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洪姐书湘舍2周前
远离内耗的生活方式#读书#成长#变好#自媒体
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Luna娜姐【橱窗已开价】2月前
最糟糕的生活方式，一边#内耗 ，一边忍受！难听的大实话#人间清醒 #女性智慧 #女性成长 #张琦经典语录
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车大情感2月前
内耗是最愚蠢的生活方式#情感咨询#婚姻#内耗#女性智慧
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杨枝甘鹿🦌1周前
#真实生活分享官 记录生活不仅是我对抗内耗的方式也是我分享生活传递正能量的途径#vlog十亿流量扶持计划 #助手抖音
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马欣教授3月前
内耗的根源是偏执，好人自我伤害得了高血压焦虑症，坏人偏执去伤害别人取了人性命！一定得改！#高血压 #焦虑症 #生活方式医学 #内耗 #医疗健康创作训练营 @食机很科学（Dr.布朗尼） @布朗尼的烹饪科学
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王愚心理成长8月前
每个人都有自己喜欢的生活方式 #心理学 #情感 #内耗
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洁兴2周前
完美主义内耗重？三招活在当下轻松解脱 总是被如果困扰？三招停止完美主义内耗，活在当下！完美主义让你假设未来，消耗精力。第一，规律生活，该吃吃该睡睡，不瞎琢磨。第二，延迟满足，戒掉奶头乐APP，多看书学习。第三，选择自律，短期辛苦但长远带来积极改变。经验显示，活在当下减少后悔。收藏备用，开启新生活！#心理疗愈 #完美主义 #生活方式 #自我提升 #心理健康
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马欣教授3月前
内耗怎么办，先对号入座再各个击破，逃不出这九大类型，你占几个？#焦虑症 #内耗 #生活方式医学 #健康 @食机很科学（Dr.布朗尼） @布朗尼的烹饪科学
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双娃妈妈354周前
生活里的烦恼大多数都是人际关系带来的，远离让你内耗的人，自己快乐最重要#人际关系交往 #口播 #抖加小助手
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阿杰短剧10月前
生活中内耗会给我们带来多少烦恼 #认知觉醒 #情感治愈 #人生哲学 @抖音创作小助手
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书羽🍀1周前
如何拥有更好的生活方式 #人性#认知#思维#内耗#随他们去
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天了噜1月前
生活中90%的纠结内耗，都来源于三个字没逻辑。#抑郁#焦虑#大学#高中#认知
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天天阅读5月前
#认知 #智慧人生 #生活感悟 #情绪 #内耗 远离内耗最好的方式——一切从简！
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冰超有礼🎁2月前
别把精力浪费在无法掌控的事情上。你可以拥有更好的生活方式。#随他们去吧 #治愈内耗 #共鸣话题 #焦虑内耗怎么办 #焦虑内耗型人格
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一只蝴蝶2周前
学会这样的心态 ， 你觉得谁还能内耗你？ #鲁豫 #女性智慧 #girlstalk #内耗#女性成长
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生活习惯决定健康 | 王军5月前
#心理健康 #疲惫的生活 #精神内耗 #健康生活方式 #健康生活习惯
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梁哥来了1月前
毁掉一个人最隐蔽的方式，就是陷进自废习惯。也许此刻一些潜意识的行为，正带着你走向自废，而你却浑然不觉。#内容太过真实 #经验分享 #内耗 #情绪 #老梁讲生活
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女侠说人性智慧5月前
认不清这点，你就无法摆脱内耗 生活当中内耗的根本原因就是在于你对于这个点的理解与领悟#人性 #认知 #女侠说人性智慧 #老实人 #情感
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猫宝女5月前
我是如何和原生家庭带来的内耗和解的呢？ 下一期想听什么，评论区告诉我哦#唠嗑 #原生家庭 #农村生活 #拒绝内耗 #日常分享
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深度认知库1周前
如何彻底重塑你的生活？ 30 分钟人生重置法：记录每日事与感受，重组优先级、剔除内耗，制定周计划并试错调整，以清晰系统对齐更高自我。#个人成长 #创业思维逻辑 #财富 #努力工作 #生活方式
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共赢财道1月前
不接触人 减少人际交往带来的内耗#认知 #提升 #接触 #内耗
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暴躁道爷1周前
生活就像个差劲的理发师，每次都说“信我，这次肯定行”，结果只是换个方式继续糟蹋你本就不多的头发。#道法自然 #通透 #道家文化 #拒绝内耗
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学好姐姐😍（奔向幸福版）6月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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原生家庭心理自媒体2周前
家里有一对经常制造内耗的父母#心理学#原生家庭#漫剪
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肖洋读书4月前
当“活着”成本史上最低，生活压力为何史上最高？#内耗#焦虑紧张#生活本质#知识分享
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梳子身心说1周前
内耗的本质不是情绪，是思维模式。#真实生活分享计划 #内耗的人 #女性智慧成长 #人生感悟 #人间清醒
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成长守夜人1月前
隐形家务是压垮家庭主妇的最后一根稻草 隐形家务带来的内耗才是最让人崩溃的#隐形家务 #婚后生活 #内容过于真实 #情感 #夫妻真实生活
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锡梅1周前
大环境压抑？先把自己从内耗里捞出来！ ，先把自己哄开心了！自己的感受才最重要，活成自己喜欢的样子，比啥都强！ 把自己重养一次 找到了适合我的介绍方式#未来的烦恼，不要提前焦虑 #找到适合自己的方式方法 #情感
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C姐—中年慢养1周前
#真实生活分享计划 #减少内耗的三个妙招#看书，倾述，冥想#人生感悟#女性智慧
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艺新老师-昊思管理1周前
一个家庭最可怕的是相互内耗，读一读这本《自我的路》，帮助我们打破家庭内耗#自我成长 #心理 #内耗 #原生家庭
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小江爱嘚扒1月前
与生活对抗，不如放弃对抗。#生活 #对抗 #放空 #内耗
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Leo 善军1周前
一分钟呼吸法，缓解职场内耗 如何降低内耗带来的负面情绪，认准这三个方面，帮你摆脱负面情绪#负性情绪 #心理健康 #心理 #leo善军
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Vera姐姐1周前
闭嘴吧，收起那些不请自来的建议！ 生活里最常见的侵犯，不是明目张胆的伤害，而是那些打着“为你好”的旗号，不请自来的建议。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #管好你自己 #建议 #女性智慧
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觉海无涯2周前
莫让操心缚生活#心灵疗愈 #内耗 #生活 #人生感悟 #正能量
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智慧盒子2周前
为什么你活得累？因为 “应该” 太多 #停止内耗 #应该 #焦虑 #生活焦虑
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文心书语记1周前
《反内耗》 生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。 所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。#读书 #分享 #书单 #反内耗
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郭老板有话说1月前
你需要的不是工作，而是让自己生活下去的模式 这世上最折磨人的矛盾，大概是有工作时被内耗压得喘不过气，没工作时又被生存慌得睡不着觉。但是，我们不能一直生活在这种焦虑里。回想一下你的薪资和付出的失衡，你需要的真的是工作吗？工作只是谋生手段，你真正需要的，是能让自己安稳扎根、持续运转的生活模式。我作为一个创业6年一天班没上过的小红书mcn老板，和你们聊聊活下去的模式到底还有哪些。 首先，如果你有一技之长，你可以把自己产品化，在垂直领域打造属于自己的IP。关键是要找准定位并且持续的输出价值。比如如果你是方脸而且会化妆，你可以避开通用的美妆红海，聚焦方圆脸化妆的痛点，打造帮方圆脸避坑的实战博主标签。如果你是在职场打拼很多年的职场人，你可以切入职场人技能焦虑痛点，避开通用设计教学，聚焦高效办公需求，打造帮助职场人快速做出高质量PPT的价值标签。这种以个人品牌为核心的账号，通过在垂直领域持续输出内容、传递价值观，积累粉丝信任，最终完成可持续的变现。 第二，聚焦认知缺口。信息差永远能帮你赚到钱，很多你以为众所周知的事情，至少还有1亿人不知道。信息越稀缺、需要的专业门槛越高，能卖出的价格就越可观。之前我有个朋友，听到我在做小红书的之后想来付费学习，问的我第一个问题就是小红书的产品怎么上架。我听到之后觉得特别惊讶，因为对于我来说这是5分钟就能完成的事情，但是他自己捣鼓了一个多礼拜都没搞明白。人永远愿意为补足认知盲区买单，你懂的短视频剪辑技巧、熟悉的跨境购物流程、甚至知道某个行业的低成本入行方法，对不懂的人来说都是急需的解决方案。这些看似不起眼的认知差，其实藏着很多低门槛、高变现的小生意。 第三，资源整合。通俗点来讲，就是做中介。这个方式赚钱的核心逻辑，是成为供需双方的价值桥梁。只要手里有资源，甚至不用投入太多精力，就能实现轻运营赚钱。重点是学会发现商机，找到供需缺口，再用资源和服务把缺口变成可盈利的机会。举个例子，本地生活服务中介。其实就是整合本地家政阿姨、保洁团队、摄影机构、酒店车队等资源，通过朋友圈、社群、同城平台发布服务信息。对接有需求的个人或企业客户，将订单转包给合作团队，然后从中赚取差价。这个过程既帮需求方省了找资源的时间，又帮服务方多接了订单，自己不用忙前忙后，还能稳稳赚钱#只工作不上班 #个人成长 #生活模式 #赚钱思维
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浦城新闻2月前
当“早F晚E”和“精神内耗”成为这届年轻人的日常，一位南宋的“顶级思想家”，却藏着让当代年轻人“支棱起来”的终极秘籍。跟着记者小鱼，用一场“朱熹式”的探索，治治“精神内耗“的现代病。#朱子文化 摄制：福建台 余晋雨 张杰 南平台 周俊 编辑：吴丹 一审：柳浪漫 二审：柳志勇 三审：吴勇君
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沐风2周前
关于如何避免过度反省带来的内耗 一个人过度自责背后，有着什么心理动机？如何正确使用自我反思的力量？我们应该如何有效地反思自己？如何判断是否过度反省？#播客##原音 #播客分享 #内耗型人格 ###
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公孙子石3月前
#内耗 #家庭内耗 #亲子 #教育
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李丽莎的生活5月前
卷工作比关注自己的生活容易多了 #职场 #职场日常 #焦虑 #内耗
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幸福训练师-祖晓老师1月前
真正让你痛苦的不是生活挑战，而是无休止的自我内耗，你也有过这样的经历吗？#情感#生活#家庭#疗愈#幸福密码
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情绪便利店24h1周前
如何让自己走出内耗？别回头！人生99%的内耗，都源于“如果当初” #情绪 #情感共鸣 #情绪便利店24h #内耗 #人生感悟
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莉平1周前
长期饮食精细化、加工食品、外卖党、电子辐射、空气污染、焦虑、内耗、持续的精神压力直接加速了硒的代谢消耗。#科普健康知识 #矿物质 #小知识
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阿左_1周前
你愿意活成你父母期待的样子吗？ 第三集：你活成父母期待的模样了吗？#内耗 #哲学 #抑郁 #原生家庭 #父母
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莉平1周前
长期饮食精细化、加工食品、外卖党、电子辐射、空气污染、焦虑、内耗、持续的精神压力直接加速了硒的代谢消耗#科普健康知识 #微量元素#健康
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三月的柳絮🌿1周前
没有什么你的感受更重要。 #反内耗#学生思维 #认知成长 #过度礼貌#真实生活分享计划
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慕诚珠宝6月前
如何解决内耗 看完视频帮您远离内耗#招财 #知识分享 #正能量 #运势好转 #易学智慧
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介入血管外科欧敬民5月前
怎样在工作中减少内耗 #上海交通大学医学院附属新华医院 #介入血管外科欧敬民 #管理 #焦虑 #内耗
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自由说【提升认知】1周前
开心的活！更要开心的进步！ #开心#拒绝焦虑 #远离内耗#笑着活下去#心态好一切都好
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沐清心理1周前
#自由的心理学真相 #自我成长 #反内耗 #认知觉醒 #生活感悟 把“无所事事”当自由？是在逃避“存在性焦虑”
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金姐爱生活1周前
别在为人际内耗 没事，别和人搅合在一起#分享正能量#口播视频 #人性智慧
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宋时浚1月前
别所心力浪费在内耗上 心理内耗是许多人面临的问题，表现为过度关注他人看法、反复纠结琐事等。内耗源于对自己和外界的过度关注，导致精力浪费。要摆脱内耗，可尝试设定目标、练习正念冥想、接受不完美、减少信息过载和付诸行动。通过这些方法，我们可以走出内耗，重新掌控生活。#别把心力浪费在内耗上 #知识分享 #青年创作扶持计划
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江老师说家庭教育2周前
长辈的言行，是一个家的风水，做对了托举三代，做错了消耗全家。#家庭关系 #家庭内耗 #家风 #人生感悟 #父母与孩子
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向上生长的遇海1周前
现代人精神内耗的解药：斯多葛主义 #心理 #经验分享 #人生感悟 #认知觉醒 #成长思维
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今天李叨叨了吗3周前
一个家庭的内耗 #电子榨菜 #讲故事 #粉丝投稿
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荣婳读书晚8:50分3周前
#人生感悟 #内耗的家庭像隐形的精神刑场##儒雅老年#尊重家人是独立的个体
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读吧书店1周前
别让这些习惯拖垮你的人生​ #自我提升书单 #反内耗成长 #好习惯养成 #避坑指南
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