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大曹杆菌1月前
天天做饭，哪些菜高糖高油又高盐，你却吃的津津有味？ #健康美食自己做 #饮食健康
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红姐｜控糖管理1周前
其实，关于调味品中更需要注意的是盐！糖大部分都在食品中的用量更大！#控糖#减脂
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林中军医生3月前
高油高盐都藏在饮食里！ #医学科普 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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第一帮帮团7月前
不小心高盐高油高糖摄入超标？这三类食物能够精准补救，吃咸了用高钾食物“消肿”，吃太油多吃膳食纤维，甜食吃多了补充维生素B
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翔龙 | 健康食客4月前
这些高油高盐的重口味，吃着解馋，但是要注意控制量#健康饮食 #重口味美食 #高油高盐 #清淡饮食 #孩子成长
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中式智慧养生5月前
这些高糖高油高盐食物，吃的越多，对你的颜值影响越坏！ #养生 #颜值 #整容 #健康饮食 #高糖
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心血管博士黎镇赐1年前
长期摄入高盐、高脂、高糖的饮食对血管健康有哪些危害？#高盐 #高血脂 #高糖 #硬核健康科普行动 #心血管疾病
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四川肽美掌门人 李兴德教授1月前
病从口入，长期高油高糖高盐等不健康饮食会引发哪些健康危机？ #科普 #健康 #肠道健康 #涨知识 #四川肽美
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内分泌科陈医生4月前
尤其是最后一种，越吃血糖越高。#糖尿病 #糖友 #控糖 #主食 #健康
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登登开干（已瘦40斤）4月前
无痛掉秤的高糖油大餐补救#减脂餐 #減肥 #掉秤 #暴食 #减脂
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脂肪整形王汉峰4月前
哪些食品，看似健康实则高油高糖？ #变瘦变美变好看#高油高糖#体重管理#塑形#吃的健康
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福之汇4月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物，看看有没有你爱吃的！！#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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小阿静爱生活4月前
高血压人的饮食黑名单，你中了几个？ ❌咸菜（高盐） ❌油炸花生米（高油） ❌浓咖啡（刺激性） ❌冰淇淋（高糖） ❌奶油浓汤（高糖高油） ❌果脯蜜饯（高糖） ❌牛油火锅底料（高油高盐） ❌高盐酱油凉拌菜（高盐） 慢慢调整，为了血压稳定～ #高血压注意事项 #饮食调理 #控压指南
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秀秀2周前
这些高盐、高糖、高油的食物，对血压高的朋友不太友好，一定不要贪吃哦！#吃出健康 #吃出健康好身体
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于筱萧珊8月前
合理饮食，高糖高油高盐合理控制摄入，一点也不吃那也太难了，偶尔放纵一下也会增加快乐多巴胺！！
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凯罗夫妇1周前
经常吃高油高盐高糖的食物，这些好搭档可要常吃啊#大餐补救 #女生必备 #食物好搭档 #吃出好身材
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淼淼陪你瘦5月前
如果说“高糖”是导致肥胖的罪魁祸首，那么“高盐”就是导致肥胖的头号帮凶#减肥 #高盐饮食的危害
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无忧姐4天前
保护血压健康，少食高油高盐高糖食物
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中国蓝新闻1月前
点外卖尽量少选盖浇饭类的，长期食用会影响血糖与血脂，不利于健康。 #外卖#盖浇饭 #快餐 #糖尿病 #蓝医小百科
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严料坊营养说8月前
高油高糖的陷阱 #控制饮食 #营养 #严料坊
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邱博3月前
8月31日 (1) #日常分享 #高油 #高糖 #高盐 #饮食危害
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吉鸿明3周前
各位屏幕前的朋友们，你们好，我是吉鸿明，今天我来说说，高脂高盐高糖的参考标准：目前国家层面尚未出台统一的“高脂高盐高糖”食品量化标准，但实际管理中多参考以下数据（本数据源自地方市场监管部门等其他部门，数据仅供参考 ）。第一次用“简稿”录，口头语较多，望海函！ #高油高糖 #食品安全 #校园餐
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消化内科郑培奋1月前
感觉差不多，但实际热量差很多的高油高糖食物 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #食物热量
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莉莉安的减肥日记1周前
通过这几天体重反反复复和食欲不稳定我总结了一下:吃外面高油高盐高糖食品我一吃一个准儿，食欲不稳定总想吃，而且最近虽然摄入量不多，但是频次多，所以总想吃点啥，这一发馋就容易摄入多。因为是胰岛素抵抗所以我应该就得吃的干净点，这样脂肪燃烧才快！还得继续观测，我食欲不稳定的因素还有什么？食欲稳定对减肥至关重要，相当于成功一半了对我而言#减肥 #食欲稳定 #摄入量 #干净饮食
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大齐想吃点好的1周前
高盐高油高糖饮食习惯不好改。 #美食推荐 #热点 #吃货
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安💖然1周前
拒绝慢性病，从日常小事开始#饮食清淡/高油高盐高糖#规律作息/睡眠不足#坚持运动/久坐不动 #戒烟限酒 #定期体检防大于治
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三大不六4月前
高油、高盐、高糖的食物，吃多了会变丑，这是真的吗？#颜值 #整容 #健康饮食 #垃圾食品 #养生知识
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桔子带你玩英语1周前
#365生活日常英语。高油，高糖，高盐，高脂肪
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中医刘峰2月前
心脏不好的人，高油高盐高糖 这些伤害心脏的行为，对照自己有几条#心血管疾病#健康科普#日常养生常识
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美丽湖州1周前
最近奶茶 桃酥刷屏朋友圈，医生提醒：这类食物高油高糖 只是偶尔解馋的 不是必需品（记者：朱寅敏 制作：小文）
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爱健身的小李同学7月前
普通女生三个月瘦45斤的纯经验总结分享！ 纯个人经验 ！ 前两点适合绝大多数人 1️⃣第一个阶段：大体重大基数 先从好好吃饭，从生活化饮食开始，戒掉高油高糖高炸食品，每餐尽量自己做饭，会干净一点 2️⃣中小基数 168饮食法➕211计量法，保证每天至少300的热量缺口，这个阶段需要你自己把控自己全天的热量摄入 3️⃣小基数（肚子有肉 四肢肉松） 其实就是体脂高，要么你瘦到极低的体重，这些问题都会没有，要么就开始力量训练，降低体脂率，让身材紧致起来 不建议女孩子每天练力量，一周三到四次就可以，然后自己再安排两天的有氧，坚持几个月就会有很明显的效果，这个阶段多看纬度少看体重少上称 注意⚠️：我三个月45斤的饮食方式不健康哈 酌情参考 （特殊原因需要我快速减下来）！ #内容启发搜索 #爆改 #经验分享 #逆袭 #干货
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鲸喜品牌6天前
想知道菌群是怎么样控制你的大脑吗？有时候你特别想吃某种食物，可能只是菌群想吃，然后把这种想法传达给了你的大脑。但是现代高糖高油高盐的生活，正在让我们的菌群失去平衡，想知道怎么样去重建我们的菌群平衡吗，今天带大家读的书是戴维·珀尔玛特写的《菌群大脑》。#知识 #生活 #读书
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陈亚南医生1周前
高血压患者想稳住血压，这3种食物少吃，否则血压难控制 #高血压 #高盐 #高糖 #高油 #抖出健康知识宝藏
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乐龄时代品质生活4天前
餐桌上的养生秘籍：老年人健康饮食指南 老人饮食四大误区，你家中了几条？ 误区1：汤越浓越营养（实则高嘌呤高盐）；2：主食只吃精米白面（升糖快）；3：调味品无节制（隐形盐超标）；4：饮食过素或偏爱油腻（营养不均衡）。记住“三低一高”原则：低盐、低糖、低嘌呤、高纤维。 科学饮食是健康基石。 #老年人饮食 #营养误区 #健康膳食 #慢性病管理 #养生知识
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福存4天前
盐糖油超标太吓人！三减三健才是健康密码，全民健康日学起来～ #全民健康日 #三减三健 #健康生活指南 #骨质疏松 #养生小知识
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卡尔文-中加物流/贸易5天前
2026 年 1 月起，加拿大所有预包装食品只要糖、钠或饱和脂肪任一超标，包装正面必须贴上 High in 标签（高糖／高盐／高饱和脂肪）。 一般食品超过每日建议 15%、小零食 10%、主食 30% 即需贴标。辣条、方便面、火锅底料、川味酱料、月饼等“重口味＋甜口味”最容易中标。 消费者一眼就能判断健康程度；进口商若未按规贴标，将无法上架甚至被退货。现在就要工厂按新规改包装。 #加拿大食品新规 #HighIn标签 #食品进口必看 #加拿大华人生活 #海运清关知识
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宝琴的轻盈日记1周前
你是你吃出来的，投喂健康的食物，身体就会呈现积极的信号，我发现现在的自己是越来越娇贵了，吃高油高盐高糖的食物肚子就开始造反，身体也会有痛感，不知道你们会不会这样呢
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三餐无忧6月前
升糖快的主食 你知道是什么吗？还有哪些可以打在评论区 互帮互助#糖尿病#糖友#糖尿病饮食
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FM104襄阳之声4天前
长期作息紊乱、高油高盐饮食,襄阳一19岁大学生 突发中风（记者：孙宁；通讯员：康健、魏晓燕；编辑：井睿智；审核：汪海峰）
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严料坊营养说5月前
高油高糖的调味，是减脂期的隐形能量炸弹 #减肥减脂 #减脂期饮食 #严料坊
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老胡的抗衰方案4月前
越吃越年轻的5种零食 35岁之后感觉这也不能吃，那也不能吃，害怕高糖、高盐、高油……但是这5种食物当做小零嘴刚刚好#抗衰老 #逆龄 #抗衰老研究 #老胡的抗衰方案 #抗衰方案
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田甜的养生日常2月前
不节食，不断食，不拒绝高油高糖高盐食物， 不反弹，并且不需要用意志力对抗美食，不花钱怎么减肥#科学掉秤方法 #减肥路上有多少坑 #秋季是减肥的黄金期 #每天一个减肥小知识 #内容过于真实
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时间发布1周前
6类食物或成癌症“加速器” 警惕！这些日常饮食竟是癌症 “加速器”！医生提醒：高糖、过烫、高盐等6类食物，可能助长癌症发展～ 高糖更是癌细胞 “能量快线”，靠糖酵解疯狂耗能，还会加速增殖！华西医院研究证实，高糖摄入关联45种疾病，含7种常见癌症。防癌先管住嘴，健康饮食筑牢身体防线～（主播、摄像：李佳桐；编辑：路漠）
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明4天前
多种疾病的常见成因 疾病的滋生从不是单一因素导致，而是长期生活习惯、环境刺激、身体机能变化等多重力量交织作用的结果。 长期饮食失衡是诸多疾病的导火索。暴饮暴食、偏爱高油高盐高糖的加工食品，会加重肠胃消化负担，诱发慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病；而营养摄入不足，比如缺乏维生素、矿物质，又会降低身体免疫力，让贫血、骨质疏松等问题趁虚而入。 不良生活习惯则是蚕食健康的隐形杀手。长期熬夜会打乱内分泌节律，不仅引发神经衰弱、失眠，还会升高高血压、糖尿病的发病风险；烟、酒的过度摄入更会直接损伤器官——烟草中的尼古丁和焦油会刺激呼吸道黏膜，诱发慢性支气管炎、肺癌，酒精则会加重肝脏代谢压力，一步步拖垮肝功能，催生酒精肝、肝硬化。 环境因素也在潜移默化中影响着健康。长期处于潮湿阴冷的空间，潮气会侵入关节，诱发风湿性关节炎；工业废气、汽车尾气等空气污染，会刺激呼吸道，加重哮喘、慢阻肺的症状；而长期暴露在噪音、强光环境中，还可能引发神经性头痛、视力下降等问题。 此外，缺乏运动和情绪失调同样不容忽视。久坐不动会减慢血液循环，增加血栓、肥胖的概率，而肥胖又会进一步诱发高血脂、冠心病等心脑血管疾病；长期处于焦虑、抑郁的负面情绪中，会扰乱神经和内分泌系统，既可能引发甲状腺功能紊乱，也会让偏头痛、胃溃疡等身心疾病找上门来。
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丰盛力Abundant5天前
越吃越胖的食物，糖油混合物 #糖油混合物 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #硬核健康科普行动 #丰盛力
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锦豪小课堂1周前
你不知道的…#涨知识 #知识科普 #健康 #正能量 #科普
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知行生活道——杰宝6天前
我们总是控制不住自己想吃一些垃圾食品，不是我们馋而是肠道菌群失衡所引起的，坏菌多时它们酒想吃这些高油高盐高热量的食物，调节菌群平衡后这些问题都会迎刃而解#菌群失衡#坏菌#高热量高油高盐的食物#馋#营养早餐
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邱天英（25年美业人）1周前
🔥 别再把长痘的锅甩给辣椒了！ 科学家早为它“平反”了🌶️ 真正的“痘痘元凶天团”， 往往是和它一起出场的： 1️⃣ 高油高糖 2️⃣ 高乳制品 3️⃣ 高盐 #辣椒不背锅 #痘痘真相 #健康冷知识 #护肤
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芬芳113天前
健康是一个涵盖生理、心理、社会适应三方面的综合概念，日常可以从这几个基础点入手维护： 1. 饮食上保证营养均衡，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白，减少高油高糖高盐食物的摄入。 2. 每周保持150分钟左右的中等强度运动，比如快走、慢跑、游泳等，同时保证每天7-8小时的充足睡眠。 3. 学会调节情绪，通过倾诉、冥想等方式释放压力，维持良好的心理状态。 你最近是在关注饮食调理还是运动计划这方面的内容呢？
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李医生说减重3月前
高盐饮食也是肥胖诱因。#减脂人的饮食小技巧 #健康科普 #减重代谢外科 #体重管理
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好安森1月前
#好安森 #安全降糖 别再甩锅甜食！高糖可能是这3个习惯 很多人以为高糖是吃糖多导致的，其实更关键的是这3点：① 每餐吃到撑，高油高盐食物不离口，加重胰岛负担；② 久坐不动，一周运动量凑不够150分钟；③ 吃饭爱泡汤，食物糊化后升糖快。改掉这些，比单纯戒糖更管用。
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MicroCTC-CELL CLOUD2周前
味越吃越累？高油高盐饮食的危害❗️ 🍜 高油、高盐，吃的时候很快乐。 但身体，会在未来记住这些负担。 过多的油脂，让代谢更辛苦。 过量的盐分，让身体更压力。 长期下来风险不仅会上升，状态也会变差😞。 ➡️ 副教授建议：多一点蔬菜、多一点水果、多一点鱼、少一点油盐。 你的身体，会更轻松！ #健康饮食 #少油少盐 #饮食习惯 #副教授分享 #健康管理
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晚枫讲糖6天前
升糖最快的6种主食 #降糖控糖 #控糖饮食 #内分泌科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1月前
一个人一天五克盐做出来的菜能吃吗？#健康 #饮食 #医生吃饭 #高油高盐
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肾病科主任 林钐2周前
聚餐顿顿高油高盐，怎么吃才不给肾添负担？#肾 #高油高盐 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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指尖悬丝4天前
高血糖黑名单的10种食物，看看您平时都吃了哪一个 #高血压 #高血压不能吃 #医学科普 #科普
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时光研究所 lab1周前
抗炎，该如何挑选食用油？ 柳叶刀研究表明全球百分之十一与饮食相关的死亡都是跟不良的脂肪的摄入有关，甚至比高盐，高糖还要严重，其中的关键就是omega6和omega3的比例，世界卫生组织建议比例四到六比一，但我们现在日常用的很多油比如说大豆油，玉米油，它的这个比例能到二十比一。#omega3 #脂肪 #食用油 #抗炎 #健康
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@董明珠（五常市）-超声工作室4天前
#上热门话题🔥🔥🔥🔥 长期吃高油高糖食物的人，都是高wei人群#超声影像 #超声学习 #内脏的超声图 。
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周淮安（私教首月1K 免费设计家庭健身）5天前
女性减脂塑形与其天天练，不如合理的少吃两口高油高脂高糖的食物#健身减肥 #知识分享 #日常生活 #涨知识 #日常分享
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朔哥和琳姐呀1周前
🛰️RE-2🍖food&health 💛在这节精讲中讨论了健康食物以及嗜糖的原因 ❓什么是健康食品❓什么是垃圾食品 🔥我们在阅读时可以思考 ♻️高油高糖高盐不利于健康是人们的共识 🤔可为什么人们还是更容易接受垃圾食品呢 #英语 #每日英语 #学英语 #英语口语 #英语外教 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 🔥
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啤酒杯刷牙3月前
控制饮食 控高油 高盐 高糖 16+8#轻断食
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