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麻烦请我喝橙汁奶盖5天前
我想我不够好#白羊座 #闲的闲的纯闲的
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一纸文案1周前
以前从来不觉得自己是很脆弱的人 但是现在很多时候一点风吹草动都会让我所有情绪瞬间瓦解#文案像极了自己
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绪1周前
我想你不够好 总让我眼泪掉@玖玥 #冠歌卡
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育儿知暖2周前
发脾气只会让事情更糟糕 - 把生气说出来 告诉妈妈 我生气了 - 我们来玩一个 想象游戏 - 看看发脾气是怎么把事情变糟的 - 想象你的玩具小卡车轮子卡住了 如果 - 你发脾气 你会生气地把它摔在地上 - 大喊大叫 - 轮子可能彻底摔坏了 小卡车再也动不了了 - 而且 你的坏心情像乌云一样 - 把整个房间都变得阴沉沉的 - 爸爸妈妈也跟着担心 - 如果你冷静下来 你会把它拿起来 - 仔细看看是哪里卡住了 - 也许是一根头发丝 也许是小石子 - 你轻轻地把它弄出来 - 小卡车就又 嘟嘟嘟 地跑起来啦 - 你成功了 心里充满了成就感 - 你看 发脾气就像一场龙卷风 - 它把问题本身和你的好心情一起弄得一团糟 - 它会把 小问题变成大麻烦 - 好朋友吓得远离你 - 聪明的你变成被情绪控制的 小怪兽 - 那么 当你想发脾气时 - 有什么神奇的 灭火器 呢 - 给 生气 按个暂停键 马上对自己说 停 - 先别爆发 - 然后像闻一朵花一样深深吸气 - 再像吹生日蜡烛一样慢慢呼气 - 把生气说出来 告诉妈妈 我生气了 - 因为我的画被弄脏了 - 只要你说出来 - 那个生气的大气球就会 嗤 地漏掉一点气 - 找个 冷静角 去抱抱你的玩偶 - 或者去喝口水 - 暂时离开让你生气的地方一小会儿 - 宝贝 能明白 发脾气会让事情更糟 这个道理 - 说明你已经走在成为 情绪小主人 的路上了 - 这非常了不起 - 下次当 生气小火苗 冒出来时 - 记得你今天的伟大发现 - 用它当一盆冷水 把火苗浇灭 - 然后 用你冷静和聪明的大脑 - 去解决那个真正的问题 - 你会发现自己真的超级厉害 #亲子教育 #做智慧父母 #育儿教育 #父母必看系列 #家庭教育
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燕姐在甘肃2月前
人不顺时心情会变差，而坏心情会让心情变的更糟糕，所以你要及时扔掉坏心情#人生感悟 #人生智慧 #短视频 @我要上热门 @抖音创作者中心
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VitaminC4天前
“我想我不够好” 《我想我不够好》 cover：单色凌 #我想我不够好 #单色凌 #唱歌
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姜姜姜姜1年前
“心情变得超级糟糕” #龚琳 #我想我不够好总让你眼泪掉 #直播录屏分享 #唱歌
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多多有余4天前
会让水瓶座变糟糕的事 #水瓶 #水瓶座 #情感价值
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栗子碎碎念2周前
儿童睡前故事《发脾气只能让事情更糟糕》 这个故事告诉我们，遇到困难或不顺心的事时，发脾气不仅解决不了任何问题，还会浪费时间、破坏事物，让事情变得更糟糕；而保持冷静、耐心思考，积极寻找解决问题的方法，才能把事情做好，收获好的结果。同时也让我们明白，冲动的情绪只会添乱，理智和耐心才是解决问题的关键 #儿童睡前故事 #睡前故事 #儿童故事 #幼儿启蒙教育 #儿童教育
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坚小果1周前
#单曲循环#翻唱 我想我不够好
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小远4天前
我一定是你这辈子碰到的最糟糕的人，你健全又幸福，我的出现让你头疼，我的喜欢令你恶心，企图用卖惨换取你的关心，在你眼里不过是拙劣的苦情戏，我真贱 我恨你 #幻昼#降调#DJ#音乐分享#枯木逢春@t
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柒5天前
我本就是一个糟糕的人 敏感 多疑 爱胡思乱想 缺乏安全感 差劲 自卑 外冷内热 社恐 听语气判断态度 喜欢用暗示来表达 没有出众的五官 嘴硬心软 常常因为一句话就能影响心情 表面上总是嬉皮笑脸的 心里非常郁闷 把结果往最坏的方面想 容易把笑话放在心上 不知道从什么时候开始 我就变得这么糟糕 我无法改变 这才是真正的我 或许我适合一个人
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@付先生5天前
内耗只会让事情更糟糕#人生感悟#记录真实生活#内耗
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涵嫣书语1周前
第65本《一个人的疗愈》少和让你生气的人在一起，他们只会把你的耐心磨成碎渣，让好心情变得面目全非；少和不懂感恩的人在一起，你的付出在他们眼里不过是理所应当，最后只会换来满心的失落；少和敷衍你的人在一起，那些漫不经心的回应，是对真诚的不尊重；少和谎话连篇的人在一起，虚假的话语像缠绕的藤蔓，会慢慢困住你的信任。和谁在一起舒服就和谁在一起，不用刻意伪装，不必小心翼翼，哪怕只是安静地坐着不说一句话，也不会觉得尴尬。不管是亲人还是朋友，能让你内心平静的人，才是真正的自己人，他们会像冬日里的暖阳，默默温暖着你，让你在纷繁复杂的世界里，找到一份安稳的归属感。 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #好书分享 #情感共鸣
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焚祭！5天前
曾经的我不乐观，不自信。可选择让我变得乐观，大方自信，后来再次选择让我的多疑不自信，变得忧郁，脾气暴躁，也深度怀疑自己，直到一些事一话才让我清醒，有的人只会打压你，否决你，看起来对你很好，其实一直在内耗你，他自己干不好所有的事，也觉得别人干不好，从来不会承认别人比自己好！
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88 WAVES/呜哇哇呜哇 双百万👑1周前
今天你一天没理我 心情变的超级糟糕#我想我不够好#翻唱
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文老师的1000天读书计划5天前
为什么开始改变后，生活反而变得更“糟糕”了？ 最近后台有粉丝私信我：“文老师，听了你的推荐读了这本书，也开始试着‘收回力量’，怎么感觉最近反而更倒霉了？和老公吵架、孩子生病、甚至工作也出了纰漏……” 我想告诉你：别慌，千万别停。这说明——你在“排毒”。 在《你值得过更好的生活》这本书里，作者把这个阶段称为“过渡期的混乱”。 打个比方，你决定彻底大扫除你住了30年的房子。当你开始搬家具、扫灰尘的时候，家里是不是看起来比不打扫的时候还要脏？灰尘满天飞，杂物堆满地。 如果你这时候停下来，你会觉得“打扫卫生真没用”。但如果你继续清理，灰尘散去后，就是崭新的生活。 我们过去的几十年，在潜意识里积压了太多负面的能量模式（恐惧、匮乏、愤怒）。以前它们藏在地毯下面，你看不见。 现在你开始“收回力量”，就等于把地毯掀开了。那些陈旧的能量必须先“浮出水面”，显化成一些小麻烦，才能被彻底释放和清理。 作者说：当混乱发生时，不要跳进去演戏，要站在岸上看。 当你遇到倒霉事，试着对自己说：“哈，原来我身体里还积压了这么多负面存货，现在它们终于要离开了，走好不送。” 这不仅仅是心理安慰，这是能量的清洗。 如果你正在经历这个阶段，在评论区打个“坚持”，我陪你一起度过黎明前的黑暗。
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牡丹姐6月前
生活不顺时，心情会变坏，而坏心情会让生活变得更糟糕。所以你要及时扔掉坏心情。#人生感悟#智慧人生#智慧父母#生活智慧
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懒羊羊大王5天前
emo完喝酒去#初学者
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华星星4月前
我想我不够好总让你眼泪掉 #吉他新手 #弹唱 #自弹自唱
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大ya在北漂（向500粉冲刺）1月前
禁止焦虑，因为焦虑没有一点用处，只会让事情变得更糟糕，在我们改变不了事情的时候，就改变自己的心态#vlog日常 #日常vlog #日常分享 #日常生活 #北漂@DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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古道西风4天前
嘴里抱怨个没完，心里烦闷个不停。人在不如意的时候，容易滋生出对现实不满的情绪。 抱怨除了发泄情绪，不会让处境变得更好。甚至会让你的心情变得更加糟糕，滋生出更多负面情绪。没有任何人和事，能通过抱怨得到解决，只会浪费时间，耗费精力。越是抱怨的厉害，就越觉得自己很惨，形成恶性循环，把自己往痛苦的深渊里推。 抱怨，很多时候是因为当下不是我们想要的生活。 想改变却又无力或无从改变。 于是你越来越悲观，越来越无力，越来越觉得人生没有希望。 遇到问题，要去想怎么解决它，实在无法解决，就坦然接受。 停止抱怨，不要让身体的能量浪费在内耗上。
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凛然1周前
#我想我不够好 #音乐分享
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李齐天（六年之约版）1周前
不要因为为明天担忧，而让今天变得糟糕。我们唯一能够决定的，就是此时此刻怀着怎么样的心情而活。
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忘记年龄的人5天前
有时候真想大哭一场，因为心里憋屈，压抑的心情，有太多的无奈，当你独自一个人的时候，整个心都崩溃了。突如其来的心酸和委屈，突然的伤心难过。突然发现自己。原来竟过得这么糟糕。 步步是遗憾，步步是悔恨，步步不如意，在不懂的年纪。毁了自己，在懂事的年纪，苦了自己，我不知道是什么样的终点。才配得上这一世的颠沛流离，这辈子有太多的遗憾！也欠自己太多，如果，人生如果可，以重来，我一定活成自己喜欢的样子！如果人生可以重来，我一定不会选择现在的生活。突然，好心酸！走错了好多路，做错了很多选择，已经变得不像自己了。好厌倦 现在的生活，睡不着的夜晚，我都在想究竟是哪一步走错了，才让今天的自己伤痕累累，可是人生只有结果，没有如果。话不能随口，事不能从心，人不能随意。在崩溃边缘徘徊，一直在用仅有的理智克制自己不要疯，我们现在连发疯的资格都没有了吧，讨厌现在的自己，夜深人静的时候想着想着眼泪不由自主的流下来，多少次告诉自己不要哭，可该死的眼泪就是不听话，大概也是心里装着太多无奈和心酸。心好痛好痛
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小熊软糖2周前
我想我不够好～#虚拟偶像#翻唱
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随缘，4天前
我今天的心情特别的糟糕，一肚子的委屈，满脑子都想不开，解不开这个结，为什么我会活成这样？自己不明白，突然坐在沙发上，看到酒柜摆了一瓶五粮液，说实话，我真的想一口把它喝进肚子里，大醉一场，好像大哭一场，想来想去还是没有拿起瓶子往嘴里灌，人生就是几十年，奔波一辈子，辛苦一辈子，劳累一辈子，苦了一辈子，累了一辈子，到头来生活了一辈子，到头来还是活的一塌糊涂，感觉自己没活的明白，总过不去那个坎，为什么会沦落到这个地步？，是不是上天在惩罚我？，我上辈子欠他的，那我这辈子过的伤痕累累，一塌糊涂，生活过得一塌糊涂，家也过得一塌糊涂，孩子也一塌糊涂，为什么会成这样，好想哭，好想哭，好累好累，
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刘妈（五香卤鹅）5天前
不知不觉心态就变了，好像弄丢了从前的那个自己，变得不善言辞，学会了沉默，学会了懒得解释，也学会了慢慢自愈，更喜欢独来独往！心情不好的时候，轻轻对自己说，生活就是这样，休息一下，别忘了明天还会有阳光！@刘妈（柠檬鸡爪） #纪录美好生活
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冰淇淋干杯5月前
今天你一天没理我 心情变得超级糟糕っ ̯ -｡ #我想我不够好 #我想我不够好总让你眼泪掉 #翻唱 #无声卡清唱 #单色凌
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精神科成瘾医学周旭辉医生1周前
用酒精来缓解焦虑，只会让你的生活越来越差#精神科周旭辉 #喝酒 #戒酒瘾 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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糖足专病佘恒医生3周前
糖足让心情更糟糕！4 成患者中招！ 糖足让心情更糟糕！4 成患者中招！#糖足身心护理 #糖尿病足并发症 #糖友情绪管理 #糖足疼痛应对
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锌一2月前
之前觉得活着为了个爽 你不讲理我凭什么让你 现在慢慢觉得 境随心变 没必要因为一些不相干的人和事影响自己的心情时间和精力#青年创作者成长计划 #锌一 #人性感悟
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《星辰璀璨映夜-跨年版》5天前
我确实不是个很好的人我确实不是一个很好的人遇到问题总是控制不住说出些很难听的话 我习惯用攻击的话语来保护自己
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27度吉娃娃4天前
如果秋冬感觉情绪变得低落，这是很正常的，不要过于担心，多晒太阳，会让心情变得美丽#焦虑 #缓解焦虑 #vlog十亿流量扶持计划
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陶长辉的Ai增效课5天前
#财商传播 为何对他人的负面想法，最终伤害的却是你自己
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🎀树袋熊的花🎀5天前
最近心态有点糟糕心烦气躁的，这样下去不好，该让心情沉淀沉淀，你就淡淡的，也许一切就顺顺的了#冬日 #冬季
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00后小布吖（成长版）4天前
我看上去是不是挺糟糕的，虽然这些事不是巨大，但是所有的事一起来，让我很难受，我没有你们想象的那么坚强，我形容不出来我现在有多难受，我只知道我好累，是那种看不到的精神上身体上的事情，压不垮人，但是情绪会的感觉自己好像一个神经病，一会儿想通了，一会儿又想不通，一会觉得天大的事情能够活着就好，一会又觉得压抑的喘不过来气了，静静的崩溃，又默默的治愈，可怜我一身傲骨，却活的像个小丑一样演尽了所有的悲欢离合，偏偏所有的苦难都在折磨着我，身心疲惫。没事儿活着就好，这是小事儿 对吧。抖爸爸对不住啦，实在抱歉 我会尽早调整心态的。#00后 #成年人的崩溃 @DOU+小助手
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Pizriy.4天前
“是啊 我到底为什么心情如此糟糕~”#魔法公主的小烦恼 #某天成为公主 #卢娅cp
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越扬谈口吃1月前
阴霾天气，让口吃更严重？ #口吃 #口吃改善 #说话恐惧症 #表达训练 #心理成长
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@@💞ℒᎭℯ⃝兜里半颗糖ℒᎭℯ⃝：ℳঞ5天前
“有时候真想大哭一场，因为心里憋屈，压抑的心情，有太多的无奈，当你独自一个人的时候，整个人突然间就崩溃了，突如其来的心酸委屈，突然的伤心难过，突然发现你自己，原来竟是过的这么糟糕.……”#情感共鸣 #用音乐诉说情感 #伤感音乐 #音乐分享 #情感
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中医儿科主任陈文利2周前
抑郁女孩情绪不稳定，一有点挫折就崩溃，还老是觉得自己有病，再不干预会更糟糕。#中医儿科主任陈文利 #抑郁症 #厌学症 #儿童心理 #硬核健康科普行动
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林晨桉的心理驿站1月前
分享一次糟糕的心理咨询体验 做完感觉要疯了#心理学 #心理健康 #心理咨询 #抑郁 #情感
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专业防水4天前
明天好不好我不知道，但最近是真苦，苦的我都麻木了，生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候突然很烦心很累，不是脾气不好，而是太累压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装做没事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮之后还要微笑去面对...
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𝐊𝐲𝐥𝐞·𝐒𝐭𝐚𝐫𝐤6天前
"软弱之人不配拥有爱情" #爱情 #恋爱 #电影 #情感 #青年创作者成长计划
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主公2周前
不开心🙁#糟糕的生活糟糕的我 #糟糕的心情
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柠檬吃没了3周前
糟糕到极致就要否极泰来了吧 #人生感悟 #内容过于真实
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小小赵💢5天前
“一瞬间的情绪，一瞬间的脾气，但只能是一瞬间，因为我们是成年人”。不知不觉心态就变了，好像弄丢了从前的自己，变得不善言辞，学会了沉默，学会了懒得解释，学会了慢慢治愈，更喜欢独来独来。”
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小胡不糊5天前
不知道从什么时候开始，我变得多愁善感了，是感叹我的人生吗，还是我现在的生活，心情真的好糟糕，没人说，也没人可以说。怕在乎我的人担心。
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臆z.6天前
我想我不够好#四川话 #翻唱 #合拍
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凯默的生活日记1周前
你知道嘛？  心情不好的时候，吃一口甜的，  身体就会悄悄分泌出快乐的多巴胺，  让那些暂时糟糕的情绪，一点一点融化。  人生在世，其实不长，  少做给自己添堵的事情，  多寻找能让自己亮起来的方法。  也许是一块蛋糕的甜，  也许是路上遇见的一朵云，  也许是终于肯放过自己的那个瞬间。  所以啊，请你一定要比任何人都更珍惜自己，  更用心地，爱自己。  因为世上只有这样一个你，  值得所有的温柔与甜。  记得，你不快乐的时候，  口袋里的糖，和心里的光，都在等你。 #烤箱选海氏烘焙更省事 #海氏i7风炉烤箱 #日常vlog #爱生活爱美食 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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