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🥋跆拳道小分队1周前
重新发原声直拍#高质量 #劈叉
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雅颜笑了（古风汉服、异域风情）5天前
你看嘛@雅颜笑了（小号） #一字马 #劈叉
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太阳妹妹（晨晨）7年前
别人劈叉的时候有那么赞，我也可以呀！是时候表演真正的技术了！😅@抖音小助手
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CloverBliss🍀2周前
#劈叉#一字马练习方法 每天坚持✊10分钟，没有完不成的一字马
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娜娜爱瑜伽7月前
一字马拍照特别的好看，到哪里都可以拍美照，以前我以为只有舞蹈生才可以下一字马，现在才知道我们零基础也可以拥有一字马，下一字马其实并不难，难的是每天坚持 掌握技巧和方法让我们快速下一字马，关注我一起学习更多瑜伽体式#一字马挑战 #一字马练习方法 #拉伸 #控腿 #劈叉
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爱运动（静儿）2周前
久违的劈叉拉伸打卡#生命在于运动一起锻炼吧
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晨曦瑜伽🧘🏻‍♀️3周前
瑜伽一年 | 重新捏一个自己 没想到快40岁了还能下劈叉，去年无意间开始线上瑜伽，我看到姐妹们大部分都是零基础而且都练得特别好，每个人状态和生活方式都让我羡慕，我就抱着试试看的心态，运动最差就能让身体更健康。 练习一年之后没想到收获不仅仅是健康，体态也发生很大变化，之前X型腿现在腿型直了，胸驼背也变得挺拔了。 以前上班两点一线圈子太单一，现在一群姐妹一起练，认知和思维都打开了，有时候我们都害怕开始，还没做就给自己找了一堆理由把自己吓跑了，想改变就先粗糙的开始，即使做得一堆烂泥，也总比不做好。#健身 #瑜伽生活 #居家锻炼 #零基础瑜伽
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释shell🌵（养成ing）1月前
VLOG｜满课战斗ing+指甲劈叉记૮₍ɵ̷﹏ɵ̷̥̥᷅₎ა #用odd风记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #冬天的第一支vlog #美甲劈叉
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小乖在家练瑜伽1周前
46岁|原来人生还能这样开挂!线上瑜伽一年多，每天上课一小时，劈叉倒立后弯全拿下!瑜伽给的不只是健康体魄，更是重返青春的生命力。感恩当初果断行动的自己，原来年龄从不是局限，热爱可抵岁月长!#零基础线上瑜伽#瑜伽带给我的变化#成为更好的自己#一字马#变美变瘦变好看
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陈店新秀指导中心预约体验课4天前
#少儿舞蹈 #舞蹈比赛 #舞蹈女孩
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雅颜笑了（古风汉服、异域风情）3天前
是你想看？#一字马 #钢管舞 #劈叉 #台上一分钟台下十年功
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会会好物3天前
#居家锻炼 #好身材练起来 #一字马 #一字马挑战 #运动 一字马训练器抻腿环保开胯神器韧带拉伸劈叉可调拉筋美腿瑜伽
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哈哈练瑜伽3天前
30天无痛解锁一字马🔥 6个瑜伽动作，坚持1个月，轻松劈叉‼️ 1. 新月式：开髋拉伸腹股沟，静态保持30-60秒 2. 蜥蜴式：拉伸大腿前侧肌肉，静态保持30-60秒 3. 鸽子式：深度开髋，静态保持30-60秒 4. 半神猴式：拉伸大腿后侧肌肉，保持30-60秒 5. 加强侧伸展式：加深前屈，延展大腿后侧，静态/动态均可，保持30-60秒，自然呼吸 6. 全神猴式：进阶突破，轻松解锁一字马 #居家锻炼 #瑜伽一字马 #变美变瘦变好看 #下肢塑形 #瑜伽体式教学
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安宁宝贝儿10月前
全网劈叉最优雅的狗狗，动作一气呵成行云流水，超级可爱！ 养这样的狗狗是什么样的体验？#萌宠日常记录 #养狗的乐趣 #我家萌宠成精了
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阿郎优选3周前
一字马训练器强制韧带拉伸开腿器拉筋开胯劈叉腿部神器伸筋美腿器#一字马训练 #韧带拉伸 #拉筋神器 #开胯劈叉 #美腿神器
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sky可乐一口4月前
光遇劈叉教程。记得让好友穿好看点！#光遇 #光遇追光计划 #光遇六周年群星盛典 #光遇群星闪耀时 #光遇双星季 yc@⁺✞ʚAaaaaa泡面批发商ɞ✟₊
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小龙女爱健身（不要连赞）1周前
SEANLEE腿部韧带拉伸 一字马训练器美腿舞蹈拉筋压腿劈叉开腿器#一字马训练器 #一字马训练方法 #腿部韧带拉伸 #居家锻炼#健身日常
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亚太瑜伽学院(普拉提小助理)1周前
普拉提大器械课堂讲解——前劈叉(二) #普拉提教培 #普拉提教练培训 #亚太瑜伽 #亚太瑜伽学院 #变瘦变美变好看
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小燕紫💜2周前
中国舞 哇额哇额，这太好看了啊#幼儿舞蹈 #舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #日常练功 #爱跳舞的小姑娘
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米嘛嘛4天前
#筋长一寸延寿十年 #开胯劈叉#横叉一字马 ##大长腿就是这样练就的
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超畅百货3天前
比纳一字马训练器抻腿环保开胯神器韧带拉伸劈叉可调拉筋美腿瑜伽#一字马训练器
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韓林4月前
拯救刘海侧面劈叉❗️修剪✂️➕打理详细教程💡 #发型教程 #扎发教程 #发型 #修饰脸型 #简单发型
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奶油泡芙不能吃🐱7月前
猫：我就喜欢劈叉！你管我！ #我和我的猫 #万物可爱计划 #它真的好像个小宝宝 #我和我的猫
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陌笑笑～阿龙17、18号周年庆及新歌发布4月前
#阳光帅气 #魅力无限 #与众不同 #龙氏街舞劈叉 #鱼峰山阿龙
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功夫女侠14周前
每天坚持拉伸10分钟，循序渐进，不知不觉解锁一字马#拉伸器#一字马 #居家锻炼#劈叉#开腿器
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汐集1周前
宝子们！芭蕾风练功服真的被我挖到宝了！💃 浅卡其温柔得像奶油，吊带短款+高腰裤一套锁死，贴肤不紧绷，劈叉转圈都丝滑到飞起~ 面料软fufu还透气，30度穿也清清爽爽！ 最绝是显身材buff！腰细胯宽的曲线直接拿捏，套个开衫出街，跳舞通勤两不误，甜辣感狠狠拿捏！ #芭蕾风ootd #练功服也能时髦 #显身材穿搭 #夏日清爽套装
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运动也疯狂2周前
不论你做不做运动，想要瘦腿就要多拉伸腿部，每天坚持拉伸大腿内侧，不知不觉腿细了直了，一字马也打开了#一字马#开腿器#拉伸#拉伸动作#劈叉
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紫罗老师6月前
《恶女劈叉》#超好看 #抽象 #娱乐圈 #书荒推荐
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亚太瑜伽学院(普拉提小助理)2周前
普拉提大器械课堂讲解——前劈叉(一) #普拉提教培 #普拉提教练培训 #亚太瑜伽 #亚太瑜伽学院 #变瘦变美变好看
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运动也疯狂3周前
不论你做不做运动，想要瘦腿就要多拉伸腿部，每天坚持拉伸大腿内侧，不知不觉腿细了直了，一字马也打开了#一字马#开腿器#拉伸#拉伸动作#劈叉
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电影热烈2年前
#电影热烈 都好看到劈叉了还要怎么好看啊！还没看的家人快去看吧！要是不好看我就倒立+劈叉！#热烈全民彩蛋#全抖音都是热烈的真人彩蛋
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脸不要太圆了👧2月前
Day17 没有天赋，那就重复🔁 #健身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩
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静静牛仔女裤3天前
弹性超大，劈叉蹲下无压力。告别传统牛仔裤的束缚感，舒适度直接拉满！#牛仔裤 #谁穿谁好看 #牛仔裤天花板 #牛仔裤搭配
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运动也疯狂3周前
不论你做不做运动，想要瘦腿就要多拉伸腿部，每天坚持拉伸大腿内侧，不知不觉腿细了直了，一字马也打开了#一字马#开腿器#拉伸#拉伸动作#劈叉
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李晓亮（橱窗有好物）3月前
弹力好不好看劈叉……每日一劈#微喇裤显腿长 #百搭神裤
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小四4月前
你信不信？打工人变脸秒劈叉 #好剧推荐#《傩戏》
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爱自然（每日穿搭）2周前
这条「Freemove原色牛仔裤」，专治「下蹲卡裆」的世纪难题！AJDE用四向弹力丹宁，让你劈叉也能保持体面。#百搭神裤 #牛仔裤 #百搭裤子
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YANGZI穿搭牛仔店21周前
能劈叉能跳舞的四面弹不贴腿微喇叭裤 真的太好穿了吧 蹲坐一天了还不鼓包不变形#小个子穿搭 #梨形身材穿搭 #不贴腿微喇裤 #加绒裤子 #秋冬穿搭
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敏敏穿搭3天前
【运补6-8米】魔西女王秋冬新款一字肩性感辣妹风修身收腰包臀裙女 #显瘦穿搭 #大长腿 #大码女装 #完美身材 #显瘦连衣裙
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乔伊妈1周前
秋冬穿搭颜值担当～弹力超大，可以跳舞可以劈叉的加绒弹力小脚铅笔裤，随便搭配上衣都能轻松凹造型，可盐可甜，保暖不臃肿#显高显瘦显腿长 #百搭神裤 #一键入冬 #女童加绒裤子 #女童裤子
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片片好物分享1周前
百元内挖到宝！高腰阔腿牛仔裤一穿，上半身以下全是腿，弹力大到能劈叉，，弹力、质感都远超价位，谁穿谁是大长腿！！#高腰阔腿牛仔裤#高腰牛仔裤#阔腿牛仔裤
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阿文MG爆款返场3周前
加绒小法棍四面弹！舞蹈生都可以穿它来劈叉！加绒的哦很暖和，又显高又显瘦#显高显瘦穿搭 #加绒裤子 #保暖裤子 #显瘦显高显腿长 #时髦穿搭
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片片好物分享4天前
百元内挖到宝！高腰阔腿牛仔裤一穿，上半身以下全是腿，弹力大到能劈叉，，弹力、质感都远超价位，谁穿谁是大长腿！！#高腰阔腿牛仔裤#高腰牛仔裤#阔腿牛仔裤
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豆豆吃不饱⁷⁵⁸直播回放10月前
铁丝们 隔着屏幕都闻到豆儿的 jio 臭味了🥲@豆豆吃不饱 .【758】团队招人 #劈叉挑战 #啰嗦大王 #豆豆 #豆豆直播录屏分享 #人气爆棚
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大今碗朝鲜冷面老板娘1月前
百元内挖到宝！高腰阔腿牛仔裤一穿，上半身以下全是腿，弹力大到能劈叉，，弹力、质感都远超价位，谁穿谁是大长腿！！#高腰阔腿牛仔裤#高腰牛仔裤#阔腿牛仔裤
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幸运燕儿-【爆品返场】1周前
别等了！这裤子库存就200条！加绒的！弹力大到劈叉不崩线！腿粗胯宽的姐妹闭眼冲！穿上直接‘瘦成闪电’！冬天穿不冻腿还巨百搭！谁穿谁好看！#加绒牛仔裤 #显高显瘦显腿长 #保暖又好看 #高级感穿搭 #时髦精 @幸运燕儿
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花花女装屋2周前
百元内挖到宝！高腰阔腿牛仔裤一穿，上半身以下全是腿，弹力大到能劈叉，，弹力、质感都远超价位，谁穿谁是大长腿！！#高腰阔腿牛仔裤 #高腰牛仔裤 #阔腿牛仔裤
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梦佳女装屋2周前
百元内挖到宝！高腰阔腿牛仔裤一穿，上半身以下全是腿，弹力大到能劈叉，，弹力、质感都远超价位，谁穿谁是大长腿！！#高腰阔腿牛仔裤 #高腰牛仔裤 #阔腿牛仔裤
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大李Dali～每日穿搭3天前
挖到宝了！这条“微蓝裤”简直是梨形身材天菜！立体内缝线一上，我的宽胯瞬间“隐形”。土耳其棉弹力刚好，骑马劈叉都不在话下，关键厚实不勒，经期穿它舒服到起飞！👖✨#显高显瘦显腿长 #显瘦牛仔裤 #梨形身材穿搭 #牛仔裤 #秋冬裤子
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容雨（甄选女装）2周前
细节控必入！ 解救双腿！这条“轻解构”皮裤颠覆认知：能劈叉、能小跑，坐下不勒小肚子#容雨 #显瘦穿搭 #品质女装 #百搭神裤 #时尚
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滇西王子1月前
当街劈叉#剧好看 #人生哲学正能量 #看好剧 @抖音热点
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崔杰 你的十一 直播录屏2月前
#这也太好看了 #高级感 #前方高能预警 #劈叉 #高级感拉满 @范老九✨（你的十一✨） 再次感谢我们小哥，谢谢小哥的三个年华，感谢嗷
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晚安玛卡巴卡😇1年前
#金晨 大喜劈叉腿好柔软，不愧是舞蹈生。合着好看的都在花絮里了，为什么正片没有？#现在就出发 #现在就出发没有一分钟不好笑的
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运动也疯狂4周前
不论你做不做运动，想要瘦腿就要多拉伸腿部，每天坚持拉伸大腿内侧，不知不觉腿细了直了，一字马也打开了#一字马#开腿器#拉伸#拉伸动作#劈叉
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娜娜爱瑜伽11月前
再也不用愁下不了一字马了❗️ 零基础无疼下一字马， 每天跟练十分钟，一个月轻松解锁😉 🌹人人都可以拥有一字马，拍照也超好看的#一字马练习零基础#瑜伽#一字马练习方法#一起来练瑜伽#劈叉
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彼得潘🌻ᵍᵗʸ4月前
「光天依」宝宝表演个劈叉，太要强了🥹宝宝脚底板好看的~~#光天翌 #光天依 #二次元 #二创 #虚拟主播 @光天翌/依新歌23号首发《坠星》
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萱子嘞1年前
5min刘海劈叉打理教程（发际线有旋适用版）#发型教程 #刘海教程
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OMOM官方旗舰店1周前
穿着劈叉毫无压力 下地干活都嘎嘎好使！#加绒瑜伽裤 #加绒鲨鱼裤 #冬季保暖裤 #保暖又好看 #秋冬必备
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六指导-【直播返场穿搭】6天前
#女装穿搭 #今天穿什么 老婆们都去穿这套慵懒运动风套装，上身又酷又飒，真的太好看了！穿着很舒服，而且还是显高显瘦的效果，日常出门或者健身运动穿它都是没有问题！#冬季穿搭思路 #冬天就是要穿得暖呼呼 #懒人套装
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因一后精选4天前
时尚设计感双层开叉毛呢短裙冬季新款小个子防走光A字半身裙 #今日穿搭 #高级感穿搭 #显高显瘦
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