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静电鱼1周前
为什么有的人听别人一句话，就能脑补一整套剧情 #心理 #心情 #星座 #占星
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大珂（国学文化）5月前
#内容过于真实 #万万想不到
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制高点1月前
为什么你的大脑总会被那些不好的念头侵入？ #心理学 #情感 #每日分享
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不完美的心心7月前
内耗的本质是善都不够纯粹，恶都有不够彻底 抑郁就是：你太把对方当个人了 #为什么你总是控制不住胡思乱想 #女性清醒 #自我提升 #创作者中心 #情感共鸣 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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成功之道创始人—张冉2周前
折磨你的，往往不是事实，而是你脑海中的“灾难片”#焦虑#抑郁#心理学#和解#灾难化思维
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清予心理5天前
焦虑型脱下低位外衣才能掌握关系走向 #焦虑型依恋人格 #海外置业 #情感 #亲密关系 #心理学
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戴漂亮姐姐2月前
抑郁的人为什么总觉得自已在装病？ #抑郁症 #抑郁症的表现 #抑郁患者的世界 #抑郁焦虑
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茉莉心灵书写花园8月前
常焦虑、不安，担心？小方法get#心理学 #情绪#焦虑 #压力释放 #女性成长智慧 #书写疗愈
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姗姗来迟了1月前
高敏感人群可以减少社交#为什么你经常因为小事生气 #人际关系#生活感悟 #社交
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youdu1周前
#亲密关系 #安全感 #自我成长 为什么你总是谈不好一段恋爱？ 明明一次次认真投入，却总在拉扯、猜忌、失望中收场。 可能不是遇不到对的人，而是还没学会爱自己，却急着让别人来爱你。 当一个人心里缺爱、安全感匮乏时，爱情对他来说，更像一根救命稻草，而非满心欢喜的奔赴。 你会忍不住紧紧抓住伴侣，怕一松手就失去，把对方的陪伴当成唯一的精神支柱； 你会习惯性放低姿态讨好，用迁就和妥协换取一点点关注，可越讨好，反而越不被珍惜； 你会变得格外敏感多疑，对方晚回几分钟消息、语气稍微冷淡一点，就忍不住脑补 “TA 是不是不爱我了”； 你把爱情当成治愈孤独的解药，以为抓住它就能摆脱所有不安，结果却在过度依赖里，把自己伤得更深。 然而，缺爱的你，给不出真正的爱。 爱从来不是索取填补，而是主动滋养； 爱情也从来不是救生圈，不能指望它带你脱离苦海，它更该是锦上添花的美好，是你本身就过得很好，恰好遇到一个人，让日子变得更甜。 当你不再把关系当解药，它才会真正成为生命的礼物。 就像有人说的：最好的爱情，是我们在一起时，都能安心做自己，不用伪装，不用迎合，依然觉得被爱。 如何打破 “爱不好” 的困局： • 先补自己的 “缺”，把安全感还给自己。 别再盼着别人给你踏实感，那些你渴望的陪伴、认可、底气，都能自己一点点养回来。 去运动，让身体充满活力；去读书，让思想变得通透；去赚钱，让经济保持独立…… 当你把自己的生活过得热气腾腾，内心变得丰盈而坚定，爱情就不再是雪中送炭的必需，而是你满心欢喜时，恰好降临的惊喜。 • 以关系为镜，照见自己的内心。 如果总是吸引到不靠谱的人，或者总在关系里患得患失，别急着怪命运不公。 不妨静下心想想：是不是心里的 “不配得感” 在作祟？ 是不是潜意识里觉得自己不值得被好好爱，才会一次次妥协、一次次委屈自己？爱情就像一面镜子，照见的从来都是真实的你。 只有先看清自己的匮乏，才能慢慢填补，慢慢学会自爱。 • 放弃改变他人，专注自我成长。 你永远无法改变另一个人，与其在 “让 TA 更爱我” 的执念里内耗，不如把精力放在打磨自己上。 婚姻也好，恋爱也罢，就像两个人一起行车，你独自前行时能稳稳当当，遇到对的人后，彼此借力、共同成长，才能走得更远更稳。 当你停止向外索求，开始向内筑桥，把自己活成一座安稳的岛，不再需要依附谁才能立足，自然会吸引来同样丰盈的人。
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公益心理咨询（理昂）3天前
为什么你会“越被忽视，越上头”？ 三分钟讲清楚：为什么小细节会让你误以为“他也在乎”，以及如何从这种隐性依赖里抽身。 #情感心理 #依恋关系 #暗示性依恋 #情绪依赖 #女性成长
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大红小号1月前
负面情绪会像灰色滤镜一样，让你对所有事情都产生负面解读。比如： 1.自己心情不好，看到别人笑就觉得很烦在嘲笑自己。 2.作为短视频创作者看骂评后，可能会觉得「所有人都不理解我」「我是不是真的做错了」），进而陷入自我怀疑和内耗。 成熟的人，不是没有负面情绪，而是懂得在情绪爆发前，主动切断「情绪污染源」，切断灰色滤镜的来源，远离负能量，守护好自己的「心理净土」。#思考#情绪
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不知明同学4月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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图图笑嘻嘻☺️6天前
为什么我们总对还没发生的事情提前害怕 总为没发生的事情害怕？原来是我们自己在脑补灾难#真实生活分享计划 #自我提升 #自我成长 #生活感悟 #内耗
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梵洋生命疗愈6月前
人为什么会抑郁？ #情感#心理学 #抑郁 #女性成长#女性必看
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燕子💞夜听电台9月前
累了，连呼吸都觉得沉重，有些疲惫，不是睡一觉就能解决的。 多想有个人，听我说说心里的委屈……#男人不易 #情感 #电台
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雨薇心灵1月前
为什么你越想掌控生活，越觉得失控？因为你被“怕”裹挟着：怕没钱、怕生病、怕不完美，总盯着小概率灾难，脑补毁灭性后果。小时候的安全感匮乏，让你习惯用过度防御保护自己，却陷入焦虑-内耗-拖延的循环。但真相是，大多数焦虑都是自寻烦恼，勇敢说一句“我不再怕了”，就是走出怪圈的第一步～#控制情绪方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #上热搜
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闰灵毓5月前
其实嫉妒本不存在，但嫉妒所产生的不良情绪有害健康！#嫉妒 #嫉妒心 #不良情绪 #星光熠熠 #女性体寒
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@招财猫不胖🐾2年前
#傅首尔 当你心情不好时，不妨听听这段话，希望能帮你释怀，一切都会过去的！#励志正能量 #自渡
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小薇心理疗愈1月前
一吵架就脑补分手，3招叫停，尤其是第三招绝了！#高敏感人群 #情感共鸣 #内容太过真实 #恋爱技巧#停止内耗
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双鱼宝贝shuangyu0666月前
双鱼的情绪为什么来的莫名其妙？ #星座解析 #星座情感 #情感咨询 #水象星座 #双鱼座
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李茜心理学2年前
好人也会做错事，总自责的人不长寿！#女性成长智慧 #智慧女人 #心理学 #自责 #好人
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帮老板养巨贵8月前
养宠人速速撤离影院 说好的治愈系电影？结果全场铲屎官哭到打鸣！导演你欠我的眼泪拿什么还？#电影我会好好的 #萌宠出道计划 #铲屎官 #帮老板养巨贵 #养狗
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东北大崔哥1年前
不要忽视身边人的抑郁情绪！真心希望可以帮到你们#抑郁症患者的内心独白 #产后抑郁不是矫情 #夫妻
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胡说行家7月前
去接喝多的闺蜜回家，醒来却要… #闺蜜
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娱乐荔枝7月前
谁能想到运气好也能把人逼疯？人究竟可以命好到什么程度，现实比小说还夸张！#离谱 #万万没想到 #破防了#好命
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青柠萌果生鲜超市11月前
#齐齐哈尔 有这么个宝藏小店，有一个超级感性的老板娘，在自己脑补很多的画面，生怕你们不开心呀！#山姆会员店 #相遇不易彼此珍惜 宝子们欢迎你们光临呀！我在等着你们哦！
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沈青支招10月前
#情感 #复合 #挽回
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JJJ金脊健3月前
成瘾是脑补的画面，我们都在被控制着 #脑科学 #金脊健ica中国 #峰会
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曹律聊心法3天前
90%的焦虑都来自过度的压抑自己。#内耗 #焦虑 #生活感悟 #独立思考
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暖心大沙雕5天前
心情差就疯狂干饭？暴食背后的情绪陷阱 是不是压力大、难过时，就忍不住疯狂吃甜食、高热量食物，吃完又陷入自责和体重焦虑？暴食从来不是 “嘴馋”，而是情绪在找出口！今天从心理学视角拆解情绪性暴食的根源，教你识别情绪触发点、用健康方式宣泄，摆脱 “吃 - 胖 - 自责” 的内耗循环～ 评论区说说你有没有情绪性暴食的经历？
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嫣然✨3天前
有一种女孩儿，表面上很快乐，但实际上挺累的，心情不好的时候，都是自己一个人，不敢和别人倾诉，连崩溃都是自己，生怕给别人带来坏的情绪，总在别人面前装作很强大，连自己都记不清背后擦了多少眼泪，你说平时嘻嘻的女孩，怎么就有那么多心事呢#情感语录❤ #必火视频 #热门话题 #情感共鸣
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❀微雨梨花落❀1周前
有一种女孩儿，表面上很快乐，但实际上挺累的，心情不好的时候，都是自己一个人，不敢和别人倾诉，连崩溃都是自己，生怕给别人带来坏的情绪，总在别人面前装作很强大，连自己都记不清背后擦了多少眼泪#内容太过真实 #治愈系
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旧时光✨3天前
你以为是自己脾气不好，其实是某个特定的人和环境，导致你一直处于情绪应激状态，所以，能埋怨别人的就千万不要内耗自己 #刘震云语录 #治愈自己 #心情语录
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正经的兔斯基🐰🌙6天前
尊贵的宝马车主今天可能心情不好，不支持，但我脑补了好几次！精彩漂亮！蒜鸟蒜鸟，退一步海阔天空。 #交通安全 #日常生活 #行车安全
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灵魂炼金术士CC2月前
为什么你总拒绝不了别人？高敏感人和INFJ 🙋🏻‍♀️：拒绝别人像演情绪大片的INFJ集合！ 高共情者的日常就是一边想拒绝，一边脑补对方的心碎 ENTJ靠逻辑，INFJ靠带入感 ENTJ一秒拒绝陌生人，INFJ脑内却上演4D电影 ENTJ vs INFJ：我们眼中的“拒绝”完全不是一回事 #INFJ #高敏感人群 #MBTI #拒绝 #ENTJ
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方源心理咨询~吴东晓1周前
总是胡思乱想，心理疏导解决问题走出困境 陪你探索内心，遇见更从容的自己 【我们可以帮您解决】 💑 关系话题 | 和伴侣沟通困难？婚姻中感到疲惫？ 😌 情绪困扰 | 心情总是低落？焦虑难安？容易发脾气？ 🏠 家庭互动 | 与家人冲突多？和父母难以沟通？育儿观念不同？ 🤝 人际相处 | 不擅长表达？总忍不住讨好别人？ 👨‍👩‍👧 亲子沟通 | 不知道如何与孩子交流？孩子情绪持续低落？ 🌱 个人成长 | 常常自我否定？被完美主义困住？ 💼 职场心理 | 工作耗竭？和同事相处有压力？ 😴 身心状态 | 长期睡不好？有过难以释怀的经历？ 📘 家庭教育 | 希望提升孩子学习专注力？助力健康成长？ 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症#社恐#心理学 #人际关系 #现实压力#情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭#原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#婚姻情感 #情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导
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情感心理谢医生4月前
#创作者中心 #创作灵感 对他主体系的女生都有一个共性，怕。但他身边有没有这样的朋友，什么事情都不敢自己做主，习惯性的自我否定，做决定前自动脑补最坏结果，首先想到就永远是困难，怕做不好，怕承担选择带来的后果，把我担心等同于我不行，宁愿被他人安排，也不敢自己踏出一步。但其实每次的被动接受都在逐步让独自里的主体性，让别人为你的人生指手划脚。我之前也这样不敢自己做决定，可自己内心想要的生活却越来越远。在我真正体会到了主体性的生活，我明白了恐惧不会因为逃避而消失，只有自己是责任的承担者。世界上不存在百分之百正确的选择，我们总是过度美化了那条没有走的路，但人生本来就是一场体验，没必要被怕自困住，怎么样去建立自己的主题性？第一步，学着屏蔽掉他人的意见，听到他人的不同意见时，先想想，这个人的人生是我想要的吗？他会为这个结果完全负责吗？把最终的决策权留在自己手中。第二步，用行动代替恐惧。遇事不决先行动，把自己首先想到的方案执行下去，减少内耗纠结的时间。小事10秒内决定大事不。 过3天，第三步，建立选择反馈的成长档案，美，自己做决定之后，记录自己的心路历程和结果，重点聚集当时害怕的事情真的发生了吗？获得了什么意料之外的收获。慢慢的，这种自己说了算的勇气会逐渐建立自己的边界，勇敢的说我要，而不是我怕，我选择，我负责，我可以。这滚烫的人生电影都有自己编剧和主演。 #主体性 #主体性思维 #主体性觉醒
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沐云说心理（回避）3天前
焦虑型放弃后，回避型的后悔信号你看懂了吗？#回避型依恋人格 #挽回 #情感#回避型和焦虑型 #恋爱
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陶白白课代表（爱养猫版）3周前
为什么你逐渐失去主体性 #陶白白#陶白白白说了#恋爱脑克星#情感满足#陶白白播客
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乐天老师-解焦虑睡好觉1周前
别总把事情往最坏的方向脑补 #情绪#经验分享#心理学#自救
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学渣守护者1月前
“破内耗”——人生终极考试 你是不是也常常这样 考好了焦虑未来 考砸了忧郁过去 面对考试极度紧张 失败后的悲惨结局已经想象了无数种 被老师同学点评一句反复痛苦好几天 特别在意别人对自己的看法 非常容易被别人的节奏带偏 一点点挫折能品味几个月 以上种种 都是我们内心的杂念在作怪 面对这个心魔 每个人都要交上一份自己的答卷 老登毕生所学 克服懒惰系列最终章 十六分钟 全程干货 手把手教你 破内耗！ #内耗 #中考 #教育 #考试 #高考
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妈妈故事研究所📚4天前
第7集“杯弓蛇影”的寓意是：因疑神疑鬼、过度脑补而产生不必要的恐惧，也比喻人会被主观臆想的假象所迷惑，徒增烦恼。#创作者中心 #创作灵感 #成语故事 #寓言故事 #儿童睡前故事
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青禾—聊静心1月前
你是不是这样养总是胡思乱想#焦虑 #认知 #情绪管理
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陈孜然5月前
我们平常可能都会下意识地说反问他人，可能矛盾的种子就在其中悄然埋下。#内容过于真实 #知识分享 #你不知道的事 #矛盾
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统一在进行1周前
听完唐湘龙的发言，老赵吓傻了
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playboy5天前
大学生心理抑郁问题
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阿西的心灵笔记1周前
你为什么总是“想太多”？可能是大脑缺少一个“停止键”。 #心理 #心理学 #想太多 #内耗
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小张姐姐.4天前
#车窗外 #后视镜 #心情不好的时候不要打扰任何人 就……突然一瞬间，觉得什么都没意思了，世界上哪有那么多将心比心，太过考虑别人的感受，就注定自己不好受
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🌧️❌❌❌❌2周前
扭曲就是我们会不自觉地曲解眼前的事实，给它安上本来没有的意义。我们不是在对真实世界反应，而是在对自己“脑补”出来的世界反应！扭曲技巧的核心，就是把“主观脑补”拉回“客观事实”。掌握它之后你会发现，很多内耗和矛盾，都是我们自己用扭曲编织出来的牢笼。 #沟通秘籍 #告别内耗 #人际交往 #扭曲技巧 #情绪管理
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廖宇靖2月前
“活在当下”，真的太难了 每个行业都会倦怠，关键在于调整自己。#活在当下做好自己 #警察 #职业倦怠 #廖宇靖 #人生感悟
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唯美Danae4月前
真正的疲惫不在事中，而在心中，停止与自己的战争，才是治愈内耗的开始。#提升认知#智慧人生
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小乖呀7月前
上次发违规了，我想说的是，这个视频，就是为了给所有想做妈妈的女性提个醒，万一有这样的状况发生，不要耽搁，立马去医院！该视频来源于：🍠（苔藓情书）#怀孕 #宝妈#孕妇 #万万没想到 #内容太过真实
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郎-亲子关系讲师2月前
#情绪 #自我成长 @溪 宜 昂
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瑢姐不急5天前
【信念构建02】内耗不是想多了，而是想错了 #内耗 #情绪 #心态
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老许要努力2周前
没想到吧，情绪内耗最受伤的竟然是我们的胃！#高敏感人群 #内耗 #焦虑 #自我成长 #情感共鸣
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心理师月芽3月前
焦虑是因为你停不下灾难化想象 #焦虑 #心理学 #情绪管理 #身心疗愈 #女性成长
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璐先生笔记1周前
容易焦虑的人，都有一个不好的习惯，叫穷思竭虑。#个人成长#能力提升#深度思考#认知思维#思维模型
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言如玉3月前
有时候真不是当下的不好 远方的美好可能是你自行脑补的假象…….#涨知识 #每日分享 #原创视频 #人生感悟 #口播
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