰背疼痛,各个位置疼痛可能的原因,同时教你如何缓解疼痛! #抖出健康知识宝藏 #颈肩背 #颈肩背疼 #腰痛 #颈椎
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言爸讲体态
6月前
腰肌劳损的正真原因 办公日常久坐,引起腰肌劳损。 看我视频,让你真正理解腰肌劳损。#呼吸动力学 #纠正体态 #腰肌劳损
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8月前
#腰方肌 #腰大肌
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李瑛医生
5月前
腰痛位置暗藏玄机,1分钟教你对症自查 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #关节炎 #发热
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中医丁宇教授
4月前
腰疼总反复?记好两招帮你调理!#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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骨科医生张虎林
6月前
什么是腰肌劳损?如何缓解腰肌劳损? 门诊室里10个腰疼患者,8个都是腰肌劳损!今天咱们说清楚——什么是腰肌劳损?怎么缓解才有效? #第三腰椎横突综合征 #腰疼 #小针刀 #骨科医生张虎林 #医学科普
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延瑜伽yoga阿岩
4月前
总是腰酸背痛?因为你忽略了“腰方肌激活” 一坐久就腰酸,很多人以为是久坐,其实是“腰方肌太弱” 用这个动作,伸展+激活,改善久坐体态,腰也不酸了!赶紧收藏练起来吧!#腰腹核心 #核心 #瘦腰 #塑形 #延瑜伽
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邹聪医生
4月前
腰方肌劳损引起的疼痛 #门诊日常 #疼痛科 #医学科普 #腰痛
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举铁的象
5月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
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大海Lucas
5月前
腰肌劳损≠腰疼,也可能是你的骶髂关节酸 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰肌劳损 #腰疼
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牛维医生
7月前
腰肌劳损了,该如何锻炼呢?#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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华西神经外科刘家刚
7月前
建议转发给你的孩子:腰肌劳损如何治疗? #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰肌劳损怎么办
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彬哥健身塑形
5月前
还在靠拉伸、扭转脊柱、企图去拉伸你的竖脊肌和腰方肌来调整腰肌劳损吗?这样做反而会影响腰椎的稳定和排列,让你的腰肌劳损更加严重;其实处理腰肌劳损很简单,我们只需要做好两点。 第一:从根本上加强臀部和髋关节的力量,释放掉腰椎附近的压力,那么就是我上个视频中提到的保加利亚深蹲; 第二:加强腰部肌肉本身的力量,着重去加强你的竖脊肌、多裂肌以及腰两侧的腰方肌; 腰肌劳损本身就是个伪命题,正是因为平常活动少加上不良的生活姿态和习惯,导致肌肉本身力量弱并且紧张,才会出现各种各样的代偿,包括所谓的腰肌劳损,只有真正加强肌肉本身的力量,才能从根本上解决腰肌劳损的问题!#腰肌劳损 #居家锻炼#办公族必备#减脂塑形#体态改善
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骨科医生王星(保膝卫士)
7月前
2个动作缓解腰肌劳损 #腰疼 #腰疼腰肌劳损 #医学知识科普 #硬核健康科普行动 #腰间盘突出
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宋赞讲体态纠正
5月前
久坐腰痛,腰肌劳损,骨盆前倾,小腹突出一招解决 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #骨盆前倾 #小腹突出
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爱吃馒头的小王
6月前
腰间盘突出康复最不能做的动作 这几个动作做了反而会更严重#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #健身干货
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李也liye
4月前
腰方肌疼痛 #运动表现 #筋膜放松 #健康生活 #科学锻炼 #运动康复
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北京妇产医院王欣医生
4月前
腰肌劳损怎么办?医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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刘药师话用药
5月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出,怎么区分、如何缓解#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰酸 #止痛科普
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协和骨科吴斌医生
9月前
腰肌劳损案例 大多的腰痛都是腰肌劳损,长时间坐着开车、打牌,弯腰搬东西等都可能诱发,需要自己注意哦!#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #吴斌医生
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八一骨科张嘉木医生
7月前
腰痛大多数是由于腰肌劳损引起,医生教你三个动作来缓解,还不快学起来#腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
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骨科医生高军胜
4月前
腰肌劳损:被忽略的腰痛原因#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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朝阳骨科张希诺
7月前
科普篇12:腰背部疼痛?两个动作教会您辨别是腰肌劳损还是腰突。 #腰背部疼痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康自查
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骨科艾奇医生
7月前
到底是腰间盘突出还是腰肌劳损,你真的能分别吗?#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #科普一下
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骨科陈永和医生
5月前
不同部位的腰痛可能有不一样的病因 腰痛很多人都有过,不同部位的腰痛,引起的病因不一样!#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #骨科陈永和医生
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银河医生
4月前
腰椎间盘突出腰肌劳损傻傻分不清 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经 #医学科普
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骨关节外科郭通亚医生
4月前
85%的腰疼都跟它有关,做好3点,远离腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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腰腿痛于彬医生
7月前
腰部中间一点疼,咋回事,该咋办 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛小百科 @腰腿痛于彬医生
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民
6月前
#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科李胜利主任
5月前
别把腰肌劳损当肾虚!3个重点要记牢#腰肌劳损 #肾虚 #腰背疼痛 #肾虚 #医学科普
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疼痛医生方海博
6月前
大多数的腰疼都不是椎间盘突出。 #腰椎间盘突出 #腰疼
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李科医生
7月前
李医生“学生”教你判断腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #腰肌劳损 #科普
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魏鹤新
5月前
如何区分腰间盘突出和腰肌劳损? #腰间盘突出 #腰肌劳损 #骨科
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信医生聊健康
4月前
腰酸、腰疼怎么办?做到这3点,缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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骨科医生马俊
4月前
腰疼腰酸总反复,骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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脊柱骨科黄俊明
6月前
腰椎间盘突出与腰肌劳损有何不同? #腰肌劳损 #腰肌劳损腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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开心的军哥
4月前
85%的腰疼都是这个原因,2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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湘雅附三疼痛科黄东
9月前
腰痛不疼痛警惕慢性腰肌劳损 腰部疼痛,慢性腰肌劳损!需及时治疗#医学科普 #腰痛 #腰肌劳损
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骨科医生谭波
4月前
如何分清#腰突 还是#腰肌劳损 ,看完视频。#骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #健康知识
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脊柱骨科郑帅医生
7月前
腰肌劳损,多做这3个动作! #硬核健康科普行动 #医生日常 #关爱健康 #科普一下
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丽丽线上瑜伽yoga
4月前
腰肌劳损不可怕❗️2个动作快速改善✅#腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰疼腿麻 #久坐腰疼
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脊柱外科杜现法医生
4月前
大多数人的腰疼,可能是这个原因#抖出健康知识宝藏 #脊柱健康 #腰疼 #腰肌劳损 #硬核健康科普行动
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🌸叶子教健身
5月前
真假话之腰痛、腰肌劳损、腰T #内容太过真实 #经验分享 #腰疼 #腰肌劳损 #正确的运动就是康复
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冬子(运动康复)
6月前
#运动康复 #腰肌劳损 #腰部拉伸 #仅供参考如有不适请及时就医 学会了就点赞关注哦!!!
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疼痛科刘东阳
4月前
腰痛不一定是腰突了,一起来看看各部位腰痛的原因… #腰痛 #腰突 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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最新发布时间:2025-12-12 06:23
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