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杨雨坤-Yukun1月前
觉得是常识但一般人不一定知道的（6） 熬夜的代价 #博士生日常
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许博士健康在线1月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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宇心云语7月前
高级熬夜心法 高级熬夜办法，既能熬的爽又不伤身体 #熬夜加班 #熬夜对身体不好 #育儿育己
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coisini77664月前
熬夜有什么危害？如何恢复呢？#学习 #英语学习 #单词 #今日分享 #每天进步一点
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杨阳羊医生6月前
今天你熬丑累丑了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #黑头 #毛孔粗大 #男生变帅
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星晨小科普4月前
熬夜的后果有多严重？ #科普 #科普一下#熬夜 #熬夜党 #冷知识
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致良知8月前
高三家长必问：孩子熬夜刷题为何效率低下 很多同学都想晚上多刷题 加班加点的熬夜，孩子家长都感动 但是成绩越来越低 主要就是因为熬夜不容易集中注意力 一定要制止 很多同学说晚上精神，也只是自我感觉，生物钟不会骗人。
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王振邦6月前
睡眠问题，邦姐经验丰富，一个视频说清楚
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郝鹏医生5月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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干饭大王4天前
如果熬夜能获得超能力，屏幕前的你希望获得什么呢？#校园 #熬夜 #大学生作业视频
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叫我杨先生3天前
保护好身体健康，是职场最值得的“长期投资” #职场那些事
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一颗🍎3天前
《熬夜如何自救？》大学生期末作业，求赞求浏览量#科普健康知识#万万没想到
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今视频长天新闻7月前
熬夜会让人变笨？！复旦大学附属华山医院神经内科主任医师于欢表示：长期熬夜认知能力会下降 大脑的反应速度也会变慢 ，影响工作和学习的效率！#健康科普 #熬夜
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愿天下无病6天前
熬夜伤身，代价大，尽早引起重视#涨知识 #科普 #内容太过真实 #电影
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蒋叔讲故事（戊午炎阳）4天前
熬夜影响运气？76%的人不顺时都有这习惯 #熬夜 #运气 #生物钟 #睡眠 #工作效率
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小博士来啦1周前
别再熬夜刷题了！清华学长忠告：高中早睡早起，学习效率翻倍 分享影响深远的学习习惯 —— 强调 “早点睡觉” 的重要性，同时拆解日常时间分配：课间唠嗑写作业、中午踢球放松、晚上 8 点后练专属内容，使用#学科网 下载江浙考题进行强化练习。合理平衡学习与娱乐。#清华大学 #学习习惯 #高考 #高三
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陕西省名中医王晓燕4月前
长期熬夜压力大，劳累过度元气不足！ #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕#抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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钱多多爱笑6天前
熬夜后该如何补救#科普 #健康 #每天学习一点点
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暖医郭莲怡1月前
锦州医科大学附属第一医院郭莲怡教授为您讲解熬夜对胃肠的影响
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老吕吕建刚MBA（乐学喵教育）2周前
一个视频带你搞懂，考研现阶段熬夜学习到底行不行？ #考研 #熬夜学习 #管理类联考 #经济类联考 #MBA
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脑洞实验室4天前
你知道熬夜后身体有什么变化么？评论区聊一聊你为什么熬夜#青年创作者成长计划 #知识分享 #熬夜 #aigc #dou上热门@DOU+小助手
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周文强老师工作室2天前
熬夜的致命危害，90%的人还没察觉 #人生感悟
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睡前童话7月前
##养生知识#养生就是养健康
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林森3天前
作业写不完熬夜也不行#教育 #家长必读
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🔥力量塑造者®️私教🔥2天前
酗酒熬夜对身体的伤害是全身性的，但肝脏、心脏、大脑和免疫系统受到的负面影响尤为显著。长期熬夜会打破人体昼夜节律，导致器官功能紊乱，其中肝脏的代谢解毒能力、心脏的供血功能、大脑的神经修复以及免疫系统的防御机制都可能严重受损
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华哥1234562周前
熬夜神话：牺牲睡眠如何破坏学习 “别再信‘熬夜能多学2小时’了！😱 你熬的不是夜，是第二天的记忆力、专注力，还有越学越懵的脑子！ 这视频扒透：为啥熬夜刷题=白干？睡够8小时的人，偷偷把知识‘焊’进脑子里的秘密！学渣→学霸的第一步，可能只是别再和睡眠作对！” 要不要我帮你再调整一版更短、更抓马的**平台适配版简介**？
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豹哥（李豹）1月前
熬夜做出来的东西就是好不了 #打工人 #汽车
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常乐常开心9月前
现在的网红长期熬夜，对身体有一定影响，任何工作长期夜班一样不好！
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余良余景6月前
关于皮质醇对上班人士的危害，夜宵，熬夜，都会加剧你身体的负担，并且加速你身体的衰老#健康#深圳#快节奏#健身#知识分享
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藏区八戒3天前
#不要再熬夜了#藏区八戒88仓#西藏#熬夜的后果 #上热搜
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中医谭医生5月前
熬夜与失眠，健康的双重杀手 #健康科普
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猛男没腹肌（健身真实版）5月前
熬夜对我们减脂影响？#健身知识 #健身干货
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中医胃肠洪主任4天前
睡眠是身体的第一大补，经常熬夜，全身都会受影响#中医 #调理睡眠 #医疗健康创作训练营
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吉林市男性指南3天前
熬夜=给“生命工厂”断电！你的“未来”质量正在下降#熬夜危害 #男性健康 #睡眠质量#吉林和协
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吸金、3天前
长期熬夜可能会导致记忆力下降，影响生活和工作。也可能导致神经衰弱，出现失眠、头痛。#每日分享 #熬夜的危害 #抖音推广
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胃肠教授孙大力5天前
熬夜会让胃肠越熬越弱...#胃肠教授孙大力#胃肠外科#胃肠肿瘤#熬夜 #医学科普
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囍乐顺遂2天前
#一千万粉丝 #熬夜 #家庭关系正能量 快@你家那一位一起看吧！#创作人计划 ##讲解
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山城同学1周前
熬夜的危害究竟有多大 #熬夜 #不良习惯 #作息规律
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云飞扬的AI实验区2天前
以后可千万不敢再熬夜了 朋友们，你们是不是觉得熬熬夜没啥大不了？其实熬夜危害可大啦！咱们的身体就像一部精密的机器，夜晚需要休息来“检修”。熬夜会打乱生物钟，就像机器零件乱了套。长期熬夜，激素分泌失调，皮肤会变差，痘痘、暗沉都找上门。还会影响免疫系统，让你更容易生病，就像机器防护层被破坏。而且熬夜会损伤大脑，记忆力下降，反应变迟钝。家人们，可别再熬夜啦！你们平时熬夜后有啥不舒服的感觉吗？快在评论区说说。
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鸡哥有话说1周前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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杨勋忠-莎士比亚珠宝创始人3天前
熬夜只是表象，情绪未被满足才是沉迷熬夜的真正原因。#失眠#焦虑#压力
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好运吃吃吃3月前
熬夜：一场从头到脚的“慢性自杀”？深度揭秘晚睡对身体的系统性危害与补救之道
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静静慧呼吸工作室1月前
熬夜后出现这4个信号，是身体在报警#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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黄老师·身高管理1周前
家人们！是不是天天熬夜刷手机、赶工作？告诉你一个扎心真相：熬夜不仅伤肝伤皮肤，还会让骨头悄悄变脆！ 我做身高管理这么多年，见过太多年轻人因为长期熬夜，骨密度比同龄人低一截，甚至出现腰酸背痛、容易崴脚的情况——这都是骨骼在发出警告！ 其实不用慌，熬夜党做好这2件事，就能给骨头“补能量”#科学育儿 #上热搜 #身高管理 #长高 #身高管理小课堂
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赵九妹学路指点3周前
坚决反对孩子熬夜写作业#学习 #教育 #规划
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老姚有话说9月前
长期熬夜对身体有什么影响？ #创作灵感 #熬夜#熬夜的危害#夜班#睡眠
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赵赵赵七月(讲故事)1周前
第一百零七集||别熬夜#别熬夜了 #正能量
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北师大韩卓2周前
熬夜晚睡对孩子危害有多大？ 孩子学习压力大，熬夜写作业，熬夜打游戏，睡不好觉 上课注意力不集中 成绩下降 家长该怎么办？#家长该怎么办 #孩子晚睡的危害 #北师大韩卓
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Artlib1月前
《人为什么要睡觉》 考试前通宵学习？晚上熬夜玩手机？耗费我们引用睡眠的时间会对我们产生什么影响呢？马修·沃克在这本书中对于每一条大众的阐述都大量真实的实验、数据、结果，当结合这些再看结论时会有深刻的认识和理解。#为你读一本好书2025
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王磊医生7月前
熬夜对身体有哪些影响？非常详细的科普点，带给大家！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #抖音读书日 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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晶晶&1月前
孩子晚睡的五个危害⚠️#亲子教育#晚睡的危害 #教育工作者#松鼠Ai人工智能#汝州
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医学博士细胞科普圈2月前
晚睡熬夜对身体的源头伤害你了解吗，快来一起学习#知识分享 #健康科普 #中鸿再生 #中鸿再生医学 #涨知识
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林兰兰2周前
阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20251127#3965#天天学20251127
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知遥笃行4月前
熬夜刷手机会给你带来"肾"么？ #中医 #中医养生 #熬夜 #肾 #学习中医
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恰久☀️3天前
#不要熬夜#熬夜的后果#88仓 #藏区八戒 #请多多转发
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湖南众搏体育（小班制教学）8月前
考前减少熬夜次数，保持心态稳定。保证充足睡眠时间 #体育生 #体育单招 #体考
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正骨推拿许医生1月前
肩颈背酸痛五年，熬夜加班影响大。 #肩颈 #颈椎 #熬夜 #加班 #许学良
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燎原研磨社4天前
熬夜拖延乱花钱，10个坏习惯偷走你的人生，普通人靠系统方法逆袭 #坏习惯纠正 #燎原研磨社 #遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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新趋势财商5天前
熬夜就是熬命 健康才是真正财富#周文强 #人生感悟
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农事百科4天前
熬夜对眼睛的有害，熬夜对黄斑有伤害#医学科普
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