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菏泽热风体育 李教7月前
一个好的技术动作，可以让你的成绩快速提高，突破瓶颈#立定跳远 #体考 #菏泽中考体育
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小韩老师田径show1年前
3个动作教你解决跳远过程中，起跳能不足，起跳高度不够的问题 #体育生 #田径 #跳远 #专项训练
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游不动的小明6月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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活蹦乱跳的体育老师7月前
记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
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跃界TrackBond5月前
《跳远起跳腾空步的开悟瞬间》 跳远起跳腾空步是跳远的基本功，而跳远的起跳环节又是整个跳远过程的动作关键，这期的视频是关于跳远起跳腾空步的技术分析，视频的后半段是三个练习手段，有需要的小伙伴赶紧点赞收藏练起来吧！#跳远 #体育生 #起跳腾空步 #燃动力 #燃动力气垫钉鞋
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小米乐7月前
大家要的一年级7岁女孩年级第一！立定跳远分解动作来了！ 跟着学，你也可以轻松年级第一☝️#跳远的技巧 #立定跳远的技巧教学 #跳远 #立定跳远 #一年级跳远
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益学体育啊凯教练4月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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排骨战神8月前
立定跳远快速提升，满分小技巧—“垫步”（合理利用增强式的牵张反射）#立定跳远 #体考加油 #弹跳 #体考 #弹跳训练
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重庆凌越体育（跳远组）李教练6月前
起跳跳不起来？今天从专业的的角度给大家解释一下#田径 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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竞飒体育官方号8月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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燃迹升学训练中心6月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
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季佳颖2月前
立定跳远满分技巧 让你轻松跳到两米四#体考训练 #田径训练 #体育中考 #体育教学
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育考编面试：蹲距式跳远 考虑到同学们在教室内进行示范，采用碎步助跑代替完整动作，注意起跳脚着地动作快准狠。#体育考编面试 #蹲距式跳远 #蹲距式跳远试讲 #体育老师 #体育试讲
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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NGS体育6月前
掌握这几步，立定跳远轻松突破新纪录！从起跳到落地，每一个动作都藏着跳远秘籍。想知道更多跳远技巧？快来一起解锁！ #立定跳远技巧 #运动健身干货 #体育考试必备 #跳远动作解析 #提升体能攻略
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橘子爱运动8月前
初中体育测试，立定跳远必学技巧！满分教程请收好～#立定跳远#立定跳远技巧#立定跳远辅助练习#体测#中考体育
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梦想永不设限5月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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Wen hao1周前
立定跳远怎么练❓最简单的动作❗️练就有效❗️ 💪立定跳远想拿高分，核心藏在力学细节里！ 权威体育期刊研究佐证📖：60°摆臂蓄力、42°-45°最优起跳角、≤30°腾空收腿角，再配合脚跟垂直缓冲落地，四个关键动作环环相扣。 🙅告别盲目练习，精准拿捏发力角度，让每一次跳跃都踩在科学的节奏上，轻松刷新个人最佳！🏅 #立定跳远#中考体育#体能教练#朝阳区私教#青少年体能训练
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小韩老师田径show6月前
拒绝！窝髋、降重心起跳！ 急性跳远该如何保持高重心起跳？以及最后一步该如何放脚支撑？#体育生 #田径 #跳远 #小韩老师短跳组
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菏泽热风体育 申奥教练4月前
菏泽重点中学优秀学员满分动作细节分析 #热风体育 #体育中考 #立定跳远
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都江堰中考体育教练团队5月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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博越体育-田径俱乐部8月前
立定跳远的常见错误#体考体测#北京体考四项#跳远#跳远教学
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腊八粥6月前
初一的小女生立定跳远跳2.5米，男生见了，瞬间尴尬了……
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沈体田径方老师（寒假班招生）6月前
跳远成绩不理想？方老师教你几个动作，提升弹跳能力 #跳远 #三级跳 #单招 #体育 #体育生
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育面试：立定跳远 立定跳远示范讲解#体育考编面试 #体育试讲 #立定跳远 #体育老师
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湖南体考吧1周前
一个视频带你掌握立定跳远满分技巧！ #体育生 #立定跳远 #体考 #湖南体考 #立定跳远满分
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90后体育老师3周前
中考女生2.02米满分。掌握好动作要领，你也可以满分#中考体育 #立定跳远 #中考
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体教共行4周前
成都中考体育的立定跳远，男生2.5米、女生2.02米才算满分——看着这腾空的动作，就知道每厘米都是技巧+力量堆出来的！从蹬地发力的节奏，到腾空展体的幅度，再到落地缓冲的控制，把每个细节练透，满分其实没那么远~
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少年强体育（军民路店）6月前
一分钟让你搞清楚跳远收腿速度和高度的关系！ 那我问你！你跳远满分为什么看不出别人问题？一分钟让你搞清楚跳远收腿速度和高度的关系！#中考体育#立定跳远#1000米 #运动 #体育培训
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南宁中考体育梁老师2周前
#立定跳远 立定跳远第一步，一定要学会起跳连贯发力#南宁 #中考体育 #起跳 #益学中考体育
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南京中体能1周前
优秀女学员跳远展示引围观？来看看满分跳远动作！#运动 #运动锻炼 #体育训练 #运动训练 #立定跳远
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Yu⚡️8月前
好的起跳重心是影响跳远成绩的因素之一#跳远
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益学中考体育夏老师3月前
从起跳到落地，2米35满分攻略拆给你看，快要中考的女生收藏起来吧🔥🔥🔥 #体育中考 #立定跳远 #运动女孩 #南宁中考体育#益学体育
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南宁益学体育小韦教练7月前
女生立定跳远该怎么样满分？ 一个视频教会你怎样满分！#南宁 #立定跳远 #女生立定跳远 #中考体育 #益学中考体育
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北京体考指导蔡sir4月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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真知体育胡教4月前
三级跳第一跳只高不远？学会这三个黄金动作#三级跳远 #三级跳远训练 #教学 #体育生 #训练
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吴教练的移动课堂1周前
“谁懂啊！之前立定跳远总卡在1.8米，垫脚跳还没劲儿，眼看中考要考急到上火，没想到练会这几个技巧，直接蹦到满分线！初学者真的别慌，找对方法比瞎练有用10倍！”今天这期立定跳远爆发力篇，告诉你正确起跳方法。三个训练方法，打造你的“弹簧腿”@来趣中考体育训练营 #立定跳远 #中学生 #中考体育 #中考加油
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粤师体育5月前
蹲踞式跳远 高度问题 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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教体育的薛老师🏃5月前
跳远真的比较吃天赋。这个年龄随便一跳两米多。#中考体育#立定跳远
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梦想永不设限2月前
立定跳远的起跳角度决定你的远度！#立定跳远 #体育生 #体育训练
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中考体育海教练3周前
#立定跳远教学 立定跳远找不到起跳高度怎么办？！#立定跳远 #体育中考 立定跳远起跳角度不能太高，太高跳不远，也不能太低，太低没有滞空感，在四十五度角左右的起跳位置最为合适❗️
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@刘易飞（jump）🥇8月前
#劳拉之星跳远鞋 #跳远 #日常训练 学会如何助跑，学会掌握节奏，学会控制速度，学会最基本腾空步，做好这些基本功，就算蹲踞式也能跳很远。任何空中技术动作都来自于有一定高度。所以还是要先打好基础！#田径
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天津中考体育 王教练6月前
普通人学会这招 立定跳远也能跳2米5#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
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四川体考联合训练基地7月前
你的起跳角度对吗？ #立定跳远 #立定跳远起跳角度 #立定跳远辅助练习 #立定跳远技巧
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安岳中考体育付老师1月前
🤫 你以为的立定跳远：用力跳就完事了？ 【慢拆跳远】帧级破解2米5秘诀🔥 ⬇️ 下沉时髋部后坐（非膝盖前顶）🚀 起跳瞬间脚踝爆发＞膝盖✈️ 腾空收腹45°（非弯腰）🛬 脚跟→脚掌滚动落地#立定跳远 #立定跳远技巧 #体育生日常 #中考体育#运动会
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汕头中考体育老师-王锐楠1周前
立定跳远-掌握方法、轻松满分#立定跳远技巧教学 #中考体育训练 #爆发力 #六年级学生
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训练狮庄导1周前
立定跳起跳到底怎么跳才能更远 起跳的姿势决定了你跳出去的高度与远度#北京体测 #北京中考 #立定跳远 #中考体育 #北京体考
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训练狮庄导2月前
立定跳远还不会这两招的就是白练 一个是起跳的姿态，一个是发力，学到就是赚到！#北京体测 北京体考#北京中考 #中考体育 立定跳远
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南宁益学体育(总校区)宠粉号8月前
什么？！距离南宁中考体育还剩二十多天了！还不知道立定跳远起跳怎么找方向的快看过来！#南宁中考体育 #2025中考体育 #立定跳远 #跳远技巧 #益学中考体育
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南宁中考体育张教练2周前
立定跳远女生满分学员分解动作讲解。#立定跳远技巧 #立定跳远 #中考体育 #南宁家长必看
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教体育的薛老师🏃2月前
调整立定跳远起跳角度，做好最后一步蹬神动作，让你的立定跳远轻松提升。#中考体育 #立定跳远
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教体育的薛老师🏃10月前
立定跳远要想跳得远，先起高度#中考体育 #立定跳远 #体能训练
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南宁益学体育(总校区)宠粉号5月前
跳远这些细节你都注意了吗？ 南宁中考体育立定跳远项目满分标准：男生2米5 女生2米！你的满分了吗？#南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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体育连老师7月前
立定跳远起跳身体没有前倾怎么解决？立定跳远起跳没有前倾，起跳角度不对，都会对起跳腾空、高度、提腿收腹有很大影响，练跳远前练练，可以帮助立定跳远解决没有前倾和起跳角度问题。 #中考体育#立定跳远#立定跳远辅助练习#体育老师
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高老师｜做中考体育的第10年😏7月前
立定跳远满分技巧之起跳#中考体育 #重庆中考体育培训 #力超体育 #重庆中考体育高老师
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AC运动表现中心1周前
#中考体育#运动表现训练
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少年强体育（军民路店）6月前
跳远 “立定跳远破解版”三个技巧分别对于“起跳”“腾空”“落地”三个环节！外加相对应训练～所以：刷到的…都必须轻松拿满分！#立定跳远#立定跳远辅助练习 #跳远 #中考体育#跳远训练
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南宁益学体育(总校区)宠粉号5月前
立定跳远动作纠正！ 不要在这样子跳啦！#南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远技巧 #益学中考体育
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南宁益学体育小韦教练3月前
立定跳远学会三步，让你突破#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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郑州上门体育高教练4月前
立定跳远超详细讲解视频，祝大家开悟破pb！#体育中考 #体育高考 #运动表现 #立定跳远 #爆发力
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重庆中考体育~周教练5月前
课堂纠正，课后分析——贝贝小朋友立定跳远视频分析 起跳时左脚二次起跳，腾空时左手臂折叠，空中收腿时膝盖外分，继续纠正，加油💪🏻 💯专业训练指导，帮助学生掌握技巧🥇 #重庆竞跃体育 #立定跳远慢动作 #重庆中考体育培训 #立定跳远教学 #汗水不会辜负你
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太原满分体育4月前
跳远不会顶髋，跳到明年也跳不满#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#跑步
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南宁益学体育张教练5月前
#中考体育 #立定跳远 #技巧细节#南宁益学体育 #暑假训练 立定跳远中考标准示范动作，好好学习起来，满分都是轻轻松松！
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南宁中考体育张教练7月前
“立定跳远破解版”,三个技术动作分别对应于“起跳、腾空、落地 ”三个环节！加上对应的小技巧，轻松拿下满分。 所以刷到的：全部都轻松满分！ #立定跳远#中考体育
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邱梦君Pika7月前
多种超绝起飞姿势，供您欣赏#中考体育 #立定跳远#常见错误
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