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净明的葱花大饼6月前
一招教你怎么样消除负能量！超级有效！#负能量 #玄学 #散步 #技巧
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Guangdong doll玩偶哥哥4天前
一度被广漂的压力喘不过气来 什么心法帮助我战胜了孤独与消极?#广州 #生存 #省钱 #心理学 #强者思维
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黄大大（逆转思维）4月前
焦虑背后的“万恶之源”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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子彬说心理1月前
停止向外索取：三个练习帮你找回内心力量#情绪管理 #自我关怀 #停止内耗 #正念 #呼吸练习
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魏坤琳2月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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Alaia9月前
消解情绪 有家却没有归属感，但是又有对家的责任感！无法感知，让人很无力！#成年人的情绪 #家的样子 #原生家庭 我的家庭有一种莫名的表演感，让情绪平稳的妙招就是让自己变得冷漠
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魏坤琳2月前
在生活中受气，”想开点“是没有用的，两个心理学方法教你摆脱负面情绪#生气#消极情绪#心理 #心理学 #科普
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周小辣4月前
快乐的秘诀是降低期待。#自我成长 #情绪内耗 #快乐 #降低期待
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南曦声疗室3天前
【冥想对心脉滋养的益处】 生理层面：通过接地意象激活副交感神经，促进深度放松 心理层面：缓解存在性孤独，建立根本的安全感与归属感 能量层面：建立开放的能量交换系统，避免修复后再次枯竭#正念冥想 #心脉受损 #心轮能量#情绪释放 #情绪管理
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四川心理咨询吕承谕1月前
10月28日 别再和情绪对抗！记住这三步：命名它、关注它、认同它，当情绪被接纳，内心的痛苦和困扰自会化解。#痛苦 #心理健康 #心理咨询 #心理健康 #疗愈自己
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马丁·塞利格曼2年前
很多人有个习惯，遇到事情就会往最坏处想，如果事情结果没有那么糟糕心里就会舒服些。但总是这样想会让自己经常陷入消极情绪中，我们应该怎样做呢？#积极心理学之父入驻抖音啦 #dou来学心理
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木子先生吔9月前
活得很消极 尝试下这个方法#女性智慧 #情感共鸣 #自我觉醒
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水灵老师1月前
别再自我否定了，用正念打破消极思维 #正念 #自我提升 #心理暗示 #消极情绪
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闲云疗愈2周前
（自救79.0）用意识之光照亮生存恐惧，看到身体的诉求，释放负能量和消极情绪，连接内在的爱与丰盛。#恐惧 #低谷期#爱自己 #觉醒 #疗愈修行 #内观觉察
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KAMI1月前
如何走出迷茫？内耗的真相是认知断层 #认知 #精神内耗 #情绪管理 #成长思维 #觉醒
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毛毛手记4周前
社会焦虑应该看下去，自己对抗社会随机性与迷茫的有效策略方法#个人成长 #内容过于真实 #原创视频 #人生感悟 #思考
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水灵老师9月前
别再自我否定，用行动打破消极思维 #心理暗示 #自我否定 #情绪管理
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真爱说事8月前
了解自己系列，如何选择？才能让自己不再继续“消极 #真爱说事 #了解自己 #不能消极 #消极 #消极情绪
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宥均的分享圈6月前
快速消除负面情绪#情绪 #负面情绪 #nlp #心理健康
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #抑郁 #心理学 #内耗
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心灵便利店4天前
在大城市打拼，缺乏归属感和深层次连接。 想看什么点赞关注加评论，下期就能看到！#心理学
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彭凯平聊积极心理4周前
抵御消极情绪的心理保护方法 #心理学 #情绪
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芳芳…8月前
如何走出阴霾#成长#智慧
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心理师舒淳8月前
心灵之旅｜空灵山谷：如果你一直处于消极和失落的状态，对于自己的人生很迷茫也没有目标，本期心灵之旅，我将带你在潜意识当中，去找到更好的自己并且疗愈你的内心#心理学#潜意识#情绪#认识自己#疗愈师@抖音小助手
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帅气的台灯3周前
如何培养自己处理消极情绪的能力？#播客推荐 #心都野了 #情绪释放
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简快李中莹幸福关系学3天前
情绪不好的时候，试试这个潜意识方法！#涨知识 #心理 #情绪
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芃芃2月前
#远离负面情绪 #远离消极 #治愈自己
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家和万事興5月前
孩子暴躁 焦虑 消极时候 家长一定要用对方法帮助孩子调整
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成功之道创始人—张冉2月前
3步教你如何培养孩子归属感！ #心理学 #归属感 #安全感 #亲子关系 #家庭教育
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拾光小蚁4天前
今日分享：“别让归属感缺口空着，总有慰藉可承接你的落寞”. 这份书单，藏着我找回内心归属感的秘密，它不是冰冷的页码，是陪你告别孤独、与自己和解的温暖同行者#情感 #文化 #好书推荐#读书#随笔
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知行•合一3天前
圣多纳释放法，释放负面情绪和感受。#圣多纳释放法 #疗愈 #心理学 #心灵疗愈 #情绪
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刘欣+安利（耶格系统）1月前
人们缺乏安全感和感觉失去控制感，这和你不愿意承担责任是有关的…而一个人的自信、强大、自爱、自尊又是从完全接受自己的责任开始的，那么怎样使自己快速的承担责任呢？点开ᐅ告诉你答案#汪广辉 #耶格系统 #悦享听书友会#财务自由之路#互联网安利
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鱼因院-六觉冥想3天前
情绪低落怎么办 快来看看谢老师怎么说！#冥想 #鱼因六觉冥想 #鱼因院 #情绪管理 #自我提升
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可可瑷瑷妈（育儿成长记）4周前
帮助自己和孩子理清观点和事实,也是一个缓解消极情绪的方法,试试吧~让我们减少内耗,向阳而生。#育儿#教育#成长#情绪问题
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南宁心翔心理小李老师5天前
如何调整自己的情绪#情绪#知识分享 #心理学 #心理咨询 #南宁心理咨询
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一起涨知识【涨知识版】1周前
如何变得积极乐观？ 真正的积极，不是在暴风雨里假装天晴。 而是在灰蒙蒙的生活里，学会自己留住那丝光。 如果你也厌倦了被消极情绪控制 那改变 从决定调整“滤镜”的这一秒开始 #认知 #积极乐观正能量 #心理学 #情绪 #个人成长
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夏梦迪讲物理3周前
陷入消极情绪时 一定要做一点事 #高中 #学习 #情绪 #自律 #内耗
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家长育儿必修社9月前
#创作灵感 #预防抑郁#爱#归属感#积极心理学
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热爱生活的蕴珈00113天前
被困负面圈层？三步积极心法助你跳出泥潭！ 是不是总被周围人的抱怨和负能量深深拖入深渊？我也曾在一个充满消极的小圈子里挣扎，每天都感到心力交瘁，直到学会这个简单心法，才重获内心的安宁。请明白，感到被圈层锁住是很自然的，绝不是你的过错，我们天生受环境影响。积极心法有三个核心步骤：第一步，勇敢识别并远离持续释放负面情绪的人；第二步，看淡生活挫折，尝试新事物后潇洒放下；第三步，主动学习技能提升自我，靠近积极人群，多做上进的事。当情绪突然波动，立即试试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，能快速平静心灵。长期养成每天反思习惯，建立与情绪和平共处的心态。亲爱的你，值得拥抱更阳光灿烂的生活。#心理学 #负面情绪 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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滑洋心理4月前
消极、自卑、抑郁？你不必强迫自己笑，但应拥有乐观的自由 #抑郁 #抑郁症患者 #自卑 #消极情绪 #自我疗愈指南
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🌈飞行修行者1月前
对抗消极情绪需要你专注#专注 #内耗 #职场 #情绪管理 #人生没有白走的路
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辰锐太阳能储能公司5天前
一个人到在陌生的城市，没有家人，没有朋友，没有归属感，没有安全感，那种无力感真的能压垮一个人，需要一颗强的心脏，不然随时可以情绪崩溃，请给我一点运气吧，剩下的我自己努力。
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象心力3天前
归属感才是孩子自驱力的根丨阿德勒 #阿德勒 #归属感 #自驱力 #科学育儿 #心理学
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彭友疗心4月前
“感性是上天赋予我们感知幸福的礼物” #认知 #情绪 #幸福 #消极
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晓夜集1月前
小冲突解决优化方案！夺回生活情绪掌控感！#内容太过真实 #冲突解决 #实操 #情绪 #情绪管理
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是上上签吖💕1月前
#知识分享 大一新生如何克服想家的情绪，三点建议让你有归属感#大学生 #准大一新生 #教育 #知识科普
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海珍老师聊职场1月前
#知识分享 大一新生如何克服想家的情绪，三点建议让你有归属感#大学生 #准大一新生 #教育 #知识科普
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燕宝3月前
送给正在经历情绪内耗的你 今天跟大家分享一段我自己的亲身经历，关于情绪内耗的。 很久一段时间以来，我的状态一直不好，不是身体的原因，我身边的朋友都知道。是我没有管理和控制好自己的情绪，彻底的压垮了自己。当时变得懒惰，悲观，消极，对什么都没有兴趣，看不清自己，什么都不想做，更不知道自己的路该怎么走。以前的自己走在哪里都感觉到有趣又无趣，悲观又乐观，活灵活现的让人觉得自己是一个浑身充满人情味的一个女人，最后那段时间就是只剩下了颓废。我非常想停下来让自己走出去，但是我控制不了我自己，我无法向任何人解释我内心的世界，甚至连我自己都无法理解我自己。没有人知道压垮我的那根稻草究竟有多轻，我自己也不知道我自己究竟经历了什么样的失望，才让我放弃了自我救赎，彻底放弃了自己。我只知道那些让我失望的人和事都是不请自来，想躲都躲不掉，每一件都在拼命的压垮我。身边的人都在自顾不暇的忙碌，我也没有多余的时间向别人来描述我的不开心，真的因为在这个忙碌的世界里，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛悄悄的咽下。因为你的生活本来就是自己，与他人无关，所以最后我还是克服了自己，我告诉自己，不可以放纵自己的情绪继续内耗，因为我不敢对我的生活和家人不负责任，我一直就相信我自己，只要好好努力，结果就不会太差。#情绪管理 #好好生活慢慢相遇 #正能量 #纪录真实生活 #情感共鸣
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卢州佬教4周前
我们老说要有自信要有被否定的勇气 但真正被否定过的人都难免情绪上会消极会自卑。 因为没人喜欢被否定 一个视频让你瞬间恢复自信。满血复活 #大学生社交 #大学生自信 #恢复自信 #被否定的勇气 #否定
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研心小乐6月前
低自我价值感的人都有什么表现？ #低自我价值感 #焦虑症 #抑郁#强迫症 #认知思维
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暴烈暴小姐4月前
为消极情绪发声｜ 如果有一个魔法按钮，按下去一键消除你的焦虑去、痛苦等消极情绪，你会按吗？ #情绪自救 #消极情绪 #心理学 #自我提升 #知识科普
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笔邻写作1月前
精神内耗其实是在找出口 #精神内耗
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徐老师讲 厌学6月前
青春期孩子都缺归属感 #致家长 #青春期 #智慧父母 #厌学#亲子沟通
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二幸加油站3年前
如何迅速摆脱负面情绪 #心理健康 #焦虑 #个人成长 #doudream创作者计划
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莎莎会客厅3月前
童年里缺失的归属感，成年后都在找补。 #莎莎会客厅 #关系科学 #亲子关系 #安全感 #归属感
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见行知识1月前
当你感觉消极抑郁，跑步运动可以有效减少消极情绪。#励志 #运动 #生活 #健康
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第一反应教学团队10月前
#三分钟微课堂 第264集 警务技能是每个民警应知必会的内容，需要重复训练。但是每次重复训练时，学员都会表现出倦怠情绪，怎么做才能减少倦怠情绪呢？
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尚大叔说幸福学5月前
经常内耗的人，往往都有这些共性 #智慧人生 #人生感悟 #情绪
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岩青幸福之旅1年前
被孤立与霸凌：青春期孩子如何应对消极情绪 被孤立与霸凌：青春期孩子如何应对消极情绪 #归属感 #青春期 #霸凌 #孤立 #社交关系
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羊三图书A7月前
你知道你为什么会自卑，焦虑，内耗嘛？读完《自渡心理学》让你学会自己爱自己#情绪管理#心理学#提升自己
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观心-青少年情绪修正5月前
孩子一到了放假就躺平摆烂，家长该怎么办 #家长必读 #家庭教育 #父母课堂 #亲子教育 #孩子躺平
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