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超基米粒！6月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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莎莎徐4月前
如果考研中的你静不下心来，一直胡思乱想不妨试试这个方法吧！选择一个自己舒服的姿势闭上眼睛去感受，减轻自己的内耗。有时我在图书馆会遇到静不下心来的情况，我会在图书馆楼梯的一个无人的角落去进行冥想，过后心中的杂念也就消失了。（新手小白版-纯真实分享）#vlog十亿流量扶持计划 #26考研 #内容太过真实 #冥想 #一战成硕
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暴躁九粒max1月前
只做好眼前事，明天天塌了都跟咱没关系 #关于焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #日常唠嗑 #宝妈 #自媒体
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施威老师家庭关系2周前
教你一个顶级心态 让你停止精神内耗#精神内耗 #人生智慧
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易行天下文化传承5月前
是不是脑子一直想东西停不下来？你试试这个方法吧#静心看世界
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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玛依拉-喜悦心灵1月前
放下执念 反着活 有时候 越放松 反而会越顺#喜悦心灵咨询中心#玛依拉老师心理学#情感共鸣#上热门
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薛小Pàng5天前
心越静，事儿越顺，我以前是一个很容易急躁的人，因为一些急事儿火急火燎，容易红温，甚至还会身上痒，好像也是应激反正的一种，三秒操作和暗示，会让人回归平静，希望给容易心急的朋友一些启发。#觉醒#平静#心静#自我成长#人生哲学
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安大雄5天前
【睡前书】如何拥有稳定的心？ #失眠 #睡前仪式 #减压 #焦虑 #抑郁 很多焦虑，并不是你想太多， 而是你把心交给了外界。 别人的评价、未知的风险、失控的可能， 一点风吹草动，就把你带走。 真正的稳定，不是掌控世界， 而是#把注意力，从外界拉回到当下。
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七七爱养生6天前
焦虑是在“烧”你的血？中医怎么看情绪消耗？ 你的焦虑，正在“小火慢炖”你的能量？ #焦虑 #放松 #养生 #健康 #内耗
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余馨6月前
解决内耗最好的办法： 1、如果有些事情在心里一直耿耿于怀，怎么都过不去，尽量想办法让它有一个较好的结局 2、把想做的事情做了，把想说的话说了，立刻、马上 #内耗 #复盘日记 #碎碎念 #自我提升
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心理咨询师爱风7月前
摆脱焦虑要打开自己 #焦虑#情绪#心理咨询#个人成长#认知
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榕灿 红尘修心3周前
当我们真想离开痛苦，真想解脱，却不知道怎么做的时候，只要这个心念一动，佛菩萨就来了，他们会用各种方式帮你，方法千千万万种，但其中有一条特别简单，是人人都能做到的#禅悟人生 #解脱#修行#佛#菩萨
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西西妈8月前
#学会释然 放下执念#调整心态继续前行 #努力成为更好的自己
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朵朵夫1月前
#创作者中心 #创作灵感 #情绪内耗 #情绪管理是我们一生的必修课 #活出精彩活出自我 停止内耗，你的精力要花在真正重要的事上@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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莓莓奶油蛋糕6天前
一个人如何修复自己的心脉受损？ 不破不立。 #心脉受损 #bpd #自愈 #正能量
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橙子3周前
让自己静下去去慢慢感受#情感#疗愈#情感共鸣 #感受自己的感受 #共鸣
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清远师兄5天前
人生的终极课题就是学会面对“不确定”。 #修心 #人生感悟 #涨知识 #幸福归位触手可及
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清愿说1周前
@清愿说 放下糟心事，才能轻松往前走#个人成长 #人间清醒 #正能量 #知识分享
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Alex的生活实验1周前
静不下心来？收拾屋子吧#vlog #我的日常生活 #失业在家 #收拾房间 #家居生活
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牧心1周前
静 心 《静心》是一种提醒：真正的强大，是夜深人静时，能把自己的心掏出来，缝缝补补。学会“静守”，不是在躺平，而是在嘈杂的世界里，为自己修建一座安静的后花园。在那里，你可以放下执念——因为“走不出自己的执念，到哪都是囚徒”。当你开始专注于当下的一餐饭、一阵风，平静而坚定的力量，自然会生长出来 。 #成长 #静心
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心理师舒淳4月前
容易紧张怎么办？爱自己，恢复“主体性”#心理学#个人成长#潜意识#情绪疏导#情绪@抖音小助手
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I+ B艾加贝3周前
如果你现在处于和我一样的状态，请您一定要静下心来，认认真真听听我真实的经历！也许真的能改变你现在的生活状态🌹#原创作品 #情感语录 #情感共鸣#内容太过真实 #强烈推荐
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小方同学2月前
六年之约第231天 为什么你总是静不下心？其实你不是懒，是被这个时代驯化了。#六年之约#勇敢迈出记录自己的第一步#jack要加油#创业日记
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蕾姐有个宝儿1月前
孩子内心很脆弱，总是因为一点小事儿就在心里边儿一直内耗着，妈妈给他讲了自己小的时候的经历，用这个事情来让他化解他内心的内耗，很多时候一件事情，只是一个点过去了就忘记了，所以别总在一件事上消耗自己，变大点事儿就变小了。#内耗会毁掉你的一生 #妈妈的话#亲子教育#伙伴计划#家庭教育
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偏瘫船长的破船1周前
一定要让自己的心轻松下来。 只要你的心轻松了，你就会发现会有意想不到的好结果落到你头上了。#偏瘫#脑出血#焦虑#正能量#热点
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破茧书坊📚4月前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的内耗？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理#停止精神内耗 #好书分享
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阿晓6天前
心静了世界就静了，你要试着让自己安静下来，做自己该做的事情,而不是让焦虑和烦恼，毁掉你的热情和定力。#清净 一直想来的地方，就想一个人静静的呆会儿
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南开老张6天前
脑子停不下来，总是胡思乱想，耗干你的气血！一碗家常粥，把“想太多”的开关关掉#生活服务热点中心 #健康科普不基础 #焦虑#内耗#心脾两虚
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妙喜宝藏2周前
回到本心，转念，转心，修行干货。#佛学智慧人生 #佛学智慧
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鱼悬鸡1月前
要想心不受力，就要及时清理垃圾#口播短视频上热门 #人间清醒 #心不受力#独立思考#心态崩了
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阿楠在行动1周前
#热门话题 自己面对创作焦虑的心路历程，没有灵感时会迷茫，通过三个问题来找到方向，得出结论，要静心沉淀，明确目标#焦虑情绪 #目标是什么 #新人口播短视频创业 #涨粉
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一心6天前
忧郁是因为总是沉浸在过去的事情当中不能自拔，焦虑是因为总在担心未发生的事情，只有把注意力放在当下，我们才能让自己获得一份轻松感。#正能量 #全民阅读 #读书智慧 #女性成长
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瑞瑞5天前
99%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事，所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空荡荡的时刻，而不是选择逃避。不要站在原地想象困难，行动永远是改变现状的最佳方法。#焦虑 #改变现状 #执行力 #拒绝焦虑 #口播
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栋见真知.觉醒1周前
普通人恢复心力的方法是让自己开心，想做事成功必看这三个诀窍 做事成功的基础上体力，心力，创作力。我只把时间在花在这3件事上，做啥事也能成！#认知 #时间管理 #让自己开心 #个人成长 #干货分享
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✨汐汐✨5天前
凡事多往好处想，不是自欺欺人，而是一种让内心舒畅的能力。心里放松了，说话就柔和了，做事就从容了，矛盾自然就少了，很多事也就大事化小、小事化了。 #今日话题 #情感 #情感共鸣 #心态好一切都好 #乐观自信
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李中莹心理导师1周前
一直忘不掉的恨，我们可以做些什么 #情绪 #恨 #自我成长 #心理学 #情感
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朴拙【提升认知】6天前
转念 处理问题的大前提，是你把某个人或某件事想通，而不是说处理这个人或这个事 ！#转念 #心定 #思维方式 #认知
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菠萝秃了头1月前
克服紧张感，我觉得有用的一点小心得#日常分享#自我提升#人际交住 #个人成长 #紧张
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吉星-重生6天前
如何向内求？直接对念头下手！#向内求#念头#开悟觉醒#吉星
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安吉里拉1周前
当下什么最重要？ 当下最重要的事情就是稳住心态，照顾好自己的身体。#日常分享 #女性力量 #情感共鸣 #疗愈#情绪
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心理狂徒1月前
成功就在第一步！很轻松。如果你有一件事情一直没有做、现在就可以开始、告诉你一个强大的心法#焦虑的时候如何让自己平静下来 #如何变强大 #抖音助手 #抖音小助手dou上热门
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大帅財1周前
如何专注半个小时？如何阅读？放不下手机怎么办？#知识分享 #成长 #习惯养成 #专注 #手机
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逸林·启读2周前
不要让焦虑像乱麻一样缠在心里，身体行动起来，心就松绑了#拒绝焦虑 #精神内耗 #正能量 #自我成长#口播
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北大米姐反拿捏1周前
👉别让“脑补”毁了你！90%的职场焦虑，都是在解决想象中不存在的问题！ #职场干货 #反拿捏 #职场那些事 #职场成长 #认知提升
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伊琳-在成长1月前
你也会有很多事情装在心里莫名的慌乱感吗？这个小妙招送给你#涨知识 #内容过于真实 #口播短视频 #分享正能量
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心理师雪糕🍦6天前
抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症患者 #抑郁情绪 #心理健康
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可爱小鬼👻1周前
用积极消息把自己包裹#日常分享 #焦虑 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑症治愈系
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与悦同行6天前
#十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划#上热门🔥 现在的人太多都比较急躁。想一下就看到结果，其实，静下心来享受过程，欲速则不达！
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demonlin2周前
专注带来清晰 清晰带来动力#专注 #心流 #成长
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康康6天前
治好内耗，成为更好的自己#生活感悟 #日常唠嗑 #成长 #成为更好的自己
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暖心哥的舒心小站6天前
被误解心里委屈？别急！按胸慢开口，误会化解！ 第 2 集：被误解时如何稳定心态 被误解心里委屈？别急！按胸慢开口，误会化解！ 被他人误解后，心里又委屈又着急，忍不住想立刻辩解，却越说越乱，反而加深误会，好心情被委屈感淹没。先停下辩解的冲动，双手交叉放在胸前轻轻按压 10 秒（给身体一个安抚信号），然后放慢语速说：“我理解你这么想，咱们先把事情说清楚”，全程耗时 1 分钟。按压胸口能快速平复急促的呼吸，温和的开场白能缓解对方的对立情绪，也给自己留出发声空间，不让委屈变成冲动。不急于反驳 “你错了”，避免引发更激烈的争执；说事情时只讲客观事实，不掺杂情绪指责，不让误会越闹越大。被误解时先按胸口稳情绪，再平和沟通，既守住好心情，也能更高效化解误会。 #个个搞好心情 #应急稳心情 #1分钟好心情 #零成本调节情绪 #心情急救指南
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传统文化智慧分享6月前
修行指南，直下关心🪷#修行修心 #觉醒开悟 #提升自己 #内观 #传统文化
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译鸿人生调频站5天前
如何取舍是一个很大的智慧，首先不要把自己想的太大，然后问问自己这一切是不是心甘情愿的？我们不能既要又要还要，你没有那么大能力能量，那就要学会取舍#取舍#译鸿人生调频站#心智成长#能量#修心修性
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温柔少女暴躁妈2周前
第二集|送给你抚平焦虑的一段话，你本就是很幸福的人！#女性智慧#女性力量 #焦虑 #爱自己#婚姻
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升升妈妈（自学英语中）5天前
学不进去的时候是心太浮躁了，急于求成，放下这种念头，回归本真，想想你的初心❤️#创作人计划 #抖音推广 #上热搜 #励志正能量 #励志
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西熙溪嘻曦3周前
#每日学习打卡 #每天进步一点#每天学习一点点 #日积月累 #视频日记 #每日分享
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慈勤子2月前
#传统文化 #灵性觉醒 坐中静，破焦虑之贼， 舍中得，破欲望之贼， 事中练，破犹豫之贼。 山贼易破，心贼难攻， 三贼皆破，万事可成。
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黎黎·百王核桃肉5天前
在一个人在遇到低谷和迷茫的时候，一定不要急，静下来，好好想一下，不要病急乱投医#情感 #正能量 #内容过于真实 #女性力量 #女性经济独立
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小祈在干嘛6天前
有这个想法其实很久了，一直想多攒点钱再开始，想了好久不想再等了，不如抓紧时间，虽然知道这条路很困难，但是还是想给自己一次机会，不管是哪个方向只要不停下脚步 总是在前进的！#女性成长 #宠粉 #日常分享 #27考研 #女大学生
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上善若水水1周前
生活就是最好的练习场#释怀和成长 #治愈系 #爱自己 #静心
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