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夹心爱养生7月前
上热下寒，多拍打两侧腹股沟#养生 #上热下寒 #100个脾胃小妙招 #拍八虚 #夹心不呐呐
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好用哥邰医生5月前
每天跟我练一遍，好用！ #跟练 #yw #男性健康 #好用哥邰医生 #抖出健康知识宝藏
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小蚂蚁民心团5月前
腹股沟经络不通影响下肢血液循环，经常拍打拍打#养生等于养命 #每天学习一点点 #生活健身化
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衣洋健康7月前
男女都受用的锻炼法，每天拍打腹股沟100次，疏通排堵脾胃强！
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陈老头古法跳操5月前
老少皆宜的《拍打操》每天10分钟 打通全身经络 促进新陈代谢 百病不生#拍打操 #健康#小动作大作用 #健康操
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小蚂蚁民心团4月前
有蚯蚓的可以试试，经常拍打拍打能改善#养生就是养健康 #每天学习一点点 #生活健身化
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健行乐2月前
轻松拍打，释放髋部紧张，全身都轻松。#养生操#居家锻炼#拍打腹股沟
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武医张鹏运动康复2年前
体寒怕冷，下焦不通，就练习拍腹部沟#武医张鹏#居家锻炼 #运动健身
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惠州拍打师朱彩云1年前
拍打腹股沟（大腿根部） #每天拍打身体的好处 #经络疏通 #禅拍 #拍打养生 #拍打操锻炼
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道听师傅4月前
垂吊之法，拍打腹沟 #秘法吐纳
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随缘瑜伽小课堂8月前
气血双虚的人，每天拍打拉伸腹股沟，通经络排毒素，身体越来越好 #瑜伽 #经络 #养生 #健康 #拉伸
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中医杨锐鹏3月前
每天拍一拍屁股，好处多多 #医学科普 #拍屁股 #中医 #抖出健康知识宝藏
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雪海牛角典藏馆6月前
气血加油站，给小马达
晨起拍打腹股沟（健脾）、环跳穴（通胆经），搭配八髎搓揉（升阳）
下午3点拍承扶穴（膀胱经），5点搓八髎（肾经），睡前轻拍环跳穴 #雪海牛角#气血 #牛角
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木易师傅 · 道山伐毛传人5月前
一定要记住这几个点位 #洗髓功 #帝王功 #养生 #拍打养生
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净念养生~6月前
每天拍屁股5分钟，胜似跑步一小时。满血复活一整天#拍臀 #腹股沟 #搓八髎 #健康养生 #养气血
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脑病针灸李医生5月前
经络拍打操#拍打操 #拍拍更健康#中医科普#中医养生#
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鑫鑫知我心3月前
腹股沟拍打具有以下好处： 促进血液循环：腹股沟部位分布着较多的血管和淋巴管，拍打可刺激这些组织，促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出身体废物。 疏通经络：腹股沟是足厥阴肝经、足少阳胆经等多条经络的循行之处，拍打能有效疏通经络，促进气血运行，缓解因经络不通导致的疼痛、麻木等症状。 健脾和胃：腹股沟附近有脾经、胃经的穴位，拍打可刺激这些穴位，起到健脾利湿的作用，改善脾胃功能，提高食物的消化吸收能力，缓解消化不良、腹胀、便秘等问题。 排毒祛湿：腹股沟区域分布着丰富的淋巴结，是人体重要的排毒通道。拍打可促进淋巴液的流动，帮助身体排出毒素和湿气，改善湿气重引起的困倦、乏力、肥胖等问题。 缓解肌肉紧张：久坐、久站或运动后，腹股沟周围的肌肉易出现紧张或僵硬，拍打能放松局部肌肉，减轻酸胀感，改善肢体活动的灵活性。 调节生殖系统：中医认为，腹股沟附近的经络与生殖系统相关，轻柔拍打可温和刺激相关穴位，对男性前列腺健康、女性盆腔养护有一定的辅助作用，有助于改善月经不调、痛经、不孕等问题。 改善上热下寒：腹股沟处于人体上下半身的连接部位，拍打此处可促进气血下行，改善上热下寒的体质，缓解上半身容易上火、下半身寒凉的症状。 需要注意的是，拍打腹股沟时应控制好力度和时间，避免用力过猛或时间过长导致皮肤损伤或不适。如果有腹股沟疼痛、肿胀、皮肤破损、炎症、新发骨折或扭伤、经期或妊娠期等情况，应避免拍打。
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蓄元堂男士项目孵化基地5月前
男士私密护理：三个腹股沟舒缓手法全解析 #男性养生 #男性私密赛道 #男士徒手私密培训 #男士养护 #按摩手法教学
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洗髓功近铭运动1周前
“命根拍打操，强身健体有妙招。正如《黄帝内经》所言：‘骨正筋柔，气血自流。’每日拍打，活力满满！💪🌿 #健康生活 #中医养生”#拍打#居家锻炼#强肾
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Hanay备孕日记4月前
备孕操#我要去热门 #抖音助手 #备孕 #日常vlog #运动
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余姬7月前
我喜欢怎么拍？ #传统拍打 #拍拍腹股沟 #拍拍臀 #拍拍耻骨联合周边 #紧致盆底肌
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267110334085月前
男士私密手法教学腹股沟松解手法 #男士私密 #腹股沟 #男士私密培训 #男士康养 #男士私密培训教学
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$琉璃仙子（已打降调）1月前
科学备孕，早日接好孕 备孕七剑客之一运动篇，拍打腹股沟可以改善泡泡排出和管管疏通，具有震松的作用，改善盆腔🩸循环，滋养L巢，排除子宫寒气，改善宫寒，给卵子提供温暖的环境#试管备孕#备孕那些事#备孕操
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我爱我家！2年前
穴位拍打操:第十节--拍打小腹 腹股沟气冲穴#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯
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蓄元堂男士技术培训～章老师6月前
哪里能学男士私护培训？腹股沟手法教学 #男士私密 #男士养护 #徒手私密学习 #男士私密培训 #美容院养生馆
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蓄元堂男士孵化基地—黄老师（招学徒）6月前
男士腹股沟放松手法上#腹股沟 #男士私密 #徒手私密培训机构有哪些 #按摩手法 #美容院养生馆
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曙光健康天使4月前
猛男必练 凯格尔男士运动
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蓄元堂男士技术培训～章老师5月前
男士私护培训干货：一招学会腹股沟疏通手法 #男士私密 #广州男士私密培训 #徒手私密 #按摩手法 #手法教学
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蓄元堂男士技术培训～章老师4月前
男士私密手法培训干货：腹股沟手法分步讲解 #男士私密培训#男性私密技术培训#徒手私密培训机构有哪些#男士养护 #推拿按摩养生
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蓄元堂男士私密培训～李老师5月前
男士私密手法培训，腹股沟按揉手法。 #男士私护 #男性私密培训 #男士养护项目 #美业培训 #男士养生馆
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韵元师傅1周前
寒冷的冬季每天拍打这两处，让身体热起来 #古法锻炼 #居家锻炼
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空灵谷3周前
照心股骨头坏死通过传统拍打康复，今分享股骨头拍打养生之拍打腹股沟#股骨头坏死#禅拍
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蓄元堂男士技术培训～章老师5月前
男士私护课堂：实用腹股沟手法解析 #广州男士私密培训#男士私密#徒手私密培训#美容院养生馆#男性私密
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蓄元堂男士项目孵化基地5月前
实用干货：男士腹股沟松解手法教学 #男士私密护理 #男性私密赛道 #徒手私密培训 #男士私密培训 #腹股沟疝
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小蚂蚁民心团4月前
脾胃养生的经络和穴位。用经络拍拍打不用精确穴位，按经络走向拍打就可以。#养生等于养命 #每天学习一点点 #生活健身化
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蓄元堂男士项目孵化基地6月前
男士私护培训干货：腹股沟舒缓手法演示教学。 #广州男士私密培训#男士私密#男士养护#徒手私密培训#美容院养生馆
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东篱养生8月前
我太有发言权了，坚持十个多月的拍打了，身体很诚实会告诉你结果 #居家锻炼 #小动作大作用 #拍打
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蓄元堂男士项目培训基地～叶老师7月前
男士技术培训教学腹股沟松解手法 #男士私密培训 #男士私密教学 #男士私密哪里学比较好 #男士私密前景怎么样#男士私密
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飞针谌博士6月前
中医教你打开脾虚的锁～跟着一起做#脾胃 #脾虚 #中医 #中医养生 #医学科普
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蓄元堂男士项目孵化基地5月前
男士私密培训笔记，超实用腹股沟舒缓手法分享 #男士私密手法教学 #男性健康 #男性私密技术培训 #徒手私密培训 #按摩手法教学
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瑾瑜传统文化5月前
道家密法拍八虚 肘窝（养心肺，调理火气、失眠）。 腋窝（疏肝解郁，缓解乳腺结节）。 腹股沟（健脾胃，改善尿频、痛经）。 腘窝（补肾强身，缓解腰腿痛）#拍八虚完整版 #道家秘法 #生气了按哪个穴位顺气 #养生锤艾草 #疏通经络百病不生
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孟汉“汉”方课堂1周前
每天坚持拍屁股，胜过补气血1小时#养生 #补气血 #中医 #拍打操 #小动作大作用
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李白聊养生3月前
中医健康养生 拍打带脉腹股沟，血液循环畅通，促进新陈代谢，各种问题没有了
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蓄元堂男士项目培训基地～叶老师5月前
男士项目手法教学 #腹股沟 #男士私密 #男士私密培训 #男士康养 #男士私密教学
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蓄元堂男士技术培训～章老师8月前
男士放松必学！腹股沟舒缓手法教学 #男性私密培训 #男士私密培训 #徒手私密 #男士私密加盟招商 #洗髓功
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见笑师父10月前
特别适合饭前饭后，睡前睡后去做！#小动作大作用 #抖音健身房 #适合所有人的健身动作 #养生操 #一起来锻炼
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子飞老师古法健身6月前
气血不足30岁之后，腹股沟和八髎穴拍打起！来我直播间练吧 #气血不足 #养生 #拍打操 #居家锻炼 #健身操
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蓄元堂男士技术培训～章老师4月前
男士私享指南：简单腹股沟手法教学分享 #男士私密培训#徒手私密培训#男性私密赛道#男士私护培训#男士养护
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古法健身（古岳）4月前
我看看是不是像说的那样！！脾胃不好，少吃多动心情好是关键，别再做收藏派了，起来开练#养生操 #揉腹 #拍八虚 #每天坚持锻炼 #调理脾胃
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长腿三姐疗愈7月前
敲敲打打身体好 #男士养护 #古法 #疗愈 #人类高质量spa #纯手法
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道甜小婷夫妇（抗炎备孕中）7月前
吃撑了胃胀？一招教你快速缓解！ 吃多了顶得慌、胃胀难受，真的很让人抓狂。 这时候，试试拍打腹股沟！ 简单又快，几分钟就能缓解不适。 平时如果你也容易吃撑、腹胀，每顿饭后拍一拍腹股沟，能帮助脾胃运化，促进消化～ 拍着拍着，不知不觉就开始打嗝、排气，肚子立马轻松了！ #吃撑了 #胃胀 #胃顶 #腹股沟 #拍打腹股沟
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子舒轻养4月前
姨妈今天干净了，这个月足足五天，能从一天到五天知足了，就保持这个状态就好了，拍臀拍腹股沟安排起来已成习惯#拍打#拍臀#养生就是养健康
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小水的运动日常4月前
还不会拍八虚？快来学一下 拍肘窝，养心安神，缓解心烦气短 拍腋窝，疏肝理气，缓解郁闷不开心 拍腹股沟，强健脾胃，缓解腹胀、四肢冰凉无力 拍腘窝，补肾养肾，缓解腰酸背疼 #拍八虚 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #运动健身
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子舒轻养5月前
姨妈刚走几天，干净了，今天终于逮到会太阳，找了快🔥石板烫腚+拍腹股沟，懂的都懂！#拍打#养生就是养健康 #养生锻炼#经络疏通
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所安2月前
拍八虚是一种中医保健养生方法，通过拍打人体两侧的腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝八个关节凹陷部位，以疏通经络、调畅气血、驱散邪气，拍打时需用空心掌按顺序自上而下进行，力度适中，以局部微热或潮红为度，晨起为最佳时间
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