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张博士矫正脊柱侧弯7月前
调整睡觉姿势矫正脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #c型脊柱侧弯
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）6月前
躺平睡觉腰悬空，睡前5分钟缓解腰痛
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师1年前
脊柱侧弯如何通过睡姿矫正 以右侧c弯为例，教大家正确睡姿 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #健康科普 #孩子健康 #青青脊柱
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青少年体态矫正李立3月前
孩子居家训练睡前40分钟，不耽误学习 训练两不误！#脊柱侧弯 #体态纠正 #含胸驼背 #李立教授 #石家庄脊柱侧弯矫正中心
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沉浸式解压馆1周前
沉浸式体验韩国脊椎矫正全身关节调整 #按摩放松#脊椎矫正#睡前按摩#按摩#沉浸式体验
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杨磊健康运动1月前
正确睡姿 #健康 #体态矫正 #姿势
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大海之源运动康复(富尔大厦店)官方号5月前
正确的睡觉就能矫正脊柱侧弯 睡觉姿势对了，就能矫正脊柱侧弯#脊柱侧弯
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张老师说康复1月前
出现侧弯不要怕，睡姿对了都能矫正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯康复训练 #运动康复
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）6月前
平躺睡觉腰悬空的解决方案：你的腰曲变直了！ #体态美学架构师 #体态矫正
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张博士脊柱侧弯训练中心2月前
睡姿矫正胸椎侧弯 #体态矫正 #张博士体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #睡姿矫正脊柱侧弯
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体态大师2月前
肩膀内扣，真不能怪侧睡。搞定腰骶和肩胛，重获睡姿自由 #体态矫正 #肩膀内扣 #侧睡 #开肩美背
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张博士体态矫正（免费评估）1月前
登山式睡姿，这样调整有效预防脊柱侧弯！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正
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水宝宝5月前
【宝宝斜颈怎么办？】3个训练方法➕3个睡姿调整！如何判断斜颈？如何矫正斜颈？快点学起来吧！！！#斜颈 #宝宝斜颈 #宝宝头型 #育儿经验分享 #哈卡达定型枕
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塑形老黄的体态美学6月前
睡觉正躺腰悬空、有骨盆前移、面部颧骨外扩、下颌变宽的，多做这套训练#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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朝戈体态解构2月前
平躺睡觉腰悬空？睡前2个动作改善！ 平躺时腰部悬空，睡醒了还腰酸腰疼？这跟屁股大小无关，根源其实是腰椎曲度异常导致！！长期骨盆前移导致腰椎过度伸展，肌肉筋膜紧张，才让腰部悬空不适！！今天教你2个动作，睡前练一练即可改善～#腰悬空 #平躺腰疼 #腰部悬空 #我的电子健身教练
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张博士脊柱侧弯调整中心1周前
睡个觉也能脊柱侧弯？教你把它睡直回来#脊柱侧弯 #体态纠正 #每日分享 #功能训练 #真实生活分享计划
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小娇博士4月前
睡姿不对体态全废！2个动作让你越睡越美~ #变美 #睡觉姿势 #女生必看 #体态 #真实还原
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骨科康复王主任6月前
肩膀往前跑了？爱侧睡的都看过来！ #肩膀内扣 #肱骨前移 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正
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杜老师说体型9月前
大C型左凸人群 正确侧睡姿势 #脊柱侧弯 #体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #杜老师说体型
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杨磊健康运动1月前
晚上睡觉前锻炼这个动作 #健身 #健康锻炼 #体态矫正
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邱老师体态复原8月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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青少年脊柱调整｜长春4月前
脊柱侧弯的正确睡姿 #脊康优护 #脊柱侧弯矫正 #施罗斯 #脊柱侧弯的正确睡觉姿势 #日常生活姿势
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大自然棕床垫宜春店1月前
90%的人睡错姿势！1招救你的老腰！ 别再纠结朝左/朝右睡了！看完立刻不踩坑！ #睡觉 #睡觉姿势 #睡姿 #科普 #脊椎
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西贝养生日记📔5月前
好体态睡出来#睡觉 #体态 #体态矫正 #美背
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桦子的康复课堂4月前
右侧大c弯怎么睡 #体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#居家锻炼#拉伸
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杜老师说体型9月前
大C型侧弯，如何通过睡姿进行调整 #睡姿 #脊柱侧弯 #体态矫正 #改善体态 #杜老师说体型
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莫谋斌面部矫正1月前
我看看有多少人是这样睡的 #登山式睡姿 #睡姿 #科普 #体态纠正 #内容过于真实
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脊柱骨科刘敏4周前
脊柱侧弯，2个正确姿势睡觉#脊柱侧弯科普 #睡姿 #脊柱侧弯矫正 #脊柱健康 #抖出健康宝藏知识
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养生观止4天前
给所有侧睡朋友的一份“脊柱自救指南”。 工具：一个你多余的枕头。 方法：侧躺时，把它夹在两膝之间。 原理：支撑膝盖，让骨盆摆正，脊柱压力归零。 （直观对比图在视频里，一看就懂） 细节：枕头要有一定厚度，保证膝盖和脚踝都不碰在一起。 这不是小题大做，脊柱排列影响全身气血。睡对了，是8小时的修复；睡错了，是8小时的损耗。 预告：下期踩坑预警！网红“还阳卧”并非人人适合，两类人越睡越虚。一定要来看！ #脊柱健康#睡眠质量 #腰肌劳损 #养生干货
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李立教授运动矫正2月前
脊柱侧弯怎么睡姿矫正#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #石家庄李立教授
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塑形老黄的体态美学3周前
高低肩、大小脸、喜欢侧睡的人，做这两个动作#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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杜老师说体型9月前
大C型侧弯，如何通过睡姿进行调整 #睡姿 #脊柱侧弯 #体态矫正 #改善体态 #杜老师说体型
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张博士脊柱侧弯训练中心2月前
睡姿矫正胸椎侧弯动作讲解 #脊柱侧弯 #体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #张博士体态矫正
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脆皮阿鱼要养生了3月前
懒人友好｜睡前4️⃣个动作｜越睡越美 睡前花3分钟，舒展开身体 放松肌肉和脊椎，一夜好眠💤 超简单！本懒人认证过的简单！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #中式养生 #睡前运动
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蘑菇菇爱运动4月前
睡前4个动作，滋养女性越睡越美～睡前花5分钟，解放脊椎，全身舒展开了，太好睡了！#中式养生#小动作大起作用#90后养生日常#睡觉也能变美#古法健身
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追高妙妙屋2月前
睡前一个动作 让你睡觉也能长个#居家运动 #追高 #上虞德脊瑞 #形体矫正
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张一宸🍼2月前
一不小心就斜颈了宝宝斜颈怎么办？3个训练方法一3个睡姿调整！如何判断斜颈？如何矫正斜颈？快点学起来吧！！！#斜颈 #宝宝斜颈 #宝宝头型#育儿经验分享 #哈卡达定型枕
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百香果运动养生4月前
睡觉前做这四个动作，脊椎舒服多了，每天低着头，那么晚下班回来这样晚上躺在床上动一动，睡觉都是香的，不信你也来试试，觉得对你有用就点个关注吧#脊椎 #肩颈疏通 #睡眠质量 #养生
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脊然有序正正老师1月前
每天3分钟#运动康复 #体态矫正 #产后妈妈
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脊然有序张张老师2月前
4000w人看过的睡觉姿势，特级详细后续摆来了！ 睡觉舒服的脊椎遭了罪，正确睡姿睡不着?你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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朝戈体态解构5月前
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
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脊养康复董老师3月前
养生睡觉姿势分享，老师奇葩，但老师分享的睡觉姿势，对身体特别好，一起试试#健康 #养生#体态矫正 #睡觉姿势
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小谢来了🐾2月前
宝宝斜颈不要慌‼️3个居家动作轻松缓解✅ 宝宝睡觉头总是歪向一边 抬头的时候也是歪向某一侧 注意了⚠️有可能就是斜颈了‼️ 去儿保请教了👨🏻‍⚕️学到的三个居家调整方法 亲测有效✌🏻每天5分钟🕰️ 分享给大家快给宝宝练起来吧～ . ✅通过调整宝宝睡姿改善斜颈 ✅居家斜颈训练动作 ✅防止斜颈注意事项 . 宝妈们，我们平时给宝宝正确的睡姿➕居家训练动作‼️ 斜颈问题轻松解决✌🏻 新手爸妈不必过分焦虑🤔 希望这条视频能帮助到大家～ #斜颈矫正 #新手妈妈 #育婴知识 #宝妈带娃 #斜颈
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张博士脊柱侧弯矫正11月前
登山式的睡姿是最废腰的睡姿，一定要及时的调整#睡姿 #登山式睡姿 #什么睡姿对腰椎好
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俐俐Yoga5月前
🍀睡前1分钟【仰卧胸式呼吸】拯救含胸驼背❗️ 每天久坐胸廓越来越紧，试试这个超简单的仰卧胸式呼吸！ 👉🏻动作要点： 1，平躺屈膝，骨盆在中立位。 2，鼻子深吸气，感受胸廓前侧推砖向上。 3，后背对抗的力不要丢。 每天睡前1分钟放松胸廓➕改善呼吸，还能缓解肩颈紧张，快躺下试试吧，坚持一周，体态真的会变好💃🏻 #居家锻炼 #体态矫正 #改善圆肩驼背 #体态改善 #含胸驼背
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塑形老黄的体态美学2月前
大小脸、高低肩、侧睡的人，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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乐老师运动养生1周前
4000万人看过的睡觉姿势来了！ 你的睡姿对么？#睡眠质量 #睡姿百态 #体态矫正 #腰椎锻炼了
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威海微步·青少年体态矫正1周前
孩子长期侧睡，圆肩扣肩跑不了！ #改善体态的10个方法 #圆肩 #肩颈大作战 #威海 #威海体态矫正
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康复科田聪聪2月前
睡姿不对伤脊椎，医生教你这样睡 #抖出健康知识宝藏#医学科普#脊椎 #睡姿 #生活习惯
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足踝体态调整赵老师5月前
一个动作改善张口呼吸，晚上睡觉从此不张口 #张口呼吸 #睡觉张口呼吸 #口呼吸 #口呼吸面容 #向康脊柱矫正中心
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澄澄成长日记4月前
【宝宝斜颈如何矫正？】 在家就能矫正！三个训练方法➕三个睡姿调整！如何判断斜颈？如何矫正斜颈？新手爸妈看过来#育儿经验分享 #宝妈分享#宝宝头型#宝宝斜颈#哈卡达定型枕
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儿童康复王栩主任5月前
小儿斜颈能靠反向睡姿改善吗？#斜颈 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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宝妈晴兰在家练瑜伽4月前
学中医后，睡前4个动作，滋养女性越睡越美~睡前花5分钟，解放脊椎，全身舒展开了，太好睡了！#中式养生#瑜伽 #居家锻练 #健身
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念念爸爸（育儿记）2月前
宝宝斜颈怎么办？3个训练方法+3个睡姿调整，一周就能改善，快来学起来吧！#育儿 #斜颈 #育儿经验分享 #宝宝头型 #睡圆头
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言言子3月前
宝宝斜颈怎么办？3个训练方法一3个睡姿调整！如何判断斜颈？如何矫正斜颈？快点学起来吧！！！#斜颈＃宝宝斜颈 ＃宝宝头型#育儿经验分享 #哈卡达定型枕
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……木沐1月前
宝宝斜颈怎么办？3个训练方法-3个睡姿调整！如何判断斜颈？如何矫正斜颈？新手宝爸宝妈赶紧学起来吧！#斜颈 #宝宝头型 #Hoag定型枕 #霍格定型枕
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艾琳的运动乐园5月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
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末末和苏苏4月前
宝宝斜颈矫正，3个简单实用的居家调整动作#新生儿 #新生儿护理 #斜颈宝宝 #斜颈纠正 #宝宝
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脊博士鹏哥4月前
怎么躺、怎么睡保护脊椎？ 有了它，我的家里将不再需要沙发！@金可儿床垫 #吴艳妮的护脊CP #金可儿床垫
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祥榕45380·72160·08105月前
睡前4个动作，滋养女性越睡越美~睡前花5分钟，解放脊椎，全身舒展开了，太好睡了! #中式养生#小动作大作用#养生日常#睡觉也能变美#古法健身 划重点:每个动作保持1-2分钟，动态动作大概1-2秒一次
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米娅育儿6月前
宝宝斜颈纠正，2个训练方法，3个睡姿矫正#斜颈 #定型枕 #新手妈妈 #宝宝头型
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云朵跟练瑜伽⛅️6月前
姐妹们👭快跟练起来吧！不愧是人民日报🔥骨盆回正了，小腹平坦了#睡前的体态矫正训练 #改善骨盆前倾的简单动作 #改善小腿外翻 #生活服务热点中心 #小动作大作用
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水宝宝1周前
【宝宝斜颈矫正方法】3个训练方法➕3个睡姿调整，在家轻松矫正！宝宝斜颈怎么办？如何判断斜颈？如何矫正斜颈？ 新手爸妈赶紧收藏起来吧！ #育儿经验分享 #宝宝斜颈 #斜颈#宝宝头型 #宝宝斜颈怎么矫正
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宁波脊宁堂｜陈老师5天前
肚子大、骨盆前倾？这个动作躺着就可以#骨盆前倾 #肚子大 #体态矫正 #脊柱侧弯 #宁波脊宁堂
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李安然5月前
睡不好体态就不会好！今天分享正确睡姿，看你睡对了没有！#宝宝睡觉 #变美变美 #乐瓜睡觉抱枕 #脊柱侧弯 #大小脸不对称
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