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饭醉美女1年前
千焦❓千卡❓傻傻分不清 30秒教会你怎么算热量！！！ 减肥第一步，学会算热量！ 💛千焦＝KJ 💛千卡＝大卡＝kcal #我的减肥日记 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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是亿亿呀7月前
是谁千焦、千卡还分不清楚的，一分钟教会减脂期的姐妹们如何计算食物的热量，真的很简单，以后吃东西心里就有底啦#减肥 #减脂 #热量指南 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识
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阿正吃对了没4月前
热量单位没搞对，减脂增肌第一步就卡住 卡？卡路里？千卡？大卡？千焦？别再傻傻分不清楚了，搞懂热量单位，你就是自己最好的教练！#减脂 #健身干货 #热量计算 #食物热量 #dou来运动吧
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小郭拿铁锅爱撸铁9月前
#健身知识分享教学 #热量如何计算#健身营养#每天学习点健身小知识
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骑不动的洋芋2月前
波加查一场比赛消耗多少热量？千焦还是大卡？ 本期科普一下自行车千焦和大卡之间的关系，如果我算的不对，欢迎留言指正#骑行 #科普 #公路车 #波加查 #环法
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一个吃货的自我修养8月前
减肥第一步，学会算热量！ 千焦？千卡？傻傻分不清楚？ 30秒教会你怎么算热量 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #生活化减脂 #一起减肥打卡
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723鹏老大3月前
千焦≠千卡，#饵粑滋 没有热量可以多吃#铁骨食验室 #723晓鹏 #723鹏老大
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蔡锐佳Tai4年前
【如何计算热量】第一集。 #健身#增肌#减脂
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体态运康吴老师5月前
#减脂 #控制饮食 #强烈推荐 #减脂期 #饮食减肥
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困鼠啦4月前
宝宝们可以看看自己的基础代谢是多少哦#减肥 #生活化减脂 #睡觉都困
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北京减重外科张鹏医生4年前
好多粉丝私信问我，不知道千焦和千卡怎么换算，今天一条视频给大家解释清楚#减重 #热量
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每天都吃不饱6月前
一条视频教会你如何计算热量 #减肥 #计算热量 #食物热量 #干货分享 #减肥小知识
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蛋清.蛋清5月前
100大卡零食是多少，减肥总得了解食物热量吧！ #夏日减脂大作战 #4K #减肥饮食 #生活化减肥
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营养师小潘(带减脂版）6月前
#热量高的零食 #减脂 #减脂期不能吃的食物 热量换算如每100g 2000kj(千焦)÷4.19≈477kcal（千卡）
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三阳5月前
千焦与大卡不要再傻傻分不清了#健身减肥 #日常分享 #减脂
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陈老师带你减重3年前
卡、大卡、千卡、千焦！你都分得清吗？#减肥
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梨小贝Lxb3年前
卡、千卡和千焦怎么换算？一个公式告诉你。#千焦和大卡怎么换算 #千卡 #减脂小知识
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1月前
救命，我真的不适合当老师👩‍🏫😅😅#减肥小知识 #千焦和大卡怎么换算 #食物热量怎么计算 #减肥日常vlog #教你一招
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大地7月前
一个视频教会你，如何换算千焦和千卡！ 在你体重管理的路上很重要！ #千焦和大卡怎么换算 #千焦换算卡路里 #千焦和卡换算 #体重管理 #减肥
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史兆雯医生👩🏻‍⚕️4月前
看懂能量单位：千焦 (kJ) 、千卡 (kcal) #抖出健康知识宝藏 #健康科普 千卡 (大卡/kcal)：这是你身体这台“生物机器”最常用的“汽油”计量单位。你常说“这碗饭有多少卡路里”，指的就是千卡。它是你理解食物能量的核心单位。 千焦 (kJ)：这是种物理学能量单位。1大卡 ≈ 4.2千焦。简单换算：看到千焦 (kJ)，除以4，就约等于你熟悉的千卡 (kcal) 了！建议：日常看能量，盯住“千卡”更直观！
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小王同学🕶️2年前
减肥人别犯错！千焦=千卡？别犯错了！ #减肥 科普 千焦和千卡别搞错，想减肥的话1天摄入别大于1500千卡哈~
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嘲讽已扣(190斤-150斤)5月前
认识食物热量，不要听别人瞎说。不然饿肚子还瘦不下来。#减脂 #减肥 #大体重减肥
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断糖谷F姐4年前
你们要的卡路里转换公式来啦，千焦➗4.18=大卡，前期可以计算一下#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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方芳（维持体重）7月前
怎么算吃的食物热量#食物热量
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健康饮食小贴士3年前
卡路里、大卡、焦耳、千焦你分得清吗？#卡路里 #大卡 #焦耳 #千焦 #科普 #健身 #减脂 #减肥
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采莲南塘3年前
卡路里、千焦、大卡，一个视频搞懂！#每日科普 #养生健康
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营养师小冉4年前
#科普 千焦千卡不知道怎么换算，我来教你#千卡 #千焦 #减重
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负50斤的潘棒棒4天前
千焦和卡路里的关系 1千焦 = 0.239卡路里，1卡路里 = 4.184千焦 #减肥 #减肥知识 #减脂 #抖音合集升级计划 #dou来运动吧
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林医师聊减重5月前
如何在减脂期看配料表#减脂期适合吃食谱分享 #减脂期的正常食谱 #减脂期饮食搭配公式 #减脂期饮食怎么搭配 @抖音创作小助手
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云籁女子塑形工作室官方号5月前
减脂期还在为不知道热量而焦虑吗？#每日分享 #食物热量测评 #千焦和大卡怎么换算 @抖音小助手 @DOU+小助手
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博纳能环2周前
别再被热量表骗了！千焦将近是4倍大卡？！ 大卡&千焦 换算口诀看这里～ ✅1大卡 =1千卡 =4.184千焦，简化成 4.2 或4更方便计算～ ❌避坑重点！先清是“每 100g” 还是 “每份” ⭕️参考数据： 1，1瓶500ml可乐的热量约为210大卡，一个中等大小（约50克）的鸡蛋热量约为70-80大卡，一碗熟米饭（约100克）的热量大概是116大卡 2，体重60kg的人慢跑1小时≈消耗600大卡（体重越重，消耗越多） #博纳能环 #科普 #热量 #减脂 #生活小妙招
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禾苗(Jack六年之约)8月前
#体重管理 #健康饮食 #公共营养师 #jack六年之约 #减脂 @Jack要加油
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梨子娇儿（94斤)6月前
用能量里的千焦数➗4.18🟰100克的大卡数。包装是多少克再估算出我们吃的是多少大卡的热量。#减肥 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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米小扬低食欲饮食法1年前
你知道自己平时吃的食物都有多少热量吗 #热量 #减脂小知识
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老马吃不胖1年前
平时吃的食物怎么计算热量？ 千焦换算卡路里，➗4.18就行了! 418很好记，就是一年四季一起发财 #热量 #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #自律
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高小高～（不低碳）1年前
很多姐妹不会算带包装食物的热量，千焦转化成千卡➗4.18，在看你吃的量就可以！很多会出现“陷阱”，一定要看清！#食物热量怎么计算 #小基数#低卡饮食#高碳饮食
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强哥NJQ4年前
第3集I运动营养 之 能量单位 卡路里kcal 千卡大卡千焦KJ 焦耳@抖音小助手 #健身 #减肥 #减肥逆袭
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susudane^﹏^1年前
减肥不能忽略的热量刺客🥷#一切都来得及 #认真生活 #好好爱自己 #卡路里 #千焦和大卡怎么换算
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营养行动派3天前
学会分辨千焦和千卡，买零食不迷糊#我要上热门 #安利一下美好发生
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马农要变强2年前
#减肥#减脂#变瘦必备知识 减肥必须知道的知识，能量关系。养成买东西看和会看热量表，是你成功的第一步。 运动app上是千卡，配料表是千焦。1千卡约等于4.2千焦。怕麻烦，就乘以4即可。 基础代谢，男性平均值1500千卡，女性1200千卡。
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夏胖的逆袭4月前
1000大卡是多还是少，日常饮食或零食有多少 一千大卡是多还是少，日常饮食或者零食的话能吃什么，跑步5公里大概消耗多少#减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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霄飞书法3年前
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风
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