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特立独行的猫Alin9月前
懒人福音 十分钟跟练版！在床上做八段锦！做个气血充盈养生人！ #居家锻炼 #八段锦 #卧式八段锦
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大脑门左左9月前
姐妹们要的拍打操完整版跟练视频，需要的可以收藏。#拍打养生 #每天拍打身体的好处 #疏肝理气的拍打操 #经络疏通百病不生
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张闯王1年前
古法减龄操太牛了，练一次年轻一次，气血足，百病不生 古法健身抻筋拔骨，更适合华人体质。每天练一遍，气血爆棚，坚持一个月，身体年轻5岁。这期15min跟练版，共20个动作，每个动作40秒，中间加了5秒间休，提升心肺能力，增加身体灵活性，肩颈背手臂腰腿全部都练到，快来试试吧。跟练道长：武当王平安，武当王迪资，武当小飞龙。#古法健身 #气血不足 #减龄 #好身材练起来 #艺术在抖音 @抖音艺术
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张闯王11月前
古法减龄操太牛了，练一次年轻一次，气血足，百病不生❗ 古法健身抻筋拔骨，更适合华人体质。每天练一遍，气血爆棚，坚持一个月，身体年轻5岁。这期20min跟练版，共20个动作，每个动作50秒，中间加了5秒间休，提升心肺能力，增加身体灵活性，肩颈背手臂腰腿全部都练到，快来试试吧~上一期每个动作只有45秒，铁子们觉得跳得不过瘾，这次加长10秒，让浑身更通透。再配合主页13min全身拉伸，健康体魄、美丽身材统统非你莫属，加油。 跟练道长：@武当王平安 @武当王资迪 @武当小飞龙-古法健身 @武当成师一#古法健身 #减龄 #好身材练起来 #居家锻炼 #内容启发搜索
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峨眉派李诺菲🐰4月前
八段锦跟练版（下）#百young非遗计划#晨练#八段锦 每个动作做六组，背后七颠百病消做七组～
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武当呆娃5月前
师兄，八段锦简易精要版来了，练起来。 #道家养生 #古法养生#古法健身#武当呆娃 #道家文化
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养生小满儿8月前
（跟练版）张玄化老师拉伸操 经络通 百病消。8个动作很简单，1天3-5次#古法健身 #养生操 #张玄化
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缥缈5月前
补肾益髓 每天坚持练 坚持一个月补足肾虚消百病#道家养生 #一起来锻炼 #小动作大作用 #古法养生 #养生操
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张锡纯3月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤、寒湿痰淤堵。#健康 #瘦全身 #癌症 #结节 #居家锻炼
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元气导引站桩施元之5月前
寒湿堆积，瘦不下来，多练大马桩逼出寒湿#寒湿#祛湿气#湿气#养生#居家锻炼
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施老师站桩养生6月前
排湿排寒太快了，只需跟练这一招！#祛湿气 #寒湿 #气血 #居家锻炼 #养生运动
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小刘种海棠(已瘦45斤4月前
每天早上只需要7分钟拍拍全身，排浊排湿，完整版跟练，轻松简单，拍起来吧！#减脂 #健身 #居家锻炼 #在家动起来 #小刘种海棠
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郑合意的抗衰日记6月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #瘦全身 #养生
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施老师站桩冥想5月前
每天跟练5分钟，排湿排寒全身轻松#祛湿气#寒气#居家锻炼
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娟姐鲜肉烤肠5月前
#创作灵感 #健身 #居家锻炼 只要是深蹲，就是在通我们的脾胃，有利于消化和吸收，只是左右转身就是在通我们的肝胆，有助于排毒养颜#运动
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霓公子古法修养6月前
一功抵百功不是虚传的！尤其夏天练，祛诗正当时#创作灵感 #古法健身 #祛湿 #居家健身
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武当十二4月前
夏季养生脆皮师兄必练 马步动作帮助你打通三焦，提升腎气#一起来锻炼 #道家养生 #马步 #居家锻炼 #小动作大作用
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陈聚亮7月前
气血通百病除，每天练个30分钟 到时间会感谢自已坚持。 #隐形背叛者小游戏 #养生操 #颈椎操 #肩宽背厚 #拜拜肉 @走遍祖国大地。
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嘉豫瑜伽八段锦5月前
练错=白练！八段锦侧面完整示范，私教级细节口令同步指导，两手托天理三焦”…“背后七颠百病消”——8个动作疏通经络，每天10分钟，气血通畅一整天！ #八段锦#养生
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八段锦教学大课堂7月前
每天五分钟，身体变化自己知道，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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慧慧爱养生5月前
古法锻炼，祛湿操，老祖宗的智慧#养生锻炼#古法养生
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宜州街健1年前
三个动作练全身，每天坚持练习，让你身强体健，百病不生。功法在精不在多。#古法健身 #是时候展现真正的技术了 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼
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潇然讲道学8月前
一个动作教你祛湿排寒！ #国学文化 #智慧人生 #养生 #中华文化
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施老师站桩养生5月前
寒湿堆积肚子凉，这个动作要多练！#寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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小太阳(健康操)5月前
#正能量#hpv转阴操#提高免疫力#居家锻炼#排毒操
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榕儿说1周前
疏通膀胱经，百病绕道走。#疏通经络 #经络#身心健康
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瑾瑜传统文化5月前
经络通，百病消 给大家说一些疏通经络的小妙招，每天都练起来#每天跟我涨知识 #强烈推荐 #养生锤敲打 #疏通经络百病不生 #疏通经络排寒湿
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中药师向东7月前
“三焦通畅，百病不生”就用传承了千年的锻炼方法来坚持
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欢姐 （认真版）5月前
道家有云：多踮脚人不老，热血跟练版来啦！踮脚5分钟相当于跑步1小时～老祖宗古法养生操！ #古法健身 #健康养生 #小动作大作用 #踮脚 #居家锻炼
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体育系扫地僧8月前
跟着道门联系养生 一套动作，把你的肾亏补回来，快练起来了#道家养生 #舒展筋骨 #八段锦#拉伸 #小动作大作用贵在坚持
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古法操4月前
每天抽出几分钟练一练好处不请自来#每天跟我涨知识 #生活健康小知识 #小妙招大作用 #养生知识 #手指操作用大
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少林硌师(禅武医)5月前
少林八段锦，又称小易筋经。动作简单易学，招式优美！对于现代社会人群的亚健康有很好的调理功能！#健康养生#八段锦 #少林功法
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀9月前
倪师太牛了👍，3个动作排湿💦气好快呀❗️🔥 #排湿气 #倪师#湿气重 #养生就是养健康 #小动作大作用
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圆壳壳8月前
阳气足则百病消 要改善手脚冰凉，调整情志抑郁，弥补先天气弱的，这套升阳养生操可以练起来#早起打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #升阳操
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小房子5月前
当我产后开始练古法健身操 从125–92斤，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#三伏天#我要上热门
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子一瑜伽11月前
五组经典呼吸跟练 呼吸入腰，百病全消，五组经典呼吸练习，提升呼吸功能，强大心肺功能，保养脊柱#子一瑜伽 #呼吸练习 #云南静修 #健康养生 #居家锻炼
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武医同源6月前
“背后七颠百病消”动作要点 动起来就有好处，每天练一点，进步一点点！！！ #八段锦 #中医养生 #气功
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功夫延真5天前
5分钟古法八段锦侧面跟练完整版 #青年创作者成长计划 久坐必练，疏通全身经络！
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千百度（瑜伽版）5月前
倪师这个动作每天坚持2分钟，瞬间就热起来了，湿💧气排的太快啦！#居家锻炼 #瑜伽 #祛湿#运动养生
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）5月前
肝郁体质，零运动基础的同学们，每天早晚就练这几个动作，坚持两周，少想多做，会有非常大的惊喜#古法健身操 #解郁操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养肝操 #经络不通
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施老师站桩冥想5月前
肝气郁结，情绪差，多练二郎担山对冲#肝气郁结#肝气#心情不好#居家锻炼#养生
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鹿鸣悠悠7月前
8个动作，每个动作30遍，坚持下去，经络通百病消#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #张幺化
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敏敏1周前
拍打操十分钟百病消#经络疏通#百病不生#快来练起来吧
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小范爱养生6月前
经络通 百病消❗️不花一分钱！跟着张老师练拉伸操，练完超级舒服❗️#小动作大作用 #中医养生 #疏通经络 #养生操 #养生
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白萝卜4月前
老祖宗没骗我 跟练1遍！打通全身瘀和堵！一身轻松✨#养生 #三伏天 #拍八虚 #养生日常 #变美
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大量流入-青阳讲文化5月前
早上晨练，三个动作就够了#道家养生#道家文化#养生
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张锡纯9月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤淤堵。#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #瘦全身 #强身健体增强免疫力
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我是霖姐-12.31法国天芮年终回馈直播4月前
姐妹们和我一起三伏天打卡吧#三伏天养生 #好身材练起来 #自律打卡
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莉莉（自律版）4月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善瘀堵，养出好气色，快去练吧#居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #经络疏通 #养生
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是一凡妞呀6月前
拍八虚&八段锦跟练，重点描述在评论区#太极本筋养生功教学 #八段锦养生操 #拍八虚 #八段锦 #拍打操
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芋头很好（自律）5月前
就这六个简单的动作，做完脸都亮了。#居家锻炼 #健身 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用
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鹿鸣悠悠5月前
8个动作，每个动作30遍，坚持下去，经络通百病消#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获#张玄化 #真实生活分享计划
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李李呀1周前
经络通百病消 拉伸操通上焦 #拉伸操#通经络#养生#颈椎病
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娟姐鲜肉烤肠4月前
#创作灵感 #居家锻炼 #健身 上交不通百病从生 要想 百病，不生这几个动作练起来#运动
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鹿鸣悠悠6月前
8个动作，每个动作30遍，坚持下去，经络通百病消#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获#张玄化
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爱运动的梅儿（备孕中）6月前
古法健身太牛了🔥 气血不足，胸闷气短，浑身乏力，睡眠不好的👭赶紧练起来(早上练)#居家锻炼 #自律 #古法健身#健康养生
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爱生活2周前
练金刚功百病消#养生@DOU+小助手
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中道养元站桩施元之5月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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鹿鸣悠悠7月前
8个动作，每个动作30遍，坚持下去，经络通百病消#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #张玄化
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鹿鸣悠悠4月前
8个动作，每个动作30遍，坚持下去，经络通百病消#居家锻炼#每天坚持会有不一样的收获#张玄化
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鹿鸣悠悠6月前
8个动作，每个动作30遍，坚持下去，经络通百病消#居家锻炼#每天坚持会有不一样的收获#张玄化
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衣洋健康1周前
阳气足百病除，简单三招坚持练，为长寿的身体积攒能量
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郑合意的抗衰日记4月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #健康养生 #养出好气色 #瘦全身 #经络疏通
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科学站桩施老师5月前
湿气重的女生，跟练这个动作排浊气！ #湿气重#祛湿气#寒湿#居家锻炼#养生运动
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