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S.leovay圣洛薇生命科学6月前
万病之源，慢性炎症，这些行为你有吗？抗炎大于促炎身体就健康啦！#炎症 #抗炎 #医学科普 #涨知识 #健康知识
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营养师花花1年前
明星都❤️的抗炎饮食，越吃越年轻的秘密！ 不管是辰亦儒还是帕梅拉，都在提倡抗炎饮食，他们呈现的状态，确实也比实际年龄年轻很多。 其实抗炎饮食没那么难，就是“减少促炎食物，增加抗炎食物”这么简单。具体怎么做，我已经按照食物种类帮大家整理出来了，建议点赞收藏慢慢看。 #抗炎 #抗炎饮食 #辰亦儒身材 #抗衰 #抗衰饮食
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好营养祝医生1年前
5种抗炎饮食，帮你有效预防肿瘤，饮食具有促炎特性和抗炎特性，不合理膳食引起的慢性炎症与肿瘤密切相关。#抗炎饮食 #炎症 #肿瘤 #硬核健康科普行动 #医学科普
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270运动 徐宁9月前
抗炎瘦身又好吃的杂米饭搭配#减脂经验分享 #合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦 #抗炎食谱 #胖人的正确减肥方式
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叶bro的健身日常（增肌 ing）7月前
回复 @.的评论 今天来统一回复一下为什么不推荐吃米糊 米糊吃多了会促炎 对一些容易长痘的兄弟是一个爆炸性的伤害 而且相同碳水含量的米糊和米饭带给我们的饱腹感是不一样的 米饭和馒头虽然也是高GI 但是搭配肉类一起食用升糖就没那么快了 #运动和少吃哪个减肥效果更好 #练后餐吃什么 #健身干货 #健身教学
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Hi我是雅楠7月前
明星都爱的抗炎食物|普通人直接抄作业 🥑前两天刷到了辰亦儒 内容分享他的日常饮食情况。就感叹，上学的时候他就长这样，20年过去了，更年轻了。健康饮食➕运动，真的能让时间慢一些～
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心血管王医生8月前
炎症是斑块的元凶，7种抗炎食物7种促炎食物，控制斑块先知道！ #王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #王星生活 #炎症
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晓看人生1周前
米饭这样吃，悄悄抗炎不花钱！医生都点赞的日常饮食小技巧。
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困包阿姨7月前
抗炎姜黄炒饭｜抗炎抗氧化 姜黄粉不能食用过多，每人每日0.5g-2g #炒饭 #藜麦炒饭 #姜黄粉 #抗炎饮食 #美食分享 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @抖音美食推荐官
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小慧的重生5月前
坏细胞害怕我们这样吃，干净饮食还要好吃有营养。今日午餐：蔬菜汤+清蒸鳕鱼+胚芽米饭 #癌后饮食 #抗癌厨房 #抗炎食物 #抗炎生活 #蔬菜汤做法
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P姐的抗火日记6月前
抗火火食谱，三文鱼黑豆茶泡饭，夏天清爽美味拯救没食欲 #抗炎 #抗炎饮食 #三文鱼 #减脂餐 #超级食物
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勇哥健康课堂10月前
抗炎饮食PK促炎饮食，一文看懂怎么吃才健康 抗炎饮食PK促炎饮食，一文看懂怎么吃才健康#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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营养师大蛇6月前
狗狗🐶碗里的抗炎食物指南#科学养宠攻略 #新手养狗 #自制狗饭 #自制狗粮 #养宠进阶指南
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抗炎抗衰食验室4月前
告别炎症，这些促炎高组胺食物别再吃！ #抗炎 #健康饮食 #科普 #健康 #英语
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复4月前
抗炎不花冤枉钱！浆果平替指南 还在为抗炎饮食买高价食材？其实不用每月花大价钱，身边常见的平价食物里，就藏着能帮身体对抗炎症的好东西。 #抗炎饮食 #抗衰饮食 #均衡营养 #夏日减脂大作战
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张晔老师讲饮食5月前
最容易促炎的食物#营养 #饮食 #健康 #科普
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小艾育儿一点通5月前
长期吃促炎油丨加重过敏反复 #健康乘风计划#满级小孩成长守护手册#过敏#过敏体质宝宝#过敏性鼻炎
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同济学姐KW的健康分享5月前
打破刻板印象，又麻又辣的川菜竟然高居八大菜系抗炎榜首。#健康科普 #生活方式医学 #乐熙诊所 #川菜#抗炎
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注册营养师韩丹娜7月前
抗炎方法&抗炎食物来了，抗衰老食物越吃越年轻 想要延缓衰老、远离癌症、拥有细腻紧致皮肤，你吃的每一口都不能随便！ 抗炎食物 = 抗糖 + 抗氧 + 抗衰 + 抗疲劳 + 抗压 + 防癌 我整理了一份【抗炎&促炎食物合集】，从根源上搞懂—— ✅ 什么食物在“喂养”你的美貌 ❌ 什么食物正在“助长”你的焦虑+疲劳+皮肤老化+疾病风险 私藏这份食物清单+吃法建议，让你吃出健康气色、紧致皮肤和不显老的状态 #抗炎饮食 #健康饮食 #抗炎生活 #健康养生 #抗衰
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勇哥健康课堂6月前
震惊！川菜登顶抗炎榜首，背后原理太颠覆！ 研究颠覆常识！川菜抗炎能力遥遥领先？八大菜系促炎指数秘密#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏
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姐妹学营养6月前
抗炎饮食第一步，认识并减少吃促炎饮食 除了有抗炎饮食，还有促炎饮食，分享促炎饮食清单🧾，抗炎路上不踩坑。#抗炎饮食 #健康科普
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老二姐旅居生活5月前
真的没骗你，没吃过抗炎饮食你永远也不懂。抗炎饮食和促炎食物真不一样。吃着吃着你就会发现吃抗炎饮食真好
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冰冰徐呀5月前
超爱的夏日抗炎养生饮！提升免疫力➕促消化#抗炎 #抗氧化 #抗炎生活#提升免疫力 #健康养生
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阿颜 健身6月前
#类风湿患者 #营养科普小知识 #抗炎饮食 类风湿关节炎患者日常饮食分享，开启健康饮食之路#有氧健身操 @DOU+小助手
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李爱琴营养师1年前
促炎食物和抗炎食物！#创作灵感 #抗炎食物 #促炎食物 #饮食
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营养师李俊峰4月前
减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！ 减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肚子 #内脏脂肪
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熊熊说肾10月前
#上热门 #医者仁心 #医学科普 #医生 ##关注我每天坚持分享知识
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洋哥说风湿7月前
如何降低红斑狼疮发病风险？6个生活细节要记牢！ #红斑狼疮 #红斑狼疮发病风险 #红斑狼疮每次复发都是重创 #抖出健康知识宝藏 #红斑狼疮生活细节
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爱生活懂营养的鸟姐6月前
老话说鱼虾是“发物”#促炎因子#喉咙肿痛#痰液粘稠#植物营养素&植物蛋白&Ω—3来抗炎
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青优医生～抗衰专家4月前
促炎饮食的危害巨大，即使充足的运动也不能抵消！ #健康科普 #长寿秘诀
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紫伊 纯净生活&吃对三餐3年前
#抗炎食物与促炎食物的关系#关爱健康 #分享健康知识 #好书推荐
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陪你洞见了不起的身心7月前
十大促炎食物，你吃了多少？#减脂 #抗炎食物 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥经验分享
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罗衡桂医生4月前
益生菌与膳食纤维，肠道抗炎的黄金搭档 #健康科普有真知
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山楂在养生1年前
【健康警告】4大促炎食物，少吃为妙！🔥 你知道吗？有些食物会加重炎症，把我们的身体推向深渊！这4大促炎食物就藏在你的日常饮食中。快来看看你有没有中招，一起做出健康选择！#健康科普 #促炎食物 #抗炎饮食
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山楂在养生5月前
美国医生教你主食怎么吃才抗炎！很多人都吃错了🔥 #抗炎饮食 #抗炎食物 #主食
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朵儿抗炎进行时3月前
主食怎么吃？！#涨知识 #每天跟我涨知识 #健康 #营养健康 #抗炎饮食
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Gaba米研社1月前
🔥慢性炎症退退退！主食换发芽玄米，比吃补剂还香～ # 抗炎饮食 #发芽玄米 #健康主食 #减脂餐 #肠道健康 #慢性炎症 #食疗养生 #控糖主食 #家常菜教程 #女生必看 主食换一换，天然抗炎不费劲儿（替代白米，无额外成本）
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倔强星星✨1周前
吃蔬菜抗炎，你可别极端，别变成水煮菜，完全不吃油脂，上厕所费劲满世界求助可就麻烦了……#合理饮食 #抗炎饮食 #便秘
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洋聪吃不饱1月前
宝宝爱吃米饭|慢升糖做法 修复肠道每一口必须都是营养🤌 这是一碗有酥油的丁酸、骨头汤的胶原、奶酪的蛋白质（不耐受不放）、香料的抗炎力，强强联合的米饭🍚通过脂肪、蛋白质和纤维，可以避免血糖过山车🎢让情绪更稳定免多动，注意力集中！ 搭配理由: ·骨头汤→核心中的核心。提供胶原蛋白、明胶、甘氨酸和脯氨酸，填补肠漏缝隙的“修复水泥”。 ·酥油→富含的丁酸，是肠道细胞的“特供燃油”，激活它们强大的自愈能力。 · 无添加番茄酱：提供番茄红素，另一种强效抗氧化剂，协助对抗炎症。（不耐受不加） ·姜黄黑胡椒→姜黄素强力抗炎，黑胡椒助攻，针对肠道内的火火源。 · 蒜粉洋葱粉→作为益生元，喂养“好菌援军”，守护肠道。 ⭐白软干酪/切达干酪 纯净优质的蛋白质，构建新肠道城墙的“基础砖块” 很多不耐受酪蛋白的宝宝都能接受这两款奶酪，如果耐受可以添加，不确定可免。 希望敏宝们都快好起来！离黄金粑粑越来越近🤗 #肠漏 #食物不耐受 #宝宝辅食 #敏宝宝干饭人 #宝宝米饭
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磊哥精准营养2月前
抗🔥其实很简单，从每天的主食下手更有效！ #抗炎 #抗炎饮食 #健康科普 #配料表 #完整性食物
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山西省人民医院5天前
正确饮食，降低身体炎症反应 #医学科普 #健康科普 #饮食
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楠主高效懒3月前
减脂先抗炎，到底怎么吃？5类目，很清晰！ #抗炎 #减肥 #吃瘦 #全营养 #懒人早餐
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王同学讲解1周前
你莫名的疲劳、皮肤问题和身体小毛病，根源可能是“慢性炎症”。这不是吃药能解决的。《抗炎食物》一书揭示：你的餐盘，才是健康的主战场。功能医学专家利兹·斯特雷特教你识别“促炎燃料”，组建“抗炎食物军团”，通过日常饮食拿回健康主导权。这不是节食，而是一次身体的系统升级。#好书分享#健康科普 #个人成长
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小慧的重生3周前
姜黄大米饭的做法非常简单，每日一碗吃来起来#姜黄 #癌后饮食 #抗癌厨房 #抗炎食物 #姜黄的功效
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梅梅1月前
#整体自然疗法#吃饭顺序#抗炎早餐
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柒月低碳甜室4月前
什么是促炎食物，什么是抗炎食物，别在傻傻分不清啦！快来了解一下他们之间的区别吧～#中式热轻食减脂餐#南昌美食 #90后宝妈创业
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九歌是姐姐吖1月前
换一换主食，全身炎症水平都降低了
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倔强星星✨1周前
抗炎，一个是控糖，一个是摄入优质的油脂。白面馒头血糖高的人不能吃，升糖太快，可以换成燕麦，杂粮米饭，半个全麦馒头~#早餐吃什么 #日常分享 #抗炎#抗糖
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卤煮小肠5天前
控糖减肥！白米饭这么吃居然能低升糖？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #控糖 #抗炎饮食 #米饭
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大钟1月前
抗炎黄金炒饭#抗炎 #抗氧化 #炒饭
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李小护（结脑康复日记）2月前
“促炎”食物知多少？#上热门 #健康 #每日分享 #内容过于真实 #知识分享
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朱梓橦3月前
健康饮食从抗炎开始~#抗炎饮食 #健康美食 #减脂餐 #朱梓橦
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解鹏8月前
抗岩食物 #抗炎饮食 #抗炎饮食方法 #运动表现
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生活艺术家-珊瑚7月前
七种抗炎饮食、七种促炎饮食，大家一定要记住哦#抗炎饮食 #健康科普 #养生 #营养
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强强专业护肤科普11月前
促炎食物让你皮肤偷偷发炎，一定要少吃#抗炎饮食 #饮食 #干货分享 #变美小技巧 #免疫力
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帆“间”生活2月前
🔆健康的饮食 是左右炎症反应的“开关”🌿#抗炎早餐#健康生活方式
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戴老师超级干1周前
5大抗炎抗氧化误区！ 你猜中了哪一个？还有哪些抗炎抗氧化问题，评论区您发话！#吃辣 #超级食物 #抗炎 #抗氧化 #戴马力
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玉华抗炎逆龄蔬果昔1月前
我们说的KangYan饮食可不是玄学，背后是有科学依据的！不同食物进入身体后，给身体传递的“指令”截然不同。 比如白米饭、白馒头，还有很多人喜欢的可乐，它们向身体发出的都是“促进炎症”的信号；而富含KangYangHua剂和Omega-3脂肪酸的食物，像是深海鱼和绿叶蔬菜，发出的则是“抑制炎症”的KangYan指令。 因此，KangYan饮食的关键就在于“减少促炎食物，增加KangYan食物”。适当控制白米饭、可乐这类“麻烦制造者”的摄入，多补充富含KangYangHua剂和Omega-3的食物，就能帮助身体减轻炎症困扰，吃得更加健康！#美食 #果蔬汁 #营养健康 #抗焱 #抗焱粉
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梅梅2月前
#抗炎#抗衰老#米面#碳水加碳水#整体自然疗法
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健康运动万岁1周前
抗炎饮食全攻略：吃对远离慢性病 聊聊抗炎饮食那些事儿！从定义、核心原则到7大健康益处——降低慢性病风险、保护关节、提升大脑功能、改善消化代谢、助力减重、延缓衰老、增强免疫力，还有抗炎/促炎食物清单和科学实践建议，轻松听懂怎么吃更健康！#抗炎饮食 #养生 #吃好喝好身体好 #知识分享
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桃子🍑抗炎生活室4月前
4种促炎食物！让你偷偷发炎！一定要少吃！ #抗炎 #营养师 #促炎食物 #抗炎食物 #炎症
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倔强星星✨1周前
老妈在家，晚饭就会变得异常复杂……😂减脂抗炎任重而道远~#减脂餐 #健康饮食 #早餐 #抗炎#
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