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中医柳涛4月前
每天拍屁股5分钟，好处多多 #拍屁股 #中医养生
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粟粟爱养生4月前
长时间久坐的，你的屁股可能已经亖啦！！快来拍屁股，让屁股动起吧～#久坐 #拍屁股 #拍臀部 #居家锻炼 #古法养生操
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小胡不熬夜6天前
古法养生：每天拍屁股5分钟，浑身都舒服了#秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #气血不足
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毛毛🐛2周前
拍八虚（两肘、两腋、两髋、两腘窝）是传统养生方法，核心好处集中在疏通经络、排出瘀滞、缓解不适： - 直接刺激经络节点，促进气血循环，改善肢体沉重、酸胀； - 帮助排出体内代谢废物，缓解肩颈腰腿痛、疲劳乏力； - 调节脏腑气机（如腋下对应肝胆、肘窝对应心肺），辅助改善情绪郁结、胸闷气短。#一起来锻炼 #养生 #健康 #每日分享
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欢子运动养生日常5月前
每天拍屁股5分钟胜过养气血1小时#养生 #居家锻炼 #气血不足 #健康养生 #穴位养生
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瑶瑶乐翻天5月前
太有用了！身弱女生不花💰养生！拍屁股！#养生就是养健康 #拍屁股 #古法养生
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早早学养生3天前
手脚冰凉的女生要多拍拍臀部#真实生活分享计划
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甜妈是辣妈1周前
替大家试过了‼️生孩子并不会变丑❗️ 当妈后有这毅力，干啥都会成功的！姐妹们快行动起来！ #居家锻炼 #逆袭 #产后恢复 #产后妈妈 #辣妈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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阅书，悦己6月前
睡前摇胯5分钟相当于养脾胃1小时#养生操 #中医养生 #养生 #养脾胃#每天学习一点点
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菜菜大王6月前
常拍臀部 通全身 养气🩸，假胯宽 👩臀友好。#气血 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #拍臀
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百草师姐5月前
多拍屁股 的好处#养生 #拍屁股 #中医养生 #小动作大作用
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小小爱运动6月前
拍一遍身体就暖暖的！上热下寒，气血不足的女生一定要试试这个！#居家锻炼 #中医养生 #自律
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爱养生的Xi6月前
拍臀5分钟🟰养气皿一小时 #小动作大作用 #中医养生 #健康养生 #养生就是养健康 #健康养生运动
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活健康3年前
脏腑运动保健法（12），脾胃保健5之切拍腹股沟，健脾养胃拍两胯，是调理脾胃肠道的简易良方。#健康观念传播 #健康养生 #健康科普 #身体健康才是赢家 #支持抖音传播正能量
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方老师模特形体1年前
提胯出腿练习的系统化训练的重要性 提胯出腿练习的系统化训练的重要性#中老年模特 #优雅气质 #模特形体训练 #美出高级感 #走路带风 @抖音小助手
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夏捣鼓4月前
适合懒人的养生方式出现了！一起变瘦变美 拍八虚真的很适合咱天天久坐的打工人和学生党 因为它方便又简单 比较容易坚持 我自己试了一周 感觉浑身通透多了～ 姐妹们也一起来拍一拍 #拍八虚 #拍八虚的好处 #懒人养生 #年轻人养生 #三伏天养生
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是鱼不是🐟1月前
睡前摇胯五分钟，睡的香香的，懒人友好！ #摇胯 #脾虚 #气血不足 #睡眠 #内调外养
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只道寻常–志道武术馆1年前
练拳中两胯的功能和你作用（二）#太极拳 #如何学习太极拳 #腰胯训练
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高小高5月前
越拍越舒服，整个人热热的很解乏！很轻松！#居家锻炼 #经络拍痧板 #每天拍打身体的好处
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中医推拿正骨黄学勤5月前
#传统武术 #弘扬中华武术 #道家养生 #拍八虚的好处，拍两腋，疏肝理气。拍两肘窝，心肺安宁。拍两膝盖窝，肾气充足。拍两腹股沟，脾胃健康。八虚是指：两腋窝，两肘窝，两膝盖窝，两腹股沟。
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三两小方个人护理旗舰店6月前
女性朋友们注意了，多拍多拍八虚好处多多#女性健康小知识 #好东西一起分享 #养生就是养健康 #三两小方 #按摩锤
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中医陈瑞3月前
没事多拍拍屁股，好处可不少 #医学科普 #中医 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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北京初见舞蹈工作室8月前
北舞老师教学课堂，如何提高胯根能力#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #零基础古典舞 #成人零基础舞蹈培训
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宏宾太极1月前
太极拳的核心都藏在两个胯里#太极拳 #太极拳教学#传统文化
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易县综合频道7月前
懒得运动又不想去按摩的，你就每天拍个5分钟，肯定会来感谢我的！！#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #经络拍 #拍八虚
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悦老板吃不胖7月前
每天这么拍一拍～真的太太太舒服了！#每天拍打身体的好处 #经络拍 #拍八虚 #居家锻炼 #按摩放松
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发发3月前
晚饭后边拍打 边刷抖音好舒服哦#拍打养生 #自用好物分享 #拍八虚的好处
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桃子🍑(秦瑞瑞)1月前
姐妹们 艳同款裤子来喽 只有裤型没有腿型的一个直筒裤 超级百搭的 又好看 不起球不变形不掉色 喜欢抓紧去拍吧 两到三天发货 只需要79.9#发财姐
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橙子教运动康健1周前
大腿两侧和前后都有空间，先有裆劲，后有腰劲，然后才有丹田。两胯练成万向节，上下左右都可转动。#基本功#开胯#松腰#线上线下
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喜乐＆养生先养心❤️（早上9点直播）8月前
#甩袋拍背 一年多了带给我很多好处，有脖子前倾，弯腰驼背等体态问题想改善的。妈妈臀假胯宽，游泳圈的。可以试试甩袋拍背。#甩袋拍打袋 #甩袋拍背的功效 #居家锻炼
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悠乐酱啊6月前
古法养生：每天拍屁股5分钟，浑身通畅，养好气血！ 1️⃣拍打臀腰部 2️⃣敲打承扶穴 3️⃣拍打环跳穴 4️⃣拍两胯三角区 5️⃣搓热八髎穴 #健康养身 #养好自己的女人就是养财运 #一起锻炼 #养气血
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芬姐谈中医2周前
喜欢拍你屁股的人，原来是为你好呀 #拍屁股 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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斓斓爱养生7月前
为什么要拍八虚呢？《内经》言：心肺有邪，沉于两肘；肝上有邪，沉于两腋；肾上有邪，沉于腘窝；脾上有邪，沉于两胯。#居家锻炼 #养生 #拍打操#拍八虚
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纳.瑜伽官方号5天前
原来练髋有这么多好处，行动起来吧，宝子们 #假胯髋#蜜桃臀 #骨盆前倾 #体态调整
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孙瑞芬运动健康8月前
练髋的好处多多 颠覆认知#练髋 #运动 #锻炼
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小懂睡醒没6月前
每天拍屁股五分钟，浑身都舒坦了#健康科普 #养生#打工人 #上班
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妇科刘英杰教授4周前
卵巢早衰最怕的 5 个动作，每天坚持做，帮你养出好状态 #卵巢早衰 #妇科 #女性健康 #知识分享
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【羿刻互动】可儿老师1周前
宝！练髋！练髋！好处可太多了！ #居家锻炼 #减脂塑形 #女子塑形 #练髋#有什么办法可以改善体态
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中医杨锐鹏3月前
每天拍一拍屁股，好处多多 #医学科普 #拍屁股 #中医 #抖出健康知识宝藏
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李木晓Fiona3月前
常用的Fellahi节奏怎么跳？ 每种节奏都有它的特点，抓住节奏特点，掌握一定方法和技巧，就能学会跳这个节奏。跳好节奏，训练身体协调性，好处多多！#肚皮舞东方舞 #肚皮舞线上课 #中东节奏 #零基础教学 #东方舞鼓舞
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旺仔不是小馒头3天前
本喵亲测！拍八虚的我们和两脚兽都通透 #猫咪养生 #铲屎官养生#拍八虚好处
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健康传递站4月前
拍屁股好处多#屁股
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小熊很棒5月前
抓住三伏黄金期‼️排浊拍5分钟，湿💦气拍的太快了‼️#古法养生#元气少女#变美变瘦变好看 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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功夫一鸣4月前
打好基础才能受益匪浅 #正能量 #传统武术 #太极 #百young非遗计划 #dou出真功夫
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漂亮的苏老板2月前
越凹造型越显瘦，不信你就往下看。#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照显瘦技巧 #拍照教程 #高级感穿搭
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佳佳养生日记4月前
脾虚真的人丑！跟着曲黎敏老师学摇胯～ #养生 #知识科普 #古法养生 #摇胯 #养生操
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悦己4周前
打屁股竟然对身体有好处#健康#3000万回馈季 @一汽-大众
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九叶Max5月前
没精神的拍两髀，爱生气的拍腋窝，久坐拍肩颈，拍八虚好处多多 #拍八虚的好处 #八虚拍打法 #八虚拍 #艾草锤子
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清予仟念2月前
脾虚真的会变丑！ 坚持睡前摇胯5分钟，不仅一觉到天亮，还能养脾胃， 促循环♻️ 改善体态，每一天都要好好自己哦😊 #生活 #中式养生 #养生女孩 #改善体态 #助眠
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志慧圆梦1月前
#正能量 #优雅气质 #舞蹈 《美美哒》让我们的生活美美的、心情美美的
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明镜师兄（本人）1月前
#双盘 #改善假胯宽 #盘腿打坐对身体有好处吗 想要上双盘 先练基本功 上双盘基本功动作讲解7
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岁岁不熬夜4月前
姨妈变美黄金期：女生要顺着4个时期来生活～ #养生 #日常分享 #女生必看 #元气少女 #养生日常
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一个养生搭子2月前
古法养生：每天拍屁股气色越来越好了#健康 #养生 #小动作大作用 #原创作品 #拍屁股
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欢乐小富贵6月前
每天拍一拍真的很轻松！#拍八虚的好处 #养生就是养健康 #艾心满满
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每天六点醒-高子棋1周前
每天早起先把这里拍开！#拍打养生 #拍八虚的好处 #艾心满满 #居家锻炼
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水灵子舞蹈(瑶海万达店)官方号6天前
#爵士基础 #舞蹈分解 #成人舞蹈 #舞蹈舞蹈 #一学就会
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爱练臀的婷子1月前
当我不停的练髋，臀腿变化居然这么大！ #居家锻炼 #髋关节 #练髋的好处 #健身小白必看经验 #翘臀不粗腿训练
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One1周前
跟练计划之身体rolling开发 #抖音热门舞蹈计划 #跟练 #街舞 #hiphop #零基础学舞蹈
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武当～宇资虎.怀奎6月前
两跨的作用#弘扬中华传统武术 #人生是一场修行#太极拳
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瑜美卓·娟子老师5天前
姐妹们，练髋好处多多你知道吗 当你不停的练髋坚持练髋好处多 #练髋 #形体 #臀凹陷 #一起来锻炼 #瑜美卓瑜伽普拉提
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西贝养生日记📔5月前
古法养生：脾虚人丑 跟着曲黎敏老师学摇胯#摇胯#古法养生 #养生 #养好脾胃
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